Hoe om `n hoë suur pH reg te stel met voedsel met `n hoë alkaliese inhoud

Die handhawing van die korrekte pH-balans in jou liggaam is baie belangrik vir jou algemene gesondheid. As jou liggaam se pH oorwegend suur is, kan jy die risiko verhoog om verskeie siektes te ontwikkel. `N pH gebalanseer van 0 tot 6 is suur, dit is neutraal as die pH 7 is en `n pH van 8 tot 14 is alkalies. As jy baie suurvoedsel geëet het, kan jy die balans aanpas deur te leer hoe om `n hoë suur pH te regstel met voedsel wat `n hoë alkaliese pH bevat.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld Korrekte hoë suur pH Met High Alkali Foods Stap 1

Gebruik `n toetsstrook om die pH te meet en jou balans te bepaal. U kan u urine of u speeksel meet. Toets 60 minute voor eet en 2 uur na eet. Dit sal jou `n beter reeks van jou pH gee. Gaan dit twee keer per week.

Bepaal die pH van jou urine wys hoe goed jou liggaam in staat is om sure te verwyder en optimale vlakke van minerale te handhaaf wat die liggaam beskerm teen baie suur. die "minerale skokbrekers" Dit sluit in natrium, magnesium, kalsium en kalium. As jy suur is, gebruik jou liggaam nie die minerale korrek om jou van die suur te beskerm nie, want daar is `n oormaat daarvan in jou liggaam. Vir `n gesonde reeks moet u urine pH tussen 6,0 en 6,5 bly as u dit soggens meet en tussen 6,5 en 7,0 wanneer u dit snags meet.
Om die pH van jou speeksel te toets, sal die ensiemaktiwiteit in jou liggaam aantoon. Vir `n gesonde reeks, moet jou speeksel tussen 6,5 en 7,5 die hele dag bly.

Prent getiteld Korrekte hoë suur pH Met High Alkali Foods Stap 3

Verander jou dieet Eet meer alkaliese kosse en minder suurvoedsel.

Onder alkaliese kosse is groen sap, vrugte of groente, knoffel, bessies, lemoene, piesangs, kool, pampoen, muurbal, ertjies, groen tee, eier en ander vrugte en groente. Hierdie kosse kan die suur in jou bloedstroom verminder en behoort die grootste maatstaf te wees om die pH-balans met kos te verbeter.

Suurvoedsel kan vleis wees (dierlike proteïene), suiwelprodukte, wit rys, koring en wit meel (insluitend pasta). Amaranth, gierst en Quinoa is ideale korrels. Alle vleis is suur, hoewel beesvleis, vark en seekos die ergste is.

Amandels is `n uitstekende bron van alkaliese proteïen, maar grondboontjies en neute is baie suur. Pekanneute en kasjakkies is ook suur.

Sojamelk is alkalies, asook groen tee en kruietee. Maar swart tee en alkohol is suur.

Rou spinasie is die ideaalste, maar kook is nie so goed nie (hoewel dit nie die ergste is nie).

Prent getiteld Korrekte hoë suur pH Met High Alkali Foods Stap 4

Kyk na die medikasie wat jy neem, aangesien sekere medisyne `n suur pH-balans kan veroorsaak. As jy nie seker is nie, praat met jou dokter. As die medikasie nodig is en dit nie moontlik is om dit op te skort nie, kan jy die suur pH beveg deur alkaliese kosse te eet.

Prent getiteld Korrekte hoë suur pH Met High Alkali Foods Stap 5

Monitor jou vlak van stres of stres, aangesien dit verband hou met `n suur pH-balans. As jy veranderinge in jou dieet maak wat minder suurvoedsel bevat en steeds `n hoë suur pH-balans vind, kan spanning die skuldige wees. Stresverminderingstegnieke help om bloed suur te verminder.

wenke

Die hoeveelheid suur in `n ete weerspieël nie hoe dit die bloed suurstof sal beïnvloed nie. Byvoorbeeld, `n suur suurlemoensuur help eintlik om die bloedstroom alkalies te maak.
Baie mense baat by die eet van `n dieet wat bestaan uit alkaliese kos in 75% en 25% suur kos.

waarskuwings

As jy `n suur pH vir `n lang tyd hou, kan die liggaam voedingstowwe uit die organe in die bloedstroom neem om dit te help neutraliseer. Wat kan verskeie veranderings veroorsaak, soos hartsiektes, voortydige veroudering en osteoporose.

Dinge wat jy nodig het

Alkaliese voedsel verskeidenheid
toetsstrokies om pH te meet

Deel op sosiale netwerke:

Verwante