Hoe om minder op kos te spandeer

Gaan die supermarkaanbiedings na. Jy kan jou dieet baseer op grond van wat elke week beskikbaar is. Jy kan volgende week dubbel en vries helfte koop, wat volgende week soos `n "gratis" maaltyd sal wees.

Kyk na die kookboeke of die internet om jou spyskaart idees te gee. Probeer om een ​​keer `n week te inkopies, behalwe as jy uit iets loop.

Wanneer jy na die supermark gaan, koop net dinge uit die lys - dit help om die begroting gesond te hou. Moenie inkopies doen as jy honger het nie - eet `n bietjie proteïen voordat jy na die supermark gaan.

Koop winkel of generiese handelsmerke. Baie van die handelsmerke in die winkel is so goed soos die oorspronklike en is gewoonlik goedkoper. Soms vervaardig dieselfde vervaardiger hulle en die enigste verskille is die etiket en die prys.

Koop produkte wat nie groothandel verval as dit beter is as die prys per eenheid nie. Koop kruie en speserye in die afdeling "Speserye" (in klein sellofaanbakkies) - hulle is baie goedkoper as dié wat in klein glasbakkies kom (jy kan die potte stoor en hergebruik indien jy dit wil hê).

Koop seisoenale kos, veral van die platteland. Koop seisoenale vleis - gewoonlik is braai goed wat geproduseer word en is gewoonlik goedkoper gedurende die somer, terwyl snye van beesvleis duurder is hierdie seisoen. Koop spesiale vleis en vries dit en as jy `n groot stukkie koop, kan dit beter wees as jy dit in klein porsies sny sodat dit makliker is om dit later te kook.

Vind uit watter winkels afslag gereeld het. As jy gereeld by `n supermark koop, let op wanneer die verskillende produkte by die winkel aankom en wanneer hul verkope verander.

Koop vars kruie en vries die surplusse, behalwe die roosmaryn, gekapte sagte kruie soos koljander of basiliekruid, sit dit in `n sak met `n rits en skryf die naam met `n waterdigte af. (let wel: korianderstokkies het soveel geur soos blare, sny hulle goed en jy sal nie die verskil sien nie). Natuurlik sal bevrore kruie slegs kook. En wat? Jy kan baie resepte vind om dit te gebruik en te proe.

Bevries die groente ook. Sny wortels, seldery, pepers, ens. hulle begin vrot - meeste groente moet `n bietjie voor die vriespunt gestik word, raadpleeg `n kookboek of internet vir vriesinstruksies. Paprika`s benodig byvoorbeeld nie spesiale behandeling nie. Sny dit uit en laat dit in bakplaat vries. Vermy dit in groot hoeveelhede vries. Gebruik dit in sous, souse, omelette, ens. Dit is wonderlik hoe jy `n spaghetti sous gesond kan maak.

Leer hoe om tuisgemaakte toebroodjies voor te berei. Springmielies is `n goeie goedkoop opsie - jy kan ook volgraan tortillas koop en hulle saam met Pam maak om gesonde versnaperings te maak en jou kos te vergesel.

Maak tuisgemaakte mengsels. Gaan die kookboeke aan om idees te gee vir tuisgemaakte mengsels.

Vermy die graan in die boks. Vergelyk die prys vir die massa grootmaatgraan en hawer en jy sal die groot verskil sien. Daar is baie maniere om hawermout te kook en jy sal vind dat jy daarvan hou. Jy kan ook jou eie granola of muesli by die huis maak.

Koop rys in sakkies van 20 tot 25 pond (10-12 kilo) - rys is `n kos wat baie duur en basies is. `N Klein sakkie rys kan jou $ 2 of $ 3 dollar kos. Die sakkie van 25 pond bevat 10 keer meer en kos slegs twee keer soveel as die sakke.

Moenie na die drankganger toe gaan nie. Koop melk en sap 100% vrugte as jy nodig het, maar onthou dat die meeste drankies industriële hoeveelhede suiker het en die prys is gebaseer op bemarking en nie op die bestanddele daarvan nie.