dmylogi.com

Hoe om te gorrel met soutwater

Seer keel kan seer, irriteer en soms jeuk. Die rowwe gevoel van die keel kan die vermoë om kos te slaag, verhinder. Seer keel is baie algemeen en kan `n simptoom van `n bakteriese (farinksis) of virusinfeksie wees. Dit kan ook `n simptoom van allergieë, dehidrasie, spiere ooreising (skreeu, praat of sing `n baie) van gastro-reflux (BUOO), MIV-infeksie of gewasse wees. Tog is die meeste seer keel wat veroorsaak word deur virusse (verkoue virusse, griep, mononucleosis, masels, waterpokkies en kroep) of bakterieë (bacterie keel veroorsaak deur bakterieë " streptokokkus "). Gelukkig, gorrel

Om water met sout te gebruik, is `n maklike en doeltreffende huismiddel om keel te verlig wat deur verskeie oorsake veroorsaak word.

stappe

Metode 1
Gorgel met soutwater

Prent getiteld Gargle Saltwater Step 1
1
Voeg 1 teelepel tafelsout of sealsout by tot 250 ml (8 oz) water. Soutwater verlaag seer keel, want dit absorbeer water uit jou weefsels. Sout is ook `n basiese antibakteriese middel, daarom word dit gebruik om sommige kosse te genees en te verhoed dat hulle roteer as gevolg van die groei van bakterieë.
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Step 2
    2
    Gaar met die oplossing vir 30 sekondes. Om te gryp, haal diep asem en plaas 60 tot 90 ml van die oplossing in jou mond, sonder om dit te sluk. Trek jou kop terug (ongeveer 30 °), hou die voorste gedeelte van die keel toe en gryp 30 sekondes voordat jy die oplossing spoeg.
  • In die geval van kinders, moet hulle eers gryp met louwarm water sonder sout. Die enigste ouderdomsbeperking vir hierdie behandeling is die kind se vermoë om te gryp sonder om water te sluk, wat gewoonlik voorkom by kinders 3 of 4 jaar oud. Om dit gedurende die volle 30 sekondes te doen, kan jy dit in `n speletjie verander, waar die kind `n bekende liedjie probeer sing terwyl hy gryp.
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Step 3
    3
    Herhaal die proses totdat jy met die 250 ml (8 oz) water gegurg het. Afhangende van hoeveel oplossing jy in jou mond sit, moet jy die proses 3 tot 4 keer herhaal met die hele oplossing. Neem `n diep asem en gryp 30 sekondes op `n keer.
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Step 4
    4
    Probeer ander oplossings as jy nie met soutwater kan gorrel nie. Sommige vind dit moeilik om met soutwater te gorrel as gevolg van die intense smaak van sout in die voorkant van die keel. Jy kan met ander oplossings gorrel of eenvoudig essensiële olies by die sout voeg om sy smaak te verberg. Sommige opsies is:
  • Voeg `n bietjie appelasyn by. Appelasynsuur kan bakterieë doodmaak, net soos soutwater. Jy kan 1 eetlepel appelasynas by soutwater byvoeg om dit met meer antibakteriese eienskappe by te voeg en die smaak van sout te verberg, alhoewel jy dalk nie so baie smaak van asyn wil hê nie.
  • Voeg 1 of 2 druppels knoffel by. Die essensiële olie het `n paar antibakteriese en antivirale eienskappe.
  • Voeg 1 of 2 druppels klitwortel by. Tradisionele Sjinees medisyne gebruik gewoonlik klou om seer keel te behandel. Maar wetenskaplike studies oor die koue is minimaal.
  • Voeg pepermunt by. Jy kan ook 1 of 2 druppels peperment voeg, wat gewoonlik gebruik word om `n seer keel te kalmeer.
  • Voeg 1 of 2 druppels marshmallow by. Hierdie kruie (nie die soet nie) bevat mukilage, wat gelatineerde stowwe is wat die keel kan bedek om pyn te verlig.
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Stap 5
    5
    Herhaal soos nodig. U kan al die gorgel opsies elke uur (of meer) gebruik indien nodig. Die belangrike stap is eenvoudig om nie die water met sout te sluk nie, as dit u nie kan dehidreer en die weefsel van die keel uitdroog nie.
  • Metode 2
    Voorsien addisionele sorg om seer keel te behandel

    Prent getiteld Gargle Saltwater Stap 6
    1
    Drink baie water Water voorkom dehidrasie en hou die keel so klam moontlik om ongemak te verminder. Byna almal verkies water by kamertemperatuur, maar jy kan ook koue of warm water drink as dit jou beter laat voel.
    • Drink ten minste 8 glase 250 ml (8 oz) water per dag en meer as jy `n koors het.
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Stap 7
    2
    Humidifies die lug van jou omgewing. Om die lug nat te hou, voorkom ook dat jou keel soveel uitdroog. Gebruik `n lugbevochtiger as jy een het. Jy kan ook waterbakke in jou woonkamer en slaapkamer plaas as jy nie `n lugbevochtiger het nie.
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Step 8
    3


    Kry genoeg slaap. Of jou liggaam `n virale of bakteriële infeksie bestry, om genoeg slaap te kry, is een van die beste maniere om die immuunrespons te verhoog. Probeer `n rustige slaap van 8 uur, veral as jy siek is.
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Stap 9
    4
    Het `n sagte dieet sonder baie speserye. Neem baie sop en sous. Die mite om die koue met hoendersoep te behandel, is waar. Studies het getoon dat hoendersoep die beweging van sekere soorte immuun selle kan vertraag en dat stadiger beweging hulle effektief maak. Hoendersoep verhoog ook die beweging van hare in die neus wat infeksies verminder. Onder ander sagte kosse sonder speserye vind ons:
  • Appelpuree
  • rys
  • roereier
  • goed gekookte pasta
  • hawer
  • smoothies
  • goed gekookte boontjies en peulgewasse
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Step 10
    5
    Neem klein byt en kou jou kos goed. Hoe kleiner en nat jou kos is, hoe minder geneig is dit om jou keel te irriteer. Kap jou kos in baie klein stukke en kou dit goed sodat jou speeksel dit kan vogt voordat jy dit verbysteek.
  • Metode 3
    Sien die dokter vir seer keel

    Prent getiteld Gargle Saltwater Stap 11
    1
    Bepaal die regte tyd om na die dokter te gaan. `N Seer keel kan maklik `n simptoom van `n ander siekte wees, soos `n bakteriese of virusinfeksie. As u seer keel langer as 1 week duur (of meer as 3 dae terwyl u gereeld met soutwater gorgel) of as u ook die volgende simptome het, is dit tyd om na `n dokter te gaan. Sommige van die addisionele simptome is:
    • enige probleme wat kos verbysteek
    • enige probleme asemhaal
    • probleme om die mond oop te maak
    • voorkoms van gewrigspyn
    • oorpyn
    • uitslag
    • koors bo 38 ° C (101 ° F)
    • bloed in speeksel of slym
    • knop in die nek
    • Enronquecimiento van meer as 2 weke
    • Hou in gedagte dat in die geval van kinders, die American Academy of Pediatrics dui hulle neem na `n dokter vir enige pyn skielike keel wat nie weggaan hydraterende of seer keel kom met sukkel om te sluk kos, asemhaling of ongewone kwyl.
  • Prent getiteld Gargle Soutwater Stap 12
    2
    Dien in vir diagnostiese toetse. Om `n dokter te kry om die oorsaak van die seer keel te diagnoseer, moet u toetse aflê, insluitend `n fisiese eksamen waar die spesialis `n lig gebruik om die keel te ondersoek.
  • Vir ander toetse moet jy `n swab in jou keel slaag sodat die dokter die kultuur kan blootstel en die oorsaak van die bakteriese infeksie (en die tipe bakterieë) kan bepaal. As die toets negatief is, is die infeksie waarskynlik virale, veral as daar `n hoes is. Die dokter kan egter ook `n allergietoets en `n volledige bloedtelling bestel om u huidige immuunrespons te meet.
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Stap 13
    3
    Neem antibiotika vir `n bakteriese infeksie. As die kultuur bepaal dat jou seer keel te danke is aan `n bakteriese infeksie, is dit waarskynlik dat die dokter `n battery antibiotika sal voorskryf om jou te help om die infeksie te beveg. As jy voorgeskrewe antibiotika is, neem hulle volgens die aangeduide tyd, selfs al begin jy beter voel. As jy dit nie doen nie, kan `n paar bakterieë (antibiotika weerstandige bakterieë) oorleef en die verhoging van die bevolking van bakterieë weerstand teen die antibiotika, bykomend tot die verhoging van jou risiko van komplikasies en herhaling van infeksie.
  • As jy voorgeskrewe antibiotika is, neem jogurt met aktiewe kulture om die intestinale bakteriese flora wat ook van antibiotika af sterf, te vervang. Jy moet jogurt neem met aktiewe kulture, want hierdie jogurt is die een wat bakterieë bevat. Gepasteuriseerde joghurt nr. Ons beveel aan dat diarree soms verband hou met die inname van antibiotika en om die normale bakteriese populasie in die ingewande te handhaaf, wat noodsaaklik is vir goeie gesondheid (en dié van die immuunstelsel).
  • Kyk of jy ongewone diarree het terwyl jy antibiotika gebruik. Ongewone diarree kan `n simptoom van `n ander siekte of infeksie wees.
  • Prent getiteld Gargle Saltwater Stap 14
    4
    Rus as die infeksie virale is. As jou dokter bepaal dat jou seer keel te danke is aan `n virusinfeksie (soos die koue of griepvirus), is dit waarskynlik aanbeveel dat jy baie rus, baie water drink en `n gesonde dieet het. Al hierdie kan jou help om jou immuunstelsel te versterk, wat jou liggaam help om die infeksie te beveg.
  • Sommige studies het getoon dat `n hoër verbruik van vitamien C die immuunstelsel kan versterk en die virusinfeksie kan help veg.
  • wenke

    • As jy met `n onaangename soute smaak in jou mond kom, sal `n kougom jou help om daarvan ontslae te raak.

    waarskuwings

    • Moenie die water met sout sluk nie.

    Dinge wat jy nodig het

    • glas
    • water
    • sout
    • lepel
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om keelklier te verligHoe om keelklier te verlig
    Hoe om `n jeukerige keel te verlig sonder medisyneHoe om `n jeukerige keel te verlig sonder medisyne
    Hoe om `n seer keel te genees (soutwater metode)Hoe om `n seer keel te genees (soutwater metode)
    Hoe om laryngitis vinnig ontslae te raakHoe om laryngitis vinnig ontslae te raak
    Hoe om keel irritasie te stopHoe om keel irritasie te stop
    Hoe om skarlakenkoors te diagnoseer en te behandelHoe om skarlakenkoors te diagnoseer en te behandel
    Hoe om ophopings van pus in die keel uit te skakelHoe om ophopings van pus in die keel uit te skakel
    Hoe om `n strep keel te evalueer en te behandelHoe om `n strep keel te evalueer en te behandel
    Hoe om `n middel vir seer keel te maakHoe om `n middel vir seer keel te maak
    Hoe om met droë keel te hanteerHoe om met droë keel te hanteer
    » » Hoe om te gorrel met soutwater
    © 2024 dmylogi.com