Hoe om te gaan met `n ma wat verslaaf is aan dwelms

As jou ma verslaaf is aan dwelms, kan dit moeilik wees om jou lewe te leef soos jy wil, veral as jy `n tiener of jong is. Daar is egter maniere om vorentoe te beweeg, maak nie saak hoe moeilik of sleg jou verlede was nie. Jy kan soveel pyn ervaar en gewoond raak om dit te hê, daardie klein dingetjies maak jou nie meer pla nie. Daar is egter maniere om die pyn wat jy voel, te verminder.

As jy dink dat jy, `n familielid of `n vriend hulp nodig het met verslawing probleme, gaan na Bykomende hulpbronne waar jy inligting sal vind om te weet watter organisasie jy kan kontak in Latyns-Amerika, Spanje of die Verenigde State.

stappe

2

Bly veilig. Moenie jouself in gevaar stel nie, selfs al het jou ma hulp nodig. U kan die polisie of `n volwassene bel as u hulp benodig om die situasie te hanteer. Moenie voel dat jy heeltemal verantwoordelik is vir die versorging van jou ma of om te doen wat sy van jou vra wanneer jy onder die invloed van dwelms is nie. As hy jou vra om iets te doen wat jou veiligheid in gevaar stel, soek `n alternatief.

3

Vermy met haar argumenteer terwyl sy onder die invloed van dwelms is. Om `n gesprek met jou ma te hê terwyl sy onder die invloed van dwelms is, sal jou nie oral kry nie. As jy begin om bekommerd te wees of te veg, moet jy die kommentaar geleidelik aflei of sê dat jy die volgende dag daaroor kan praat. As jy regtig ontsteld raak of `n geveg wil hê, betrek iemand anders in die situasie vir jou veiligheid of bly heeltemal weg.

4

Moenie jou ma bedreig, omkoop of leen nie. Veral as jou moeder onder die invloed van dwelms is, sal enige afwykende opmerkings wat jy maak nie die situasie verbeter nie, maar dit kan dinge erger maak. Jy mag dalk baie ontsteld, gefrustreerd of kwaad voel vir jou ma, maar nou is dit nie die tyd om daardie gevoelens uit te druk nie. Bespreek daardie bespreking vir wanneer albei kalm is en hul emosies op `n eerlike en oop manier kan uitdruk.

5

Onthou dat jy nie verantwoordelik is vir die versorging van jou ma nie. Dit is nie u verantwoordelikheid om te sorg vir u moeder, u familie of u huis nie. As jy begin om jou verantwoordelikhede te aanvaar, kan jy haar van haar gevoel van belangrikheid of haar waardigheid ontneem. As jy besef dat jy hierdie dinge doen, is dit tyd om met haar te praat oor hoe dinge verander het.

2

Vermy dwelms. Gaan jou familiegeskiedenis noukeurig na om jou eie risiko`s met betrekking tot dwelms te erken. Kinders met verslaafde ouers is geneig om harder dwelms te gebruik en dit op `n jonger ouderdom te doen in vergelyking met dié wie se ouers nie aan hierdie verslawing ly nie. Hulle is ook meer geneig om stoornisse te ontwikkel wat verband hou met dwelmgebruik.

3

Hou jou eie identiteit Jy kan so betrokke raak by die dwelmprobleem wat jy vergeet om vir jouself te sorg. Daarom moet jy seker maak dat jy tyd neem om na jou eie behoeftes te kyk. Moenie jou sosiale lewe versuim om jou ma te versorg nie. Onthou dat dit jou probleem is en ongelukkig is jy betrokke, maar jy moet nie verantwoordelikheid vir jou situasie aanvaar nie.

4

Soek gesonde maniere om die situasie te hanteer. `N deel van die versorging van jou is om seker te maak jy het gesonde maniere om jou stres, woede, hartseer, pyn, ens. Vry te laat. Adolessensie op sigself is moeilik genoeg, maar om die stres van `n dwelmverslaafde moeder te hanteer, maak dinge vir jou baie meer ingewikkeld. Doen aktiwiteite wat jou fisies en geestelik goed laat voel. Sommige van die eenvoudige maniere om stres te hanteer, spandeer tyd in die natuur, skryf `n tydskrif, speel met diere en luister na musiek.

5

Het iemand om te praat. Dit is belangrik dat jy iemand het wat jy kan vertrou met wie jy oor jou ma se probleme kan praat en hoe dit jou beïnvloed. Dit is goed om te praat oor die pyn, frustrasie, skande, woede en vrees wat verband hou met jou ma se verslawing. Jy kan `n afrigter, berader, geestelike leier, oom of terapeut gebruik.

6

Vind ander mense wat deur dieselfde situasie gewees het. Dit is belangrik dat jy mense het met wie om te praat oor wat in jou lewe gebeur, wat vir jou baie belangrik sal wees. As jy nie gemaklik voel om met iemand te praat wat jy persoonlik ken nie, is daar `n paar hulplyne en webwerwe waarna jy kan gaan.

7

Gaan na `n terapeut. Dit kan verwarrend wees om te gaan met `n ma wat dwelms verslaaf is en terselfdertyd probeer om `n normale kind te wees, skool toe te gaan, vriende te hê en pret te hê. As u sukkel om `n balans te handhaaf, kan dit nuttig wees om na `n terapeut te gaan. Selfs as jy nie kan bekostig om `n privaatterapeut te besoek nie, kan jy met jou skoolberader praat. Terapie kan jou help om maniere te vind om jou probleem te hanteer en ondersteuning te kry tydens moeilike tye.

2

Berei voor om ontkenning te betree. Dit kan baie dar wees om op te tree en met jou ma te praat oor haar dwelmgebruik. Sy kan egter nie gereed wees om die feit te aanvaar dat sy `n verslawing het nie, en sy mag jou `n reeks verskonings gee of ontken dat sy `n probleem het. Wees in hierdie geval bereid om spesifieke voorbeelde van u gedrag te stel wat u besorgdheid veroorsaak.

3

Moedig haar aan om behandeling te ontvang. As jy met jou moeder praat, vermy emosionele appèlle (soos soos `n martelaar), want dit kan skuld verhoog en meer dwelmgebruik genereer. Inteendeel, vertel haar dat jy haar wil help en dat die beste manier om dit te doen, is deur haar aan te moedig om behandeling te ontvang.

4

Stel gesonde grense vas As jy jou ma wil help en jouself moet beskerm, moet jy `n paar grense met haar stel. Terwyl dit vreesaanjaend is om nee te sê aan iemand wat jy liefhet, veral as dit by jou ma kom, is dit noodsaaklik vir haar herstel, en jou eie welsyn en selfbeeld. Deur limiete op te stel, hou jy op om verantwoordelikheid vir jou ma se gedrag te neem en in die teendeel haar toelaat om die gevolge van haar optrede te ervaar.

5

Bied jou ondersteuning. Sê vir jou ma dat jy bereid is om haar te ondersteun en haar aan te moedig deur haar herstel. Sê ook vir hom dat, selfs as jy nie sy verslawing ondersteun nie, ondersteun jy sy herstelproses ten volle.