Hoe om op te hou om bang te wees om in die openbaar te praat

As jy een van die mense is wat paniek in die openbaar spreek, wees gerus dat jy nie alleen is nie. Hieronder vind u idees om vrees te oorkom.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Prent getiteld Ontsnap van die vrees van openbare praat Stap 1

Oefen jou toespraak tuis of met `n klein groepie mense met wie jy gemaklik voel. Die dag van jou toespraak, stel jou voor dat die gehoor net deel is van `n ander oefening wat jy met vriende of familie gedoen het.

Prent getiteld Ontsnap van die vrees van openbare praat Stap 2

Voordat jy jou toespraak moet gee, gaan na die park en praat daaroor. Dit is nie nodig om met iemand spesifiek te praat nie. Al wat jy hoef te doen, is om jouself oor die onderwerp te praat. Jy dink waarskynlik: "En wat is die punt?" Die punt is dat hoe meer jy daaroor praat, hoe meer sal jy onthou.

Prent getiteld Verwerp die vrees van openbare sprekers Stap 3

Onthou alles wat jy in jou toespraak moet sê. Hou in gedagte wat is `n algemene idee van wat jy gaan sê, sodat jy kan improviseer as jy `n senuwee-ineenstorting kry. Wanneer `n spreker senuweeagtig is, is hy geneig om homself te sluit en truuks te gebruik soos "Ehh ..." en staar teen die plafon. As u in hierdie situasie voorkom, is dit nodig dat u u ondersteuningskaarte moet uitneem en met die publiek moet praat oor wat u weet, wat die hoofpunte dek. Die probleem is dat, as jy dit doen, sal jy te lank oordryf en praat.

Prent getiteld Ontsnap van die vrees van openbare praat Stap 4

Gebruik slegs u ondersteuningskaarte. Dit is formeel en professioneel. `N simptoom van senuweeagtigheid tydens `n toespraak in die openbaar is om weg te steek agter `n laken, dus wanneer jy die kaarte gebruik, sal jy nie die versoeking hê om dit te doen nie. U kan u ondersteuningskaarte self maak deur `n A4-blad in ses gelyke dele te sny - skryf onderwerpe en slegs `n paar feite.

Prent getiteld Ontsnap van die vrees van openbare praat Stap 5

Praat hard, maar sonder om te skree. Hoe hoër jy praat, hoe meer vertroue sal jy demonstreer en wen. Dit laat jou lyk soos `n professionele persoon. Moenie oordryf nie, want as jy te hard praat, lyk dit asof jy nie kan lees nie, en as jy te laag praat, voel jy senuweeagtig en kwesbaar.

Prent getiteld Onthou van die vrees van openbare sprekers Stap 6

Gebruik jou hande wanneer jy praat om te verduidelik waaroor jy praat. Die enigste ding wat mense wat bang is om in die openbaar te praat, moet doen, is om hul hande meer te beweeg. Om dit te doen, genees die vrees om in die openbaar te praat. As jy egter te veel beweeg, blyk dit dat jy te opgewonde is. Onthou dat alles wat jy moet doen, akkuraat gedoen moet word.

Prent getiteld Ontsnap van die vrees van openbare praat Stap 7

Wees vertroue in jouself as jy die voorafgaande stappe gevolg het. U het alles in u vermoë gedoen om u toespraak aan te bied. U het al die nodige voorsorgmaatreëls getref en selfs back-upplanne gemaak. So, waarom wees bang? Net ontspan en voel asof jy tuis was.

wenke

Rus wat nodig is die nag voor die toespraak. Mense sal agterkom as jy moeg of moeg is, moenie dat dit gebeur nie.
Besoek die plek waar jy jou toespraak sal aanbied. Oefen jou vooraf sodat jy nie op die groot dag ongemaklik voel nie.
Neem `n bottel water. Die laaste ding wat jy wil hê, is om `n seer keel of `n geskeurde stem te hê. Dit kan jou toespraak in groot mate beïnvloed.
Dink aan hoe goed en sleg dit kan wees. So sterkte.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante