Hoe om `n hardnekkige familielid te maak, sorg vir homself

Dit is moeilik om te getuig hoe `n familielid weier om homself te versorg. Jy kan met `n pa in gevorderde ouderdom, `n broer met verslawing of geestesgesondheid, of `n siek familielid of met `n ander probleem, hanteer. As jy maniere soek om gesonde keuses te bevorder en terselfdertyd te beskerm, sal dit noodsaaklik wees vir jou gesin en vir jou. Jy kan nie iemand dwing om verantwoordelikheid vir jou sorg te neem nie - maar daar is `n paar stappe wat jy kan doen om te probeer om hierdie persoon beter te help om hulself beter te hanteer.

stappe

2

Beplan `n gesprek vir `n stil en stresvrye oomblik. Jy moet met jou familielid oor jou bekommernisse praat, maar jy moet dit op `n manier doen wat jou kanse op sukses maksimeer. As jy vooraf `n gesprek voorberei, sal dit nuttig wees om jou bekommernisse aan te spreek sonder om jou verhouding te vererger.

3

Vra jou familielid waarom hy besluit het om nie vir homself te sorg nie. Skynbare koppigheid kan baie verskillende emosies of probleme verberg. U sal hierdie vraag noukeurig moet vra. Jy moet kommunikeer dat jy regtig belangstel om die antwoord te hoor. Ook moet jy nie die vraag vra asof jy aanval of druk nie.

4

Luister en reageer sonder om te oordeel. Laat jou gesin praat en moenie haastig wees om oplossings te onderbreek of oplossings te bied nie. Jou familielid se woorde kan baie gevoelens in jou persoon uitlok - maar jy moet hulle nie almal dadelik uitdruk nie. As jy reageer met woede en wrok, sal dit net die situasie erger maak. In plaas daarvan, luister sonder om te oordeel.

5

Moenie fisiese probleme met emosionele kinders verwar nie. Wees versigtig vir geestesgesondheidsprobleme, geheueverlies of ander faktore wat dit vir jou familielid moeilik maak om vir hulself te sorg of om te verstaan ​​en onthou hoekom hulle dit moet doen.

6

Praat oor die gevolge van jou familielid se besluite. Beklemtoon die negatiewe gevolge wat u besluite op u, u beroep of u kinders het.

7

Maak die gesprek op `n positiewe manier af. Sluit die gesprek af deur jou familielid te vertel dat jy dit waardeer, al het jy nie al jou doelwitte vir die gesprek bereik nie. Dui aan dat jou verhouding vir jou belangrik is. Dankie dat jy die tyd geneem het om eerlik met jou te praat. Die doelwit is om nie die gesprek te "wen" nie, maar om voort te gaan met die ontwikkeling van `n vertrouensverhouding.

8

Vra ander mense om met jou familielid te praat. Nog `n familielid, `n vriend of `n betroubare lid van die gemeenskap kan met jou familielid op `n manier praat wat jy nie kan nie. As jy dieselfde boodskap van meer as een persoon hoor, kan dit ook nuttig wees om die erns van die probleem te verstaan.

2

Gee die voorbeeld van gesonde gedrag. Jy kan nie maak dat iemand anders sorg vir hulleself nie - jy sal egter beter voel, ongeag wat jy besluit om te doen as jy wys dat jy bereid is om te rus, gesonde kos te eet, oor jou gevoelens te praat en gesonde maniere te asemhaal. Ook kan jy haar inspireer om te probeer.

3

Kom meer te wete oor die spesifieke toestand van jou familielid. As u familielid aan `n geestesgesondheidsprobleem ly, is dit waarskynlik dat die kommunikasiepatrone wat in die algemeen werk, nie ewe nuttig vir hom is nie. Hulpgroepe of u eie terapeut of berader kan u wenke gee oor effektiewe kommunikasiestrategieë. As jy ook die toestand van jou familielid ondersoek, kan dit nuttig wees om die situasie beter te verstaan.

4

Oefen gesonde aktiwiteite met jou familielid. `N Vriendelike uitnodiging sal wys dat jy jou familielid waardeer en dat jy tyd saam met hulle wil spandeer. Meer belangrik, as jy `n aktiwiteit saam doen, kan dit jou verhouding versterk en jou onderwerpe gee om oor te praat, asook die konflik wat hulle oor jou gedrag het.

5

Ondersteun jou familielid op maniere wat gesond is vir jou. U sal limiete moet stel rondom wat u vir u familielid sal doen - dit beteken egter nie dat u niks vir hom kan doen nie. Ontwikkel `n stel maatreëls om aan te neem wat jy kan handhaaf, wat genoegen genereer en jou familielid help.

2

Probeer om die negatiewe gedagtepatrone oor jou rol in die lewe van jou familielid te verander. Daar is `n paar algemene gedagtepatrone wat versorgers laat ophou om behoorlik om hulself te sorg. Hierdie patrone dui aan dat jy hulp vir jouself moet soek, so jy sal nie oorweldig word as jy vir jou familielid versorg nie.

3

Woon die betrokke ondersteuningsgroepe by vir familielede. As jy praat met ander mense wat ervaar het wat jy deurvoer, kan dit baie handig wees.

4

Moenie slegte gedrag toelaat nie. Dit is `n teken van `n kodeafhanklike verhouding. Dit kan moeilik wees, maar dit is nie u verpligting om te alle tye te vermy dat u familielid die negatiewe gevolge van hul gedrag ervaar nie. Jy moet nie jou eie lewe onderstebo sit om aan te pas by jou ongesonde of onverantwoordelike besluite nie. Mede-afhanklike en permissiewe verhoudings kan nie gehandhaaf word nie en sal uiteindelik op `n sinvolle manier beïnvloed.

5

Aanvaar die grense van wat jy kan doen. Basies moet jou familielid hul eie besluite oor hul lewe maak. U mag dit moeilik vind om dit te aanvaar, maar dit is nodig.