Hoe om te begin

Om te begin is een van die moeilikste dinge wat van `n persoon gevra kan word. Maar op `n sekere punt in ons lewens, is ons almal gedwing om dit te doen. Of jy die afwesigheid van iemand wat jy liefhet, `n vennoot of nuwe werksituasies in die gesig staar - dit is belangrik dat jy leer om die omstandighede te beheer om met jou lewe voort te gaan. Hier volg `n paar wenke oor hoe om dit te bereik.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke

stappe

Deel 1

Na `n egskeiding of breek

Lei jouself. Miskien het jy klaar met `n lang en stresvolle egskeidingsproses, wat al jou energieë geabsorbeer het. Miskien het jy net geskei van die persoon wat jy liefhet - maar hoe dan ook, daar is `n formule teen die ramp. Jou verstand is `n goeie hulpmiddel, maar as jy obsessief oor die verlede is, verhoed dit dat jy die geskenk geniet. Die idee is nie om die verlede te vernietig nie, iets onverantwoordelik, maar eerder om die verlede opsy te sit, terwyl genoeg stabiliteit herstel word om te sien wat gebeur het.

Leun op jou vriende en jou gesin. Veral jou vriende, wat jou sal help om afgelei te word. Jy kan `n roomys nag en goedkoop (maar vermaaklike) flieks skeduleer met die vriende wat jou die beste verstaan. Jy kan ook kampeer met jou vriende en deel buitemuurse aktiwiteite, vis, ligbrande, kook, ens. Skep aktiwiteite wat jou vriende betrek, en hulle sal jou help om te onthou dat die lewe nie om `n enkele persoon draai nie.
Verwyder al die herinneringe van die persoon waaraan jy nie meer deelneem nie. Moenie die foto`s van jou herinneringe versteur nie, maar dit is raadsaam om die herinneringe op `n veilige plek te hou. Verder is die idee is nie om die bestaan van daardie persoon ontken in jou lewe, dit is uit fokus te hou terwyl die vind van die nodige emosionele stabiliteit te gaan met die situasie in `n volwasse en verantwoordelike wyse.
Dit is goed om vir `n rukkie te tree, as jy agterkom dat al die herinneringe van jou vorige lewe konvergeer in `n plek wat jy gereeld het, kan jy dit oorweeg om `n kort vakansie te neem. Maak die geleentheid om te gaan na die plekke wat jy altyd wou gaan en jy het nooit die geleentheid gehad of die tyd gehad om dit te doen nie. Dit kan Indië, Europa of enige plek wees, selfs naby, waar jy die wêreld op `n ander manier kan sien. Die belangrikste ding is dat jy jouself jou ruimte en belangrikheid gee. Om op `n ander plek te wees, sal vir eers `n rukkie van herinneringe van jou vorige vennoot wegneem en jy sal nuuskierigheid kan opwek oor nuwe gebeure. Na ongeveer `n maand kan jy terug huis toe gaan.

Verstaan wat verkeerd gegaan het Uiteindelik sal u wil terugkeer na die wêreld en `n vennoot vind met wie `n diep en ware verbinding kan skep. Om dit te bereik, moet jy in gedagte hou dat dit dalk nodig is om sekere gewoontes, reaksies en kenmerke van jou persoonlikheid te verander. Niemand is perfek nie, maar diegene wat in hul verhoudings slaag, is diegene wat die nodige aanpassings op die regte tyd maak.

Oorweeg die opsie om `n verhoudingsdeskundige of sielkundige te raadpleeg. Sentimentele verhoudings kundiges verstaan wat `n verhouding lewendig hou en wat dinge kan afskakel. Gaan na `n professionele persoon sal u help om aspekte van u vorige verhoudings te identifiseer wat u vir u volgende verhoudings moet verander.

Skryf `n brief of e-pos aan jou ex, vra vir antwoorde. Moenie dit in `n konfronterende bui skryf nie of blameer dit vir die einde van die verhouding nie. Jou doel is om nie jou ex te konfronteer nie, jou doel is om te verstaan wat misluk het. Jy kan hom vertel dat jy sekere aspekte van jou wese wil verbeter en jy moet opregte antwoorde van iemand wat jou goed ken, nodig het. Vra hom om `n lys te maak van die dinge wat hy glo die verhouding ernstig beskadig het, en wat gedoen kon word om dit in `n ideale geval te red. Die dinge wat jou vertel dat hulle jou kan seermaak, moenie hulle ter harte neem nie. Dink hulle is nie op soek om jou seer te maak nie, maar dit mag voorkom. `N Vriendelike en welbewuste boodskap kan die deur oopmaak vir langtermynbegrip en versoening. In jou verhouding met daardie persoon, gaan voort as net vriende. Dit sou `n reuse stap in die regte rigting beteken.

Vergewe jouself en vergewe jou ex. Die skeiding van iemand wat jy liefgehad het, kan jou in die middel van gemengde gevoelens verlaat. Moenie net die ander blameer vir die probleme van die verhouding nie - die spel om skuldig te soek, is dubbel-randig. In plaas daarvan om al daardie skuld en wrok te hou, laat hulle uit. Blameer sal jou net bitter maak. As jy in plaas daarvan werk om die probleme wat jy in jou verhoudings gehad het, op te los, sal jy nie skuldig hoef te voel nie. Probeer dit alles agterlaat, sodat wanneer jy weer verlief gaan word - jy al die vertroue en volwassenheid wat jy ontwikkel het, kan bied.

Stadig keer terug na die ring. Om iemand na `n botsing te ontmoet, is soortgelyk aan om terug te gaan na die arbeidsmark: As jy lank neem om iemand te pleeg, sal mense begin wonder of daar iets fout is met jou (al is dit nie die geval nie). Dit is goed om die verlies van `n geliefde te spyt, maar hoe meer jy jouself van ander isoleer, hoe meer werk sal dit kos om weer aan te sluit wanneer jy gereed is om dit te doen.

Vra jou vriende om jou bekend te stel aan iemand. Jou vriende ken jou karakter baie goed. Hulle weet wat jou verbind en wat jou verveel. Om hulle te vra om jou voor te stel, kan `n goeie idee wees. Jy sal `n groep vriende met die persoon wat hulle aan jou bied, deel, wat hulle meer geneig sal maak om smaak te deel en mekaar te verstaan. As hierdie opsie nie goeie resultate lewer nie, moet u vriende nie blameer nie. Hulle sal alles doen wat hulle kan om jou te help, en dit is onmoontlik om te voorspel of twee mense mekaar sal verstaan of nie. Ten spyte daarvan moet jy die afspraak bywoon met `n optimistiese houding, voel dat jy verdien om lief te hê en die opwinding om `n nuwe persoon te ontmoet.

Probeer afsprake aanlyn. Internet het `n rewolusie gehad oor die manier waarop ons interaksie het met ander in die 21ste eeu. Internet dating het min risiko vir ongemaklike blootstelling en hoë vlak van bevrediging: Jy kan kies vir die mense met wie jy wil skakel sonder om mense te beledig waarvandaan jy weg is. As jy besluit om te probeer, maak seker dat jy `n gebruikersprofiel op `n eerlike manier skep. Dit beteken `n ware (maar aantreklike) foto, en wees eerlik oor jou smaak. Jy wil nie op `n afspraak met iemand gaan en uitvind dat dit heeltemal anders is as wat in jou profiel aangebied word nie. Moenie dieselfde doen aan iemand anders nie.

Dit is goed om sonder verbintenis te vertrek, solank jy eerlik is met die ander persoon. Jy mag dalk nie iets nuuts wil hê nie en dit sal waarskynlik nie nodig wees om oor jou laaste verhouding te praat as jy begin met dating nie, maar laat hom weet - voordat jy intimiteit aangaan - dat jy nie `n verbintenis soek nie. Dit sal jou sowel as jou potensiële vennote help: Jy sal wees met die soort mense wat jy soek, en jy sal vermy om `n teleurstelling in liefde te voel, iets waaraan jy waarskynlik dateer.

Deel 2

Na die dood van `n geliefde

Moenie bang wees om te kla nie. Die dood van `n geliefde is `n pynlike en soms verrassende gebeurtenis wat deel van die lewe is. In plaas daarvan om te probeer om te verhoed dat of ignoreer die feit van die dood aanvaar dat een persoon dood naby jou, en onthou dat die lewe is `n geskenk wat te eniger tyd kan onderbreek word. Uitdrukking van pyn is `n erkenning vir diegene wat nie meer is nie - sowel as `n eerbetoon aan die lewe.

As jy godsdienstig is, trek toevlug in die leerstellings van jou godsdiens. Godsdienstige tekste bied inspirasie vir diegene wat in die hiernamaals glo. Vind uit wat jou godsdiens oor die dood sê - jy kan dinge leer wat jy nie geweet het nie. As jy deel is van `n godsdienstige groep, bid en deel met hulle saam met hulle. Wees nie bang om na hulle te soek wanneer jy dit nodig het nie, dis waarvoor vriende is.
Roep alles wat jy nodig het. Moenie aanvaar dat jy op `n beheerde wyse voor ander moet optree nie. Doen volgens jou gevoelens: As jy hartseer is, kan jy huil. Die meeste mense voel beter nadat hulle gehuil het. Het iemand om jou te help troos, aangesien huil alleen kan jy jou alleen in die wêreld laat voel - wat nie waar is nie. Daar is baie mense wat nie net weet wat jy gaan deur nie, maar wil hê dat jy soos jy is.
Openbare gebeurtenisse wat verband hou met die dood, soos begrafnisse, is belangrik. Jy kies die manier om die dood van jou geliefde te herdenk. Hou in gedagte dat die ritueel van loslating baie belangrik is. Die rituele help om iemand se dood rasioneel te assimileer, selfs al is daar `n weiering om die idee die dae voor die begrafnis te aanvaar. Die openbare seremonie help om die oorledene te herdenk en plaas jou op die pad om jou wonde te genees.

Vind jouself in `n toestand van aanvaarding. Aangesien die verlies van `n geliefde as onregverdig beskou kan word, moet jy vermy word in toorn of wrok. Jy sal beter voel en kalmeer sodra jy `n staat van aanvaarding bereik. Aanvaarding in hierdie geval is om te verwerk jou magte is beperk en dat jou lewe dramaties kan verander met die dood van `n familielid, maak nie saak hoeveel jy wil in die lewe.

Hou `n tydskrif as `n manier om jou verlies te aanvaar. Belê 15 minute per dag, meer as 15 minute kan die wond vererger. en skryf oor hoe jy voel, wat daardie persoon vir jou bedoel het - en stel jou voor hoe jou lewe in `n jaar sal wees. Om u gedagtes op skrif te stel, kan dien as `n emosionele vrylating. Dit sal ook dien as `n kronologiese rekord van jou buie. Op hierdie manier sal jy jou emosionele reaksies beter verstaan wanneer jy jou geskrifte hersien.

Probeer meditasie of gebed. Hierdie praktyke versterk die aanvaarding proses: Daar is dinge in die wêreld wat ons nog nie verstaan nie (ons mag hulle nooit verstaan nie), hulle is bloot groter en belangriker as wat ons is. As jy mediteer, probeer om `n vlak van onbewuste bewussyn te bereik - laat al die rasionele gedagtes van jou aktiewe verbeelding en laat jou oorval vir die oomblik. Slegs in die afwesigheid van krag sal jy krag vind. As jy bid, vra jou superieure om te verstaan, aanvaar dat jy limiete het en wysheid soek. Aanvaar dit as `n daad van vertroue en verband met die hoër mag.

Het `n sosiale lewe Die pyn en emosionele verlies wat veroorsaak word deur die dood van jou geliefde, sal nooit gevoel en moet wees nie. Dit is egter minder sterk met verloop van tyd. Met die hulp van jou vriende en familie sal jou wond `n litteken word, dit sal nie seermaak wanneer aangeraak word nie, dit sal `n herinnering wees aan `n pyn van die verlede en `n teken dat jy dit oorleef het.

Leun op jou familie. Maak nie saak hoe naby jy aan jou familie is nie, onthou dat hulle net wil hê dat jy wil wees wie jy is. Neem energie van hulle. Deel die tyd wat jy kan saam met hulle. Laat hulle weet dat jy hulle wil ondersteun wanneer hulle dit ook nodig het, aangesien hulle ook pyn ervaar. Gee `n bietjie van jouself en jy sal baie in ruil daarvoor ontvang. Familie liefde is iets wat selfs die dood nie van jou kan wegneem nie.

Omring jouself met vriende. As jou vriende jou nie vergesel het nie, bied jou kos, geselskap en liefde, neem die inisiatief en besoek hulle. Goeie vriende, soos die familie, sal jou liefde gee en probeer om jouself in jou plek te plaas. Probeer jouself met hulle afleiden, waarskynlik is jou onlangse lewe waardig vir `n nagmerrie. Om `n fliek te sien, buite om met die natuur te skakel, of net oor mode, politiek of sport te praat, is wat jy nodig het. Jou vriende sal jou help om die meeste van jou tyd te maak.

As die persoon wat gesterf het, jou maat was - oorweeg om weer met iemand uit te gaan. Vra jouself af: Sou jou maat verkies dat jy iemand anders soek om `n volle lewe te hê, of dat jy jouself in sy afwesigheid sluit en jou met onverskilligheid en eensame nagte straf? Dit kan `n rukkie neem om gereed te wees om weer met iemand uit te gaan, veral as jy daardie jaar dekades gedeel het. Uiteindelik is die besluit om wanneer u gereed is, net joune. Onthou net dat liefde op baie maniere manifesteer en miskien die beste manier om te onthou wat gelos het, deur `n ander persoon die ware betekenis van liefde te leer.

Deel 3

Nadat jy `n werk verloor of opgee het

Organiseer jou doelwitte. Wat verwag jy van die lewe? Die antwoord op hierdie vraag sal waarskynlik u help om te identifiseer waarvoor u moet soek in u volgende werk. Is jy geïnteresseerd in kontak met die natuur? Help ander? Miskien wil jy baie geld maak sonder om tyd met jou familie te offer en vir `n rukkie jou lewe aan die werk te gee. Identifiseer wat jou doelwitte is en hoe om jou nuwe werkprofiel vir hierdie te akkommodeer.

Wil jy bly in dieselfde werkveld of verander profiel? Kenners dui daarop dat `n persoon gemiddeld sowat sewe veranderinge in sy werkprofiel gedurende sy lewe maak. Vra jouself af hoe gemaklik jy was in jou laaste werk, as jy nie gelukkig was nie, probeer om vas te stel of die probleem weens werksomstandighede (byvoorbeeld `n slegte baas) of omstandighede van die omgewing in die algemeen is.
As jy `n nuwe veld van werk oorweeg, vra jouself af: As geld nie `n probleem was nie, wat sou ek net vir die pret daarvan doen? Wat ook al die antwoord is, is daar `n goeie kans dat daar iemand is wat bereid is om jou te huur om daardie werk te doen. As daar geen werk is vir die opsie wat u gekies het nie, kan u die dienste direk aanbied of u eie maatskappy begin. Om jou eie baas te wees, het sy voordele. Miskien is die belangrikste dat jy jou salaris definieer.
Miskien het u nie die antwoord op die vorige punt nie. Jy mag dalk net weet wat jy nie wil doen nie. Moenie bekommerd wees nie, baie mense is in dieselfde situasie. Jy kan `n persoonlikheidstoets beantwoord - daar word beraam dat daar ongeveer 2500 is - of begin met die lees van `n selfhulpboek. Daar is `n wye reeks informatiewe en motiverende boeke vir mense wat op soek is na `n nuwe werkprofiel.

Sluit netwerke aan asof jou lewe daarvan afhanklik was. Omdat dit regtig so is. Baie mense beperk hulself bloot aan die werksgeleenthede wat hulle op die internet vind - onderskat die krag van hul netwerk van kontakte. Jou netwerk van kontakte bestaan uit die mense rondom jou wat professioneel werk en kan jou help om `n werk te kry. (Hou in gedagte dat wanneer u met u netwerk van kontakte werk, u ook bereid moet wees om ander lede van die netwerk te help). Wat mense nie in ag neem nie, is dat baie werksgeleenthede nie in die lyste van werksoekondernemings voorkom nie, of dat baie maatskappye werkprofiele skep wat spesifiek vir `n kandidaat aangepas is, indien hulle belangstel in daardie kandidaat.

Het informele onderhoude. Dit is minder formele onderhoude, waar die hoofdoel is om inligting te kry. Jy verwag nie dat die persoon wat ondervra is om jou `n werk te bied nie. Met die inligting wat u kry, sal u kennis hê van die interne werk van `n werkveld wat u interesseer en `n vollediger oorsig. Nooi `n professionele persoon uit `n veld wat jou na `n middagete of koffie lok, en vertel hom dat jy net sowat 20 minute van sy tyd nodig het en hom vrae vra oor sleutelkwessies van sy loopbaan en die opsies van werk van hierdie een. Aan die einde van die onderhoud, vra vir drie verwysings van mense om `n soortgelyke onderhoud te voer. As jy gelukkig is, en jy maak `n goeie indruk, kan hulle uiteindelik jou `n werksgeleentheid bied.

Skep jou hysbakspraak. `N Hysbakstoespraak is `n 30 sekondesverhaal waarin jy ander professionele persone inlig oor wie jy is en wat jou doelwitte is. Hierdie toespraak is noodsaaklik vir gebeure in u werkprofiel waar u verskeie mense ontmoet en u op `n gepaste wyse moet voorlê. Onthou om jou aanbieding kort en aantreklik te hou. Wanneer iemand oor jou vra, sal hulle nie geïnteresseerd wees in `n blootstelling van 5 minute vanaf kollege dae nie. Wat hulle wil hoor, is `n interessante en verskillende kortverhaal, so gee hulle wat hulle wil!

Woon netwerk gebeurtenisse en jou werkveld by. Miskien het u `n universiteit bygewoon met `n bevordering van studente van aansienlike omvang en ontmoet hulle elke twee of twee maande om saam te eet en hul netwerk van kontakte te versterk. U kan ingeskryf word in `n gereelde gebeurtenis in u werkveld wat u gereeld by u vorige werk bygewoon het. Dit maak nie saak op watter manier nie, maar dit lyk vir `n manier om in die wêreld uit te gaan en kontakte te maak. Om ander professionele persone te ontmoet, is verreweg die beste manier om werk te kry. As jy toegepas word, is jy gemotiveerd en het goeie karakter, mense sal jou oorweeg en probeer om saam te werk. Onthou om ook ander te help as jy die geleentheid het. Die beste ding met netwerke is dat hulle al die mense wat by hulle betrokke is, help.

Gaan na die wêreld. Jy weet waarskynlik alreeds. Jy sal nie `n werk kry as jy nie daarvoor soek nie, so gaan uit die rusbank, hou op met die speel van videospeletjies, trek `n goeie rok aan en beweeg. Die enigste manier waarop jy werk kry, is om mense te bereik, in plaas daarvan om te wag vir hulle om na jou toe te kom.

Ondersoek. Maak `n lys van plekke en mense waarvoor jy wil werk. Vind dan soveel as wat jy kan oor hulle. Ondersoek jou geskiedenis, jou sakemissie, jou beste praktyke, ens. Eet saam met een van u werknemers, indien moontlik. As jy werk soek, is daar nie baie dinge wat jy beheer nie, maar hoeveel moeite jy in jou soektog onderneem, is een van hulle. Ondersoek met meer klem op die maatskappye waarin u die meeste belangstel om te werk, as in ander kandidate. As jy `n onderhoud kry, sal jou harde werk die moeite werd wees.

Koue oproepe. U kan dit per telefoon of persoonlik doen. Bou jou lys van organisasies, maatskappye of mense vir wie jy wil werk, en bel hulle of gaan na hul kantore. Versoek `n kommunikasie met die HR-verteenwoordiger (HR), en vra of hulle personeel inhuur. As jy huur, praat oor die eienskappe wat jou kwalifiseer vir die werk, en toon kennis van hul praktyke en doelwitte. Laat jou CV of stuur dit per e-pos na die gesprek. As jy `n goeie indruk kan maak op die mensehulpbronverteenwoordiger, sal jy die voordeel hê as hulle jou vir `n onderhoud bel.

wenke

Moet nooit sê: "Ek moes die ding op `n ander manier gedoen het nie" of "as ek dit eers na die dokter geneem het". Skuld kan soos `n gif in die liggaam wees. Aanvaar dinge soos hulle gebeur het en gaan voort met jou lewe, want die verlede kan nie verander word nie.
Jy kan altyd herstel. Glo in jouself, moenie dat hierdie geleentheid met jou eindig nie.
Herrangskik die meubels. Soms kan die herinneringe van `n kamer of `n huis moeilik raak. Neem `n middag om die meubels, foto`s, ens. Te herrangskik. Die spasie sal nuut en vars voel en jy kan baie nuwe herinneringe by jou nuwe ruimte voeg.
Moet nooit enige negatiewe gedagte bly nie, verwerp dit en vervang dit met `n positiewe gedagte. Byvoorbeeld, "Ek is nie gekwalifiseer vir hierdie werk nie". Jy kan dit verander deur te sê dat daar `n werk is wat presies vir jou is. Of miskien as jy dink "dit is te laat vir my om skool toe te gaan", kan jy dit verander en dink dat daar altyd plek vir onderwys is en dat jy opgewonde is om aan te meld ... altyd dink en nie af nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante