Hoe om op te hou pesteer

Bullebakkery kan baie vorme aanneem, maar al sy vorme kan seermaak. Selfs as daar geen fisiese kontak tussen `n aggressor en sy slagoffer is nie, kan geïntimideerde mense emosionele skade dra as wat hulle vir die res van hul lewe ervaar het. Dit is die rede waarom dit belangrik is dat jy ophou om te pesteer. As hulle jou intimideer, dan is daar `n paar dinge wat jy kan doen om die aggressor te hanteer. As jy bullebakkery ervaar, dan is daar `n paar dinge wat jy kan doen om iemand anders te verdedig. U kan ook werk om bewustheid onder u eweknieë te verhoog en die verskillende maniere waarop u hulp kan vra, leer.

conținut

Stappe
Metode 1hanteer `n aggressor
Metode 2help iemand wat hulle boelie
Metode 3stel `n goeie voorbeeld
Metode 4vra vir hulp

stappe

Metode 1
Hanteer `n aggressor

Wegkom As die situasie dreigend of gevaarlik lyk, is dit beter om weg te bly van die aggressor. Selfs as dit nie `n gevaarlike situasie is nie, onthou dat jy nie moet luister na iemand wat jou beledig nie. Die beste wat jy kan doen, is om rustig van die persoon weg te kom. Op hierdie manier sal u die boodskap stuur dat u nie hierdie tipe transaksie sal verdra nie.

Probeer om na mense te loop, soos `n onderwyser of iemand anders wat nie pesteer nie.

Sê iemand om die aanvaller te stop. Dit is belangrik om die intimidasie onmiddellik te rapporteer om dit te stop. Deur iemand te vertel dat hulle jou intimideer, verdedig jy jouself en wys die aggressors dat jy hul misbruik nie sal duld nie.

Vind `n onderwyser, ouer, skoolberader of iemand anders wat jou kan help, en vertel hulle dadelik wat die aanvaller jou vertel of gedoen het.

Probeer om iets soos die volgende te sê: "Julia intimideer my. Sy hou my gewig op en hou nie op nie. Ek het hom gevra om op te hou, maar hy doen nog steeds. Ek dink ek het hulp nodig om dit te stop. "

U kan ook `n aantekening skryf om te verduidelik wat gebeur en gee dit aan u onderwyser, skoolberader of skoolhoof.

Vertel iemand anders, as die eerste persoon wat jy vertel, niks aan die aggressor doen nie. Moenie aanvaar dat dit pesteer nie.

Kyk die aggressor in die oog en vertel hom om te stop. Die gebruik van lyftaal en assertiewe en direkte kommunikasie is die beste manier om `n aggressor aan te spreek. As hy jou steeds lastig val nadat jy weg is, laat hom weet dat jy nie daardie gedrag sal duld nie. Draai om en kyk na die aggressor, vertel hom om te stop.

Om assertiewe lyftaal te gebruik, staan hoog en kyk na die aggressor. Kyk hom in die oë wanneer jy met hom praat. Moenie afkyk of probeer om jouself kleiner te maak nie, soos om jou arms te buig of jou knieë naby jou liggaam te buig. Staan so regop as moontlik, hou jou arms aan jou kante en jou voete in lyn met jou skouers.

Hou die versoek kort en direk. Probeer om iets soos die volgende te sê: "Stop, Jennifer" of "Genoeg, Carlos." Terwyl jy dit sê, moet jy die aggressor direk in die oë kyk en met `n duidelike en rustige stem praat.

Moenie die aggressor prys of beledig nie. As jy goeie dinge aan `n aanvaller sê nadat jy jou beledig het, belittled of fisies jou bedreig het, sal dit net jou gevoel van krag verhoog. Om die aggressor te beledig, kan hom besoedel en sy pogings verhoog om jou seer te maak.

Bly kalm. Die doel van die aggressor is om `n emosionele reaksie van jou te kry, so doen jou bes om kalm te bly en wys hom nie hoe jy voel nie. Streef daarna om nie te wys dat jy kwaad of hartseer of geskreeu is nie. Die aggressor kan op hierdie emosies voed en hul pogings verhoog.

Neem `n diep asem en dink aan iets wat jou gelukkig maak, soos om `n goeie graad op `n eksamen te kry, met jou hond te speel of iets lekker wat jy die naweek met jou gesin te doen het. Dit kan jou help om weg te kom van die situasie en nie op jou emosies reageer nie. Maak seker jy hou jou oë oop en oogkontak met die aggressor soos jy dit doen.

Reageer op die aggressor op `n kalm manier. Byvoorbeeld, jy kan die volgende sê: "Jaime, ek weet jy dink jy is snaaks, maar dis nie so nie, stop" of "Vir nou of ek sal die onderwyser vra om jou van my weg te neem".

Maak seker dat jy later met iemand praat oor hoe die aggressor jou laat voel het. Praat met jou ouers, `n skoolberader of `n onderwyser.

Metode 2
Help iemand wat hulle boelie

Wet onmiddellik. Moenie verwag om die aggressor te hanteer nie. As jy sien of hoor dat hulle iemand intimideer, moet jy dadelik die intimidasie stop. As jy nie op jou eie kan ingryp nie, vind dan iemand wat kan. Volwassenes wat aan bullebakkery deelneem, kan ook hulp van `n ander volwassene kry.

Jy kan probeer om die persoon te verdedig en iets soos die volgende te sê: "Stop, Lisa!" Moenie die aggressor beledig of fisiese krag gebruik om verdere intimidasie van die persoon te voorkom nie.
As jy nie in staat is om in te gryp nie of as die ingryping nie werk nie, soek dan hulp van iemand. Byvoorbeeld, as jy sien dat iemand op die speelgrond gepoel word, hardloop en soek `n onderwyser of resesmonitor en vertel hulle wat gebeur.
Moenie wag tot later om iemand te vertel nie. As jy wag, kan die persoon beskadig word.
Vertel `n onderwyser of berader oor bullebakkery wat jy weet gebeur in daardie tyd. Sommige vorms van intimidasie, soos uitsluiting of skerp kommentaar, mag deur onderwysers ongemerk raak.

Skei die aggressor en die persoon wat hy intimideer. Dit is belangrik om die aggressor te skei van die persoon wat hy intimideer. Moenie die twee partye bymekaar in dieselfde vertrek sit of mekaar gee nie en versoen. Plaas hulle in aparte kamers en praat afsonderlik met mekaar.

Vra elkeen wat gebeur het.

Jy kan ook met ander kinders praat wat die boelie beleef het, maar doen dit nie voor die boelie of die persoon wat jy pesteer nie.

Neem jou tyd om die besonderhede van wat gebeur het, uit te sorteer. Moenie alles dadelik probeer oplos nie. Praat met albei partye, vra die getuies wat hulle gesien het en pas dan al die stukkies.

Neem dit ernstig. Bullebakkery is `n ernstige probleem wat kan eskaleer en ernstige skade veroorsaak as dit nie ophou nie. Neem enige intimidasie wat jy baie ernstig hoor. U mag selfs in sommige gevalle die polisie of die nooddiens kontak. U mag die polisie betrek of in die volgende gevalle mediese hulp vir die persoon aanvra:

Dit behels `n wapen.

Daar is dreigemente betrokke.

Haat motiveer geweld of bedreigings, soos rassisme of homofobie.

Die aggressor het ernstige persoonlike skade aan die persoon veroorsaak.

Betrek seksuele misbruik.

Iets onwettig het gebeur, soos afpersing, afpersing of diefstal.

Metode 3
Stel `n goeie voorbeeld

Maak seker dat jy nie die intimiderende gedrag by die skool voortduur nie. Ondersoek die behandeling wat jy aan jou klasmaats gee. Is daar iemand wat jy selfs onbedoeld intimideer? Ons wissel van tyd tot tyd aan skerp woorde, maar as daar iemand is wat u geneig is om te lastig, stop, selfs as u nie doen wat u as intimidasie sou definieer nie. Hou `n beleid om goed vir mense te wees, selfs as jy nie baie van hulle hou nie.

Moenie iemand anders se pret maak nie, tensy hulle mekaar genoeg ken om hul sin vir humor te verstaan.
Moenie versprei nie hoorsê of skinder oor ander mense, dit is `n soort intimidasie.
Moenie iemand met opset ignoreer of ignoreer nie.
Moet nooit beelde of inligting oor iemand anders op die Internet versprei sonder toestemming nie.

Verdedig ander mense. As jy sien dat hulle iemand by die skool intimideer, konfronteer die aggressors. Nie waarnemend is nie genoeg nie. Maak seker dat jy die slagoffer aktief verdedig om te voorkom dat jy meer seer raak. Jy kan inmeng deur te praat met die oortreder as jy veilig voel om dit te doen of deur te kommunikeer wat jy aan die skooladministrateur gesien het.

As jou vriende oor iemand skinder, maak dit duidelik dat jy nie aan daardie soort ding deelneem nie. Probeer om iets soos die volgende te sê: "Ek hou nie van skinder nie. Kan ons oor iets anders praat? "

As jy deel is van `n groep wat opsetlik iemand opsy laat, vertel hulle dat jy almal wil insluit, want dit is die regte ding om te doen. Probeer om iets soos die volgende te sê: "Ek dink ons moet mooier wees met Carolina. Dit moet moeilik wees om die nuwe meisie op skool te wees. "

As jy sien dat hulle iemand se plesier maak en jy vrees vir hul veiligheid, vertel die skooladministrateur dadelik. Probeer om iets soos die volgende te sê: "Ek is bekommerd oor Dawid. Ek het opgemerk dat sommige van die ouer seuns hom pla as hy by die skool gaan. "

Versprei die boodskap wat bullebakkery moet stop. Baie skole het anti-boelie-veldtogte gelei deur studente wat hul skole veilig en vriendelik wil hou. Sluit aan by `n groep of begin een op skool om bewustheid oor die pesteelprobleem in te samel en maniere te bepaal om dit op te los.

Probeer om met jou vriende `n gesprek oor bullebakkery te begin. Jy kan iets soos die volgende sê: "Weet jy dat bullebakkery nog in ons skool voorkom? Ek dink dit is verskriklik en ek wil iets doen om dit te stop. "

Praat met jou onderwyser of skoolberader oor maniere waarop jy kan help. Byvoorbeeld, jy kan genooi word om `n voorlegging oor bullebakkery in jou klas aan te bied, of jy kan help om `n geleentheid te organiseer om bewustheid oor bullebakkery te verhoog.

Metode 4
Vra vir hulp

Praat met skooladministrateurs. Aangesien bullebakkery so algemeen is, het alle skole `n beleid om dit doeltreffend en effektief te bestuur. Praat met die skoolhoof of berader oor die situasie om dit so gou as moontlik te stop. Maatreëls sal getref word om die aggressor te straf of om `n bemiddeling te stig om die probleem op te los.

Hou in gedagte dat ander kinders in die skool dieselfde probleem ervaar, en dat daar reëls en protokolle vir `n goeie rede bestaan.
As jy `n ouer is, skeduleer `n vergadering met die skooladministrateur in plaas daarvan om die situasie op jou eie te probeer hanteer.

Verslag oor die cyberbullying aan diensverskaffers. Hierdie vorm van boelie het so algemeen geraak dat telefoniedienste en ander diensverskaffers ook planne het om misbruik te hanteer. Skakel diensverskaffers om bullebakkery te rapporteer en stappe te doen om te voorkom dat die persoon voortgaan om met u te kommunikeer. Miskien moet u e-pos of telefoonrekords aan die diensverskaffer gee.

Bel die plaaslike owerhede. Sekere vorms van intimidasie kan baie gevaarlik wees en sommige word selfs as misdade geklassifiseer. As die bullebakkery wat jy ondervind, een van hierdie elemente behels, skakel die Polisiedepartement.

Fisiese geweld: pesteel kan werklike fisiese skade veroorsaak. As jy bekommerd is oor jou gesondheid of jou lewe in gevaar is, skakel die polisie.

Teistering en gebruik van intimidasie: As iemand jou persoonlike ruimte skend en jou intimideer, is dit `n misdaad.

Dreigemente van dood en geweld.

Verspreiding van foto`s of video`s wat vernederend mag wees sonder jou toestemming, insluitend video`s of seksueel eksplisiete foto`s.

Bedreigings of dade wat verband hou met haat.

Neem regstappe Voortgesette intimidasie wat fisiese of emosionele skade veroorsaak, kan `n oorsaak wees vir regstappe. As die maatreëls wat deur die skool en die ouers van die aggressor aangeneem is, nie voldoende is om die probleem reg te stel nie, kan u die moontlikheid oorweeg om `n prokureur te betrek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante