Hoe om te slaap tydens `n storm

Wham! Crash! Boom! Nog `n storm ontwaak jou in die middel van `n droom. Hoe moet jy weer aan die slaap raak? Nog beter, hoe moet jy in `n storm slaap sonder om eers wakker te word? Lees verder om uit te vind. Hier is twee metodes wat jou kan help om weer aan die slaap te raak.

conținut

Stappe
Metode 1van die kussing en die kombers
Metode 2van die kap
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
van die kussing en die kombers

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 1

Weet wanneer daar `n storm sal wees deur gereeld die weerberigte vir jou area te keur.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 2

Kry gemaklike en swaar komberse, sowel as groot kussings wanneer jy weet `n storm is onderweg. Hierdie dinge kan jou help om die storm te blokkeer as jy dit nodig gehad het.

Slaap-Deur-`n-Donderstorm-stap-3.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 3

Doen iets stil soos om `n boek te lees totdat dit jou tyd is om te gaan slaap.

Slaap-Deur-`n-Donderstorm-stap-4.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 4

Kyk of jy aan die slaap kan raak sonder om kussings en komberse te gebruik. Die gebruik van oordopjes kan nuttig wees.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 5

Bedek jou kop met die groot kussing, en laat `n spasie vir jou inasem.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 6

Plaas die kombers op die kussing as die donder nog baie lawaaierig is, en laat weer `n klein spasie vir jou asemhaal.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 7

Oorkom enige dwelmfobie, aangesien angs en adrenalien jou wakker sal hou.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 8

Vermy fokus op die storm wat aan stil dinge dink. Dink na oor waaroor jy mag droom of watter soort dag jy môre sal hê. Dit sal jou van die storm aflei.

Slaap-Deur-`n-Donderstorm-stap-9.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 9

Probeer om die trappe af te gaan of na `n ander kamer te gaan en die storm deur die venster te sien. Jy sal waarskynlik verveeld raak en jy sal moeg word. Die beste deel is dat jy teen die storm gewoond sal raak aan die slaap wanneer jy probeer om weer aan die slaap te raak, en jy sal die donder of bliksem nie regtig sien nie!

Metode 2
van die kap

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 10

Gryp `n trui in plaas van kussings en komberse. Dit kan `n trui wees, met of sonder sluiting. Dit maak nie saak nie. Dit moet verkieslik `n dik, maar gemaklike sweatshirt wees, nie een wat te styf of beperk is nie.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 11

Doen iets stil, soos met die eerste metode.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 12

Probeer aan die slaap raak sonder die kap aan. Weer, sommige oordopjes kan nuttig wees.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 13

Sit op jou kap, bedek jou ore. As die strale baie helder is en baie aflei, probeer dit terug of verlaag totdat dit jou oë bedek. Alternatiewelik, as jy die full-zip hiphop sweatshirts het wat naby aan die bokant van die kap is, kan jy dit alles afsluit en dit gebruik soos jy normaalweg sou wou hê. Maak dit net heeltemal af.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 14

Probeer om nie bekommerd te wees oor die storm nie. As die storm egter erge is of daar `n risiko van `n tornado is, mag jy nie aan die slaap raak nie.

Prent getiteld Slaap deur `n onweer Stap 15

Wees kalm! Die storm sal hopelik nie die hele nag bly nie en die ergste van die storm moet in die meeste gevalle oor `n tydperk van dertig minute gebeur. Daarna kan jy weer aan die slaap raak.

wenke

Krul op met `n opgestopte dier of `n kussing, as dit jou help.
As jy deur die venster deurstrale sien, oorweeg om jou kop weg van die venster af te hou en probeer jou oë toe te maak. Dit sal jou help om aan die slaap te raak sonder die donderweer.
Luister na musiek op jou Ipod, Mp3 of radio.
Skakel `n dowwe lig of "naglig" dit kan die voor die hand liggende kontras tussen die volledige duisternis en die flitse van die lig van die strale verminder. As die elektrisiteit uitgaan, kan jy jou flitslig gebruik, maar jy moet weet dat die batterye nie so lank duur nie.
Probeer om jouself met iets af te lei totdat jy aan die slaap raak.
As jy bang is vir weerlig en donder, slaap in `n ander kamer wat geen venster het nie. Sonder `n venster sal die klankgolwe dramaties afneem as hulle die muur tref.
Wanneer jy `n waaier in die kamer aanskakel, sal jy `n konstante hum skep wat die geraas van die donder baie vermom (tensy die elektrisiteit uitgaan).
As die geluid van die donder jou stoor, probeer om klankblokkende proppe te gebruik.
Probeer aan die slaap raak met niks op jou kop, komberse, kussings of `n radio nie.

waarskuwings

As die storm ernstig is, kan jy nie gaan slaap nie. Gaan die weerberigte na om te sien of daar waarskuwings of waarskuwings is, sodat jy die nodige voorsorgmaatreëls kan tref.