Hoe om ys toe te pas op `n besering

Toepassing van ys is een van die mees basiese behandelings vir beserings. Gewoonlik word ys minder as 48 uur na `n besering gebruik, terwyl hitte geskik is vir meer chroniese pyn. Ys sal pyn verminder, benewens die ontsteking verminder en die genesingsproses versnel. Om ys toe te pas, gaan egter nie net oor die neem van `n yspak en dit op die besering laat nie. Om meer probleme te vermy, moet jy leer om ys reg te maak en te verseker dat jou besering vinnig en doeltreffend genees.

stappe

2

Kyk of jy `n gebreekte been het. `N Fraktuur is `n mediese noodgeval wat onmiddellike behandeling vereis. Jy kan `n verkoue op `n gebreekte been toedien om swelling en pyn te verminder. Dit moet net wees terwyl u op die hulp van `n mediese beroep wag en nie in die plek van mediese behandeling nie. As u enige van die volgende simptome het, skakel noodgevalle of gaan na die noodkamer.

3

Kyk of jy `n ontwrigting het. `N Ontwrigting is wanneer een of albei bene wat `n gewrig vorm, uit hul normale posisies gedwing word. Dit vereis ook mediese aandag. Jy kan `n koue kompresseer terwyl jy wag vir mediese hulp, sowel as met die gebroke been. As u die volgende simptome toon, hou die area onbeweeglik, gebruik `n koue kompres en verkry mediese hulp.

4

Ondersoek vir `n harsingskudding. Alhoewel koue kompresses dikwels op kop en kneusplekke aan die kop toegedien word, moet jy seker maak dat jy nie aan `n harsingskudding ly nie. Dit is `n ernstige besering wat onmiddellike mediese aandag vereis. Die kenmerk van harsingskudding is verwarring of geheueverlies, soms voorafgegaan deur die verlies van bewussyn. Dit kan moeilik wees om te assesseer vir `n harsingskudding, sodat iemand moet kyk na die volgende simptome en mediese hulp soek indien `n harsingskudding vermoed word.

5

Besluit op die hitte- of ysbehandeling. Wanneer u die besering behoorlik geëvalueer het en seker gemaak het dat daar geen mediese noodgeval is nie, kan u besluit oor die korrekte behandeling. Vir klein beserings vra mense dikwels of hitte of ys die ideale behandeling is. Albei is handig in verskillende situasies.

2

Wikkel die koue kompres in `n handdoek. Jy moet nooit ys direk op jou vel toedien nie. Dit kan vrieskors en senuweeskade veroorsaak. Om beserings te vermy, draai die koue kompres in `n handdoek voordat dit op jou vel toegedien word.

3

Verhoog die beseerde area. Terwyl ys op die letsel toegedien word, is dit handig om die area verhef te hou. Dit sal bloed weg van die besering dreineer en swelling help verminder. Die kombinasie van ys en hoogte sal help om inflammasie te beveg.

4

Dien ys toe op die letsel. Ys is doeltreffend wanneer dit onmiddellik toegedien word nadat `n besering plaasvind, so beweeg vinnig.

5

Verwyder die ys na 20 minute. Jy moet nooit meer as 20 minute ys op die vel hou nie. Dit kan vrieskors en ander velskade veroorsaak. Verwyder die ys en moenie weer toedien totdat die vel die sensasie heeltemal herwin nie.

6

Herhaal oor twee uur. Hou die 20-minute ysbehandeling afwisselend, 2 uur sonder ys, vir 3 dae of tot die swelling heeltemal verlaag.

7

Neem pynstillers As die pyn van die besering jou pla, kan jy oorblywende pynstillers gebruik om te help.

8

Besoek die dokter as u simptome nie verbeter nie. As u vir 3 dae u besering met ys behandel het en dit nog geswel is en die pyn nie verminder nie, kan u `n breuk of ontwrigting hê wat nie opgespoor is nie. Besoek die dokter om te sien of u `n meer ernstige besering het as wat u aanvanklik verwag het.

2

Rus die besering. Gewonde liggaamsdele is vatbaar vir meer skade, dus moet jy die omgewing vir minstens `n paar dae in rus hou terwyl dit genees. Vermy enige aktiwiteit totdat u besering heeltemal genees.

3

Dien ys by die area. Gaan voort met jou ys regime minstens 3 dae na die besering. Die langdurige toediening van ys sal die ontsteking uitskakel en help om die besering te genees.

4

Druk die besering. Om `n elastiese verband oor die besering te verpak, sal help om die gebied onbeweeglik te hou. Dit sal help om verdere skade aan die betrokke gebied te voorkom.

5

Verhoog die besering. Deur die besering verhef te hou, sal jy die bloed daaruit dreineer. Dit sal swelling en inflammasie verminder, sodat die besering vinniger genees kan word.