Hoe om te vergeet van die persoon wat jy lief gehad het

Of jy nou onlangs met jou maat geëindig het of `n ingewikkelde egskeiding gehad het, en dat jy jouself van iemand wat jy liefhet, is nooit maklik nie. Soms kan jy voel dat jy nooit weer gelukkig sal wees nie, dat hierdie persoon jou enigste kans in die lewe was om geliefd te voel en nou is hy weg. Moenie in daardie gedagtes val nie. Die waarheid is dat jy met positivisme, geduld en vasberadenheid altyd `n manier kan vind uit die duisternis van `n romantiese verbrokkeling.

conținut

Stappe
Deel 1oorkom die breek
Deel 2gaan voort met jou lewe
Wenke

stappe

Deel 1
Oorkom die breek

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stapel 1 gelief het

Raak ontslae van die dinge wat jou aan hom of haar herinner. Vroeër of later sal u oor u voormalige vennoot kan dink sonder om deur emosies te verslaan. Daardie oomblik is nie nou nie. Op hierdie stadium kan die onthou van tyd saam met hierdie persoon tot intense gevoelens van nostalgie, hartseer en spyt lei. Om hierdie rede is dit `n goeie idee om ontslae te raak van die dinge in jou lewe wat jou aan jou verhouding herinner. As daar items is wat jy nie kan wegdraai nie, probeer om dit in bokse te pak en dit vir die nabye toekoms iewers uit jou weg te hou. Hier is `n paar dinge wat jy kan soek:

die besittings van jou ex wat hy by jou verlaat het-
geskenke wat jou ex-
musiek of musiek mengsels wat jou eks vir jou gemaak het
foto`s, tekeninge of kunswerke wat jou van jou ex herinner.

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 2 liefgehad het

Vermy kontak met daardie persoon. Tensy jy 100% seker is dat jy "net vriende" kan wees (en daardie persoon is ook 100% seker), vermy om jou eks te sien so veel as wat jy kan vir ten minste een of twee maande. As jy gedwing word om daardie persoon te sien, hou die gesprek so kort en hartlik as moontlik. Dit kan moeilik wees, maar dit is belangrik. Interaktiewe kan iemand lei tot ongemaklike uitruilings waar die paartjie oor hul ou verhouding dink. Jy kan selfs in ou gewoontes met jou ex val en begin flirt. In elk geval, dit Dit is nooit `n goeie manier om `n skeiding te oorkom nie.

Tans is hierdie advies ook van toepassing op die tegnologiese verbindings wat hulle het. Oorweeg dit ernstig om jou ex op jou sosiale netwerke te verwyder of te sluit (ten minste vir die oomblik). U kan ook die persoon se nommer uit u selfoon uitvee om die versoeking te verminder om `n SMS te stuur.

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 3 liefgehad het

Verhoog jou geeste met fisieke aktiwiteit. Oefening is `n goeie manier om goed te begin voel oor jouself ná `n moeilike ervaring. Nie net is dit goedkoper en lekkerder nie, dit is ook bewys dat jy jou bui verhef en kliniese depressie bestry. Die beste van alles, as jy aan depressie ly, sal jy veranderinge sien in die manier waarop jy sien en voel wat jou selfbeeld sal verhoog en dit selfs makliker maak om jou gebrek aan liefde te oorkom.

hersiening ons hoof oefenartikel Om wenke te kry oor die begin van `n nuwe oefenroetine.

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 4 liefgehad het

Gebruik jou ondersteuningsnetwerk. Om alleen na `n breek te wees, is `n slegte idee. Dit is maklik om in negatiewe gedagtepatrone te val en is te kritiek op jouself. Omring deur mense naby jou maak dit makliker om dinge in perspektief te hou. Jou vriende en familie sal jou nuttige raad gee (waarna jy moet luister), en hulle sal daar wees om jou te vertroos en gerus te stel wanneer jy nie goed voel nie. Onthou dat niks verbeter nie omdat mense nie daaroor praat nie.

As jy ver van jou ondersteuningsnetwerk is, maak die meeste van jou situasie. Oproepe en Skype-gesprekke kan baie handig wees. Jy kan selfs nuwe vriende maak, maar raak nog nie betrokke by `n nuwe verhouding nie.

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 5 liefgehad het

Waardeer jouself altyd. Onthou dat jy die belangrikste persoon in jou lewe is. As u dit in gedagte hou, sal dit makliker wees om op u te fokus in plaas van u voormalige vennoot. Vertrou die verskillende positiewe eienskappe wat jy het en aanvaar jou tekortkominge. Almal het foute. Konsentreer op die beste persoon wat jy kan wees. Geluk kom nie van ander mense nie, maar van jou.

As dit nuttig is, kan jy selfs met jou jammer probeer om jou ex te dink. Om jouself te verloor, is iets wat jou ex sal spyt sodra jy besef hoe waardevol jy regtig is.

Deel 2
Gaan voort met jou lewe

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stapel 6 gelief het

Aanvaar dat jy daardie persoon liefgehad het, maar dat jy in die verlede gebly het. Liefde kan perfek wees sonder om vir ewig te wees. Jy kan `n rukkie vir iemand diep liefhê, maar sien dat liefde tot `n einde kom. Deur die feit dat dit geëindig het, beteken dit nie dat dit tyd mors nie. Daardie liefde het jou aangeraak en jou as `n persoon gevorm. In die woorde van die ou cliché is dit beter om lief te hê en te verloor as om nooit lief te hê nie.

`N Groot deel van hierdie aanvaarding is vergifnis. Vergewe jouself dat jy nie saam kan bly nie. Vergewe jou maat om die verhouding te verlaat (as hulle later vriende moet bly, is hierdie punt absoluut noodsaaklik). Vergewe jou maat of jouself vir die probleme wat gelei het tot die skeiding. Albei is net mense.

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 7 liefgehad het

Word aantreklik en georganiseer. Sodra jy tyd geneem het om te herstel van die gebrek aan liefde, is dit tyd om op te tree. Gebruik jou nuwe onafhanklikheid as `n geleentheid om te fokus op die verbetering van jou lewe. Nou is jou kans om sukses te behaal wat jou laat voel dat jy goed voel oor jouself en jou in `n beter posisie as die vorige een sal verlaat. Hier is `n paar voorbeelde:

Dedicateer jouself aan jou werk. Aanvaar nuwe en ambisieuse projekte. Neem meer verantwoordelikheid Vra vir `n verhoging of bevordering.

Sorg vir `n nuwe stokperdjie. Leer om `n instrument te speel, `n nuwe taal te bestudeer, stories te skryf of `n dagboek te skryf.

Verken die wêreld Reis. Ontmoet nuwe mense Stap in die woestyn (altyd met die nodige veiligheidsmaatreëls).

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 8 liefgehad het

Maak jouself oop vir nuwe verhoudings. Na `n moeilike breek is dit gewoonlik die beste om die romanse vir een of twee maande op te gee om emosionele probleme te voorkom wat dikwels met `n bons-romans kan voorkom. As jy egter `n geruime tyd verbygaan, is dit goed om te kyk, praat en soos iemand nuuts te wees. So kan dit eers pynlik en ongemaklik wees. Dit is normaal omdat jy eintlik deur `n soort onthouding deur die persoon met wie jy praat en die een wat jy alreeds voorheen gesien het, gaan. Dit sal vervaag met die tyd.

Wanneer iemand nuut kom, laat die persoon binne. Moenie bang wees om in die toekoms `n gebrek aan liefde te hê nie, of jy sal nie jou lewe kan geniet nie nou. Selfs as dit `n klein smaak is, is dit ok om iets vir iemand nuuts te voel.

Prent getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 9 liefgehad het

Leef in die hede. Maak nie saak hoeveel jy of jou maat in die verlede verkeerd was nie, jy kan dit nie verander nie. Wat gedoen word, is gedoen. Dit kan moeilik wees om dit te aanvaar. Sommige mense is te bang om dinge te laat gaan. Maar jy kan nie regtig met jou lewe voortgaan nie, totdat jy meer begin dink oor die hede as wanneer jy by die persoon was wat jy liefgehad het.

Dit sal tyd neem, wees dus geduldig. Jy sal nie vir `n rukkie kan ophou om oor jou ou liefde te dink nie. Maar solank jy op jouself gefokus is en nie toelaat dat jouself in depressie en pessimisme val nie, sal jy vroeër of later dinge begin oorkom.

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 10 liefgehad het

Kyk na die toekoms. Op `n sekere tyd kan jy voel dat jy nooit weer gelukkig sal wees nie. Soos die tyd verloop, sal hierdie idee minder en minder redelik lyk. Die feit is dat jy altyd na `n beter toekoms kan kyk. Daar is altyd nuwe mense om te ontmoet, nuwe ervarings om te kyk en blink nuwe dae om te wag. Jou geluk word nie bepaal deur wat in die verlede gebeur het nie: dit word bepaal deur wat die toekoms inhou.

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 11 lief gehad het

Laat jou herinneringe van daardie persoon bietjie vir bietjie wegkom. Tyd genees wonde. Net na jou opbreek, lyk dit asof jy nie `n minuut kan spandeer sonder om te dink oor hoeveel jy jou eks misloop nie. Maar elke week, in weke of maande, word hierdie gedagtes minder gereeld. Vroeër of later sal jy `n hele dag spandeer sonder om hartseer te dink oor jou eks. Jy sal basies "vergeet" om hartseer te wees. As dit gebeur, neem dit as `n belangrike prestasie. Jy het dit gedoen! Die res van jou lewe wag vir jou.

Dit beteken nie dat jy dadelik moet ophou om op hierdie persoon te dink nie. Jy kan die herinneringe van hierdie dierbare persoon in jou hart hou. Hulle moet egter nie in jou lewe inmeng nie. Hulle moet `n bron van sagte sagtheid en nostalgie wees, soos die gedagtes van `n geliefde wat lankal gesterf het.

wenke

Moet nie in die mite van "El Indicated", wat die idee is dat daar iewers `n persoon perfek vir jou perfek is nie. Dit is uiters onrealisties. Daar is baie geskikte mense vir almal. Niemand is perfek nie. Alle mense het op een of ander manier gebreke. Die persoon wat jou hart gebreek het, is nie die enigste een wat vir jou is nie. Jy sal iemand anders vind (en miskien iemand daarna) en jy sal hom ook liefhê.
Alhoewel "vergeet" is, kan jou ex dalk as `n goeie middel vir pyn klink, maar jy hoef nie noodwendig alles wat jy uit die verhouding geleer het, te vergeet nie. Soos dit of nie, is daardie verhouding deel van die struktuur wat jou die persoon maak wat jy vandag is. Probeer om te leer van wat gewerk het en nie in jou verhouding sodat die volgende een beter is nie.
As dit lyk asof jy nie beter kan voel nie en `n maand of meer geslaag het, kan jy deur `n geval van depressie gaan. Praat met `n dokter of `n terapeut. Daar is niks verkeerd om die hulp wat jy nodig het, te kry nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante