Hoe om `n sagtebal te gooi

Hou die bal met vier vingers by die nate. Draai die bal sodat die nate `n C vorm en plaas dan jou vier vingers langs die boonste naat. Jou duim moet gerieflik op `n ander nek langs die een kant van die bal rus.

Plaas die binnekant van jou rugvoet na die teiken. Jou agtervoet is die voet aan dieselfde kant van die arm waarmee jy gaan gooi. Wreef, of die binnekant van jou voet moet die teiken in die gesig staar, sodat die tone wys skuins na regs (vir regs-handed kruike) of links (vir lefties) van jou teiken.

Neem `n stap direk na jou doel met die voorste voet. Jy moet in staat wees om `n reguit lyn van jou rug te trek deur jou voorvoet tot by jou doel. Met ander woorde, jy moet loodreg wees op jou doelwit.

Wys die handskoen na jou doel. Dit verseker dat jy akkuraatheid het, maar ook jou skouers oopmaak om `n meer natuurlike vrylating toe te laat.

Bring die bal agter jou kop met jou elmboog op skouerhoogte. Jou arm moet `n L vorm met die bal hoog gehou. Om die elmboog te laat val, is die mees algemene fout wat baie jong sagtebalspelers maak wanneer hulle steek, dus let op die posisie van jou arm.

Wys jou palm agter jou. Met jou arm hoog agter jou, wys die palm van jou hand en die bal op en agter jou. Dit sal jou toelaat om die pols met meer krag later in die gooi te draai.

Neem die bal vinnig en oor die skouer. Dit is jou gooibeweging en jy sal voel jou arm strek soos dit deur jou kop vlieg. Onthou om jou elmboog naby skouerhoogte te hou wanneer jy begin. Die bal sal op die hoogste punt van jou arm wees.

Laat die bal los en beweeg die vingers en draai af. Soos die bal deur jou kop beweeg, laat dit los deur dit los te maak en die balke se gelyktydig af te trek om `n sny-effek te skep.

Trek die handskoen terug na jou lyf. Alhoewel dit nie nodig is as jy net leer nie, oefen die handskoen aan die begin van die gooi met jou handskoen. Dit gee jou meer ruimte om die bekendstelling op `n meer kragtige manier te voltooi. Buig die arm aan jou bors by die elmboog en trek dan die elmboog na jou ribbes.

Gaan voort met die bekendstelling van jou bors. Sodra jy die bal los, laat jou arm voortgaan om te swaai en oor jou liggaam, en eindig met jou hand naby jou teenoorgestelde heup. Jou vingers en jou pols moet af wees nadat jy die bal effek gee.

Neem jou impuls vorentoe. Wanneer jy gooi, sal jy voel dat jou liggaamsgewig na jou voorvoet oorgedra word. Moet nie weerstaan ​​nie, en moenie huiwer om jou rugvoet te lig om jou balans te behou deur na die gooi vooroor te leun nie.

Oefen elke deel afsonderlik om `n goeie meganisme te leer. As jy besluit om alles dadelik te probeer, moet jy elke keer slegte gewoontes aanneem. In plaas daarvan, verdeel die gooi in kleiner stukkies en oefen hulle voor dit alles saambring:

Raad alles. Jy moet werk om met `n goeie en vloeibare boog te gooi. Jou finale gooibeweging moet konsekwent, vloeibaar en gemaklik wees.

Hou die bal met vier vingers langs die nate. Draai die bal sodat die nate `n C vorm en plaas dan jou vier vingers langs die boonste naat. Jou duim moet gemaklik langs die een kant van die bal rus.

Neem `n stap met die teenoorgestelde voet na die ontvanger. Dit is die voet teenoor die arm wat jy gaan gooi en jy moet dit direk na die ontvanger plaas. Meer dikwels, waar jy jou voete plaas, sal aandui waar jy die bal gaan gooi, so werk aan die skep van `n "kraglyn" wat uit jou agtervoet uitstrek deur jou voorvoet en direk na die ontvanger.

Brei albei arms voor jou lyf uit. Die bal en arm waar jy die handskoen het, sal geskei word, maar albei moet verleng word en na die ontvanger wys.

Bring die arm wat jy oor jou kop gaan gooi. Hou die arm reguit, neem dit op sodat die bal na die lug wys.

Swaai die arm wat jy agter jou lyf gaan gooi en om jou na jou middel. Jou arm moet verslap wees en die hele elmboog effens gebuig word. Dink aan jou arm as die hand van `n horlosie en op jou skouers as die middelpunt van die horlosie.

Terselfdertyd, laat sak jou hand waar jy die handskoen het. Soos jou arm terug swaai, begin die handskoen aan jou kant af sak. Wanneer jy die beweging van albei arms korrek bereken, maak jy die skouers oop sodat hulle jou teikens in die gesig staar, wat jou beter akkuraatheid gee.

Skep die bal net bokant jou middel. Oefen die presiese ligging wat vir jou werk - as jy dit te gou los, val die bal op die grond en as dit te laat gaan, gaan dit te hoog.

Wanneer jy die bal los, beweeg jou vingers terug na jou palm. Jou palm staan ​​op en jou vingers draai vinnig na jou hand wanneer jy die bal vrystel. Dink aan die beweging wat jy maak as jy iets in jou palm probeer wegsteek. Jou vingers kom terug asof iemand probeer om `n muntstuk uit jou hand te haal.

Voltooi die bekendstelling met jou arm teen borshoogte. Nadat jy die bal vrygestel het, moet jy met jou arm afwerk en direk na jou teiken mik.

Los die probleme op in jou vrystellings. Daar is baie dinge wat verkeerd kan gaan as jy gooi, maar die algemeenste is balans en onbehoorlike postuur. Sommige dinge waaroor jy bewus moet wees, is:

Oefen die hele beweging nadat jy die dele bemeester het. Moenie probeer om van die begin af te gooi nie. Oefen elke deel stadig en afsonderlik om goeie gewoontes aan te neem. Neem byvoorbeeld die stap vorentoe en bring jou arm op. Hou dan op om jou posisie te hersien. Is jy in lyn met die ontvanger? Bring dan jou arm om jou en beweeg jou vingers. Het jy `n goeie sny-effek gekry? Jy is nie op soek na goeie vrystellings te kry nie, net goeie en konsekwente bewegings.

Oefen `n gladde aflewering. Die beste kuikens versamel al hierdie dele vinnig en glad, sonder pouses of wisselvallige en lomp bewegings.

Maak `n val gooi deur die bal langs die nate te hou. Die doel van die gooi is om die bal te laat sink wanneer dit die beslag tref. Hou die bal met jou vingers in lyn met die nate in plaas van deur hulle soos jy wil met `n vinnige bal. Hou die elmboog effens stywer as gewoonlik, draai die pols vinnig en voltooi die gooi asof jy `n basiese bal gooi.

Gooi `n geboë bal deur die pols te draai as jy dit loslaat. Jy benodig dieselfde greep as vir `n val bal: die vingers word in lyn met die nate, nie deur hulle nie. Die geboë balle beweeg af en aan die een kant, wat dit moeilik maak om op te spoor en vir `n hitter te slaan. Jou gooi beweging is byna presies dieselfde as vir `n vinnige buck, maar draai die pols (antikloksgewys om kloksgewys vir regshandige sin en in die sin kloksgewys vir lefties) om die bal te laat. Dit veroorsaak dat die bal sywaarts draai wanneer dit beweeg.