Hoe om gingivitis te genees

Gingivitis is `n tipe van periodontale siekte wat inflammasie, irritasie en rooiheid in die tandvleis veroorsaak. As dit nie dadelik behandel word nie, kan dit meer ernstige tandvleissiekte veroorsaak - daarom is dit noodsaaklik dat jy dadelik optree as jy die simptome identifiseer. In hierdie artikel leer jy gewoontes vir borsel en flossering wat nuttig sal wees vir die genesing van gingivitis, en jy sal advies kry oor wat jy kan doen om te voorkom dat dit weer voorkom.

conținut

Stappe
Metode 1gebruik eenvoudige behandelings vir gingivitis
Metode 2gebruik intermediêre behandelings
Metode 3gebruik moeilike behandelings

stappe

Metode 1
Gebruik eenvoudige behandelings vir gingivitis

Borsel jou tande twee keer per dag. Gingivitis ontstaan as gevolg van plaakopbou, `n onsigbare, taai laag bakterieë wat op tande vorm nadat suikers en stysels verteer is. As die plakplaat vir `n voldoende tyd in jou tande bly, word dit verhard en word tartaar. Hierdie middels veroorsaak irritasie in die gingiva, wat die deel van die tandvleis is wat by die basis van die tande voorkom. As jy ten minste twee keer per dag borsel, kan jy bordopbou vermy. Ook die eerste stap om `n bestaande gingivitis te genees, is om dikwels te borsel.

Gebruik `n tandeborsel met sagte borsels en vervang dit elke 2 of 3 maande. Elektriese borsels kan plaak en tartar doeltreffender verwyder, sodat jy een kan gebruik in plaas van `n gewone kwas.
Moenie gaan slaap sonder om jou tande te borsel nie. Die partikels van die kos wat jy in die dag verbruik het, sal aan jou tande vasklou, die gedenkplaat sal daarop vorm en daar sal die hele nag rus, wat meer irritasie in jou tandvleis sal veroorsaak.

Borsel jouself op `n regte manier. Borsel jou tande vir ten minste 2 of 3 minute. Konsentreer veral op die areas van jou tandvleis wat irritasie het, aangesien bakterieë daar ophoop. In plaas daarvan om van die een kant na die ander te borsel, doen dit met behulp van `n sirkelbeweging, wat die bord meer effektief sal verwyder.

Moenie irritasie, pyn of bloeding laat verhoed dat jy jou tande poets nie. As jy hulle verwaarloos, sal dit net die probleme vererger. As jy ten minste twee keer per dag borsel met behulp van die korrekte borselstegniek, sal gingivitis ongeveer `n week begin genees.

Flosses een keer `n dag. Die borsel sal nie die area van die tandvleis tussen die tande bereik nie. Dit is een van die gebiede waar bakterieë makliker ophoop. Om gingivitis te genees, moet jy daagliks floss. Maak jouself skoon met `n gewasde flos of `n boog flos.

Flosses behoorlik. Jy moet die korrekte tegniek vir flossering gebruik. Trek die floss deur die boonste gedeelte van jou tandvleis, gebruik dan `n skraapbeweging om bakterieë uit die gebied te verwyder voordat die draad verwyder word. Gebruik verskillende dele van die draad om elke spasie tussen jou tande skoon te maak.

Dit is waarskynlik dat jou tandvleis oormatig sal bloei as jy nie lank gevloei het nie. As jy elke dag voortdurend floss, sal jou tandvleis genees na een of twee weke.

Gebruik `n mondspoelmiddel. Antiseptiese mondspoelings verwyder bakterieë uit klein spasies wat die tandeborsel of vlos nie kan bereik nie. Kry `n suikervrye mond spoel en spoel ten minste 30 sekondes `n dag na borsel en vlos.

As jy met die mondspoel gryp, kan dit nuttig wees om bakterieë uit die rug van jou mond en keel te verwyder.

Drink meer water As u die hele dag gereeld water drink, sal dit u tande spoel en die opbou van gedenkplaat voorkom. Probeer om 8 glase water per dag te drink om die beste resultate te kry.

Bring `n bottel water deur die dag en vul dit gereeld, sodat jy seker maak jy kry genoeg water.

Vervang so veel as moontlik soetrissies, koffie, tee en alkohol met water.

Drinkwater in die meeste stede en dorpe in die VSA Dit het fluoried, wat dit moontlik maak om die emalje van die tande te versterk. Moenie gebottelde water gebruik nie, dus sal jy sekerlik `n oorvloedige hoeveelheid fluoried verbruik.

Metode 2
Gebruik intermediêre behandelings

Gebruik mondelinge besproeiers. Tandartse stel voor dat mondelinge besproeiing gebruik word, aangesien dit `n goeie manier is om tande en tandvleis skoon te maak. Die borsel en vlos sal nie die gebiede onder die tandvleis bereik waar die bakterieë vestig nie. Mondbesproeiers kan versorg wat borsels en vossies nie kan elimineer nie, wat voorkom dat plaak en tartar terugkeer.

Die mondelinge besproeiers week die mond met `n straal water onder druk wat voedseldeeltjies en bakterieë verwyder.
Nou kan mondelinge besproeiers (soos Oral Breeze of WaterPik) in die douchekop of in die kraan van die wasbak geplaas word, en kan maklik gebruik word.
Mondbesproeiers moet nooit die gebruik van tandheelkundige vlos vervang nie.

Moenie lekkergoed gebruik nie. As jou dieet `n oorvloed hoeveelheid koeldranke, lekkergoed en ander suikerbronne bevat, gebruik `n kleiner hoeveelheid van hierdie kosse om die opbou van gedenkplaat op jou tande te verminder. Selfs vrugtesappe het genoeg suiker om die ontwikkeling van gedenkplaat te veroorsaak. Net so, styselagtige kosse (soos pizza) genereer dieselfde probleem.

As jy `n kos met suiker gaan eet of drink, drink dan `n glas water nadat jy dit gedoen het. Spoel jou mond met water voordat dit ingeasem word, sodat jy suiker sal uitskakel.

Borsel na etes. Jy kan jou tande onmiddellik borsel na inname van `n maaltyd met `n ruim bedrag van suiker of stysel, selfs al beteken dit dat jy moet 3 keer borsel `n dag in plaas van 2. Hou `n tandeborsel in die motor, in die kantoor of in `n sak , sodat jy dit kan gebruik wanneer jy die vorming van `n laag op jou tande voel.

Let daarop dat as jy jou tande reg na etes borsel, kan dit aansienlik bydra tot die erosie van natuurlike emalje van jou tande, so jy moet net om dit te doen na die eet van voedsel wat bydra tot die opbou van bakterieë.

Hou op met suur kos en drinkgoed. Daar is `n paar kosse wat `n hoë suurinhoud het. Hierdie sure dra die emalje van die tande en moedig die ontwikkeling van bakterieë aan, waardeur jy `n groter risiko loop om aan tandvleis te ly. Dit is `n paar kosse met `n hoë suurinhoud:

Sap en sitrusvrugte.

Alkohol met `n hoë fosfor inhoud.

Sekere soorte vleis, soos ingemaakte beesvleis of kalkoen.

Sommige kaas, soos Parmesan, het ook `n hoë suurinhoud.

Metode 3
Gebruik moeilike behandelings

Gaan na die tandarts om gereelde skoonmaak te ontvang. By verharding word die plakkaartjie tartaar, wat amper onmoontlik is om net te verwyder deur te poets of te floss. Gaan elke tandarts na die tandarts om elke 6 maande skoon te maak, sodat u al die spore van gedenkplaat gereeld verwyder. As die plaak op jou tande bly, kan jou tandvleis met tandvleis bly ontsteek.

Cure-Gingivitis-stap-12.jpg" klas ="beeld ligkas">

Gaan na die tandarts om gingivitis te behandel. As jy na die tandarts gaan wanneer jy aan tandvleis ly, sal hy `n deeglike skoonmaak doen en beveel aan dat jy `n effektiewe higiëneplan by die huis volg. Gingivitis verdwyn as behoorlike higiëne gebruik word - dus sal jy nie ander medisyne of behandelings kry nie.

Dit voldoen aan die regime wat die tandarts jou gee. Soos aangedui, sal die tandarts `n roetine van daaglikse higiëne voorskryf om te verhoed dat u aan gingivitis ly. Om jou mond skoon en gesond te hou tussen elke besoek aan die tandarts, is dit noodsaaklik dat jy hul aanbevelings gereeld volg.

In sommige gevalle kan `n tandheelkundige toebehoor wat in jou mond geplaas word (soos `n kroon of `n permanente houer) jou nie in staat stel om jou tande en tandvleis doeltreffend skoon te maak nie. Raadpleeg die tandarts oor die instrumente wat u kan gebruik om u mond skoon te maak en gingivitis te vermy.

Kom terug vir die kontrole. In die geval van tandheelkundige sorg, is dit noodsaaklik om `n konstante patroon en roetine te handhaaf om jou te beskerm teen die bakterieë en gedenkplaat wat gingivitis veroorsaak. U moet afsprake met die tandarts bespreek en almal bywoon, al is dit slegs roetine-tjeks. `N vinnige reiniging of `n kort oorsig van jou tande en tandvleis kan nuttig wees om probleme te stop, selfs voor hulle ontstaan.

Hou op met rook Die gebruik van sigarette verhoog die risiko om aan siektes in die tandvleis te ly, soos gingivitis. Net soos ander gesondheidsprobleme wat vererger word deur rook, as jy belangrike stappe wil doen om die probleem op te los, moet jy eers ophou rook. Indien moontlik, rook minder of stop dit heeltemal.

Ander produkte wat met tabak gemaak word (soos snuif of koue) is net so skadelik vir jou tandvleis. Stop kou tabak So gou as wat jy kan, sal jy gingivitis en ander mondelinge siektes genees.

As jy gaan rook of kou tabak, borsel jou tande net daarna om te verhoed dat gingivitis weer spruit.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante