Hoe om te laat gaan van die verlede seer

Om van die verlede seer te maak, is nie maklik nie. Die pyn moet sy loop verloop - so laat die pyn baie gou sal nie werk nie. Slegs tyd genees wonde. Soms bly die pyn soms en verlaat jy nie alleen nie. Hier is `n paar wenke wat jou kan help:

conținut

Stappe
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Let Go of Past Hurts Stap 1

Gebruik bevestigings elke dag. Sê "Ek is gelukkig" om die pyn van die verlede te laat vaar. Jy moet dit soveel keer as wat jy kan gedurende die dag. Sing dit en skryf dit ook.

Prent getiteld Let Go of Past Hurts Stap 2

Jy moet bewus wees dat die verlede alreeds geslaag het en nie kan terugkeer nie ... ten minste nie in hierdie lewe nie. Probeer `n ritueel. Skryf wat met jou gebeur het, en voel die pyn, breek dan wat jy in baie klein stukkies geskryf het. Dan, gebruik `n veiligheidshouer (met die hulp van `n volwassene as jy baie jonk is), brand die stukke. Terwyl hulle brand, sê hardop, pyn van die verlede verdwyn.

Prent getiteld Laat gaan van verbygaande stap Stap 3

Onthou dat emosionele pyn `n persepsie is. Probeer om op een of ander manier te verander deur `n filosofie te skep oor hoekom pyn voorkom en wat jy daaruit kan leer. Neem die goeie van die verlede en hou dit.

Prent getiteld Let Go of Past Hurts Stap 4

As jy begin dink oor wat gebeur het, probeer om die slegte gedagtes weg te steek, en skep `n mooi prentjie om na te dink - soos `n mooi blom of `n persoon wat jy liefhet. Oefen dit wanneer jy dit nodig het.

Prent getiteld Let Go of Past Hurts Stap 5

Onthou altyd dat almal goed genoeg is en dat jy verdien om gelukkig te wees. Sê dit elke aand voor die slaap "Ek is baie goed en ek verdien om gelukkig te wees"

waarskuwings

Wanneer jy die papier verbrand - doen dit asseblief versigtig.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante