Hoe om puberteit te hanteer

Sorg vir aknee. Tydens puberteit sal jou vel verander as gevolg van hormonale veranderinge wat jou kan veroorsaak aknee. Jy kan ook sien dat jou vel kry droë of olierige. Om hierdie probleme te bekamp, ​​maak seker was jou gesig Twee keer per dag met `n sagte reiniger. Die toepassing van `n aknee room sonder voorskrif kan u help om uitslag te hanteer, en vog jou vel Dit kan jou help om droë vel te hanteer.

Dit beoog om te groei. Die meeste mense het ten minste een groeispruit tydens puberteit. Dit is moontlik dat jy gedurende hierdie tydperk `n paar sentimeter groei en dat jy `n bietjie gewig kry, aangesien die vorm van jou liggaam sal verander. As u gedurende hierdie tydperk ongewoon in u liggaam voel, moet u in gedagte hou dat u hierdie fase sal verlaat. Sommige mense word gewig voordat hulle begin groei en ander begin groei voordat hulle gewig kry, maar albei gevalle is heeltemal normaal.

Hanteer die emosionele veranderinge. Puberteit word veroorsaak deur `n instroming van die hormone estrogeen en testosteroon. Hierdie hormone beïnvloed nie net die manier waarop jy lyk nie, maar ook die manier waarop jy voel. Daarom kan jy dalk meer irriterend of emosioneel wees as voorheen. Daar is nie veel wat jy kan doen nie, maar probeer om jou emosionele veranderinge te herken en mense te vermy.

Vermy om jouself met ander mense te vergelyk. Puberteit gebeur met alle mense, maar nie noodwendig op dieselfde tyd nie. As jy dit voor jou vriende ervaar, of as jy voel jy is agter in vergelyking met jou vriende, hoef jy nie bekommerd te wees nie! In sommige jare sal almal afvlak.

Ek verwag seksuele begeerte. Op `n stadium tydens puberteit kan jy seksuele begeerte begin voel. Net omdat jy hierdie begeerte voel, beteken dit nie dat jy die emosionele voorbereiding het om seks te hê nie. Dit is raadsaam om met `n volwassene te praat wat jy vertrou oor hoe om te weet dat jy die voorbereiding het om seks te hê en om veilige seks te beoefen.

Vind iemand om mee te praat. As jy ongemaklik voel oor die veranderinge wat met jou liggaam gebeur, kan dit nuttig wees om met iemand te praat wat voorheen deur hierdie veranderinge gegaan het. Vind `n betroubare volwassene van dieselfde geslag met wie jy kan praat, of dit nou een van jou ouers, `n groot broer of jou dokter is.

Kry `n bra. As jou bors begin groei, kan jy agterkom dat jy `n bra moet begin gebruik. Vra jou ma of `n ander volwassene wat jy vertrou om jou te neem om een ​​te koop.

Berei voor vir jou eerste menstruasie periode. Om jou eerste menstruasieperiode te hê, kan baie scary wees, maar dit is baie makliker as jy die regte voorbereiding het. As jy jou menstruasie het, moet jy `n higiëniese handdoek Dit stamp aan die binnekant van jou onderklere, of a tampon wat in die vagina geplaas word. Jy kry instruksies oor hoe om dit in hul verpakking te gebruik, maar dit is nuttig om raad te vra van `n ouer vrou (soos jou ma).

Aanvaar die gewigstoename. Benewens die ontwikkeling van die borsbeeld, ervaar meisies ander fisiese veranderinge in hul liggaam. Dit is normaal en gesond vir meisies om `n bietjie gewig te kry en meer kurwes te kry tydens puberteit. Moenie dit probeer vermy nie.

Begin skeer. Op `n stadium tydens puberteit sal jy sien dat hare op jou ken en op jou bolip groei. Wanneer hierdie hare merkbaar raak, wil jy dalk begin skeer. Dit is raadsaam om met jou pa of `n ander volwassene te praat wat jy oor skeer vertrou voordat jy dit vir die eerste keer probeer.

Voorsien ereksies. Soos die seuns puberteit ervaar, begin hulle gewoonlik ereksies ervaar, dit is wanneer die penis verhard word omdat dit vol bloed is. Dit kan onverwags gebeur, dus moenie bekommerd wees nie.

Verstaan ​​dat nat drome normaal is. Benewens ereksies gedurende die dag, kan jy ook namaakuitstoot ondervind, beter bekend as "nat drome." Dit is wanneer jy `n ereksie het terwyl jy slaap en ejakuleer, wat beteken dat jy semen van die penis vrystel. Dit is `n normale stadium van ontwikkeling, en dit sal nie meer gebeur as jy ouer word nie.