Hoe om die nag voor die eerste dag van die skool te slaap
Kan jy nooit een aand slaap voordat jy skool toe gaan nie? Moenie bekommerd wees as jy nie kan nie. Lees hierdie artikel en jy sal bly wees aangesien dit makliker sal wees om een nag voor die eerste skooldag te slaap.
stappe
1
Neem `n aand of `n bad in die aand om te ontspan. Dit sal jou senuwees `n bietjie kalmeer.
2
Los jou sak snags in die skool sodat jy nie die oggend haas nie.
3
Plaas `n alarm wanneer jy jou sak vasstel vir skool.
4
Gaan slaap vyftien tot twintig minute vroeër as gewoonlik. Probeer dit `n paar dae voor die eerste skooldag doen. Staan op op dieselfde tyd wat jy sal moet opstaan om skool toe te gaan.
5
Lees `n ontspannende boek voor jy slaap. Moenie lees nie "Die Blitz" (Die bombardement) of "feetjies" (Die feetjies). U kan klassieke boeke soos "Ana, die een met groen teëls" of "Robin Hood".
6
Plaas musiek op lae volume en maak die atmosfeer ontspan.
7
Tel nie skape nie - tel jou gedagtes bly aktief. Ontspan en verbeel jou liggaam stadig en volledig ontspan.
8
Geniet slaap!
9
Wakker word in die oggend, verfris.
wenke
- Probeer om te knuffel met `n "spesiale vriend om te slaap" (`n teddiebeer of iets soortgelyks) as dit help.
- Geniet in die laaste dae - dit sal help om te ontspan en kalm saam met jou vriende en familie.
- Moenie vroeg of laat laat slaap nie.
- Jy moet `n paar dae op dieselfde tyd gaan slaap voordat jy skool toe gaan
waarskuwings
- Moenie te veel slaap nie.
Dinge wat jy nodig het
- Douche of bad
- Teddiebeer
- Goeie bed
- Kompakte skyfspeler
- mense
- musiek
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om te slaap nadat jy iets sien skrik, hoor of lees
- Hoe om snags snags te slaap
- Hoe om te slaap met hipnose
- Hoe vroeg gaan slaap?
- Hoe om van 10 tot 20 in Engels te tel
- Hoe om geestelik voorberei te word en vir die aanvang van klasse georganiseer te word
- Hoe om `n goeie indruk te maak op die eerste dag by `n nuwe skool
- Hoe om `n goeie roetine te ontwikkel in die oggend voordat jy skool toe gaan (vir meisies)
- Hoe om wakker te word in die oggend op `n suksesvolle manier
- Hoe om maklik wakker te word om skool toe te gaan
- Hoe om te wag vir Kersmôre
- Hoe om voor te berei vir die oggende terug na die klas
- Hoe om aan die slaap te raak (vir kinders)
- Hoe om meer energie in die oggend te hê
- Hoe om voor te berei vir die eerste skooldag
- Hoe om mooi te lyk op die eerste skooldag
- Hoe om voor te berei vir die eerste skooldag
- Hoe om die aand voor te berei vir skool
- Hoe om voor te berei vir die aand voor die eerste dag van die klas
- Hoe om `n goeie dag by die skool te hê (vir tienermeisies)
- Hoe om `n goeie oggend roetine te hê voordat jy skool toe gaan