Hoe om te gaan met die feit dat `n langverlore broer weier om met jou te ontmoet

Dit is baie pynlik wanneer `n verlore broer weier om jou te ontmoet. Om verwerping in die gesig te staar, moet jy jouself toelaat om die pyn te voel en probeer om dit nie persoonlik te neem nie. Dit is ook belangrik dat jy oor jou emosies skryf om dit te verwerk, by `n ondersteuningsgroep aan te sluit of professionele hulp te soek. Uiteindelik moet u die verhouding met u broer bestuur, wat hom `n bietjie spasie gee en weet wanneer om los te gaan.

stappe

Metode 1

2

Probeer om dit nie persoonlik te neem nie. Die eerste ding wat baie mense aanneem wanneer hulle met verwerping gekonfronteer word, is dat dit hul skuld is. U mag op een of ander wyse skuldig voel weens u broer se verwerping. U moet egter onthou dat `n verlore familielid, veral `n broer, ontmoet word, sal emosioneel moeilik wees vir almal wat betrokke is. Miskien verwerp jou broer jou nie noodwendig nie. Hy sal waarskynlik moeilik wees om die idee te verwerk dat hy `n broer het wat hy lankal verloor het.

3

Praktyk aanvaarding. Anders as die ander aspekte van ons lewe, is daar min wat ons kan doen as individue om die gevoelens en emosies van ander te verander. As jou broer nie met jou wil ontmoet nie, kan jy nie veel daarmee doen nie. Daarom is dit belangrik dat jy met jou besluit aanvaar en vrede het.

Metode 2

2

Skryf oor jou gevoelens. Een van die eerste stappe wat jy kan neem om negatiewe emosies te hanteer, is om dit neer te skryf. Skryf in `n joernaal wat jy voel. Skryf neer wat jy vir jou broer se verwerping gevoel het en wat dit vir die verhouding beteken. Deur jou gevoelens neer te skryf, kan jy die situasie beter verwerk.

3

Praat met `n vriend of familielid Om jou broer se verwerping te hanteer, vra vir ondersteuning van jou vriende en familie. Vertel hulle hoe jy voel. `N Goeie vriend sal na jou luister en jou help om die situasie beter te verstaan.

4

Sluit aan by `n ondersteuningsgroep. Praat met ander mense wat `n soortgelyke verwerping gedoen het, kan jou help om jou broer se verwerping te verstaan. Vind sommige organisasies en groepe in jou omgewing wat mense versamel wat deur hul familie verwerp is. Jy kan ook by `n groepklets aansluit van mense wat deur `n soortgelyke situasie soos joune gaan.

5

Soek professionele hulp. As u probleme ondervind met afhandeling, kan `n terapeut of berader u help om u emosies te verwerk. Hierdie professionele persoon sal met jou praat oor verwerping en verwante gevoelens. Na verskeie sessies met `n geestesgesondheidswerker, kan u `n nuwe perspektief op verwerping hê, wat u sal help om beter te voel oor die situasie.

Metode 3

2

Gee ruimte aan jou broer. Dit is belangrik dat jy hom die ruimte gee waarvoor hy vra. As u voortgaan om hom na verwerping te kontak, is dit waarskynlik dat slegs sy begeerte om u te vermy, versterk sal word. As hy jou vra om ophou om hom te pla, moet jy sy begeerte vervul en hom ruimte gee.

3

Bied jou ondersteuning. As u die opsie in die toekoms wil oopmaak, kan u u broer u voortdurende emosionele ondersteuning bied. Selfs as jy `n begeerte uitgespreek het om nie met jou te ontmoet nie, laat hom weet dat jy nog daar is. Sê vir hom dat as hy iets nodig het of later weer wil kontak, sal jy beskikbaar wees.

4

Jy moet weet wanneer om op te hou om te probeer. As jou broer nie tekens toon dat jy `n deel van sy lewe wil hê nie, moet jy weet wanneer jy moet vertrek. Dit kan baie moeilik wees om `n verhouding te beëindig, veral met `n familielid. Om egter weg te kom van `n pynlike verhouding kan jou uiteindelik beter voel. As jou broer weier om `n verhouding met jou te hê, is dit belangrik dat jy weet wanneer jy moet vertrek.