Hoe om te gorrel met soutwater

Seer keel kan seer, irriteer en soms jeuk. Die rowwe gevoel van die keel kan die vermoë om kos te slaag, verhinder. Seer keel is baie algemeen en kan `n simptoom van `n bakteriese (farinksis) of virusinfeksie wees. Dit kan ook `n simptoom van allergieë, dehidrasie, spiere ooreising (skreeu, praat of sing `n baie) van gastro-reflux (BUOO), MIV-infeksie of gewasse wees. Tog is die meeste seer keel wat veroorsaak word deur virusse (verkoue virusse, griep, mononucleosis, masels, waterpokkies en kroep) of bakterieë (bacterie keel veroorsaak deur bakterieë " streptokokkus "). Gelukkig, gorrel

stappe

2

Gaar met die oplossing vir 30 sekondes. Om te gryp, haal diep asem en plaas 60 tot 90 ml van die oplossing in jou mond, sonder om dit te sluk. Trek jou kop terug (ongeveer 30 °), hou die voorste gedeelte van die keel toe en gryp 30 sekondes voordat jy die oplossing spoeg.

3

Herhaal die proses totdat jy met die 250 ml (8 oz) water gegurg het. Afhangende van hoeveel oplossing jy in jou mond sit, moet jy die proses 3 tot 4 keer herhaal met die hele oplossing. Neem `n diep asem en gryp 30 sekondes op `n keer.

4

Probeer ander oplossings as jy nie met soutwater kan gorrel nie. Sommige vind dit moeilik om met soutwater te gorrel as gevolg van die intense smaak van sout in die voorkant van die keel. Jy kan met ander oplossings gorrel of eenvoudig essensiële olies by die sout voeg om sy smaak te verberg. Sommige opsies is:

5

Herhaal soos nodig. U kan al die gorgel opsies elke uur (of meer) gebruik indien nodig. Die belangrike stap is eenvoudig om nie die water met sout te sluk nie, as dit u nie kan dehidreer en die weefsel van die keel uitdroog nie.

2

Humidifies die lug van jou omgewing. Om die lug nat te hou, voorkom ook dat jou keel soveel uitdroog. Gebruik `n lugbevochtiger as jy een het. Jy kan ook waterbakke in jou woonkamer en slaapkamer plaas as jy nie `n lugbevochtiger het nie.

3

Kry genoeg slaap. Of jou liggaam `n virale of bakteriële infeksie bestry, om genoeg slaap te kry, is een van die beste maniere om die immuunrespons te verhoog. Probeer `n rustige slaap van 8 uur, veral as jy siek is.

4

Het `n sagte dieet sonder baie speserye. Neem baie sop en sous. Die mite om die koue met hoendersoep te behandel, is waar. Studies het getoon dat hoendersoep die beweging van sekere soorte immuun selle kan vertraag en dat stadiger beweging hulle effektief maak. Hoendersoep verhoog ook die beweging van hare in die neus wat infeksies verminder. Onder ander sagte kosse sonder speserye vind ons:

5

Neem klein byt en kou jou kos goed. Hoe kleiner en nat jou kos is, hoe minder geneig is dit om jou keel te irriteer. Kap jou kos in baie klein stukke en kou dit goed sodat jou speeksel dit kan vogt voordat jy dit verbysteek.

2

Dien in vir diagnostiese toetse. Om `n dokter te kry om die oorsaak van die seer keel te diagnoseer, moet u toetse aflê, insluitend `n fisiese eksamen waar die spesialis `n lig gebruik om die keel te ondersoek.

3

Neem antibiotika vir `n bakteriese infeksie. As die kultuur bepaal dat jou seer keel te danke is aan `n bakteriese infeksie, is dit waarskynlik dat die dokter `n battery antibiotika sal voorskryf om jou te help om die infeksie te beveg. As jy voorgeskrewe antibiotika is, neem hulle volgens die aangeduide tyd, selfs al begin jy beter voel. As jy dit nie doen nie, kan `n paar bakterieë (antibiotika weerstandige bakterieë) oorleef en die verhoging van die bevolking van bakterieë weerstand teen die antibiotika, bykomend tot die verhoging van jou risiko van komplikasies en herhaling van infeksie.

4

Rus as die infeksie virale is. As jou dokter bepaal dat jou seer keel te danke is aan `n virusinfeksie (soos die koue of griepvirus), is dit waarskynlik aanbeveel dat jy baie rus, baie water drink en `n gesonde dieet het. Al hierdie kan jou help om jou immuunstelsel te versterk, wat jou liggaam help om die infeksie te beveg.