Hoe om perfekte vel te hê

Op `n sekere punt in ons lewens het ons almal te doen gehad met `n velprobleem soos aknee, droogheid, sensitiwiteit, oortollige vet, verkleuring of selfs plooie. Dit is onmoontlik om die meeste van hierdie probleme te vermy of heeltemal uit te skakel, maar daar is `n paar maatreëls wat u kan aanneem om dit te verminder en te beheer. Dus, deur `n behoorlike roetine vir velversorging te vestig, kan jy joune kry om die beste gesondheid moontlik te maak. U kan ook spesifieke probleme oplos as dit ontstaan met behulp van die regte produkte of medisyne. Uiteindelik, sorg vir u vel en u hele liggaam om `n gesonde leefstyl te handhaaf.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Stel `n roetine om jou vel te versorg

Prent getiteld Kies Laser Skin Resurfacing Stap 1

Vind uit wat jou velsoort is. Om perfekte vel te kry, moet die eerste ding wat jy moet doen, `n velversorgroetine skep wat reg is vir jou. Elke persoon se vel is uniek, so die metode wat vir `n persoon werk, het waarskynlik geen effek op jou nie. Daarom, let op jou vel en bepaal of dit normaal, sensitief, droog, olierig of gemeng is.

Byvoorbeeld, as jou vel is normale, Jy het geluk! As jou vel van hierdie tipe is, beteken dit dat dit nie vettig is nie, jou porieë is klein, die toon is uniform en jy kry byna nooit uitslag nie.
As jou vel is sensitiewe, waarskynlik is dit baie reaktief, wat beteken dat dit kan uitdroog, jeuk of irriteer, afhangende van die klimaat, jou lewenstyl en die produkte wat jy toepas.
As jou vel is droë, Gewoonlik sal dit gespanne wees nadat dit skoongemaak is. Daarbenewens is dit geneig om ruwe en peeling te wees, veral wanneer dit aan koue of droë lug blootgestel word. Droë vel is geneig tot plooie en het gewoonlik geen sigbare porieë nie.
As jou vel is olierige, Dit kan `n uur lank lyk nadat dit was. Die vet kan selfs jou make-up deurboor en dit laat hardloop. Hou in gedagte dat olierige vel geneig is tot vlekke en uitslag, en porieë is sigbaar.
As jou vel is gemengde, dit kan uitmekaar wees en vettig. `N Gemengde vel kan skil en ruwe wees by die rande, maar terselfdertyd vettig op die T-gebied (voorkop, neus en ken). Hierdie tipe vel het gewoonlik net sigbare porieë in die "T" sone.
Ook, `n veltoon duidelik, intermediêre of donker Dit sal ook bepaal watter probleme jy mag ly. Hou dit in gedagte wanneer u velversorgingsprodukte koop.

Prent getiteld Ontsnap van `n diep pimple Stap 1

Was jou gesig twee keer per dag Was die gesig Dit is noodsaaklik, want dit hou jou van vuil, vet, bakterieë en die oorblyfsels van make-up wat op jou vel bly.

Was dit twee keer per dag: een in die oggend om enige oorblywende vet wat gedurende die nag opgehoop het te verwyder, en een snags om die vuil en samestelling wat jy deurgaans gehad het, te verwyder.

As jy nie make-up gebruik nie, is dit dalk nie nodig om jou gesig twee keer per dag te was nie.

Voordat jy jou gesig begin was, hou jou hare terug om seker te maak dat jy al die areas kan bereik.

Om dit te was, spat warm water. Die warm water kan baie skade aan jou vel veroorsaak en droog dit, dus kies beter warm water, want dit is perfek om porieë oop te maak. Gooi `n bietjie gesigsreiniger op jou hande en met jou vingers pas dit sag en met sirkelvormige bewegings reg oor jou gesig. Rol op en uit jou gesig, vanaf die ken. Maak ook seker dat jy alle areas van die gesig en nek bereik.

Fokus `n bietjie meer op die voue en splete van jou gesig, soos dié wat op die rande van die neus voorkom.

Gebruik koue water om jou gesig te spoel (dit sal die porieë sluit) en maak seker dat al die spore van die gesigsreiniger verwyder word. Dan, met `n skoon handdoek, droog jouself met sagte aanraking (as jy dit vryf, sal jy jou vel beskadig). Dit sal selfs beter wees as jy jou gesig natuurlik droog laat.

Prent getiteld Wees geestelik veerkragtig Stap 8

Maak seker jy gebruik a gesig reiniger geskik vir jou vel tipe (dit moet duidelik op die verpakking aangedui word). As dit moontlik is, vermy die gebruik van gesigsreinigers met geur, kleur of vol skadelike chemikalieë, aangesien dit jou vel kan irriteer of glad nie werk nie. Wanneer dit by gesigsprodukte kom, hoe makliker is hulle, hoe beter.

As jou vel droog is, kies `n olie-gebaseerde make-up in plaas van `n gesigsreiniger oornag. Op hierdie manier verminder jy die droogheid en irritasie wat veroorsaak word deur oormatige skoonmaak.

Prent getiteld Gaan van swart na blond in een nag stap 10

Gebruik `n gesig tonic. Die gesig tonic Dit is die mees onderskat produk in die vel sorg, behalwe `n stap wat baie mense slaan. Alhoewel dit nie heeltemal noodsaaklik is in die velversorging nie, bied dit baie voordele, soos die verwydering van die vuiligheid wat baie gesigsreinigers nie bereik nie, die pH-balans herstel en jou vel voed. Dit kan ook help om jou vel te absorbeer die produkte (bevogtigers, serums en sonskerms) wat jy later aansoek doen.

Die meeste gesigstoonstowwe kom in vloeibare vorm en is baie maklik om te gebruik. Net genoeg om `n bietjie tonikum op `n skoon katoen te besprinkel en dit versigtig oor jou gesig en nek te gee. Dit is nie nodig om die produk van die gesig skoon te maak nie.

As jou vel geneig is tot letsels, gebruik `n gesigtonikum wat beta-sure en alfa-hidroksiede bevat, aangesien dit jou vel sal peil.

As jou vel droog is, gebruik bevogtigende tonika wat vitamien E of aloe vera bevat.

As jy anti-veroudering voordele wil hê, gebruik tonika wat antioksidante (velherstelaars) en retinoïede bevat (stamp rimpels).

As jou vel droog of sensitief is, gebruik nie tonika op grond van alkohol nie, aangesien dit kan beskadig en droog.

Dien `n vogtvanger toe. Ongeag die tipe vel wat jy het, is bevogting een van die mees fundamentele stappe in die versorging van die vel. die humectants Hulle hidreer die vel deur water in die buitenste lae te bevat. Hulle is ook verantwoordelik vir die beskerming daarvan, en die verbetering van die toon en tekstuur. Maar, soos met ander velsorgprodukte, is daar `n wye verskeidenheid van hulle gebaseer op jou velsoort.

As jy `n gesig tonikum toegedien het, gee jou vel `n paar minute om te droog voordat jy `n vogtvanger gebruik.

As jou vel is normale Gebruik `n water-gebaseerde bevogtiger wat nie die vel se balans versteur nie. Die bevogtiger moet lig voel en nie vettig wees wanneer u dit toepas nie. Oor die algemeen bevat bevogtigingsmiddels vir normale vel ligte olies soos setylalkohol en siklometoon.

As jou vel is droë, Gebruik `n dikker bevogtiger om groter hidrasie te verkry. Daarom bevat diegene wat droë vel dien gewoonlik `n oliebasis, wat beter is om vog in die vel te vang. Soek vir spesifieke bevogtigende bestanddele soos druiwesaadolie en dimetikoon (`n tipe silikoonolie).

As jou vel is olierig en geneig tot vlekke, In elk geval moet jy dit vogtig, veral as jy skoonmaakmiddels of gesigs toners gebruik wat dit droog. Kies watergebaseerde produkte en baie lig en kies diegene wat die woord "non-comedogenic" op die etiket insluit, dit wil sê, moenie die porieë verstop nie.

As jou vel is sensitiewe, Gebruik `n baie eenvoudige bevogtiger wat jou nie irriteer nie. Vermy diegene wat `n bietjie kleur of aroma bevat, en vermy dié wat sure bevat. Kies eerder diegene wat strelende bestanddele soos aloe vera, kamille en komkommer bevat.

As jou vel is volwasse, neig om maklik te droog, gebruik `n ryker bevogtiger op grond van olie of petroleumjellie. Kyk ook vir een wat addisionele voordele bied, soos antioksidante, retinoïede en alfa-hidroksure wat die vel versag en plooie verminder.

Uitlaat gereeld. Gereelde afskilfering sal dooie velselle vrylaat en jou vel vars, sag en blink laat. Daarom is dit noodsaaklik dat jy die vel minstens een keer per week of selfs meer (afhangende van jou velsoort) eksfoliereer.

Baie mense glo egter verkeerd dat hierdie prosedure jou vel so hard as moontlik vryf. Dit is nie waar nie en kan eintlik skadelik wees vir die vel, want intense vryf of sterk eksfoliasie kan mikro-trane veroorsaak.

Die vel (veral die gesig) is baie sensitief en vereis `n bietjie meer sorg as wat gewoonlik verskaf word. Daarom, as jy `n exfoliant gaan bekom, kies een wat klein korrels in plaas van grootse insluit.

U kan ook gesigsreinigers gebruik wat eksifiserende bestanddele bevat, soos alfa-hidroksiede, wat dooie vel selle verwyder sonder dat u die vel moet skrop. As alternatief kan jy net `n skoon klam doek gebruik om jou gesig saggies te vryf, wat net so goed soos enige ander produk sal werk en dit is ook `n baie ekonomiese metode!

Jy kan ook `n skoonmaak- en eksfoliasie-instrument koop met `n roterende kwas wat die gesig heeltemal skoonmaak en porieë skoonmaak. Baie mense wat hierdie tipe toestel gebruik, vertrou dit heeltemal, maar as gevolg van die hoë prys (tussen $ 100 en $ 225), is dit nie `n alternatief vir almal nie.

`N finale exfoliating opsie is om jou eie tuisgemaakte skrop voor te berei. Dit is baie maklik om te maak en kan jou byna dieselfde resultate as kommersiële scrubs gee, en terselfdertyd sal jy die versekering hê dat jy jou gesig bloot aan natuurlike produkte sal blootstel. Om dit voor te berei, meng bruinsuiker en olyfolie, koeksoda en water, of ander bestanddele tuisgemaakte scrubs!

Prent getiteld Moenie make-upfoute maak nie Stap 15

Altyd unmachine. Miskien klink dit as die eenvoudigste aksie ter wêreld, maar onderskat nooit die belangrikheid daarvan om dit te doen nie elke aand Dit is irriterend en daar is seker nagte wanneer dit die laaste ding is wat jy wil doen, maar jou vel sal jou bedank!

As jy die make-up deur die nag verlaat, kan dit jou porieë verstop en voorkom dat jou vel die spanning van die dag herstel. Dit sal veroorsaak dat swartkoppies, uitslag, oortollige vet en `n hele reeks ongewenste probleme!

Daarbenewens kan make-up die vrye radikale bevat waaraan jou vel deur die dag blootgestel word. As jy jou vel nie goed snags skoon maak nie, sal hierdie vrye radikale daarin bly, wat nie goed is nie, omdat hulle die kollageenproduserende lyne van uitdrukking en plooie vernietig.

Prent getiteld Ontslae van skeeruitslag Stap 1

Hou altyd skoonmaakpapiere voorhande. Alhoewel dit verkieslik is dat u `n roetine van skoonmaak, toning en bevogting uitvoer, moet u altyd `n pak skoonmaakmiddels langs die bed hê en bykomend tot opgemaakte oogmake-upblokkies vir noodgevalle. Dus, al wat jy moet doen is om jou gesig vinnig skoon te maak om die make-up te verwyder voordat jy gaan slaap.

Prent getiteld Ontslae van skeeruitslag Stap 12

Gee jou vel `n breek van make-up. Probeer altyd jou vel rus en hou jou gesig van tyd tot tyd gewas, veral as jy gewoonlik `n konsekwente basis gebruik. Dit mag dalk scary wees, maar jou vel sal baie beter voel. As u met die gewas se gesig te erg lyk, oorweeg die moontlikheid om `n getinte bevogtiger toe te pas, wat baie ligter is as die basis, maar sal dieselfde dekking bied.

Prent getiteld Organiseer jou make-up-versameling Stap 10

Gooi die ou make-up weg. Gaan jou make-up sak ten minste elke ses maande en gooi die produkte wat jy alreeds vir `n goeie tyd weggooi. Hou in gedagte dat make-up dien as `n skuiling vir bakterieë, dus gebruik `n klompie basis en verstopte mascara kan veroorsaak dat jou porieë verstop en uitbreek.

Prent getiteld Vervaag Acne Scars Stap 16

Onthou altyd om `n sonskerm toe te pas! Moet nooit onderskat hoe belangrik dit is om jouself toe te pas nie sonblok, Dit sal jou vel beskerm teen UVA- en UVB-strale, wat baie velprobleme veroorsaak. Daar is getoon dat sonskerm die risiko van velkanker aansienlik verminder, wat meer as genoeg rede is om dit te gebruik. Sonskerm sal jou ook beskerm teen die gevolge van veroudering wat veroorsaak word deur blootstelling aan die son, insluitende fyn lyne, plooie, bruin kolle, rooi are en verkleuring.

Soek na `n sonskerm met `n SPF (sonbeskermingsfaktor) van ten minste 30, veral as jou vel skoon is en jou hare rooi of blond is. Hou in gedagte dat baie daaglikse moisturizers en basisse reeds met `n ingesluit SPF, wat help om jou oggend roetine makliker te maak.

Moenie vergeet om sonskerm toe te pas nie Daagliks, nie net in die somer of op sonnige dae nie, want UB-strale is ewe sterk in koue weer en kan selfs wolke en reën binnedring. Vir ekstra beskerming kan jy sonbrille dra en `n hoed wat modieus is wanneer dit nodig is.

Moet nooit `n ou sonskerm aansteek of dit het verstryk nie, aangesien dit waarskynlik is dat die beskermende voordele verdwyn het, sodat dit nie verhoed dat jou vel brand of beskadig raak nie. Ook verander die formule van sonskerm gewoonlik wanneer dit verval, wat irritasie en jeuk kan veroorsaak.

Metode 2

Los velprobleme op

Prent getiteld Geskryf word van `n harde pimple Stap 21

Behandel aknee. Aknee is een van die moeilikste veltoestande om uit te skakel. Alhoewel dit meestal raak tieners, Volwassenes kan dit ook hê, wat elkeen immuun maak om een of ander puisie van tyd tot tyd te hê. Aangesien aknee `n baie algemene probleem is, is daar baie behandelings wat jy kan probeer. Met `n bietjie proef en fout, kan u die geskikste vir u vind.

Maak skoon, toon en hydreer jou vel soos gewoonlik, maar wees seker dat produkte wat spesifiek ontwerp is vir aknee-geneigde vel gebruik. Gebruik bevogtigings wat bestanddele soos triclosan, benzoylperoksied en salisielsuur bevat. As jou vel droog is, kies vir `n ligte en olievrye bevogtiger.
Benewens jou gewone roetine vir velsorg, probeer om `n medikasie te gebruik, wat gewoonlik in die vorm van room of salf voorkom. Sommige van die mees effektiewe het bestanddele soos benzoylperoksied, salisielsuur, swael, retinoïede en azelaïensuur. Terwyl die meeste van hierdie aktuele ys teen die toonbank beskikbaar is, kan sommige sterker konsentrasies `n voorskrif vereis.

Prent getiteld Voorkom infeksies veroorsaak deur Make-up Stap 12

As jy `n aanhoudende aknee probleem het, raadpleeg `n dermatoloog. As die behandeling vir aknee nie lyk asof dit werk nie, gaan na `n dermatoloog wat `n verskeidenheid medisyne (aktueel of mondeling) kan voorskryf, afhangende van die tipe en erns van jou probleem. Sommige mense kry goeie resultate deur orale antibiotika te neem, sommige vroue vind voorbehoedpille nuttig, en ander het meer intense retinoïedbehandelings nodig.

Prent getiteld Kry Pragtige Afro-Amerikaanse Skin Stap 2

Veg die tekens van veroudering. Sommige van die velprobleme wat ons almal op een of ander stadium in ons lewens moet ervaar, is fyn lyne, plooie, sag vel en bruin kolle. U kan egter hierdie probleme verhoed en u vel so lank as moontlik jong laat lyk, as u dit behoorlik versorg en beskerm.

Eerstens is dit noodsaaklik dat u `n behandeling vir die versorging van u vel het waarin u produkte wat spesifiek ontwerp is vir volwasse vel, wat meer verryk en dus meer bevogtig is, toepas. Dit is belangrik omdat volwasse vel geneig is om uit te droog en te vlap.

As jy vel en rimpels inslaan, gebruik `n room of vogtige melk wat antioksidante bevat. Dit is verantwoordelik vir die neutralisering van vrye radikale, wat die velselle doodmaak en aanleiding gee tot die tekens van veroudering. Sommige van die maklike bestanddele wat antioksidante bevat, is tee-uittreksels, retinol (`n vitamien A-verbinding) en kinetien (`n plantverbinding wat vermoedelik die vlak van kollageen in die vel verhoog).

As jy bruin kolle het en die son beskadig, gebruik produkte wat beta en alfa hidroksiel sure bevat, wat die vel exfoliereer, wat dodelike en verkleurde lae uitskakel, wat lei tot `n frisse en gladder vel.

Prent getiteld Ontslae van aknee littekens natuurlik Stap 9

Vra jou dokter oor die behandeling van rimpels met retinoësuur. Retinoïensuur (ook bekend as tretinoïen) is `n suurvorm van vitamien A wat hoogs effektief is om plooie te verminder, verstewigende vel en verligte verkleurde areas. Dit is moontlik omdat dit selvernuwing verhoog, die produksie van kollageen stimuleer en die vel eksfoliereer. Dit is slegs moontlik om dit met `n mediese voorskrif te bekom, so raadpleeg die dermatoloog indien u belangstel om hierdie behandeling te begin of lees hierdie artikel om meer inligting daaroor te kry.

Prent getiteld Voorkom Aknee Na Skeer Stap 12

Gevegte verkleuring. Hierdie toestand sluit in probleme soos bruin kolle, donker areas en hiperpigmentasie, wat veroorsaak word deur die oorproduksie van melanien in die vel, wat weer te wyte kan wees aan `n aantal faktore (blootstelling aan sonlig , swangerskap, menopouse, gebruik van voorbehoedmiddels of ander medikasie, en manipulasie van velinfecties). Terwyl die verkleuring op sigself kan verdwyn, is daar baie behandelings en ys wat hierdie proses kan versnel.

Kies `n reeks velsorgprodukte wat retinoïede bevat en daagliks gebruik. Die retinoïede wat van vitamien A afkomstig is, exfolieer die vel en elimineer dus die verkleurde boonste lae en vervang dit met nuwe vel. In die loop van `n paar maande moet jy `n verbetering in jou vel sien.

As jy `n vinniger behandeling wil gebruik, vra om voorgeskryf te word `n room of gel wat retinoësuur bevat, wat dieselfde resultate lewer, maar dit is aansienlik sterker.

As jy meer as `n versigtingsbehandeling verkies (om donker kolle of melasma te verlig), sal hidrokinoon `n effektiewe metode wees. Hierdie stof inhibeer die produksie van melanien, wat die vel sal verlig. U kan `n 2% formule sonder voorskrif kry, maar as u `n meer gekonsentreerde formule wil hê (bv. 4%), moet u `n dokter raadpleeg. Voordat u hierdie behandeling gebruik, moet u in gedagte hou dat hidrokinoon in baie dele van Asië en Europa verban word, aangesien dit potensiële kankerverwekkende eienskappe besit.

As u die ekonomiese vermoë het, kan u ook behandel word met laser of lig, chemiese exfoliants of mikrodermabrasie. Raadpleeg die dermatoloog om u die mees geskikte behandeling vir u situasie te toon.

Ten slotte, wanneer dit met verkleuring handel, is dit die belangrikste ding om te onthou Jy moet altyd sonskerm sit. Sonskerm kan voorkom dat UV lig van melanienproduksie veroorsaak en verkleuring vererger.

Prent getiteld Gesond Chafed Skin Stap 5

Behandel sensitiwiteit. Die sensitiwiteit van die vel kan `n groot oorlas wees, dus jy moet baie versigtig wees met die produkte wat jy gebruik en hoe jy jou vel behandel. Anders kan u probleme soos oormatige droogheid of rooiheid, steek, rooi bult of selfs pustules ontwikkel.

Die vel sensitiwiteit verhoog ook jou geneigdheid om veltoestande soos ekseem, couperose, aknee en kontak dermatitis ontwikkel. As jy egter geduld het en ingeligte besluite neem oor die versorging van jou vel, sal jy nie groot probleme hê wat sensitivity beheer nie.

Wanneer u produkte vir sensitiewe vel koop, vermy gesigsreinigers, bevogtigers en ander wat kleure of geure bevat, aangesien dit `n ongewenste reaksie kan veroorsaak. As jy jou keuse maak, kies vir die eenvoudigste produkte, soos gesigsreinigers of roomys wat tien bestanddele bevat of minder.

Dit vermy ook produkte wat bestanddele bevat soos antibakteriese middels, alkohol, retinoïede of alfa-hidroksure. Terwyl hierdie stowwe sekere voordele kan bied in ander velsoorte, sal hulle slegs sensitiewe vel irritasie en uitdroog.

Gebruik produkte wat bestanddele en anti-inflammatoriese pynstillers soos kamille, wit tee, Aloe Vera, calendula, hawer en mariene plante.

As jy `n bepaalde produk wil gebruik, maar jy weet nie seker hoe jou vel sal reageer nie, word dit aanbeveel dat jy eers `n toets in `n klein area doen. Pas eers `n klein hoeveelheid van die produk op die vel agter jou oor. Doen dit vir vyf nagte in `n ry en as jy nie tekens van irritasie sien nie, dien `n klein gedeelte aan die kant van die oog. Herhaal hierdie prosedure en as u geen tekens van irritasie sien nie, kan u dit veilig aan die hele gesig toepas.

As dit gaan om make-up, kyk vir `n basis wat silikoon bevat as die hoofbestanddeel, aangesien dit onwaarskynlik is om irritasie op te wek. Gebruik `n potlood eyeliner en mascara vir wenkbroue, aangesien hul vloeibare eweknieë gewoonlik latex bevat, wat `n algemene allergeen is. Vermy die gebruik van `n waterdigte mascara, dit vereis, om dit te verwyder, benodig jy `n spesiale tipe gesigsreiniger, wat te sterk is vir sensitiewe vel.

Metode 3

Verander jou lewenstyl

Eet gesond. Volg `n gesonde dieet en hoog in die vitamiene en minerale wat jou vel benodig. Sommige van die vitamiene wat jou vel vars en helder sal hou, is B, C, E, A en K.

Vitamien B is die fundamentele deel van die vel, die hare en die naels. Hierdie vitamien word aangetref in hawer, eiers, rys, piesang in die Vegemiet (voedselverspreidings met gis uittreksel).
Vitamien C is verantwoordelik vir die beskerming van jou vel teen sonblootstelling en word hoofsaaklik aangetref in voedsel soos suurlemoensap, oranje, paprika, bosbessies of druiwesap, blomkool en groen blaargroentes.
Vitamien E kan ook jou vel beskerm teen sonblootstelling en vind dit in olywe, spinasie, neute, sade en groente-olies.
Vitamien A is noodsaaklik om die velweefsel te herstel en sonder dat die vel sal lyk, word dit droog en skil. Hierdie vitamien word in vrugte en groente gevind, so eet baie van hulle.
Vitamien K help verminder die donker sirkels en die kneusplekke. Hierdie vitamien word in groen blaargroentes, suiwelprodukte en vleis soos vark en lewer aangetref.

Prent getiteld Verlore rooi en geïrriteerde vel op `n neus. Stap 13

Hidreer voortdurend. Soos u dalk reeds weet, is dit noodsaaklik dat u water drink sodat u vel skoon en gesond bly. Dit is te danke aan die feit dat jou vel (soos meeste liggaamselle) hoofsaaklik uit water bestaan.

As jy nie genoeg drink nie, kan jou vel dehidreer en droog, gespanne en peeling lyk. Met verloop van tyd kan dit tot die voorkoms van plooie lei.

Hidrasie sal ook help om skadelike gifstowwe uit die liggaam uit te skakel, wat jou vel en algemene welsyn kan opbou en beskadig.

Alhoewel daar geen presiese wetenskaplike maatstaf is van die hoeveelheid water wat jy elke dag moet drink nie (dit hang af van elke persoon, klimaat en fisiese aktiwiteit), sal `n goeie verwysingspunt 6 tot 8 glase wees.

As jy nie baie water wil drink nie, kan jy dit vervang met `n groot hoeveelheid groen tee of kruietee, of selfs kokoswater (wat vermoedelik `n bykomende voordeel vir jou vel bied). Jy kan ook `n stukkie suurlemoen by jou drank voeg om dit meer geur te gee. Daarbenewens is die suurlemoen uiters voordelig vir die vel, so jy sal uiteindelik twee voëls met een klip doodmaak!

Jy moet ook groot hoeveelhede vrugte en groente gebruik wat `n hoë waterinhoud bevat, soos tamaties, komkommers, waatlemoen, druiwe, ysbergsaai, seldery en radyse.

Beeld getiteld Stopbreek en Skade aan Afrikahaar Stap 19

Slaap die nodige tyd. Slaap is noodsaaklik om die gesondheid en vars voorkoms van die vel te handhaaf - dit noem dit niks vir die skoonheidsdroom nie! Tydens die slaap word jou vel herstel en hernu deur ou selle met nuwes te vervang. 3

As jy nie so lank as wat jy nodig het om kwaliteit slaap te hê nie, kan jou vel saai, bleek en flabber lyk, die volgende dag. Dit is deels te danke aan die feit dat wanneer u moeg voel, u bloed nie so sirkuleer nie. Gebrek aan slaap veroorsaak ook verwyding van die bloedvate onder die vel, wat donker sirkels veroorsaak.

As jy jou vel vars en gesond wil laat lyk, moet jy tussen 7 en 8 uur per nag slaap. Probeer ook om te gaan slaap en staan op ongeveer dieselfde tyd elke dag, want jou liggaam hou van roetine. Vermy ook alkohol of alkohol voordat jy gaan slaap, aangesien dit jou kwaliteit van slaap sal beïnvloed.

Behalwe om te slaap, kan jy in jou slaaptoestande aanpassings maak om die toestand van jou vel te verbeter. Byvoorbeeld, `n beter slaap in die gesig staar in plaas van aangesig af om te verhoed dat jou gesig gedruk teen die kussing (wat kan lei tot plooie).

Verander ook die deksels van jou kussings minstens een keer per week om die ophoping van olies, vuil en bakterieë te vermy. Gebruik ook wit lakens in plaas van gekleurde, aangesien die kleurstowwe sensitiewe vel kan irriteer.

Prent getiteld Verminder Blackheads Stap 16

Oefen gereeld. Oefening help jou nie net om in vorm te bly nie, maar dit sal ook jou vel in staat stel om `n vars, gesonde gloei in stand te hou deur die vloei van suurstof te beheer.

Maak seker dat jy nie make-up maak wanneer jy gaan werk nie. As jy make-up gebruik, sal sweet en vuil vasgevang word in jou porieë en uitslag veroorsaak.

Na die oefening, bly sweet om op jou gesig te kry. Maak `n stort of ten minste skoon jou hele gesig sodra jy klaar is met oefening.

Prent getiteld Behandel Chin Acne Stap 6

Vermy spanning. Ongeag van die vlak, stres is skadelik vir jou vel, aangesien dit kan bydra tot oortollige vet, uitslag, rooiheid, sensitiwiteit en plooie. Dit kan ook veltoestande soos rosacea en ekseem vererger.

Met betrekking tot die chemie van jou liggaam kan stres `n toename in die hormoon kortisol veroorsaak, wat die produksie van vet en die voorkoms van aknee veroorsaak, asook die verwydering van bloedvate, wat weer veroorsaak rooiheid van die vel

Op fisiese vlak, as jy voortdurend frons, sal jy `n verlies van kollageen ondervind en sal dit tot gevolg hê dat premature rimpels voorkom.

Daarom, as jy verminder jou stresvlakke, Jy kan die kwaliteit van jou vel verbeter. Om dit te doen, spandeer tyd vir jouself en doen dinge wat jy geniet, soos om te gaan stap, `n joga klas te neem of net `n oomblik saam met jou geliefdes te spandeer.

Prent getiteld Kry Pragtige Afro-Amerikaanse Skin Stap 15

Hou op met rook. Rook is ongetwyfeld skadelik vir jou vel. As jy dus jou voorkoms wil verbeter en premature tekens van veroudering moet voorkom, moet jy eers ophou rook.

Rook beïnvloed jou vel negatief op baie maniere. Eerstens bevat sigarette koolstofmonoksied (dit beperk die hoeveelheid suurstof wat jou vel ontvang) en nikotien (verminder bloedvloei). Beide faktore kan jou vel `n ondeursigtige, grys en droë voorkoms gee.

Tweedens, rook verhoed dat jou liggaam voedingstowwe soos vitamien C absorbeer, wat nodig is vir die herstel en vernuwing van die vel.

Rokers het gewoonlik meer lyne van uitdrukking en plooie as mense wat nie rook nie, want hierdie gewoonte vermeerder veroudering as gevolg van die vermindering van bloedvloei na die vel.

Dit is glad nie maklik om op te hou rook nie, maar as jy `n bietjie vasberadenheid en ondersteuning van jou vriende en familie het, kan jy dit bereik.

Prent getiteld Doen Goth Make-up Stap 13

Gebruik `n geskikte make-up vir jou vel. As jy make-up gebruik, maak seker dat jy die regte produkte vir jou velsoort kies. Kies vir `n hoë gehalte make-up wat die woorde "non-comedogenic" op die etiket insluit (wat beteken dat dit nie jou porieë sal verstop nie). Sit op make-up wat pas by jou veltoon en is spesifiek ontwerp vir haar.

As jou vel droog is, gebruik `n getinte bevogtiger.

As jou vel olierig is, maak seker dat jy `n basis sonder olie gebruik.

Ongeag die tipe make-up wat jy kies, gee jou vel van tyd tot tyd `n rusplek. Maak seker jy maak jou make-up ten minste een uur voor jy gaan slaap en probeer om met jou gesig te wees, ten minste `n paar dae per week gewas.

Gebruik nooit make-up tydens oefening nie.

wenke

Toets altyd die produkte voordat hulle gebruik word. Om `n nuwe produk te probeer, spuit `n klein hoeveelheid op jou pols of arm en wag ongeveer 24 uur. As u nie `n uitslag, korwe of `n allergiese reaksie sien nie, beteken dit dat die produk waarskynlik veilig is.
Moenie jou gesig aanraak nie. Dit kan verleidelik wees om die kolle en korsies te krap, maar jou vingers het baie bakterieë wat baie maklik na jou gesig kan oorplaas en die klein kolle vererger of diegene wat genesing kan weer besmet.
Hou jou hare skoon, veral as jy `n knal het. Hou ook dit heeltemal weg van jou gesig. As jy olieagtige hare het, maak seker dat dit nie met jou gesig in aanraking kom en gereeld was nie. Moenie die conditioner op jou rand gebruik nie, maar eerder op die punte en die middel van die agterkant van jou hare.
As die vel van jou gesig droog is, dien `n bietjie olyfolie, klapperolie (mees aanbeveel) of shea botter toe. Verhit die vaste olie in die mikrogolf vir `n paar sekondes of verhit dit met jou vingers totdat dit `n vloeibare konsekwentheid verkry. Gooi dit dan op jou gesig nadat jy dit snags met `n maklike reiniger was. Jy kan hierdie olie by die boeremark of supermark in jou omgewing koop.
Oorweeg om minerale make-up in plaas van dik basisse te gebruik. Op hierdie manier vermy jy die porieë.
As jy tussen 3 en 4 koppies groen tee per dag drink, sal jy `n `n duidelike en sagte vel.
Moenie te veel lotion toedien nie, want jy sal jou vel oorlaai. Ideaal gesproke, moet jy `n ertjiegrootte hoeveelheid gebruik. Dit is omdat `n oormatige hoeveelheid chemikalieë die voorkoms van puisies en vet kan verhoog. Hou dus `n eenvoudige en eenvoudige roetine om jou gesig te was met warm water, droog dit met sagte aanraking en pas `n gesigskerm toe.
In plaas daarvan om `n groot hoeveelheid basis te gebruik, meng dit met `n vogtvanger.
As `n room of bevogtiger jou `n uitslag gee, staak die gebruik daarvan en verander die produk. Ook, nadat die uitslag weg is, laat jou gesig rus vir `n rukkie deur nie die make-up vir `n paar dae toe te pas nie.
As jy moet `n puisie gebars, Was jou hande deeglik voordat jy dit doen en druk hulle baie fyn. Vermy ook spykers. Puisies is tydelik, dus kan jy permanente littekens veroorsaak! As jy dit nie kan breek nie, moenie aanhou nie, aangesien dit `n teken is dat die infeksie nog diep in die vel is, sodat die pus dwing kan die velweefsel beskadig. Wag `n paar dae en probeer dan weer, of probeer om die puisie te verwyder met `n natuurlike middel.

waarskuwings

Hierdie metodes is nie effektief in alle mense nie.
As jy `n ernstige probleem van aknee of puisies het, raadpleeg `n dokter of dermatoloog. Daar is medikasie beskikbaar wat aknee aansienlik kan verminder of selfs genees.

Wys meer ... (11)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante