Hoe om jou vrees vir storms te ervaar

Dit is `n primitiewe vrees die gevoel van vrees wat `n mens gryp wanneer hy `n growwe onweer ervaar. Die donderklank stuur `n verkoue deur die murg van jou bene, breek jou kalm buite en laat jou bewe, bang en wil ontsnap. Om te gaan met jou vrees vir storms, kan jy die volgende tegnieke leer en stop om die volgende storm te vrees.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld Face Your Fear of Thunderstorms Stap 1

Probeer om meer daaroor te leer. As jy ondersoek, sal jy ontdek dat die storms nie so griep soos hulle lyk nie. Daar is min ongelukke as gevolg van weerligstaking, veral vir mense in `n gebou. Die strale sal altyd die naaste aan die omgewing van `n voorwerp wat elektrisiteit voer, tref. As jy binne-in `n gebou is, sal hierdie voorwerp jou nie wees nie.

Prent getiteld Face Your Fear of Thunderstorms Stap 2

Soek die gemak van jou vriende en familie. As hulle jou vertel dat daar iets is om te vrees, glo hulle dan omdat dit waar is. Onthou dat dit net baie geraas is wat jou probeer skrik. As jy anders glo, sal jy al meer en meer bang wees.

Prent getiteld Face Your Fear of Thunderstorms Stap 3

Aflei jouself van harde geluide en rooi kleure. Vind `n plek om te doen wat jy wil soos om `n boek te lees of televisie te kyk. As jy dit moeilik vind om iets pret te doen terwyl daar `n onweer buite is, probeer dan om na jou gunsteling musiek te luister met `n headset. Jy kan die volume omdraai sodat jy nie die geraas kan hoor nie, maar moenie die musiek in jou ore resoneer nie. Vra iemand om ten minste drie tot vier voet (een meter na een en `n half meter) van jou af te staan. As hierdie persoon na die musiek van jou gehoorapparate kan luister, is die volume baie hard.

Prent getiteld Face Your Fear of Thunderstorms Stap 4

Gebruik jou verbeelding Stel jou voor dat die weerligboute net ligte uit `n partytjie kom en dat hulle in die lug gesien word. Stel jou voor dat die dowwe klank van jou voete op die vloer dans. Om `n snaakse beeld in gedagte te hou maak donderstorms makliker om te dra. Eintlik kan jy dalk daarvan hou!

Prent getiteld Face Your Fear of Thunderstorms Stap 5

Maak `n mengsel van die liedjies wat jy wil en wat jy dink kan jou help om te ontspan tydens die storm. Brande dit op `n kompakskyf of plaas dit op jou musiekspeler as `n iPod of mp3. Gebruik as moontlik `n paar koptelefoon.

wenke

Maak die vensters toe en probeer gelukkige gedagtes te hê. So veel as moontlik, luister na musiek.
As daar `n vriend, suster of broer saam met jou is tydens die storm, bou `n klein tent met komberse en kussings. Jy sal afgelei word terwyl jy binne is met `n paar lekkernye, `n paar opgestopte diere, `n rekenaar, `n foon, `n iPod, musiek, `n paar boeke en `n flitslig. Skakel al die ligte af en draai die flitslig aan, maak asof jy kampeer! Jy sal veilig in jou huis voel.
As jou hart vinnig klop, asem diep deur die neus en asem uit die mond.
Krul op met `n gunsteling gevulde dier of kombers. Dit sal jou altyd goed laat voel en jou hart veilig laat voel.
As `n donderstorm snags gebeur, moenie bang wees om in `n familielid se bed te kom nie. Jy moet nie skaam wees om bang te wees nie. Moenie dink dat mense altyd wil hê jy moet dapper wees nie, selfs as hulle sê hulle wil hê jy moet wees. Alle mense vrees iets.
Kyk na `n plaaslike weerkanaal en kyk hoe sterk die storm is en as dit weg is van die gebied waarheen jy is.
As jy skool toe gaan, loop saam met `n vriend. Dit sal jou maatskappy behou en met sukses sal dit jou opwek!
Moenie bang wees om jou ma of pa wakker te maak nie, aangesien hulle jou goed kan laat voel.
Probeer aan iets dink wat jou gelukkig en kalm voel.
Praat met jou skoolberader as hierdie wenke jou nie help nie. Dit sal jou ook vertel hoe om jou vrese in die gesig te staar.

waarskuwings

Storms kom dikwels met weerligboute, wat soms noodlottig is wanneer dit getref word. As jy buite is as jy donder hoor, loop jy na `n skuiling (jou huis of jou motor).
Moet nooit onverskillig wees nie. Ernstige storms kan per ongeluk val (en soms doen). As `n storm wat so sterk is om vernietiging te veroorsaak, gaan na waar jy is, wees bereid om uiterste maatreëls te tref. As jy `n sirene uit die buiteland hoor, moet jy in jou kelder of badkamer kom. Probeer om weg te kom van die vensters.

Dinge wat jy nodig het

`N Gevulde dier
ondersoek
trust
`N Pa of `n broer wat jou vertroos

Deel op sosiale netwerke:

Verwante