Hoe om die dood van jou kat te konfronteer

Op baie maniere is die dood van `n kat soortgelyk aan die dood van `n vriend of nabye familielid. Katte is dikwels belangrike vennote wat as familielede behandel word. Daarom kan hierdie oomblik baie pynlik wees. Om die dood van jou kat te hanteer, moet jy `n oomblik neem om te treur, jou lewe te onthou en ondersteuning te soek. Dit is ook baie belangrik dat jy vir jouself sorg.

stappe

2

Neem gerus tyd om te treur. Om `n kat te verloor is soos om `n familielid te verloor. Daarom moet jy tyd neem om te bedroef. Byvoorbeeld, jy moet dalk `n paar dae van werk af wegbeweeg om jou gedagtes te red. Jy kan ook `n oomblik spandeer om jou emosies uit te sorteer en die pyn te ervaar.

3

Skryf jou gevoelens. Skryfwerk is `n uitstekende manier om gevoelens te verwerk en pyn te hanteer. Probeer om in `n dagboek te skryf, skryf `n gedig of `n storie om jou gevoelens uit te druk. Hierdie oefening kan persoonlik en terapeuties wees. Jy hoef dit nie met iemand te deel nie en dit kan jou werklik help om jou emosies te verwerk.

2

Kyk na `n paar prente. Na die dood kan dit as `n terapie nuttig wees om `n paar fotos van jou kat se lewe te sien. Dit is `n goeie manier om die verhouding wat jy met hom gehad het te onthou en dit sal jou positiewe herinneringe bring.

3

Skep `n monument. Jy kan ook `n soort monument vir jou kat skep. Byvoorbeeld, jy kan `n boom in die agterplaas plant om die lewe van jou kat te vier en te vier. Plaas `n klein bordjie wat aandui dat die boom aan jou kat toegewy is.

2

Moenie toelaat dat ander jou vertel hoe jy moet voel nie. Wanneer u die ondersteuning van u vriende en familie soek, kan u mense vind wat nie met u verlies meegevoer het nie. Byvoorbeeld, sommige verstaan ​​nie die skakel wat jy met jou kat gehad het nie en hulle sal vir jou `n paar dinge vertel soos om daaroor te kom of om aan te hou, dis net `n kat. Dis jou tweegeveg, moenie toelaat dat iemand jou vertel hoe laat jy moet voortgaan nie.

3

Vind `n ondersteuningsgroep. As jy nie ondersteuning onder jou vriende en familie vind nie, kan jy hulle in `n ondersteuningsgroep soek. Byvoorbeeld, jy kan lees en bydraes in die forums op die internet, bel `n hulpnommer om die dood van `n troeteldier te oorkom of om by `n ondersteuningsgroep aan te gaan om die verlies aan `n troeteldier te hanteer. Op hierdie manier kan jy kontak maak met ander mense wat deur `n soortgelyke ervaring gaan.

4

Soek professionele hulp. As die pyn voortduur en inmeng met jou daaglikse lewe, moet jy `n dokter of `n geestesgesondheidswerker raadpleeg. Hierdie mense kan jou lei deur die stadiums van verdriet en gee jou geestelike en emosionele ondersteuning.

2

Maak aktiwiteite wat jy geniet. `N uitstekende manier om te gaan met verlies is om aktiwiteite te doen wat jy geniet. Dit sal jou `n verstandelike breek van die pyn gee en jou help om te ontspan. Byvoorbeeld, jy kan na die flieks gaan, tyd saam met jou vriende spandeer of `n dag in `n spa spandeer.

3

Hou die roetine vir jou ander troeteldiere. As jy ander troeteldiere het, kan jy ook pyn en verwarring oor die kat se dood ervaar. Om te verseker dat u ander troeteldiere behoorlik versorg, moet u alles doen wat u nodig het om die roetine te handhaaf. Byvoorbeeld, moet jy voortgaan om hulle te voed op dieselfde tyd wat jy altyd doen.

4

Oorweeg die idee om `n ander kat te hê. Wanneer `n kat doodgaan, laat dit `n vakuum. Jy mag dalk die behoefte voel om vinnig jou kat met `n nuwe een te vervang. Die besluit en die tyd om dit te doen is baie persoonlik en jy moet wag totdat jy emosioneel gereed voel. As `n algemene reël, moet jy beter wag totdat jy jou kat se dood treur en emosioneel gereed is om `n nuwe een in jou lewe te ontvang.