Hoe om die vorming van nierstene te voorkom

Alhoewel sommige gevalle van nierstene geneties is, word ander deur dieet en lewenstyl veroorsaak. Hierdie nierstene kan maklik voorkom word. Dié wat aan nierstene ly, moet `n uroloog en `n dieetkundige besoek. Hierdie professionele persone kan help om voedingsplanne te ontwerp wat nie die risiko van herhaalde berekeninge verhoog nie. Hulle kan ook help om die oorsake van nierstene te verstaan, en kan medikasie voorskryf indien nodig.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Voorkom die vorming van nierstene Stap 1

Drink ten minste 2,7 liter water per dag.

Water help die minerale wat die klippe meer doeltreffend deur jou liggaam laat beweeg, en verminder die waarskynlikheid van klipvorming. Dit help ook om bestaande berekeninge vinniger uit te kom.
Vermy soda met `n hoë suiker of natrium inhoud.

Prent getiteld Voorkom die vorming van nierstene Stap 2

Verhoog jou verbruik van suurlemoensap en vars limonade.

Suurlemoene het `n hoë konsentrasie sitraat, `n element wat getoon is om die vorming van nierstene te verminder. Sitraat is hoogs doeltreffend wanneer dit gekombineer word met water.

Prent getiteld Voorkom die vorming van nierstene Stap 3

Verminder of elimineer voedsel wat ryk is aan dierlike proteïen uit jou dieet, veral as jy aan uriensuurstene ly.

Prent getiteld Voorkom die vorming van nierstene Stap 4

Verteer kalsium met omsigtigheid. Kalsiumstene is die algemeenste, en mense wat hulle het, moet spesiale sorg gee om die oksalaat wat voorkom in voedsel soos spinasie, sjokolade, patat en biet, te vermy.

Kenners stem nie saam of kalsiumryke kosse in die dieet bydra tot nierstene nie, maar kalsiumaanvullings word gewoonlik nie aanbeveel vir pasiënte wat aan nierstene ly nie.

Prent getiteld Voorkom die vorming van nierstene Stap 5

Oefen gereeld. Die handhawing van `n gesonde liggaamsgewig maak dit minder geneig om nierstene te ontwikkel. Fisiese aktiwiteit verhoed dat minerale en sure in die urine gekonsentreer word, en help die bestaande klippe deur die urienweg beweeg.

wenke

Swart tee en groen tee is bekend om die risiko van alle soorte nierstene te verminder, behalwe dié wat deur oksalaat gevorm word.
Simptome van nierstene sluit pyn in enige plek aan die kant, rug, lies of maag. U mag ook bloed in die urine sien en onsus voel.
`N Geregistreerde dieetkundige kan jou help om jou dieet aan te pas om kosse in te sluit wat die vorming van nierstene voorkom en die voedsel wat hulle veroorsaak, vermy.
Bespreek chirurgiese opsies met jou dokter as jy herhalende of baie groot klippe het. Nierstene kan deur abdominale insnydings verwyder word of deur skokgolwe gebreek word om die gang deur `n proses genaamd lithotripsy te fasiliteer. Hierdie opsies word slegs aanbeveel vir nierstene wat groter as 5 mm (1/4 duim) in deursnee is. Chirurgiese prosedures sal nie die risiko van die ontwikkeling van nuwe klippe verminder nie.
As jy besef dat jy `n niersteen het, raadpleeg die uroloog om medikasie voor te skryf wat ontwerp is om die tipe berekening te bestry. Moontlike medikasie sluit in tiasiedagente, allopurinol, alkaliserende middels en antibiotika as jy stene het wat deur struviet gevorm word, wat as gevolg van `n infeksie gevorm word. As jy skaars cysteïenstene het, wat veroorsaak word deur `n genetiese siekte, kan jy kaliumsitraat voorgeskryf word om te voorkom dat jou urine te suur word.
Alternatiewe middels vir nierstene sluit in aalwynsap, afkooksel van gruiswortel, refleksologie en hidroterapie.

waarskuwings

Meer as die helfte van mense wat `n niersteen het, sal uiteindelik nog `n voorkoms hê.
Gaan onmiddellik na u dokter se kantoor of noodkamer as u `n koors saam met pyn van `n niersteen ontwikkel, aangesien dit `n infeksie aandui.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante