Hoe om met droë keel te hanteer

Alhoewel die term droë keel selfverduidelikend mag lyk, kan jy verwys na `n verskeidenheid van ongemak, soos irritasie of jeuk, wat pyn kan veroorsaak, sukkel om te sluk, verander smaak of soos die gevoel van `stof op die deel agterkant van die keel. Oor die algemeen is droë keel gewoonlik die produk van ligte mediese afwykings, maar soms ernstige probleme. Dit kan egter ook die gevolg wees van omgewingsfaktore, dehidrasie en mondasemhaling, onder andere. Deur die gebruik van `n verskeidenheid remedies vir algemene simptome en adresseringsversteurings wat die slymvliese van die keel kan droog, kan jy die droë keel effektief oorkom (of verbeter dit ten minste).

stappe

2

Maak swish met warm soutwater. Sout doodmaak kieme van die mond en keel en verlig droogheid en irritasie. Swaai met sout `n paar keer per dag sal help om droë keel te verlig.

3

Bedek die keel met heuning. Hierdie tegniek smaak ten minste beter as soutwater of appelasyn.

4

Gebruik pads om speeksel te versamel. Suikpille of harde kerse, asook kougom stimuleer die produksie van speeksel, wat op sy beurt `n droë keel verlig.

5

Drink warm tee Die meeste mense vind dat warm vloeistowwe strelende effekte bied, so tee met lae kafeïen, miskien met heuning en suurlemoen, kan `n goeie opsie wees om droë keel te verlig.

2

Vermy tabakrook en besoedelstowwe. Rook is `n slegte ding vir ongeveer `n miljoen redes, maar dit kan ook `n droë keel veroorsaak (asook ander keelirritante, soos stof- en lugbesoedeling). As u aan `n droë keel ly (en hoewel dit nie in elk geval is nie), beperk u blootstelling aan kontaminante wat die keel irriteer.

3

As jy deur jou mond asemhaal, spreek die probleem aan. Asemhaling deur die mond blootstel nie net die agterkant van die keel aan die droër eksterne lug nie, dit beteken ook dat die inkomende lug die algemeen vogtige omgewing van die binnekant van die neus ontwyk. Dit is een van die redes waarom `n droë keel kan verskyn wanneer jy sukkel met `n kronkelende neus.

4

Dit spreek `n moontlike siekte aan as gevolg van gastroësofageale refluks of GERD. Die terugvloei van maagzuur in die slukderm kan verskeie tipes keel irritasie veroorsaak, insluitend `n gevoel van droogheid. Weereens, as jy `n droë keel het, meestal wanneer jy die oggend wakker word, kan hierdie siekte die oorsaak wees.

5

Behandel droë lug met `n lugbevochtiger. Die koue lug het minder humiditeit, dus in die wintermaande veral, met die bykomende droog effek van huishoudelike verwarmers, kan die interne lug baie droog word. Dit kan tot `n droë keel lei. Die koue damp van die lugbevochtiger kan die droë keel verlig wat vog aan die slymvliese gee.

6

Gooi meer ernstige siektes weg. Wanneer dit veroorsaak word deur `n mediese wanorde, is die droë keel gewoonlik die gevolg van `n ontsteldheid, hoewel dit gewoonlik nie ernstig is nie, soos allergieë of verkoue. Dit gesê, wanneer `n meer ernstige afwyking voorkom, kan `n droë keel of seer keel `n aanvanklike aanwyser wees.