Hoe gaan jy na `n slaap as jy menstrueer

Wel, jou tyd het onlangs vir die eerste keer gekom, en die laaste keer dat jy dit gehad het, het jy bly sit en voel ongelukkig en met lekkasies. Jy het vanoggend hierdie wonderlike slaap met jou beste vriende en jy wil dit nie mis nie, maar jy is bang om te gaan. Moenie bang wees nie, dit is heeltemal natuurlik, en daar is geen rede vir jou om al die pret te mis nie.

2

As jou vriende reeds hul tyd gehad het, sal hulle waarskynlik ook voorsiening hê, en hulle sal weet hoe jy voel, so as iets jou pla, kan jy hulle vertel. As hulle nog nie joune gehad het nie, kan dit meer ongemaklik wees, maar afhangende van jou vriendskap, kan jy hulle nog vertrou. Daarbenewens kan die gasvrou se ma ook handdoeke of tampons hê as jy hulle vra.

3

Gebruik soms Digte jeans of `n groot bloes kan jou veiliger maak, maar dra wat jou laat voel.

4

Dra `n trui of baadjie dat jy jou middel kan omhels as jy `n ongeluk het of as jy net gemaklik voel.

5

Neem ekstra klere. Jy kan van een van jou vriende in noodgevalle leen, maar dit is beter om joune te hê.

6

As jy krampe het, of dink jy sal hulle hê, vat `n bietjie Tylenol of wat jy ook al gebruik, so jy sal reg wees.

7

Moenie te veel daaroor dink nie, onthou net om te bad voordat jy gaan sodat jy nie sal ruik nie, en moenie vergeet om jou handdoek of tampon te verander nie.

As jy die handdoek uit jou onderklere verwyder, kan dit ook raserig wees. Probeer om dit te verander nadat jy giet, wanneer jy water gooi. Dit werk goed, tensy jou vloei sterk genoeg is dat jy sal bloei nadat jy water giet.

Moenie jou handdoeke gooi nie! Dit kan die toilet verstop, en dit sal nie lekker wees nie. Gaan die boks tampons na om te sien of jy hulle kan gooi, baie kan weggegooi word.

Om jou tampons of handdoeke af te gooi, draai hulle in die wrap van die nuwe handdoek wat jy gaan aanbring, en as jy wil, in toiletpapier, sit dit dan in die asblik. As jy senuweeagtig voel om dit in iemand anders se asblik te sit, neem `n plastieksak saam met jou en plaas hulle daar, steek dit dan in jou goed om hulle weg te gooi as jy by die huis kom.

Moenie vergeet om jou hande te was nie!

As jy die badkamer verlaat, kyk rond om seker te maak daar is geen bloed op die vloer of toilet sitplek nie.

9

Laat jou ma of jou maat se ma weet jy het jou tyd, so hulle sal weet en daar wees in die geval van `n noodgeval

10

Moenie vergeet om pret te hê nie! Sterkte, en het `n wonderlike slaapplek!