Hoe om inflammasie van die tandvleis te verminder

Ontsteking van die tandvleis kan veroorsaak word deur `n oneindigheid van faktore. As jy hierdie probleem het, is dit waarskynlik selfs tot gingivitis kry, het jy gely irritasie drink of eet iets, jy het `n paar tandbederf, wat `n swak dieet dra, of jy `n ander mondelinge probleem het. In hierdie artikel bied ons verskeie oplossings vir inflammasie van die tandvleis aan, maar onthou dat slegs die tandarts presies kan bepaal waar die bron van jou probleem is.

conținut

Stappe
Metode 1verlig ontsteking van die tandvleis
Metode 2voorkom inflammasie van die tandvleis
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Verlig ontsteking van die tandvleis

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 1

Probeer om die oorsaak van die ontsteking te identifiseer. Die tandvleis kan om verskeie redes ontsteek word, hoewel dit in baie gevalle `n simptoom van tandvleissiekte kan wees. Dit is belangrik dat u uitvind wat die oorsaak van die ontsteking is, sodat u die toepaslike behandeling kan kies (of u tuismiddels gebruik of na die tandarts gaan). Dit is van die mees algemene oorsake:

Verkeerde tandborsel of onbehoorlike flossering. In baie gevalle word die tandvleis ontsteek as gevolg van swak mondhigiëne, as gevolg van die opbou van die plaak tussen die tande en die tandvleislyn. As jy hierdie probleem wil oplos, sal jy moet begin Borsel jou tande goed en gebruik tandheelkundige floss op `n gereelde basis om oortollige gedenkplaat te verwyder. Daarbenewens gebruik baie mense tandheelkundige floss sonder om versigtig te wees wanneer dit tussen die tande oorgedra word, wat ook irritasie en inflammasie kan veroorsaak.
Gingivitis en periodontitis. As goeie mondhigiëne nie gehandhaaf word nie, kan gom siektes voorkom, soos gingivitis en periodontitis. Gingivitis is `n ligte toestand en is omkeerbaar indien dit vroeg behandel word. Periodontitis, aan die ander kant, is `n meer ernstige probleem en kan tot die verlies van tande lei. As jy vermoed dat jy aan enige van hierdie tandvleissiekte ly, moet jy jou tandarts raadpleeg.
Mond sere Mondsere wat op die tandvleis vorm, kan pyn en inflammasie veroorsaak. U kan hierdie ulkusse (ook bekend as kankerseer) maklik volgens hul voorkoms identifiseer - die letsel het gewoonlik rooi kante en wit sentrum. Soms kan verskeie mondsere op een slag verskyn, maar hulle is gewoonlik maklik behandelbaar en nie-aansteeklik.
Chemoterapie. Een van die vele newe-effekte van chemoterapie is inflammasie van die tandvleis tot die punt om pyn en bloeding te veroorsaak. Hierdie behandeling kan ook sere en pynlike wonde in die tandvleis veroorsaak. Terwyl al hierdie simptome verlig kan word, sal hulle nie ophou nie, terwyl chemoterapie duur.
Die tabak Rook sigarette en die gebruik van ander produkte met tabak dra dikwels by tot irritasie en inflammasie van die tandvleis. Trouens, gebruikers van produkte met tabak is baie meer geneig om tandvleissiektes te ontwikkel as nie-rokers en diegene wat nie tabak op enige manier gebruik nie. `N bewys hiervan is dat die eerste stap om inflammasie van die tandvleis te verminder, deur mediese aanbeveling, is hou op om te rook.
Die hormone Inflammende tandvleis kan die gevolg wees van `n beduidende toename in hormoonsekresie, wat ook die bloedvloei na die tandvleis verhoog. Hierdie hormone sluit in diegene wat tydens puberteit, menstruasie, swangerskap en menopouse voorkom. Sommige voorbehoedpille kan ook die afskeiding van sekere hormone verhoog.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 2

Borsel liggies met sirkelbewegings, maar vermy dit van kant tot kant. Maak seker dat jy die bo-, voor- en ruggom van die tande (langs die tong) borsel, hoofsaaklik oor die onderste tande en onder die boonste. Soos hierbo genoem, verskyn ontsteekte tandvleis dikwels as gevolg van `n ophoping van tandheelkundige gedenkplaat. Die beste scenario is om plaak te verwyder en gingivitis te voorkom terwyl die probleem reggestel word met `n sagte borsel en flossering. Probeer ten minste twee keer per dag borsel, soggens en snags, en na etes indien moontlik.

Gebruik `n tandeborsel met sagte nylonhare. `N Borsel van hierdie eienskappe sal jou tande doeltreffend skoonmaak sonder om irritasie te veroorsaak. Vermy borsels van medium of sterk hardheid, aangesien dit irritasie en inflammasie van die tandvleis kan veroorsaak en selfs die tandemaling kan beskadig.

Baie mense maak die fout om te dink dat hul tande poetser harder beteken om hulle beter te reinig. Dit is nie so nie. Die tandvleis bestaan uit baie delikate weefsels, dus as jy tande met te veel krag borsel, sal jy meer skade as voordele in jou mondgesondheid veroorsaak. Vermy sterk bewegings, want hulle volg nie die patroon van die groewe tussen die tande nie.

Die laaste ding wat jy kan doen is om `n tandepasta te kies wat spesiaal geformuleer is om die tandvleis te beskerm en tandvleis te voorkom. Die meeste van die groot handelsmerke van tandpasta bied `n spesifieke produk vir hierdie probleem.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 3

Floss jou tande een keer per dag om die gedenkplaat te verwyder uit gebiede wat jy nie met jou tandeborsel kan bereik nie, maar moenie dit te veel gebruik nie, want dit kan jou tandvleis verder irriteer.

Baie mense floss nie, maar selfs diegene wat dit gebruik, kan hul tandvleisprobleem vererger deur dit skielik te doen. Vermy die draad tussen die tande vas en skuif dit asof dit `n saag is, want jy sal die brose weefsel van die tandvleis belemmer. Probeer dit versigtig tussen tand en tand, met respek vir die natuurlike kromme.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 4

Spoel jou mond met `n oplossing van water en sout. Gorgel met `n oplossing van water en sout is die oudste middel wat bestaan om inflammasie van die tandvleis te verminder, maar dit is steeds een van die mees effektiewe. Sout werk as `n antibakteriese middel, elimineer besoedeling uit die mond en verlig irritasie en inflammasie van die tandvleis.

Gorgel en swish. Berei jou eie soutoplossing voor deur `n teelepel gewone sout in `n koppie warm water op te los. Gorgel met hierdie oplossing, maak seker dat dit elke hoek van die mond bereik om die tandvleis te behandel. Moet nie te veel soutwater sluk nie.

Jy kan `n soortgelyke resultaat kry deur ongeveer 30 sekondes met `n mengsel van water en vars suurlemoensap te spoel. Hierdie mengsel mag nie so effektief wees as die oplossing van water en sout nie, maar dit sal beslis `n aangename smaak hê.

Jy kan ook met die water en soutoplossing gorrel verlig keelpyn, gebruik dit aan skoon vars piercings en om wonde te ontsmet.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 5

Gebruik warm en koue kompresses. Jy kan warm en koue kompresses gebruik om dadelik die steek en pyn van ontsteekte tandvleis te verlig. Die warm saamgepers is beter om die pyn te kalmer, terwyl die verkoue Hulle is meer effektief om inflammasie te verminder. Dien die kompressies op die gesig toe, in plaas van direk op die tandvleis, om irritasie te voorkom wat veroorsaak word deur skielike temperatuurveranderinge in die sagte weefsel.

Om `n warm kompressie te maak, `n handdoek vir die gesig van warm water (nie warm) bevrugt nie, trek dit goed uit en hou dit teen die gesig totdat die pyn begin afneem.

Maak `n verkoue, draai `n paar ysblokkies met `n skoon handdoek of lap of met `n weggooibare papierhanddoek. Nog `n opsie is om `n sak bevrore groente (byvoorbeeld ertjies) te gebruik of `n spesiale verkoue wat jy in die vrieskas gestoor het. Hou die kompres teen die gesig tot die swelling verval en jy voel die area effens gevoelloos.

Prent getiteld Verminder Gum Swelling Stap 6

Vermy enige stof wat die tandvleis irriteer. Terwyl jou tandvleis geïrriteerd en ontsteek is, is dit belangrik om enige stof wat die probleem vererger, soos tabak en alkohol, te vermy. Daarbenewens kan te veel skuur mondspoel wat jy gewoonlik gebruik om die mond te ontsmet, die inflammasie en irritasie van die tandvleis verhoog, sodat jy dit `n rukkie moet doen.

Verdun altyd die mondspoelmiddel deur `n halwe koppie water met `n halwe koppie water te kombineer. Jy kan dit vir twee weke in `n ry gebruik en dan rus vir een, en herhaal die behandeling.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 7

Drink baie water. Drink baie water sal help om afval en bakterieë wat die kos in jou mond laat, te voorkom, wat die vorming van tandheelkundige plaak voorkom. Daarbenewens sal drinkwater die produksie van speeksel, `n natuurlike stof wat help om bakterieë dood te maak, stimuleer.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 8

Masseer jou tandvleis saggies. `N sagte massage op die tandvleis kan help om pyn te verlig en inflammasie te verminder deur die bloedsomloop in hierdie gebied te stimuleer. Gebruik sagte, sirkelvormige bewegings om jou geswelde tandvleis vir ongeveer `n minuut te masseer. Onthou om jou hande te was nadat jy dit gedoen het, en maak seker dat jou naels kort en skoon bly. Dit sal help om die verspreiding van bakterieë te voorkom.

As jy dit moeilik doen met jou vingers, koop `n tandvleisstimulator.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 9

Dien spykerolie toe. Kruidolie is `n natuurlike en bewese behandeling wat gebruik word om tandvleis te behandel, pyn te verlig en ontsteking te verminder. Spuit net drie keer per dag `n klein kruie-olie op die ontsteekte tandvleis, met behulp van `n swab. Nog `n opsie is om `n paar druppels natloofolie in `n glas water met die mengsel spoel. U kan hierdie produk in die apteek, in die kruiedokter en in baie natuurlike voedselwinkels vind.

Metode 2
Voorkom inflammasie van die tandvleis

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 10

Borsel jou tande goed en liggies, minstens 2 of 3 keer per dag. Deur jou tande te borsel, skakel jy die gedenkplaat in jou mond uit, help om gingivitis te voorkom en die verval van verval. Trouens, byna alle mondelinge gesondheidsprobleme kan voorkom word met voldoende en konstante tandheelkundige higiëne. Jy moet ten minste een keer in die oggend en ten minste een keer in die nag tande borsel en, indien moontlik, na elke ete.

As jy nie duidelik is oor hoe om jou tande korrek te borsel nie, vra die tandarts vir aanwysings in jou volgende resensie. Jy sal gelukkig wees om in te gaan.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 11

Flosses daagliks as `n noodsaaklike deel van `n goeie roetine mondhigiëne, maar dikwels vergeet mense om dit te doen. Flossering help om plaak en bakterieë wat in die interdentale gebiede geakkumuleer word, uit te skakel, wat nie met die kwas toeganklik is nie.

Onthou dat jy die tandheelkundige vlies liggies moet gebruik om nie die delikate weefsel van die tandvleis te irriteer nie. Gebruik `n skoon stuk vir elke interdentale spasie waardeur jy die draad oorlaat sodat die bakterieë nie deur verskillende areas van die mond versprei word nie.

As jy dit moeilik vind om te floss, koop `n pakkie interdental stokke by die apteek. Hulle is hout- of plastiekstokkies wat tussen die tande ingeplaas kan word om dieselfde funksie as tandheelkundige floss te vervul.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 12

Maak seker jy het `n gevarieerde dieet wat ryk is aan vitamien C, kalsium en foliensuur. Swak voeding kan tot verskeie gesondheidsprobleme lei, insluitend inflammasie van die tandvleis. In die besonder is dit belangrik om genoeg vitamien C, kalsium en foliensuur van jou daaglikse dieet te kry, aangesien vitamien C en foliensuur help om mondelinge siektes, soos gingivitis, te voorkom en tandvleis gesond te hou. Daarbenewens word getoon dat mense met kalsiumtekort veel meer geneig is om aan tandvleis te ly. Neem daagliks `n multivitamienkompleks en eet vars vrugte en groente in oorvloed.

Onder die kosse rykste in vitamien C is papaja, rooipepers, aarbeie, broccoli, pynappel, spruite, kiwi`s, lemoene, spanspekke en kale.

Onder die rykste in kalsium is melkprodukte soos melk, kaas en jogurt, saam met sardientjies, tofu, salm, sojamelk, graan en groen blaargroente.

Sommige van die kosse ryker in foliensuur is donker blaargroentes, broccoli, aspersies, ertjies, bone, lensies, seldery, avokado en sitrus.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 13

Moet nooit met asyn of suurlemoensap gurglep nie, aangesien dit suur is, hulle kan punte op jou tande verlaat of hulle eet. Spoel jou mond met water.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 14

Slaap goed en vermy stres. Uiterste moegheid kan inflammasie in beide die gesig en tandvleis veroorsaak, dus probeer om sewe tot agt uur per dag te slaap. U moet ook stres soveel moontlik vermy, aangesien dit veroorsaak dat die liggaam `n hormoon genoem kortisol (of hidrokortisoon) vrystel, wat verband hou met inflammasie van die tandvleis en ander dele van die liggaam.

Jy kan verminder stres oefen gereeld oefening. Wanneer u oefen, word hormone van geluk vrygestel wat `n positiewe invloed op die gemoedstoestand uitoefen. Daarbenewens sal fisiese aktiwiteit jou uitlaat en jou help om in die nag aan die slaap te raak. Alles is voordele!

Jy kan ook stres verminder en ontspanning bevorder deur elke dag tyd te spandeer om `n wandeling te neem, `n boek te lees of neem `n bad. Jy moet enige oormatige stimulerende aktiwiteit vermy voordat jy gaan slaap. Skakel dus die televisie en rekenaar een uur voor die slaap af, ten minste.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 15

Moenie tabak gebruik nie Soos hierbo genoem, kan tabak baie irritant wees vir die tandvleis, en mense wat tabakprodukte rook of verbruik, het `n groter risiko om aan tandvleissiektes te ly. probeer hou op om te rook of ten minste tabak verbruik verminder.

Prent getiteld Verminder Gom Swelling Stap 16

Gaan na die tandarts vir `n tandheelkundige skoonmaak en `n hersiening. Inflammende tandvleis is in baie gevalle `n manifestasie van `n meer ernstige tandheelkundige probleem, soos periodontitis of tandbederf, dus as hulle aansienlik ontsteek word, moet jy `n afspraak met die tandarts maak. Die tandarts kan jou presies weet waar die probleem vandaan kom en die regte behandeling aanbeveel. Selfs as jou tande en tandvleis heeltemal gesond lyk, is dit goed om na die tandarts of tandheelkundige higiënis te gaan om `n ondersoek (en, indien nodig, skoonmaak) ten minste twee keer per jaar te hê.

wenke

As jy jou tande borsel, maak seker dat jy dit nie te rof doen nie, aangesien jy jou tandvleis kan irriteer. Kies vir `n sagte borselborsel en gebruik dit met stadig, gladde en sirkelvormige bewegings om die tandvleis gesond te hou.
Verander tandeborsels elke drie maande, aangesien hulle met die gebruik bakterieë kan ophoop.
Het jy onlangs begin fles? As jy dit na `n rukkie sonder flossering teruggekeer het na jou mondhigiëne roetine, is dit moontlik om irritasie, ligte bloeding of gomontsteking gedurende die eerste week te veroorsaak. Gaan voort met die gebruik van die draad en jou tandvleis sal weer gebruik word.

waarskuwings

Alhoewel daar talle maniere is om die pyn met huisremiddels te kalmeer, is dit absoluut noodsaaklik om na die tandarts toe te gaan as die ontsteking voortduur. As daar `n onderliggende mondelinge siekte is, kan jou tandvleis en tande in die lang termyn ernstige skade ly.
Vermy baie koue en baie warm drankies en kos. Baie mense besef dat hul tandvleis baie sensitief is vir temperatuur, veral met ouderdom. Om ongemak te voorkom, is dit die beste om te onthou om koue of baie koue drankies, warm tee, koffie of sop te drink. Dit beteken nie dat jy dit moet vermy nie. Dit sal eenvoudig wees om te wag totdat dit koud is, maar nie gevries of warm maar nie warm nie, voordat hulle baba is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante