Hoe om `n seer keel te genees (soutwater metode)

Voeg suurlemoen of heuning by om die geur te verbeter. Heuning het antibakteriese eienskappe om bakteriële infeksies te beveg. Dit kan ook seer keel verlig en die smaak van onaangename behandelings verbeter. Suurlemoen bevat vitamien C om die immuunstelsel te versterk, maar het ook antibakteriese en antivirale eienskappe.

Gebruik die goeie tegniek vir gorgel. Gorgels baat beide kinders en volwassenes. Dit is egter nodig om die kinders te kyk om seker te maak hulle spuit die mengsel in plaas daarvan om dit te sluk. As jy `n bietjie sluk, moenie moed verloor nie. Gee hulle `n glas vol water.

Gorgel gereeld deur die dag. Afhangende van wat jy gebruik om te gryp, moet jy dit min of meer gereeld doen.

Dit bevat essensiële olies. `N Eenvoudige soutoplossing kan baie strelend wees, maar essensiële olies kan die herstelproses versnel. Voeg eenvoudig essensiële olies goed met die mengsel van water en sout. Twee druppels van enige van die volgende essensiële olies sal genoeg wees om die pyn te verlig en die infeksie te beveg wat die seer keel veroorsaak:

Gooi die bestanddele in `n spuitbottel. Ideaal gesproke, `n 30 of 60 ml (1 of 2 ounce) bottel met `n sproeikop. Die grootte is klein genoeg om die bottel saam met jou deur die dag te dra. Jy kan dit by die huis of terwyl jy aan die beweeg is.

Gebruik die spuit as nodig. As jy die keel veral geïrriteerd voel, neem die spuitbottel uit en gee jouself `n spritz. Maak die mond goed oop en rig die mondstuk na die agterkant van die keel. Spuit een of twee keer om irritasie te verlig.

Bly gehidreer. Drinkwater hidreer die buitenste vel van die keel, maar hou ook die hele liggaam gehidreer. Dit verlig ook irritasie in die weefsel. Neem 8 tot 10 glase van 240 ml water per dag. Nog `n manier om die keel te hidreer, is om die lug wat jy asem so moontlik inasem, te hou, veral as jy in `n droë klimaat woon. Koop `n bevochtiger of plaas `n paar waterbakke in die kamers waar jy baie tyd spandeer.

Eet kos wat maklik is om te sluk. Sous en sop is nie net maklik om te sluk nie, hulle het ook getoon om die immuunrespons te verbeter. Dit is moontlik omdat hulle die beweging van immuun selle verminder, wat hulle effektief maak. As jy meer verskeidenheid in jou maaltye wil insluit, maak seker dat jy sagte, maklik-om-slikkosse eet, soos die volgende:

Vermy kosse wat die keel irriteer. Vermy pittige kosse ten alle koste, want hulle vererger die seer keel. Die definisie van pittige is baie breed - jy mag nie peperoni of knoffel oorweeg om pittig te wees nie, maar dit irriteer die keel selfs meer. Jy moet ook taai voedsel soos grondboontjiebotter of harde kos soos droëbraai en kraakbeurte vermy. Suur drank soos sodas en vrugtesap word ook verbied totdat jou keel genees is.

Kou die kos goed. Gebruik `n vurk en `n mes om vaste voedsel in klein stukkies te sny en kou die kos goed om dit op te breek. Koue gee ook die speekselkos om voedsel af te breek en dit makliker te sluk. As jy swaar besig is om te sluk, oorweeg vloeibare vaste voedselsoorte (soos gekookte ertjies of wortels) totdat hulle gepluk word.

Soek vir ander tekens van infeksie. Die meeste gevalle van keelontsteking is `n gevolg van virus- en bakteriese infeksies. U moet ook kyk na simptome van infeksie wat die seer keel kan vergesel. Dit kan wees:

Oorweeg die moontlikheid om `n mediese diagnose te ontvang. Die meeste gevalle van seer keel word opgelos van `n paar dae tot `n week met net `n eenvoudige huisbehandeling. As die pyn egter aanhoudend of oormatig is, oorweeg dit om na `n dokter te gaan vir `n fisiese eksamen. Die dokter ondersoek jou keel, luister na jou asemhaling en neem `n monster uit jou keel om `n vinnige toets vir strep uit te voer. Alhoewel die neem van die monster nie pyn veroorsaak nie, kan dit ietwat ongemaklik wees as dit `n gagrefleks produseer. Die monster wat uit die keel verwyder word, sal na `n laboratorium gestuur word om die oorsaak van die infeksie uit te vind. Sodra jy die virus of bakterieë bepaal wat jou seer keel veroorsaak, sal die dokter die volgende behandeling aanbeveel.