dmylogi.com

Hoe om die nag voor die eerste dag van die skool te slaap

Kan jy nooit een aand slaap voordat jy skool toe gaan nie? Moenie bekommerd wees as jy nie kan nie. Lees hierdie artikel en jy sal bly wees aangesien dit makliker sal wees om een ​​nag voor die eerste skooldag te slaap.

stappe

Prent getiteld Slaap op die nag voor die eerste skooldag Stap 1
1
Neem `n aand of `n bad in die aand om te ontspan. Dit sal jou senuwees `n bietjie kalmeer.
  • Prent getiteld Slaap op die nag voor die eerste dag van die skool Stap 2
    2
    Los jou sak snags in die skool sodat jy nie die oggend haas nie.
  • Prent getiteld Slaap op die nag voor die eerste dag van die skool Stap 3
    3
    Plaas `n alarm wanneer jy jou sak vasstel vir skool.
  • Prent getiteld Slaap op die nag voor die eerste dag van die skool Stap 4
    4
    Gaan slaap vyftien tot twintig minute vroeër as gewoonlik. Probeer dit `n paar dae voor die eerste skooldag doen. Staan op op dieselfde tyd wat jy sal moet opstaan ​​om skool toe te gaan.
  • Prent getiteld Slaap op die nag voor die eerste skooldag Stap 5
    5
    Lees `n ontspannende boek voor jy slaap. Moenie lees nie "Die Blitz" (Die bombardement) of "feetjies" (Die feetjies). U kan klassieke boeke soos "Ana, die een met groen teëls" of "Robin Hood".
  • Prent getiteld Slaap op die nag voor die eerste skooldag Stap 6


    6
    Plaas musiek op lae volume en maak die atmosfeer ontspan.
  • Prent getiteld Slaap op die nag voor die eerste skooldag Stap 7
    7
    Tel nie skape nie - tel jou gedagtes bly aktief. Ontspan en verbeel jou liggaam stadig en volledig ontspan.
  • Prent getiteld Slaap op die nag voor die eerste dag van die skool Stap 8
    8
    Geniet slaap!
  • Prent getiteld Slaap op die nag voor die eerste dag van die skool Stap 9
    9
    Wakker word in die oggend, verfris.
  • wenke

    • Probeer om te knuffel met `n "spesiale vriend om te slaap" (`n teddiebeer of iets soortgelyks) as dit help.
    • Geniet in die laaste dae - dit sal help om te ontspan en kalm saam met jou vriende en familie.
    • Moenie vroeg of laat laat slaap nie.
    • Jy moet `n paar dae op dieselfde tyd gaan slaap voordat jy skool toe gaan

    waarskuwings

    • Moenie te veel slaap nie.

    Dinge wat jy nodig het

    • Douche of bad
    • Teddiebeer
    • Goeie bed
    • Kompakte skyfspeler
    • mense
    • musiek
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om snags snags te slaapHoe om snags snags te slaap
    Hoe om te slaap met hipnoseHoe om te slaap met hipnose
    Hoe vroeg gaan slaap?Hoe vroeg gaan slaap?
    Hoe om van 10 tot 20 in Engels te telHoe om van 10 tot 20 in Engels te tel
    Hoe om geestelik voorberei te word en vir die aanvang van klasse georganiseer te wordHoe om geestelik voorberei te word en vir die aanvang van klasse georganiseer te word
    Hoe om `n goeie indruk te maak op die eerste dag by `n nuwe skoolHoe om `n goeie indruk te maak op die eerste dag by `n nuwe skool
    Hoe om `n goeie roetine te ontwikkel in die oggend voordat jy skool toe gaan (vir meisies)Hoe om `n goeie roetine te ontwikkel in die oggend voordat jy skool toe gaan (vir meisies)
    Hoe om wakker te word in die oggend op `n suksesvolle manierHoe om wakker te word in die oggend op `n suksesvolle manier
    Hoe om maklik wakker te word om skool toe te gaanHoe om maklik wakker te word om skool toe te gaan
    Hoe om te wag vir KersmôreHoe om te wag vir Kersmôre
    » » Hoe om die nag voor die eerste dag van die skool te slaap
    © 2024 dmylogi.com