Hoe om perfekte tande te hê
Tandheelkundige higiëne behoort deel te wees van jou daaglikse roetine. Goeie tandversorging sal nie net help om jou goed te laat lyk nie, maar dit sal ook help om pynlike probleme te voorkom wat uit onvoldoende sorg kan voortspruit. Deur te leer hoe om die beste vir jou tande te sorg en hoe om sulke tegnieke in jou daaglikse roetine te implementeer, kan jy jou tande langer hou en beter lyk.
stappe
Metode 1
Borsel jou tande![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_1.jpg)
1
Borsel jou tande twee keer per dag. Te veel tande of te min tande kan probleme veroorsaak. Jy moet daagliks jou tande twee keer per dag borsel om nie `n tandprobleem te veroorsaak nie. `N voldoende borsel en gereeld kan jou help om jou tande skoon en gesond te hou.
- Borsel jou tande twee keer per dag.
- As jy jou tande borsel, doen dit vir 2 minute.
- Dit is moontlik dat jy 1 keer in die oggend en 1 keer in die nag moet poets.
- Gebruik net genoeg tandepasta om die lengte van die kwas self te bedek.
- Moet nie die tandepasta sluk nie.
![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_1_1.jpg)
2
Gebruik die aanbevole tegniek wanneer borsel. Daar is `n paar tegnieke wat tandheelkundige organisasies beveel en dit kan help om tande skoon en gesond te hou. Borsel jou tande deur die stappe hieronder te gebruik om die beste te borsel:
![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_2_1.jpg)
3
Moenie te hard druk wanneer jy borsel nie. Die ritme van borsel moet stadig en glad gehou word. As jy te vinnig of te hard borsel, kan jy besering en pyn veroorsaak. Moenie bekommerd wees as jy deeglik en behoorlik borsel nie.
Metode 2
floss![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_3_1.jpg)
1
Maak flossing `n daaglikse gewoonte. Jy moet ten minste een keer per dag flosseer na gereelde borsel. Flossing is uitstekend vir die verwydering van tartar en gedenkplaat wat soms borsel, nie verwyder nie.
![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 5](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_4_1.jpg)
2
Neem die korrekte hoeveelheid tandheelkundige floss. Jy sal die korrekte lengte van tandheelkundige floss benodig om jou tande behoorlik skoon te maak. `N Toereikende lengte van tandheelkundige floss is die een van jou hand na jou skouer. Sodra jy die hoeveelheid tandheelkundige floss het, draai die punte in jou middelste vingers.
![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_5_1.jpg)
3
Begin flossing. Nadat jy die vlies op jou middelvinger toegedraai het, kan jy tussen jou tande skoonmaak. Volg die onderstaande stappe om die meeste tandheelkundige floss te maak:
![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 7](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_6_1.jpg)
4
Volg met `n borsel en mondspoelmiddel. Nadat jy jou tande gespoel het, moet jy dit borsel en dan klaarmaak met `n mondspoelmiddel. Dit kan u help om die oorblywende deeltjies van gedenkplaat of tartaar wat verlore geraak het, te verwyder.
Metode 3
Neem bykomende stappe om gesonde tande te hê![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 8](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_7_1.jpg)
1
Besoek jou tandarts. Om `n afspraak met jou tandarts te maak, selfs al het jy geen duidelike tandprobleme nie, kan uitstekend wees om jou tandheelkundige gesondheid te behou en toekomstige probleme te vermy. Jou tandarts sal jou help om jou tande gesond te hou en jou wenke te gee wat jy by die huis kan inoefen.
- Gereelde besoeke aan die tandarts kan u help om besonderhede te vind voordat dit groot probleme word.
- Jou tandarts kan jou vertel hoe om die beste gesondheid van jou tande te bewaar.
- Besoek jou tandarts minstens een keer elke 2 jaar as jy geen probleme het nie. Besoek dit dadelik as jy `n probleem in jou tande ervaar.
![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 9](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_8_1.jpg)
2
Oorweeg om tandheelkundige korrektors te kry. As jy nie tevrede is met die voorkoms van jou tande nie, wil jy dalk `n verduistering dra. Tandheelkundige stutte druk vir `n tydperk druk op die tande om hulle te herstel. Behalwe die estetiese, kan die tandheelkundige korrektors jou ook help met tandprobleme, byvoorbeeld in die vermindering van druk en pyn in die kakebeen.
![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 10](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_9_1.jpg)
3
Gee aandag aan wat jy eet en drink. Sommige kosse en drankies kan pyn in die tande veroorsaak, en sodoende erodeer, kleur of beskadig. Deur die kosse, drankies en eetgewoontes te vermy, kan jy jou tande uitstekend en gesond bly.
![Prent getiteld Kry perfekte tande Stap 11](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-tener-dientes-perfectos_10_1.jpg)
4
Probeer om witstrokies te gebruik. Die bleekstroke los die vlekke chemies op, óf deur dit van die oppervlak af te verwyder of om dit op die tand te verminder. Albei metodes het weergawes wat u tuis kan gebruik of wat u tandarts kan gebruik.
wenke
- Borsel 2 keer per dag vir 2 minute.
- Flossing behoort deel te wees van jou daaglikse tandheelkundige sorg roetine.
- Gee aandag aan wat jy eet, sodat jy geen holtes het nie (vermy suikervoedsel).
- Besoek jou tandarts om die beste tegnieke te leer wat jy kan gebruik om jou tande te versorg.
- Moenie baie sjokolade eet nie.
waarskuwings
- Moenie jou tande baie borsel nie, maar jy kan die emalie skeur en jou tandvleis terugtrek.
Dinge wat jy nodig het
- tandeborsel
- tandevlos
- mondspoelmiddel
- afspraak met jou tandarts
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om vals tande te maak
Hoe om jou hond se tande te borsel
Hoe om tande in honde te voorkom
Hoe om jou tande te verf met piesangskilde
Hoe om jou tande te borsel sonder kwas
Hoe om te sorg vir die tande
Hoe om springmielies uit die tande te verwyder
Hoe om jou sensitiewe tande te laat ophou, maak seer
Hoe om `n klein kind se tande skoon te maak
Hoe om goue tande skoon te maak
Hoe om wit tande te hou
Hoe om jouself te motiveer om elke dag jou tande te borsel
Hoe om noukeurig met jou mondhigiëne roetine te wees
Hoe om sensitiewe tande te behandel
Hoe om tande te gebruik
Hoe om slegte asem te beveg
Hoe om goeie asem te hê
Hoe om jou kinders te help om hul tande te bekommer
Hoe om tandvleissiekte in katte te voorkom
Hoe om `n baba se tande te borsel
Hoe om kinders se tande te borsel