Hoe om die doel van die nuwe jaar te vervul

Nuwejaar se besluite is doelwitte of beloftes wat mense tydens die Nuwejaarvakansies maak om op een of ander manier die volgende jaar te verbeter. Soms vind baie mense dit moeilik om hul doelwitte te behou en te bereik. Hier is `n lys van dinge wat jy kan doen om seker te maak jy voldoen aan die doelwitte wat jy vir die nuwe jaar gestel het.

stappe

2

Kies een of twee groot doelwitte wat haalbaar is. Hersien jou notas en bepaal watter punte vir jou die belangrikste is. Moenie lank uitstel om te kies nie. Dikwels is die dinge wat dadelik uitsteek, die een wat vir jou persoonlik die meeste betekenis het.

3

Skep "stelsels." Stelsels is maniere om groot doelwitte te bereik. Jy moet die groot doelwitte in klein aksies afbreek wat makliker uitgevoer kan word. As jou groot doelwitte te vaag is, sal jy waarskynlik verwar word en gereeld verander oor maniere om dit te bereik. Dit is die doel om stelsels te skep.

5

Praat met ander oor jou doelwitte. Bespreek jou doelwitte en die rede waarom jy dit met jou familie en vriende gevestig het. Hierdie stap is baie belangrik.

2

Begin dadelik met jou plan. Moenie wag om geïnspireer te voel nie. Die beste wat jy kan doen is om op 1 Januarie te begin en begin jou vordering op te spoor.

3

Maak rekeninge. Stel afsprake vir evaluering saam met `n mentor. Dit help jou om fokus te handhaaf en metodes vir verbeteringe te evalueer.

4

Herinner jouself aan jou doelwitte. Skryf elke dag in die kalender of in die program wat jy die dag sal doen en hoe laat sal jy dit doen en moenie vergeet om dit te doen nie, maak nie saak hoe besig jy is nie.

5

Fokus op die proses in plaas van aan die einde van die doel. Neem een ​​stap op `n slag en wees gelukkig met die vordering. Die enigste manier om te kry waar jy wil gaan, is om elke klein stap langs die pad te neem en elke stap met trots oor te steek terwyl jy dit bereik.

6

Skep die omgewing sodat jy jou doelwitte kan bereik. Dit is ook goed om ontslae te raak van gewoontes wat nie ooreenstem met jou doelwitte nie en jou nie help om hulle te bereik nie.

2

Dink aan jou prestasies. Dit kan moeilik wees om die motivering en toewyding in stand te hou om `n verandering in jou lewe te maak wanneer jy nie onmiddellike resultate van jou pogings kan sien nie.

3

Bekyk jou vrees vir verandering. Vrees vir verandering verhoed jou dikwels om `n doel te bereik. Die bereiking van `n doelwit klink eers goed, maar dan ontstaan ​​die vrees vir verandering. Om te verhoed dat dit met jou gebeur, besef dat jou verskonings `n manier is om jou vrees vir verandering te vermom.

4

Herken jou selfvernietigende gedrag. Skryf die gewoontes wat jy het, af wat jou aflei van die dinge wat regtig saak maak. Maak dan `n lys van die dinge wat jy die meeste positiewe en lonende gedrag beskou en die keuses wat jy wil maak.

5

As jy `n strokie het, begin weer. Alle mense ontmoet eksterne stressors en af ​​en toe gebeure wat hulle aflei van hul doelwitte. Gebruik Maandag om te herorganiseer en weer te begin as jy vir een of ander rede `n slyp en `n slegte week gehad het om jou doelwitte te bereik.

6

Soek die ondersteuning van u ondersteuningsgroep. Elkeen wat jy gekies het om te help, of dit nou jou familie, jou vriende, `n lewe afrigter, `n terapeut of iemand anders, soek ondersteuning van hulle in tye van swakheid, waarin jy bemoediging nodig het om vorentoe te beweeg.

7

Hou `n dagboek. Teken ten minste een ding op waarvoor jy elke dag van die volgende jaar dankbaar is en skryf `n gebed vir die vordering wat jy gemaak het.