Hoe om `n baksteenmuur te klim

Om `n steenmuur te klim, kan `n uitdaging wees en vereis dat jy goeie krag in die boonste deel van jou liggaam moet hê. Jy kan `n steenmuur klim met jou blote hande, maar jy kan ook die proses makliker maak as jy `n haak of klimdamme het. Lees verder om meer te leer oor elke klimmetode.

conținut

Stappe
Metode 1klim met die punte van jou vingers
Metode 2klim met haak
Metode 3installeer klimdamme
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Klim met die punte van jou vingers

Ondersoek die muur. As die steenmuur wat jy wil klim, `n bietjie oud is, kan die sement tussen die stene alreeds begin versleg, en baie van die spasies tussen die stene kan selfs los semente wees. Dit is die ideale voorwaarde vir die tegniek om met die punte van die vingers te klim, aangesien die gapings sonder sement jou meer spasie sal bied.

Jy moet ook baie sterk in jou vingers hê om hierdie tegniek suksesvol te voltooi, veral by die vingers se punte. As jy nie dink jy kan die meeste van die gewig van jou liggaam met jou vingers dra nie, moet jy `n ander tegniek probeer.
Op hierdie manier is hierdie tegniek die mees basiese, indien nie die moeilikste om te bemeester nie.

Dra die regte skoene. Die beste skoene sal diegene wees wat die kante van die skerp sole en `n rigiede dwarssteun het.

Die sole met onderskeibare skerp sye is baie belangrik, aangesien hierdie kante jou sal help om met jou voet in die muur te grawe, wat jou meer ondersteuning bied.

Die kruisondersteuning verwys na die ondersteuning wat u skoen deur u voet bied. Stewige ondersteuning is baie belangrik omdat `n buigsame skoen onder die druk van jou gewig sal draai en buig, terwyl `n stywe skoen sy vorm beter sal behou en `n meer effektiewe basis bied as jy skaal.

Hou aan met die eerste sementplek met jou vingers. Bereik die hoogste gaping wat jy gemaklik kan en begrawe jou vingers veilig met jou dominante hand. Trek jou lyf op en leun op die sterkte van jou dominante hand en buig die elmboog van jou dominante arm.

Probeer om die baksteen wat jy hou, te "skud" voordat jy dit gebruik om jou vas te hou. As jy voel dat die baksteen los is, probeer `n ander een.

Soos jy klim, moet jy ook vorentoe beweeg, aangesien dit plat teen die muur is.

Ondersteun opeenvolgende leemtes in die sement met dieselfde tegniek. Met jou nie-dominante hand, neem die volgende naaste sementgaping wat jy gemaklik en veilig kan bereik. Trek jou liggaam op met jou nie-dominante arm op dieselfde manier as voorheen.

Hy hou die muur so vas en skaal en wissel tussen dominante en nie-dominante hande.

Plaas jou skoen in die spasie tussen die stene terwyl jy klim. Om jou te voorsien van die bykomende ondersteuning wat jy nodig het, buig jou bene by die knieë en skaal die bakstene terwyl jy jou lyf met elke vinger met jou vingers trek. Die skerp rand van die sole van jou skoen moet in die gaping tussen die bakstene geplaas word, al is daar geen gaping in die sement in daardie plek nie.

Stap met die been op dieselfde kant van die arm wat hoër op die muur is.

Trek jou lyf op sodra jy die boonste rand bereik. Sodra albei hande die bokant van die muur bereik, verander jou bene sodat hulle op ongeveer dieselfde vlak is. Impulseer jouself met jou dominante voet om jouself op die muur in `n soort van te stoot "spring".

Maak seker dat die palms van jou hande plat op die oppervlak is voordat druk toegepas word.

As alternatief kan jy jou dominante been oor die bokant van die muur ophef en die hak van jou been oor die sy haak. Gebruik die krag van jou arms en dominante been om jou lyf bo-op die muur op te lig.

Metode 2
Klim met haak

Maak die tou los indien nodig. Ondersoek jou haak en tou aangeheg. As die tou self verstrengel is, moet jy dit ontduik en dit in `n los lus waai voordat jy die haak kan gebruik.

Kneel op die vloer met een knie gebuig vorentoe en die ander op die vloer self. Om die tou te draai, hou die tou van die tou langs jou opgehefte knie en rol die res van die tou stadig om die kniepet.
Hou die tou in hierdie plek terwyl jy dit rol sodat die lus nie uitmekaar val nie. Die lus moet relatief los en wyd wees om maklik te gebruik.
Oorweeg ook die lengte van die tou. Die tou moet minstens dieselfde hoogte hê as die steenmuur wat jy wil klim, of dit kan `n bietjie groter wees.

Bind knope langs die tou. Dit is nie baie nodig nie, maar dit sal die klimproses vergemaklik. Jy moet elke 12 duim (30,5 cm) op die tou vasbind.

Hierdie knope gee jou hande iets om vas te hou terwyl jy skaal. As jy begin om van die tou af te klim terwyl jy klim, help hulle om te vermy dat dit gly.

Draai die tou om momentum te kry. Benader die steenmuur met die tou en haak in jou dominante hand. Draai die haak en maak dit teen die muur in sy opdraand.

Jy moet die tou ongeveer 30 cm onder die haak hê terwyl jy dit draai.

Die haak moet in die hoogte teen die muur draai. As jy in die afdraand na die muur draai, kan die impuls teen jou gooi werk.

Gee die tou `n paar keer meer. Maak seker dat jou draaie uniform is in terme van spoed en rotasie, en dat jy `n goeie hoeveelheid momentum-opwekking in die klim kan voel.

Laat die haak los en wys na die boonste rand van die muur. Terwyl die haak terugkom in die klim, hou die tou vas, laat die haak na die bokant van die muur vlieg. Die doel is om die haak oor die muur self te laat vlieg, aan die ander kant van die rif.

Jy moet die haak vrylê wanneer die momentum in die hoogste deel van die opkoms maksimum is.

Sodra die haak aan die ander kant val, trek die haak vorentoe sodat dit aan die ander kant van die muur sluit.

Dit kan verskeie pogings doen om die haak te kry om aan die ander kant van die muur te sluit.

Toets die krag en veiligheid van die haak. Selfs al lyk die haak in die muur vas, moet jy dit probeer om sy posisie te verifieer. Anders kan jy uiteindelik halfpad op die tou val.

Hou die onderste punt van die tou vir ongeveer 20-30 sekondes, gebruik niks meer as die tou om die gewig van jou lyf te ondersteun nie.

Terwyl jy steeds die tou by die onderkant hou, druk liggies op die muur om jouself `n bietjie te balanseer. Die haak moet veilig en sonder risiko van ineenstorting bly.

Klim die tou met jou hande. Klim die tou op en gryp die tou oor die knope wat jy vasgebind het. Begin met jou dominante hand en wissel tussen jou dominante en nie-dominante hande terwyl jy klim.

As jy die tou nie geknip het nie, neem net die tou in `n gemaklike en veilige posisie en klim die tou geleidelik met elke opeenvolgende greep.

Hou jou voete teen die muur, indien moontlik. Terwyl jou hande die tou klim, ondersteun die gewig van jou lyf deur jou voete teen die kant van die muur te hou. Staan in `n skuinsposisie met jou voete teen die muur en jou rug nie te horisontaal of te vertikaal nie.

Jy sal basies die muur op loop terwyl jy met die tou skaal. Neem nog `n stap elke keer as jy vir die tou gaan.

As jou voete op `n sekere punt nie `n bra op die muur kan vind nie, kan jy een van die onderste knope van die tou gebruik om jou voete tydelik te ondersteun terwyl jy jou balans herstel.

Hou aan by die rand wanneer jy dit nader en trek jou lyf op. Sodra albei hande die bokant van die muur bereik, bereik dit en hou dit met albei hande vas. Jy moet ook jou voete beweeg sodat hulle op ongeveer dieselfde vlak met mekaar is. Impulseer jouself met jou dominante voet om jouself op die muur in `n soort van te stoot "spring".

Maak seker dat die palms van u hande plat op die oppervlak is voordat u daarop druk plaas.

As alternatief kan jy jou dominante been oor die bokant van die muur ophef en die hak van jou been oor die sy haak. Gebruik die krag van jou arms en dominante been om jou liggaam sywaarts na die bokant van die muur op te lig.

Metode 3
Installeer klimdamme

Bepaal die beste plek vir klimdamme. Klimbakkies moet ongeveer een voet (30.5 cm) horisontaal en 1 tot 2 voet (30.5 tot 61 cm) vertikaal wees.

As jy klimdamme op `n steenmuur plaas, moet jy dalk `n leer gebruik om die klimdamme te installeer. Natuurlik sal jy nie die leer nodig hê as jy die klimdamme geïnstalleer het nie.

Boor `n regtergat in die baksteen. Gebruik `n elektriese boor om `n 12 mm (1/2 duim) 40 mm (1,6 duim) gat direk in die middel van die baksteen te maak.

Moet nie in die sement tussen die stene boor nie, aangesien dit mettertyd kan breek en breek, wat minder stabiliteit bied.

Plaas `n uitbreidingskoppie. Plaas `n uitbreidingskas in die gat wat jy net geboor het. Maak seker dat die kop van die sok spoel met die steen.

Die uitbreidingskoppie moet perfek pas, selfs wanneer jy dit in die gat plaas, sodat teen hierdie tyd `n bietjie losheid aanvaarbaar sal wees.

Maak die sok uit. Raak die middelpunt van die sok drie of vier keer, genoeg om dit in die res van die gat uit te brei.

Gebruik `n hamer om die uitbreidingskoppie te tref. Jy moet kan sien hoe dit vergroot, en nie net aanvaar dat dit uitgebrei het nie.

Koppel die ondersteuningspunt na die sok. Bevestig die onderkant van die punt van ondersteuning aan die blootgestelde deel van die sok. Bevestig die draaipunt in die sok met `n aanhaalbeweging totdat dit nougeset voel.

Nadat u die punt van ondersteuning in die sok aangepas het, moet u dit met vaste en konstante krag trek om seker te maak dat dit nie beweeg terwyl u klim nie.

Herhaal met die ander klimhouers. Boor `n gaatjie en steek `n uitbreidingskoppie in elke gaatjie van die oorblywende klimdamme. Plaas elke kliprol in `n sok en maak dit op die werf.

Klim die muur, gebruik die klimdamme om jou hande en voete te ondersteun. Staan op die onderste punt van ondersteuning met jou hele voet en neem die volgende hoogste punt van ondersteuning met die hand van jou dominante kant. Klim dan die muur deur te hou en vas te hou aan die klimhouers op jou nie-dominante kant.

Wissel heen en weer tussen jou dominante en nie-dominante kante op hierdie manier om die hele muur te skaal.

Hou aan die boonste kroonlys wanneer jy dit nader. Sodra albei hande naby genoeg is om die bokant van die muur te bereik, bereik dit en hou die rand met albei hande vas. Beweeg jou voete sodat hulle op ongeveer dieselfde vlak is. Impulseer jouself van die hoogste punt van ondersteuning met jou dominante voet om jouself oor die muur in `n soort van te dryf "spring".

Maak seker dat die palms van jou hande plat op die oppervlak is voordat druk toegepas word.

As alternatief kan jy jou dominante been oor die bokant van die muur slaag en die hak van jou been oor die sy haak. Gebruik die krag van jou arms en dominante been om jou lyf op die bokant van die muur op te lig.

wenke

Sommige studente het daarin geslaag om `n vakuumgedrewe toestel te ontwerp en te gebruik om skaalsteenmure te skaal. Daar is geen berekeninge en skemas nie, maar jy kan video`s van die toestel in aksie op die internet vind.
Alhoewel dit nie `n klimtegniek is nie, kan jy ook op `n muur hardloop met Parkour, `n spesiale loopbaan tegniek wat jou toelaat om die sterkte van die wedloop te maksimeer om afstande en hoogtes te beklim wat jy nie andersins sou verwag nie.

waarskuwings

Probeer enige van hierdie metodes op eie risiko. Jou resultate kan wissel afhangende van die hoogte en die toestand van die muur, sowel as die hoeveelheid sterkte in die bolyf wat jy het. Vir `n veiliger benadering, raadpleeg `n professionele klimmer.