Hoe om van meisie na vrou te verval

Elke vrou is anders en het `n ander storie oor hoe sy verouder het, maar baie vroue het dit gemeen: om van meisies na vroue te kom, moes hulle voorberei op ernstige fisiese, emosionele en intellektuele veranderinge. Sommige van hierdie veranderinge is onder u beheer, terwyl ander biologiese prosesse is wat in u eie tyd gebeur. Om `n vrou te word, gebeur nie oornag nie (dit kan jare duur om van meisie na vrou te verval), maar daardie jare kan jou waardevolle lewenservarings bied wat die loopbaan vir jou volwasse lewe bepaal.

conținut

Stappe
Deel 1emosioneel volwasse van meisie na vrou
Deel 2ontwikkel vaardighede vir die wêreld van vroue
Deel 3fisies volwasse van meisie na vrou
Wenke

stappe

Deel 1
Emosioneel volwasse van meisie na vrou

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 1

Sê vir jouself dat dit `n mentaliteit is om `n vrou te wees. Om `n vrou te wees, gaan nie net oor die liggaam wat jy gaan ontwikkel nie, maar dit het ook te make met hoe jy oor jouself dink en voel. Voel soos `n regte vrou kan baie tyd en harde werk neem, maar daar is stappe wat jy kan neem om die oorgang te maak.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 2

Lees boeke oor die oorgang van kinderjare tot volwassenheid wat deur vroue en vroue geskryf is. Die wêreld verander voortdurend en daar is baie dinge om te leer. Oorweeg dit om boeke te koop of te verwyder uit die biblioteek wat u kan help om die wêreld van vroue te lei. Gee aandag aan die herinneringe en outobiografieë van vroue wat jy respekteer. U sal blootgestel word aan die uitdagings waarvoor hulle gekonfronteer word, wat u sal help om u eie uitdagings te konfronteer.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 3

Leer toepaslike sosiale vaardighede en gedrag. As jy soos `n volwassene optree, sal hulle jou nie alleen as sodanig behandel nie, maar jy sal ook `n hoër selfbeeld hê. Enkele belangrike stappe wat jy kan volg is:

Vermy uitstel. Neem verantwoordelikheid vir u verpligtinge en voltooi u take betyds.

Het goeie maniere. Om op `n beleefde en beleefde wyse te handhaaf, kan help om die weg vir verantwoordelike volwassenheid te berei.

Moenie toelaat dat jy vertrap nie. Hoflikheid is belangrik, maar dit beteken nie dat jy hulle moet vertrap nie. Leer hoe om jou menings met selfvertroue uit te druk, selfs as die mense rondom jou nie so beleefd optree soos jy nie.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 4

Tree met vertroue op. Terwyl vroue geneig is om hul vermoëns te onderskat, is mans geneig om hulle te oorskat. Dit staan bekend as die "vertroue gaping". Hou dit in gedagte wanneer jy volwassenheid betree: selfs as jy senuweeagtig voel oor `n taak, kan jy die beste persoon in die kamer wees. Enkele maniere waarop jy die vertrouensgaping kan oorkom, is:

Soek vir vroulike rolmodelle. Soek vir vroue in leierskapsposisies wat jou kan help om jou eie leierskapvaardighede te leer, soos om met selfvertroue te praat, `n span te volg en aan konstruktiewe kritiek deel te neem.

Moenie jou "vriendelikheid" beperk jou Goedhartigheid en beleefdheid is belangrike vaardighede vir volwasse jare, maar vroue word dikwels gesê om beleefd of hoflik te wees ten koste van hul kennis en kundigheid. Probeer `n goeie balans vind tussen optree met vriendelikheid en staande firma.

Praat met selfvertroue Oefen met ander mense met krag en vertroue. Staan regop, projek jou stem, hou oogkontak met jou luisteraars en praat in definitiewe tones. Weerstaan die drang om jou finale stellings te laat klink asof jy vrae vra of toestemming vra ("praat").

Oor te dra. Net soos jong vroue afhanklik is van ander vroue vir hul leierskapsvaardighede, het jy ook die potensiaal om `n sleutelrolmodel vir jonger geslagte te wees. Slaag jou kennis en unieke vaardighede na `n jonger vrou wat hulle kan baat en sal voortgaan om jou leierskapsvaardighede te verfyn.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 5

Leer oor die wêreld. Om op hoogte te bly van belangrike aktuele onderwerpe en nuusberigte is `n goeie manier om ingelig en verantwoordelik te verskyn. Jy sal baie materiaal vir volwasse gesprekke hê, en jy sal ook begin om te leer oor jou plek in `n veel groter wêreld. Dit kan jou ook help om te besluit wat jou waardes is wanneer jy die volwasse wêreld betree. Oorweeg die volgende:

Lees, kyk of luister gereeld na die nuus

Soek vir joernaliste wie jy respekteer en volg hul verslae

Lees goed nagevorsde fiksie boeke oor onderwerpe wat jou interesseer

Teken jou eie gevolgtrekkings Alhoewel u van die begin af u inligting van ander bronne moet bekom, sal u die gebeure op u eie kan analiseer. As jy oud genoeg is om te stem, kan jy stem vir die kandidate en beleid wat die beste in lyn met joune is. Indien nie, kan jy soek na ander maniere om betrokke te raak, soos skryf, ondertekening van petisies of vrywilligerswerk met organisasies wat vir jou saak maak.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 6

Neem deel aan `n ritueel van volwassenheid. Die meeste kulture het `n soort belangrike seremoniële merker om aan te dui wanneer `n kind `n man word of wanneer `n meisie `n vrou word. Hierdie rituele kan help om `n jong persoon te laat voel soos `n volwassene en `n volwaardige lid van `n gemeenskap. Of dit nou `n partytjie van 16 is, soos in die VSA, `n quinceañera of a Chi Li, soos in China, dien hierdie rituele as `n belangrike keerpunt in `n jong vrou se lewe. Afhangende van die kultuur waarmee jy identifiseer, wil jy dalk `n ritueel van volwassenheid of party beplan om die begin van jou lewe as `n vrou te merk en afskeid te neem aan jou kinderjare.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 7

Stel doelwitte en vervul hulle. Dit is belangrik om onafhanklike doelwitte te stel vir die manier waarop jy die pad van jou lewe wil hê. Hierdie doelwitte mag verskil van jou ouers en kan op sy beurt deur jou vriende en jou maats beïnvloed word. U kan selfs doelwitte stel wat heeltemal verskil van u familie of u portuurgroep. Miskien is die belangrikste merker van `n volwasse vrou dat sy volgens haar besluite en waardes woon. Dink versigtig oor wat jy wil uit die lewe en maak `n plan om daardie doelwitte te bereik.

Deel 2
Ontwikkel vaardighede vir die wêreld van vroue

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 8

Sê vir jouself dat dit `n vrou is as `n fisiese ding. Om `n vrou te wees, behels ook emosioneel, psigologies en met betrekking tot jou gedrag. Wat belangriker is, jy moet leer om onafhanklik te wees. Dit behels die leer van nuwe vaardighede en gewoontes wat `n pad na sukses as volwassene sal oopmaak.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 9

Ondersoek die vaardighede wat jy wil ontwikkel. Daar is baie dinge om te leer. U kan dit nie dadelik leer nie, maar hierdie lewensvaardighede sal u toelaat om u eie pad deur die wêreld oop te maak sonder om op iemand anders te vertrou. Oorweeg dit om boeke te koop of te verwyder uit die biblioteek wat u kan help om die wêreld van vroue te lei. Gee aandag aan praktiese gidse om jou waardevolle vaardighede te leer. Die internet, jou vertroude volwasse vriende en mentors is ook goeie hulpbronne om die vaardighede te leer ken wat jy nodig het om `n onafhanklike vrou te wees.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 10

Bestuur jou finansies Finansiële verantwoordelikheid is belangrik wanneer dit van meisie tot vrou verval. Miskien het jy jou eerste werk, is jy besig om te betaal vir kollege of dink jy om uit jou ouers se huis te gaan. In al hierdie gevalle moet jy belangrike lewensvaardighede leer, soos:

Maak jou tjekboekbalans

Monitor jou inkomste en uitgawes noukeurig

Betaal u belasting betyds

Bespaar vir groot aankope en om `n waarborg te skep

Leer wanneer dit sin maak om `n skuld te aanvaar en wanneer dit nie is nie

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 11

Los jou vervoermiddel op. Een manier om `n meer onafhanklike vrou te word, is om uit te vind hoe om van punt A na punt B te kom, sonder afhangende van jou ouers. Afhangende van hoe oud jy is en waar jy woon, kan jy uitvind hoe om jou bestuurderslisensie of leerderpermit te kry. Anders kan jy die openbare vervoer opsies uitvind sodat jy jouself vryelik na skool, werk en ander plekke kan vervoer.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 12

Leer werksvaardighede. Om u verpligtinge na te kom, u self betyds aan te bied, verantwoordelikheid te neem vir u optrede en om toepaslik te reageer op kritiek sal u goed in u lewe as vrou dien, veral as u in `n loopbaan werk. Om `n werk te kry en te hou, sal jou toelaat om onafhanklik te leer en gee jou ook `n bietjie finansiële vryheid soos jy van meisie na meisie volwasse raak.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 13

Sorg vir jou persoonlike higiëne en jou voorkoms. Soos jou liggaam ontwikkel, sal jy verskillende vereistes hê sodat jy versorg en gesond kan lyk. Byvoorbeeld, jy moet dalk meer dikwels stook as wat jy gedoen het toe jy `n kind was en dat jy verskillende produkte moet gebruik om jou gesig skoon te maak, aangesien jy meer geneig is tot aknee. Ander dinge wat jy in gedagte moet hou, is:

Hou jou hare skoon Of jou hare lank of kort is, glad of krullerig, jy moet maniere vind om dit te voorkom dat dit rotsagtig lyk. Jy kan `n bun maak, `n sny kry wat jy maklik kan hou, of jou gesplete punte gereeld afsny.

Sorg vir jou klere. Maak seker dat jou klere goed pas en skoon, vry van plooie en in goeie toestand.

Gebruik bykomstighede Sommige vroue hou van juweliersware en make-up, ander nie. As jy kies om bykomstighede te gebruik, maak seker dat dit geskik is vir jou ouderdom, dat hulle aan die rokkodes voldoen vir werk of skool en dat jy nie allergies is vir hulle nie. Byvoorbeeld, `n helder pienk eenhoornsketting kon moontlik gewees het toe jy `n kind by die skool was, maar dit is waarskynlik dat dit nie goed gesien word by jou nuwe werk by `n plaaslike bank nie. Oorweeg `n eenvoudige goue ketting in plaas daarvan.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 14

Sorg vir jou spasie. Of jy nou saam met jou ouers, broers en susters, kamergenote of alleen woon, sal meer verantwoordelikheid moet inneem vir die plek waar jy woon. As jy `n meisie was, kan jy dalk sekere dinge laat slaag, maar volwassenheid bring meer verantwoordelikheid. Dit beteken om skoon te maak wat jy ookal maak, stofsuier en vee gereeld en maak seker dat gemeenskaplike areas (soos badkamers of kombuise) gereeld skoongemaak word.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 15

Leer om jouself te voed. Om te weet hoe om gesonde versnaperinge en etes op u eie te berei, sal u help om `n gesonde en gelukkige vrou te word. Miskien kan jy nie afhanklik wees van iemand anders om die aankoop te maak nie, dus moet jy leer hoe om `n eetplan te maak, `n inkopielys te maak, gesonde en voedsame bestanddele te koop en hulle behoorlik voor te berei.

Berei voor om baie foute te maak terwyl jy leer om te kook, maar onthou dat al hierdie foute opvoedend is.

Deel 3
Fisies volwasse van meisie na vrou

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 16

Lees oor die uitwerking van puberteit. Puberteit is die stadium van biologiese ontwikkeling wanneer die liggaam van `n kind omskep word in die liggaam van `n volwassene. Puberteit sal `n aantal fisiese en emosionele veranderinge in `n meisie veroorsaak soos wat sy ontwikkel. By meisies begin puberteit gewoonlik tussen die ouderdomme van 8 en 13 en kan dit tot 6 jaar duur. Dit is belangrik dat jy verstaan watter soort veranderinge jy kan verwag sodat jy nie geskok of bang raak soos jou liggaam verander nie. Enkele tipiese veranderinge tydens puberteit is:

Groei en stamp lugs
Ontwikkel heupe en borste. Pyn en teerheid in die heupe en borste is normaal gedurende hierdie tydperk.
Groei van oksel- en skaamhaar
Meer oorvloedige sweet
Ontwikkel aknee en ander veranderinge in die vel
Begin menstrueer
Ervaar gemoedstoestande en emosionele ups en downs
Hou in gedagte dat as jy nie begin met menstrueer teen die tyd dat jy 14 jaar oud is nie, moet jy met jou dokter praat om seker te maak dat alles goed ontwikkel.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 17

Vra `n mentor oor die fisiese veranderinge wat deur puberteit veroorsaak word. Elke vrou gaan anders deur puberteit, en baie vroue het verskillende voorkeure oor hoe hulle hierdie veranderinge wil hanteer. In elk geval is daar stappe wat u kan neem om die rypwordingsproses kalmer en minder stresvol te maak. `N belangrike stap is om te praat met `n betroubare volwasse vrou (wat dalk of nie `n lid van jou familie is nie) oor hoe om op jou liggaam en jou veranderende emosies te reageer. Sy kan dien as `n belangrike mentor gedurende hierdie oomblik van jou lewe. Nie net kan jy baat vind by verhale oor jou eie rijpingsproses nie, maar dit kan jou ook help om jou voor te berei vir die ontwikkeling van jou volwasse liggaam.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 18

Leer om jou veranderende liggaam te aanvaar. Die jare waarin van meisie tot vrou verval, kan opwindend wees, maar ook oorweldigend. Baie meisies word beklemtoon as gevolg van gewigstoename, veranderinge in die vel, nuwe kurwes en skielike groei. Tussen 50 en 88% van jong vroue rapporteer negatiewe gevoelens oor hul liggame gedurende hierdie kwesbare tydperk. Probeer om deel te neem aan aktiwiteite met `n positiewe fokus op jou liggaam sodat jy nie in negatiewe gedagtes betrap word nie. Byvoorbeeld:

Sê vir jouself dat die voorstellings in die media nie akkuraat is nie. Dit kan maklik wees om jouself negatief te vergelyk met die modelle en aktrises wat jy in die media sien. Onthou dat modelle en bekende persoonlikhede nie normaal is nie. Hou in gedagte dat spesiale effekte, make-up toerusting, professionele beligtingstegnieke en retouchering gebruik word om die voorkoms van bekende persoonlikhede te verander. Indien nodig, vermy onrealistiese voorstellings van meisies en vroue in die media: skakel die TV af, maak die mode-tydskrif toe en spandeer tyd saam met jou vriende.

Stap uit. Selfs as puberteit ongewenste veranderinge (soos aknee) bring, kan daar dinge wees wat jy van jou nuwe liggaam wil hê. Hou jy daarvan om langer te wees? Voel meer volwassenes? Het kurwes? Kyk in die spieël en vind jouself. Jy moet trots voel op hoe jy verouder het.

Vlak jou vriende. Onthou dat jou vriende waarskynlik negatiewe of onseker gedagtes oor hul liggame ervaar, net soos jy. Vertel vir hulle alles wat jy waardeer oor hulle en help hulle hul selfbeeld verhoog.

Handhaaf gesonde eetgewoontes en oefengewoontes. Baie vroue is in die versoeking om uiters vinnige diëte te begin of baie gereeld te oefen in reaksie op hul veranderende liggame. Maar toenemende liggaamsgewig, verhoogde liggaamsvet en meer ronde is normale en gesonde veranderinge in `n ontwikkelende liggaam. Weerstaan die versoeking om te gaan na uiterstes en volg eerder gesonde verstand reëls oor dieet en oefening. Eet altyd voedsame kos wanneer jy honger het en jou nooit van kos ontneem nie.

Praat met jou dokter oor kommer oor jou liggaam. As jy voel dat iets nie reg is met jou liggaam nie, praat met jou dokter. Hy kan jou help om te besluit of die verandering normaal en gesond is.

Daar is getoon dat kognitiewe gedragsterapie (CBT) `n effektiewe behandeling is vir die vroue wat `n negatiewe liggaamsbeeld ontwikkel. As jy aanhoudende negatiewe gedagtes oor jou liggaamsbeeld ervaar, praat met `n dokter of terapeut. Jy hoef nie met hierdie gedagtes te lewe nie en jy kan gelukkiger en meer selfvertroue voel met behoorlike behandeling.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 19

Gaan inkopies doen met `n vriend of mentor. Van die fisiese veranderinge wat deur puberteit veroorsaak word, mag u nodig hê om nuwe klere of nuwe voorrade te koop om gemaklik in u liggaam te bly. Miskien moet jy verskeie kere gaan inkopies terwyl jy deur die verskillende stadiums van puberteit gaan. Dit is ook moontlik dat dit `n rukkie neem om te ontdek watter produkte jy die meeste hou. Om `n vriend of mentor te hê om jou te help koop, sal die proses makliker maak. Almal het verskillende voorkeure, maar in die algemeen kan jy verwag om die volgende items te koop:

As jy agterkom dat jy meer sweet, kan jy begin koop deodorante (wat liggaamsgeur verberg) en antiperspirante (wat die hoeveelheid onderarmsweet verminder).

As jy agterkom dat jou borste begin groei en sensitief word, kan jy kindbras en bras koop. Hierdie artikels sal ondersteuning en dekking bied.

As jy agterkom dat jy groei lyfhare of dat dit donker word, wil jy dalk skeermesse of wasstelle koop. Egter nie alle vroue wil van hul lyfhare ontslae raak nie. Besluit wat die beste is vir jou!

Wanneer jy begin menstrueer, kan jy begin koop tampons of sanitêre servette Om jou klere van vlekke te beskerm.

As jy ervaar ongewenste aknee, Jy kan medisyne koop sonder `n voorskrif en melk om die gesig te was wat jou kan help. Jy kan ook met jou dokter praat oor voorskrifmedisyne wat sterker kan wees.

As jy vind dat jy meer groei en meer kurwes ontwikkel, kan jy nuwe klere koop, in die jeugafdeling of in die vrouensafdeling van die klerewinkels. Omdat jy vinnig groei, kan jou ou klere ophou om vinniger te bly as wat jy gewoond is. Jy kan oorweeg om van `n spaarkopie te koop, om koste te hou terwyl jy verken wat dit beteken om `n vrou se lyf te dra en jou eie unieke styl te vind.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 20

Sorg vir jou seksuele gesondheid deur na die ginekoloog te gaan. Gedurende en na puberteit het `n meisie die potensiaal om swanger te raak. Dit kan `n groot en oorweldigende verantwoordelikheid wees. Jy sal ook moet sorg vir jou seksuele gesondheid. Adolessente meisies moet na die ginekoloog gaan, wat advies kan gee oor voorbehoedmiddels, kennis oor die voorkoming van seksueel oordraagbare siektes, kanker toetse en ander maniere om `n vrou se liggaam gesond te hou.

Prent getiteld Volwasse Van `n Meisie na `n Vrou Stap 21

Herken dat nie alles dadelik moet gebeur nie. Die gemiddelde vrou bevestig dat sy op 32-jarige ouderdom emosionele volwassenheid bereik (vir mans is dit 43 jaar oud). Jy het baie tyd om te groei en te verander. Jy word nie oornag `n vrou nie, dit is `n lang en geleidelike proses. Die brein ontwikkel nie eers tot 25 jaar nie. Probeer om hierdie reis te geniet om `n vrou te word, selfs al neem dit baie tyd.

wenke

Omring jouself met meisies en volwasse vroue wat jy bewonder. Leer en groei saam. Vertel hulle oor jou doelwitte, jou drome en selfs jou foute. Hulle kan jou help om te verwerk wat dit beteken om te groei en te groei.
Verstaan dat verandering nie oornag gebeur nie, dus gee jouself tyd om te voel, te leer en te groei.
Onthou dat nie alle mense wat biologies gebore is as meisies vroue wil word nie en dat nie alle vroue as dogters gebore is nie. Die belangrikste ding is dat jy gereed is om die volwassene te word wat jy wil wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante