Hoe om die pH van urine te verhoog

Die eienskappe van jou urine kan jou baie inligting gee oor hoe gesond jou liggaam is! Die pH van die urine is die mate van die vlak van suurheid wat dit het - `n lae pH sal aandui dat dit suur is, terwyl `n hoër pH sal aandui dat dit meer alkalies is. Hierdie komponent kan die waarskynlikheid beïnvloed dat jy sekere gesondheidsprobleme sal ondervind, soos nierstene en jig. Die gemiddelde Westerse dieet verminder gewoonlik die pH-vlak van die liggaam, maar jy moet dit verhoog as jy `n laer risiko wil hê om aan siektes te ly. Verander jou dieet om meer vrugte en groente in te sluit, en oorweeg die gebruik van medikasie in uiterste gevalle as die dokter dit aanbeveel.

stappe

2

Verhoog die pH van die urine as u nierstene het. Sommige tipes nierstene ontstaan ​​as die liggaam oormaat suur en ander verbindings het. Daarom kan jy dit oplos as jy die urine alkaliseer (jy verhoog die pH). U mag ook ander behandeling benodig, en u moet in gedagte hou dat nie alle tipes nierstene op hierdie manier genees kan word nie. U moet dus die dokter raadpleeg oor die behandelingsopsies. Tekens en simptome van nierstene mag sommige van die volgende insluit:

3

Alkaliseer urine as jy aan jig ly. Jy kan aan jig ly as jy `n oormaat van `n sekere tipe suur (uriensuur) in die liggaam het. Gout kan ernstige pyn, rooiheid en swelling in die klein gewrigte veroorsaak (gewoonlik in die groot toon). As jy ernstige pyn in die groot toon ervaar en dit is nie as gevolg van `n besering nie, moet jy na die dokter gaan om `n diagnose te ontvang. As jy aan jig ly, kan jy die pH van die urine verhoog om die vlakke van uriensuur te verminder, wat kan help om uitbrake van hierdie siekte in die toekoms te voorkom.

4

Kontroleer die pH van jou urine by die huis. As jy probeer om die pH van jou urine te verhoog, moet jy die veranderinge opneem deur dit een maal per dag te meet. As die urine te alkalies is, kan dit dieselfde probleme as die suur genereer. U kan pH-meetstrokies by u plaaslike apteek kry. Om dit te meet, moet u `n monster in `n skoon koppie neem en die stroke volgens die aanduidings gebruik. Vul die strook in die urine vir die aangeduide tyd in en vergelyk dan die kleur met die wat in die houerboks aangedui word om die pH-vlakke te identifiseer.

2

Eet meer groente Probeer om vars groente by elke ete te eet. Verhoog die gedeeltes groente en verminder die vleis, en verhoog die pH van die urine. Dit is van die beste groente wat jy dikwels in jou dieet kan insluit:

3

Vervang die vleis van jou etes. Vervang die vleis van jou ete met peule soos boontjies of ertjies. Dit sal die pH van die urine verhoog en sal `n goeie proteïenbron wees. Lensies is ook goed vir die alkalisering van urine en sal `n gesonde vervanging vir vleis wees.

4

Eet neute en sade. `N handvol neute en sade sal `n goeie snack vir die dag wees, en sal `n gepaste manier wees om gesonde vette in jou dieet in te sluit as jy minder vleis verbruik. Sommige neute het `n baie groter alkaliserende effek, soos kastaiings, pampoenpitte en kasjoue.

5

Geur die kos met alkaliserende kruie en speserye. In plaas van kook met gewone tafelsout, voeg smaak by jou kos met kruie en lekker speserye wat die pH van die urine verhoog. Kook met seesout en swartpeper, en sluit hierdie ander kos in jou etes in:

6

Verteer minder kos wat die vorming van suur veroorsaak. Benewens die gebruik van alkaliserende kosse, moet jy die verbruik van diegene wat die hoeveelheid suur in die urine verhoog, verminder. Bees en pluimvee, eiers, vis en suiwelprodukte is die hoofvoedsel in baie diëte wat suurvorming veroorsaak. Verminder jou verbruik deur die gedeeltes wat jy eet, te moniteer en berei jou maaltye hoofsaaklik met vrugte en groente (en sluit slegs klein gedeeltes van die bogenoemde proteïene in).

7

Hou op met drink alkohol. Alkohol maak die urine meer suur. Drink eerder minerale water, gemmertee of pynappel of pomelo-sap - aangesien al hierdie drankies die pH van die urine sal verhoog.

8

Gebruik `n groentetelling om die pH te verhoog. Verbruik `n groente-voedselproduk, of `n uittreksel wat met plantvoedsel gemaak word. Verteer dit vir `n week na aanleiding van die aanduidings op die etiket. Dit kan die pH van die urine effektief verhoog en die alkaliniteit van jou liggaam verhoog.

2

Vra oor kaliumsitraat as jy nierstene het. Sommige medisyne sal geskik wees vir spesifieke siektes wat veroorsaak word deur suur urine. Konsultasie met die dokter oor kaliumsitraat (Urocit-K), wat `n medisyne is wat gebruik word in die behandeling van niersiekte en nierstene.

3

Konsultasie op kalsiumsitraat as `n behandelings opsie. Hierdie medisyne kan nuttig en effektief wees om die pH van urine te verhoog. Dit sal afhang van die siekte, die simptome en die oorsaak van die urienprobleme. Vra die dokter of hierdie medikasie vir u reg sal wees.