Hoe om te stop borsvoeding sonder pyn

Die meeste vroue ervaar enige soort ongemak tydens die speenproses, ongeag die borsvoeding of die gebruik van `n borspomp. Om effektiewe maniere te vind om pyn te verminder tydens borsvoeding, kan borsvoedende moeders help om hul doel makliker te bereik. Gelukkig is daar eenvoudige metodes waarmee lakterende moeders kan gaan deur die proses om `n bietjie makliker te speen.

conținut

Stappe
Deel 1begin die proses
Deel 2sorg vir jou liggaam
Deel 3verwag jou baba se behoeftes
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Begin die proses

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 1

Begin `n paar. Begin die speenproses op `n geleidelike en stadige manier. Enige abrupte onderbreking sal jou liggaam verwar en pyn (of erger) veroorsaak as gevolg van borswondigheid. As jy ophou borsvoed, is jou liggaam minder geneig om die oorgang sonder probleme te beheer en kan jy meer pyn ly.

Jou liggaam is bereid om die voedingsbehoeftes van jou baba te meet, gebaseer op die frekwensie van borsvoeding. Jou liggaam is nie bereid om op te hou om melk vinnig te vervaardig nie. Dit het dus tyd nodig om te besef dat dit nie meer nodig is om melk te produseer nie.
Pynlike newe-effekte as gevolg van abrupte staking van borsvoeding, sluit in bors-engorgement, mastitis, en buisobstruksie.
As jy geleidelik speen, moet jy voortgaan vir so lank as wat dit nodig is om jou melk te droog, wat tussen `n paar weke en `n paar maande kan wees. Inteendeel, as jy dit skielik doen, sal die tyd wat dit neem om jou melk te droog, afhang van die hoeveelheid wat jy produseer. As jy dus in oorvloed produseer, sal dit tog in elk geval weke of maande neem.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 2

Let op die tekens van speen wat deur die baba gegee word. Waarskynlik, jou baba sal aandui wanneer jy gereed is vir speen, soos wanneer jy wakker word aan `n aantrekkingskrag vir vaste kos en `n verlies aan belangstelling in borsvoeding. Babas moet egter nie ten minste 12 maande heeltemal van borsmelk of -formule onthou nie en moet nie ophou om koeimelk tot op hierdie ouderdom te drink nie.

Jy kan die speenfilosofie volg volgens jou baba se behoeftes, wat beteken dat jy hom moet toelaat om vaste kosse te eet elke keer as hy begin toedoen. In die loop van die volgende maande sal die baba geleidelik meer kos as borsmelk begin eet.

Volg jou intuïsie aangaande die beskikking van die baba by speen. Onthou dat jy die moeder is en niemand beter as wat jy jou baba kan ken nie, luister dus na hom.

Onthou dat alle babas anders is, net soos moeders. Leer uit die ervarings van ander mense, maar volg hulle nie na die brief as jy dit nie as geskik beskou vir jou saak nie. U eie ervarings is die beste gids.

Tussen 5 en 6 maande kan babas ander kosse hê, alhoewel hulle nie tande het nie. Jy kan bepaal of jou baba gereed is om kos te eet as jy agterkom dat hy meer prikkelbaar is, sit sonder veel hulp, kyk hoe jy met belangstelling eet en koubewegings uitvoer.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 3

Gee hom soliede kos. Om tot die punt te kom waar kos die hoofbron van voeding word, moet jy geleidelik begin. Die baba se spysverteringstelsel is steeds besig om te ontwikkel en sal tot ongeveer 12 maande borsmelk of -formule benodig. Na 4 maande, begin met baba graan en gee geleidelik meer soliede kos.

Ten tyde van die eerste lewering van vaste kos aan `n baba wat net borsmelk neem, trek `n paar van jou melk uit en meng dit met `n enkele graan baba-graan. Dit sal dit meer smaaklik maak en makliker kou. Jy moet begin eet vanaf 6 maande.

Tussen 4 en 8 maande oud kan jy vrugte, groente en vleis begin meng.

Tussen 9 en 12 maande kan jy vaste kosse in klein dosisse soos rys, tinkoekies en gehakt vleis gee.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 4

Begin om die aantal etes te verminder. As jou baba elke 3 uur borsvoed, ongeveer 9 maande kan jy elke 4 of 5 uur borsvoed. Aan die ander kant kan jy eenvoudig jou minste gunsteling kos (of die moeilikste om te gee) slaan en kyk of jy dit sien. As jy dit nie doen nie, bly dit weg.

Sommige dae of weke later, slaan nog `n ete oor en bepaal of jou baba dit oplet. As u voortgaan om aan te pas by hierdie weglatings, kan u hierdie tendens tot die laaste ete volg.

Probeer om die eerste ete in die oggend te hou en laaste voordat jy aan die einde slaap. Aan die een kant sal jy soggens meer melk hê, na `n lang nag sonder borsvoeding, sodat die behoud van hierdie kos borsverbintenis sal voorkom. Voorts is nagete gewoonlik deel van `n roetine om in die nag gemaklik te slaap, asook `n manier om jou baba te help om tevrede te voel en beter te slaap. In die algemeen sal die nagtelike voeding die laaste wees om weg te laat.

Verminder die helfte van die aandete deur jou maat of iemand anders te vra om die baba te troos.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 5

Vervang borsmelk met die formule. As jy jou baba wil speen voordat dit 12 maande oud is, moet jy borsmelk met formule vervang. Deur hierdie een keer per maaltyd in die loop van `n paar weke te vervang, sal dit vir jou en die baba moontlik wees om die speenperiode sonder probleme te voltooi.

Eksperimenteer om die bors deur die bottel te verander. As jy gewoonlik jou bors gee wanneer jy jou baba wil voed, moet jy eers die bottel gee om te sien wat gebeur.

Ook, as jy jou baba borsvoed om hom te laat slaap, wanneer hy aan die slaap raak, verander die bors vir die bottel. Dit kan jou help om die smaak en tepel van die bottel gewoond te raak sonder om dit eers te besef.

As jou baba die bottel nie aanvaar nie, probeer iets anders, soos om iemand anders (soos die pa) te vra om dit te probeer doen, `n bottel te bied wanneer hy moeg is of `n bababeker gebruik.

As jou baba meer as 12 maande oud is, kan jy borsmelk vervang met hele koei se melk.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 6

Verminder geleidelik melk ekstraksie sessies. As jy gereeld jou melk gereeld drink of net hierdie metode gebruik, sal jy steeds moet stop met die gebruik van die pomp en jou tyd neem om dit te doen. In hierdie geval geld dieselfde beginsels as vir die speen van borsvoeding, wat die vermindering van die aantal daaglikse sessies van melkontginning behels. Die eerste stap is om die bedrag te verminder tot twee daaglikse sessies, verkieslik met 12-uur intervalle.

Wag `n paar dae tussen uittreksessies.

Sodra u die melk ekstraksie sessies daagliks verminder het, verminder die duur van elkeen.

Verminder dan die sessies tot een per dag en bly die manier vir `n paar dae.

Verminder die duur van hierdie laaste sessie.

Sodra jy net tussen 55 tot 85 ml melk in `n sessie onttrek, kan jy dit heeltemal stop.

As jy swaarkry, verstopte buise of algemene pyn voel, pas dieselfde stappe toe wat jy gebruik het om op te hou met die borspomp.

Deel 2
Sorg vir jou liggaam

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 7

Gebruik koue kompresses om borsengroei te verminder. Koue samestellings, soos `n bevrore gel sak of koue lap, kan bloedvate in die bors beperk, wat minder melkproduksie tot gevolg het. Hulle kan ook pyn verminder en verhoog troosvlak.

Daar is bras wat kom met gelpakkies wat gevries kan word en in jou sak op jou bors gesit word.
As jy nie geld wil spandeer nie, vog `n lap met gevriesde water en skuif dit tussen jou bors en die koppie bra. Plaas die lap gereeld of vries dit eers, want die liggaamshitte sal dit baie vinnig verhit.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 8

Vermy die onttrekking en stimulering van die tepels. Albei aktiwiteite kan jou liggaam laat glo dat die baba suig en dat jy meer melk moet produseer. Dit is natuurlik in stryd met die doel om jou melk te droog.

As jy egter borswurm het, is dit nie veilig om die melk daar te laat nie, aangesien dit die kanale kan blokkeer. In plaas daarvan, handmatig of borspomp genoeg melk om pyn te verlig. Probeer net hierdie klein hoeveelheid uittreksel, en u liggaam sal in elk geval die melkvoorraad verminder.

`N warm stort kan dit makliker maak om die melk handmatig te verwyder, maar moenie dit gereeld as `n oplossing gebruik nie, aangesien dit die melkvoorsiening kan verhoog.

As jy aan melklekkasies ly (wat kan gebeur as jy bors-engorgement het), plaas borsvoedingsblokkies op jou tepels. Baie vroue is skaam wanneer die lekkasie deur hul klere gaan. Die pads is `n effektiewe manier om absorpsie te bevorder.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 9

Gebruik kooldrukkers. Vir eeue is koolblare gebruik om die droogproses van borsmelk te versnel. Om `n plek te skep om hierdie pads te plaas, dra `n bh vir jou maat, selfs as jy slaap. `N Bra wat te klein of te groot is, sal ongemak veroorsaak.

Koolblare laat ensieme vry wat die droogproses versnel, dus maak seker dat jy hulle oortree deur hulle te buig of te rol voordat dit op jou borste geplaas word. Op hierdie manier sal jy hulle die ensieme vrystel.

Plaas `n groot, koue koolblaar in elke beker van jou bh en vervang elke keer as dit vir `n periode van 24 tot 48 uur gewaai word.

Vermy bras wat draad bevat.

As die koolblare nie na `n paar dae help nie, hou op met hulle en soek nog `n metode om die pyn te verminder en die melk te droog, soos die gebruik van verkoue.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 10

Masseer die borste. As jy klonte in jou borste voel, begin `n masseringroetine dadelik. Dit beteken waarskynlik dat jy `n geblokkeer kanaal het. Begin ekstra aandag in die omgewing en verhoog die tyd van massasiers in daardie plek. Die doel is om die obstruksie deur middel van massage te ontbloot.

Warm storte kan die doeltreffendheid van massages verhoog, maar dit word nie aanbeveel nie, aangesien warm water melkproduksie kan verhoog.

Plaas warm kompressies (bv. `N warm lap) op die bors voordat jy die massering doen en `n koue kompres (bv.` N koue pak of lap) nadat jy dit gedoen het.

Gee aandag aan seer of rooi areas, aangesien dit `n aanduiding van mastitis kan wees.

As die massering versuim om die geblokkeerde buise na ongeveer `n dag te ontduik, soek mediese hulp. As die simptome erger word of jy kry `n koors, is dit moontlik dat die obstruksie vorder tot `n toestand bekend as mastitis. As u vermoed dat dit u geval is, kontak dadelik `n dokter, aangesien mastitis ernstige komplikasies kan hê indien dit nie vinnig en korrek behandel word nie.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 11

Vra vir raad om pyn te verlig. As die pyn so intens word dat jy dit nie kan verduur nie en die tuisremiddels dit nie verlig nie, praat met jou dokter om ibuprofen, wat `n pynstillende middel is, voor te skryf.

`N medikasie bekend as parasetamol (of acetaminophen) kan ook pyn verlig.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 12

Hou in gedagte dat daar gemoedskommelinge is. Hou in gedagte dat hormonale veranderinge deur die vermindering van jou melkvoorraad gemoedstoestande kan veroorsaak. Speen is `n sielkundige en fisiese ervaring. Laat jouself toe om te voel wat jy voel.

Moenie skaam wees om te huil tydens speen. Jy voel waarskynlik `n bietjie hartseer, en trane is `n manier om jou te help rou vir die einde van hierdie nabyheid met jou baba.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 13

Handhaaf `n gesonde leefstyl. Gaan voort met `n gebalanseerde dieet en bly gehidreer. Die bevordering van goeie gesondheid is altyd `n effektiewe manier om jou liggaam beter te funksioneer.

Hou aan om jou prenatale vitamiene te neem om behoorlike voeding van die liggaam te verseker terwyl jy probeer om aan te pas by die veranderinge wat plaasvind.

Probeer om elke aand ten volle te rus. Die liggaam gaan deur aansienlike veranderinge en benodig dalk `n bietjie hulp van jou. Slaap is een van die beste maniere om jou te help herleef en genees.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 14

Praat met `n mediese beroep. Praat met iemand wat spesialiseer in borsvoeding, as `n laktasiekonsultant. U kan dit vind in die kraamafdeling van die hospitale en soms in die pediatriese kantore, sowel as onafhanklik in die gemeenskap. Doen `n soektog in jou omgewing of op die internet om iemand te help om jou te help.

Beantwoord die vrae oor jou individuele situasie sodat jy jou waardevolle advies so akkuraat moontlik kan toepas.

Baie sentrums organiseer opvoedkundige seminare, vergaderings of klasse vir verpleegmoeders wat meer wil weet oor die speenproses. Hierdie professionele persone sal oor die algemeen jou beste hulpmiddel wees om werklike advies te kry van mense wat borsvoeding en speen ervaar het.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 15

Praat met ervare moeders. As jy ander probleme het met speen, waarvoor jy geen verduideliking het nie, praat met ander moeders. Vra hulle hoe hulle speenprosesse was. Jy sal dalk verbaas wees om van die raad wat ander mense te bied, te hoor. By ander geleenthede kan ander moeders `n uitstekende bron van inligting wees vir borsvoeding, speen en ander ouerlike advies.

Skryf neer wat hulle sê en volg hul advies deur jou eie speenproses.

Deel 3
Verwag jou baba se behoeftes

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 16

Comfort jou baba. Hou in gedagte dat jou baba moeilik kan gewoond raak aan die verandering. Nie net het sy haar ma se borste verloor nie, maar sy het ook haar gemaksone met haar verloor. Soek alternatiewe metodes om jou baba te troos en gerus te stel wat nie borsvoeding behels nie.

Spandeer meer tyd om jou baba lief te hê, om hom meer kus en knuffel te gee. Dit sal u help om gewoond te raak aan minder fisiese kontak as gevolg van speen.
Spandeer meer persoonlike tyd saam met jou baba.
Ignoreer die stimulerende faktore soos televisie, toepassings en telefoonkommunikasie, lees, feitlik alles wat jou aandag verdeel.
Sluit meer verwennerij in jou roetine sodat jy dit nie vergeet nie en jy kan `n spesifieke tydraamwerk hê om jou foon te ignoreer.

Prent getiteld Stop Borsvoeding Sonder Pyn Stap 17

Aflei jou baba. Gebruik afleidingsmetodes om te verhoed dat jou baba wil borsvoed. Jy kan jou baba op baie maniere maklik aflei. Enigiets wat jou aandag van die bors afwyk, sal nuttig wees.

In `n tydperk wanneer jy normaalweg borsvoed, betrek jou baba in `n prettige speletjie of aktiwiteit om hom te help vergeet.

Vermy om te sit in plekke waar jy gewoonlik borsvoed.

Verander jou roetine sodat jy nie dinge doen in dieselfde volgorde wat jy gedoen het toe jy borsvoed was nie.

Reorganiseer die meubels in die kamer waar jy gebruik het om te borsvoed om jou baba te help stop met die borsvoeding.

Sluit jou maat in speletjies en ander aktiwiteite wat die baba tydens maaltyd aflei, soos om hom te vra om hom te laat loop sonder dat jy teenwoordig is.

Moenie verhoed dat die baba `n band met `n kombers of opgestopte dier maak nie, aangesien dit hom help om `n emosionele verandering in die speenproses te maak.

Prent getiteld Stop borsvoeding sonder pyn Stap 18

Wees geduldig met jou baba. Babas en kleuters kan tydens die speenproses ontsteld en geïrriteerd raak omdat hulle op die verandering reageer. Tyd sal verbygaan en jou en jou baba sal na `n ander hoofstuk van hul lewens beweeg voordat hulle dit besef. Daarom is dit belangrik om geduldig te wees terwyl jy albei hierdie oorgang maak.

Speel met jou baba of klein kind, aangesien dit jou belangrikste metode is om te leer en ervaar, sowel as om te kommunikeer.

As jou baba tydens die speenproses `n huilaanval het en dit nie tyd is om hom te voed nie, kan jy `n persoonlike breek deur hom in die krip te plaas of jou maat vir `n paar minute vir hom te sorg, hom in die buggy te laat loop of sing stil en strel.

wenke

La Leche League is `n borsvoedingsondersteuningsorganisasie en sy webwerf is `n belangrike en gedetailleerde bron vir enige borsvoedende moeder, van die neonatale tot die borsvoedingsfase. U kan hierdie organisasie aanlyn vind en soek vir `n groep wat naby u huis kom.
Moenie probeer om `n baba te speen wanneer hy siek of geneig is om siek te word nie. Borsvoeding tydens `n siekte is een van die beste maniere om dit te laat hidreer en dit vinniger te genees.
As daar `n ander verandering in `n baba se lewe voorkom, soos `n tanduitbarsting, `n ander baba op die pad of `n skuif, vertraag dit speen totdat dit aangepas is vir hierdie verandering om spanning te verminder.
Om `n baie stewige ondersteuning tydens die speenproses te dra, kan jou ondersteun, maar jy verkoop nie jou borste nie, want dit kan mastitis en obstruksie in die melkkanale veroorsaak.

waarskuwings

As die depressie langdurig en intens word tydens die speenproses, soek professionele hulp.
Vermy spandeer baie tyd in die stort, want warm water kan melkproduksie stimuleer.
As u simptome van mastitis ervaar, soek mediese hulp. Hierdie toestand vereis behoorlike behandeling en moet nooit geïgnoreer word nie. Antibiotika is die algemene behandeling vir hierdie toestand. Onder die simptome van mastitis is die volgende: