Hoe om laktasie te bewerkstellig

Laktasie is die produksie van melk in die melkkliere. Dit word natuurlik uitgevoer tydens swangerskap en postpartum-laktasie. Daarom, as jy van plan is om `n baba aan te neem of as `n nat verpleegster te werk, wil jy hierdie proses waarskynlik aanleer. U kan ook melkproduksie aanmoedig indien u nie genoeg probleme ondervind nie. Om laktasie te veroorsaak, kan jy hormoonterapie en elektriese pomp ondergaan. Ook, as jy die toevoer van melk na die bevalling wil bevorder, pomp dit as dit nodig is, borsvoed dikwels en sorg vir jou gesondheid.

conținut

Stappe
Metode 1voed laktasie
Metode 2bevorder melkproduksie
Metode 3gebruik natuurlike metodes om melkproduksie aan te moedig
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Voed laktasie

Begin hormoonterapie agt maande voordat jy beplan om te borsvoed. Kontroleer met jou dokter om jou `n hormoonregimen te gee agt maande voordat jy beplan om borsvoeding te begin. Hy sal estrogeen of progesteroon voorskryf om die effekte van swangerskap op jou liggaam na te boots. Neem hierdie hormone vir ses maande of langer, en gaan dan verder na elektriese pomp.

Weereens, hou in gedagte dat estrogeen en progesteroon die hormone wat tydens die swangerskap teenwoordig is, sal naboots.

Gebruik `n borspomp om melkproduksie te stimuleer. Twee maande voordat jy wil borsvoed, begin met die gebruik van `n borspomp om die hormoonprolactien te stimuleer, wat veroorsaak dat die liggaam melk maak.

Begin pomp 3 keer per dag vir `n periode van 5 minute. Doen dit ten minste 2 dae.

Verhoog die pompfrekwensie stadig totdat jy dit 10 minute elke 4 uur doen. Gebruik `n alarm sodat jy ten minste een keer gedurende die nag kan pomp.

Sodra jy gemaklik voel om dit te doen, verhoog die frekwensie geleidelik totdat jy die proses elke 2 tot 3 uur vir 15 tot 20 minute doen.

Raadpleeg u dokter oor die medisyne wat laktasie veroorsaak. As jy nie tyd het om hormoonterapie te ondergaan nie, kan jy ander middels gebruik wat prolactien stimuleer, soos die sogenaamde "galactogogues". Die dokter kan metoklopramied of domperidoon voorskryf.

Hou in gedagte dat die effektiwiteit van hierdie medikasie veranderlik is.

Vermy die neem van metoklopramied as u aan depressie of asma ly.

In sommige dele van die wêreld word die gebruik van domperidon nie goedgekeur nie, so jou dokter mag dit nie voorskryf nie.

Dit komplementeer die laktasie geïnduceerd met formule of uitgedruk borsmelk. Met geïnduseerde laktasie sal jy waarskynlik nie genoeg borsmelk kry om `n baba te voed nie, veral gedurende die eerste paar weke. Voer dus die kind uit met formule of borsmelk wat u onttrek het. Jy kan ook gepasteuriseerde melk van `n skenker gebruik.

Elke keer as jy jou kind bottel, gebruik `n borspomp. Dit sal die borste veroorsaak om voort te gaan met melk.

Raadpleeg u dokter om `n toestel aan te beveel wat aan u bors hou, maar dit verskaf melk van `n skenker of formule. Soos melk uittreksel, sal hierdie toestel melkproduksie stimuleer.

Metode 2
Bevorder melkproduksie

Begin borsvoeding sodra jy jou baba het. As jy geboorte gee, ondersteun jou baba dadelik teen jou vel, aangesien dit die instinktie van borsvoeding sal ontwaak, en die kind sal waarskynlik begin binne die eerste uur begin voed. As u laktasie veroorsaak het, voer dieselfde prosedure uit, maar het formule of melk van `n skenker byderhand om aan te vul wat u die baba gee.

As jy te lank wag om borsvoeding te begin, kan jou melkvoorraad verminder word.

Voer jou baba agt tot twaalf keer per dag. Doen dit met hierdie frekwensie gedurende die eerste weke. Dit beteken dat jy elke 2 of 3 uur moet borsvoed, insluitend `n paar keer gedurende die nag. As jy dit minder gereeld doen, kan jou melkvoorraad verminder word.

Moenie enige laktasie sessie oorlaai nie. As jou baba slaap, of jy moet hom met `n bottel voed, trek jou melk uit terwyl jy borsvoed.

Moenie wag vir jou borste om weer op te vul nie. Jy moet nog melk hê, selfs al is jou borste nie geswel nie. Daarbenewens bevat melk `n hoë vetvlak, wat jou baba moet groei.

Stimuleer jou melkuitwerpingsrefleks. Daar is baie maniere om jou liggaam te vertel wat jy wil borsvoed. Dit kan genoeg wees om jou baba teen jou blote vel vas te hou.

Dien `n warm kompres of handdoek toe in warm water na jou bors. Tik dit liggies met jou vingerpunte om dit te ontspan en stimuleer die melkuitwerpingsrefleks.

Jy kan ook jou borste masseer soos jy sou wou doen om selfondersoek te doen. Druk jou vingers stewig teen die melkkliere en melkkanale. Masseer hulle stadig in sirkels wat van buite begin en binnewaarts spiraal.

Leun vorentoe en lig jou borste saggies. Swaartekrag moet help om die melk na die tepels te gaan.

Da laktaat van beide kante. Nadat jou baba energiek van een bors gevoed het, voer dit van die ander af. Hou in gedagte dat as jou baba hoofsaaklik aan een kant gevoer word, sal die melkvoorraad verminder word.

Vermy egter om jou baba te laat haas om bors te verander, want dit sal jou verhoed om die melk met hoër vetinhoud te bereik.

Wag `n rukkie voordat jy jou baba `n fopspeen gee. Jou baba se greep sal sterker wees as hy leer om die tepel te suig voor `n fopspeen. As jy een wil gee, wag totdat dit tussen 3 en 4 weke oud is. Hoe sterker jou greep, hoe meer melk jy kan maak.

Metode 3
Gebruik natuurlike metodes om melkproduksie aan te moedig

Eet hawermeel Hawer kan laktasie bevorder en is maklik om te verbruik. Dit is nie nodig om `n deskundige te raadpleeg om dit in jou dieet in te sluit nie. Eet dit net by ontbyt.

Die mees tradisionele manier is om die dag met `n bak hawermeel te begin. Sommige verpleegmoeders glo egter dat ander vorms van hawer (bv. Granola, koekies en hawer klere) ook nuttig is.

Oorweeg die moontlikheid om kruie-aanvullings te neem. Jy kan die meeste aanvullings in gesondheidswinkels koop of hulle aanlyn aanvra. Gaan waar `n laktasiekundige voordat jy `n aanvulling verkry of met jou dokter praat om seker te maak jy wil verbruik, moet nie inmeng met enige van die medisyne wat jy reeds gebruik nie.

Fenugreek is `n tipiese galaktagoge. Die doeltreffendheid daarvan is nie wetenskaplik bewys nie, maar sommige mense sê dit dien die melkvoorraad te verhoog.

Geseende distel en alfalfa kan op hul eie of in kombinasie met fenugreek nuttig wees.

Bly gehidreer. Drink water, sap en melk om jou liggaam gehidreer te hou. Probeer om agt glase 240 ml (8 oz) vloeistof per dag te gebruik.

Jy kan ook koffie of tee drink met kafeïen, maar verminder sy verbruik as dit inmeng met die baba se slaap.

As jy `n alkoholiese drank drink, wag ongeveer twee ure om te borsvoed.

Eet `n gesonde dieet. Eet vrugte en groente, proteïene en `n groot hoeveelheid volgraan. Verbruik kos in `n verskeidenheid kleure, soos donker groente en blink sitrusvrugte. Terwyl jou baba nie `n allergiese reaksie het nie, kan jy eet soos jy normaalweg sou wou. Maak egter altyd seker dat jy gesonde heeltes eet.

Let op negatiewe reaksies op koei se melk. As jy `n groot hoeveelheid suiwelprodukte verteer en jou baba tekens van allergie toon (bv. Uitslag, braking of maagontsteking), stop daarmee. Beter praat met jou dokter om kalsium of vitamien D-aanvullings voor te skryf.

Raadpleeg u dokter of dieetkundige oor die verbruik van vitamiene en aanvullings. Praat met jou dokter oor vitamien B12 of `n multivitamien in jou dieet as jy `n veganiese dieet volg of `n lae vitamieninname het.

Beperk jou verbruik van medisyne wat inmeng met melkproduksie. As u `n medisyne gebruik wat pseudoepedrien bevat (bv. Sudafed of Zyrtec D), kan u melkvoorsiening afneem. Sommige tipes hormonale voorbehoedmiddels kan ook inmeng met jou borsvoedingsvermoë. As jy dus `n hormonale voorbehoedmiddel inneem, praat dan met jou dokter.

Lees die etiket van die medikasie wat jy neem. As daar enige waarskuwing vir borsvoedende moeders is, raadpleeg u dokter.