Hoe om mooi lyk vel te hê

Stres, kos en lewenstyl is faktore wat die toestand van jou vel beïnvloed. Onder sulke omstandighede, met soveel produkte wat aangebied word om jou vel gesond te laat lyk, kan dit oorweldigend wees om te besluit op een van hulle. Daar is egter eenvoudiger maniere om vir die vel te sorg - sommige mense gebruik bar seep en warm water. Voordat u na die produkte wat vir velversorging aangebied word, bedink, is daar altyd meer effektiewe metodes om dit gesond te hou.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Hou `n roetine

Prent titel Get great looking skin Stap 1

Was jou hande behoorlik. As jy dit nie doen nie, kan die bakterieë en die vet van jou vingers jou porieë binnedring en `n infeksie of eritem veroorsaak. Dit lyk asof iets baie eenvoudig is, maar dit is ook maklik om te vergeet. Dink aan al die dinge waarmee jy die hele dag kontak gehad het, asook die tye wat jy jou gesig aangeraak het sonder om dit te besef. Maak seker dat jy skoon hande het elke keer as jy `n vel skoonmaak, sodat dit nie weer brand nie.

Was jou hande met seep en warm water vir ten minste 20 sekondes.
Verwyder die juweliersware wat jy in jou hande en arms dra sodat die seep nie onderbly nie.
Onthou om onder jou naels en tussen jou vingers te was.
Droog jou hande met `n skoon handdoek of met `n lugdroër, maar moenie dit baie hard doen nie, want jy kan jou vel beskadig.

Maak jou gesig skoon met die regte gesig reiniger. Pas die reiniger toe met die vingerpunte in sirkelbewegings wat styg. Spoel met warm water of met `n gesigs spons.

Daar is `n verskeidenheid gesigsreinigers om van te kies. Sommige is skuimagtig en sagter vir die vel, terwyl ander mikrobolletjies bevat, het `n effense eksfolierende werking.

As jou vel geneig is tot puistjies, oorweeg dit om `n nie-komedogene gesigsreiniger te gebruik. Dit skoner sal hanteer jou vel skoon te maak sonder verstopping jou poros- het ook die voordeel van die behoud van hulle skoon, sonder gevaar wat gevul moet word met onsuiwerhede, wat verstopping kan veroorsaak.

Vermy die gebruik van seep. Die seep het `n alkaliese pH, wat jou vel van sy natuurlike suurstof sal stroop en dit laat ontwater en kwesbaar vir bakterieë. Die meeste skuimige gesigsreinigers het hierdie effek, veral Cetaphil, aangesien dit natriumlaurylsulfaat bevat.

Gooi die gebruik van enige produk weg wat na spoel jou vel effens laat voel. Gebruik warm water in plaas van baie warm. Die skielike verandering in temperatuur kan veroorsaak dat die kapillêre vate van die vel permanent verwyd.

Nadat u gesig skoongemaak is, moet u `n tonikroom aanbring om enige infeksie of herabsorpsie van bakterieë te voorkom. Neem `n katoenblokkie om die toniese lotion op jou vel toe te pas en verwyder enige oorblyfsel van die gesigsreiniger. Laat dit op jou gesig droog word. Gebruik `n lotie wat bevogtigend en vry van alkohol is.

Nadat u gesig gewas is, verloor u vel eienskappe wat noodsaaklik is, aangesien dit elastisiteit, helderheid en gladheid bied. Die gebruik van tonikale lotion is `n bykomende hulp om die vlakke te reël.

Jy moet altyd `n watergebaseerde tonikroomtjie kies. Hierdie lotions het baie antioksidante eienskappe en is vry van vreemde chemiese middels wat jou vel kan beskadig of droog.

Vermy die gebruik van alkoholgebaseerde gesigstonika. Oor die algemeen bevat hierdie lotions `n samentrekkende, wat jou vel kan irriteer en sy vermoë om selfherstel te benadeel, benadeel.

Vermy toniese lotions met geur. Dit doen meer as `n aangename geur aan jou vel. Ook, soos met kolognes of parfuum, is daar `n risiko vir `n allergiese reaksie. As dit gebeur, kan jou vel beskadig en geïrriteerd wees

Dien `n geskikte bevogtiger toe. Net as jou vel olierig of vatbaar is vir aknee, sal dit nodig wees om `n olievrye bevogtiger te gebruik. Gebruik `n vogtvanger vir die dag met `n sonbeskermingsfaktor (SPF) van 15 of 30 as `n minimum. In die nag moet jy nie FPS gebruik nie, want dit is `n goeie tyd om `n voedende room of behandeling vir `n spesifieke velprobleem aan te wend.

Probeer om jou vel minstens twee keer per dag te hidreer - een keer in die oggend nadat jou gesig gewas is en een keer snags voor jy gaan slaap.

Kies olievrye moisturizers. Die menslike liggaam produseer self die nodige vet om die vel gesond te hou. Enige oortollige vet is `n risiko, aangesien dit velprobleme kan vererger.

Probeer om jou gesig met jojoba olie te hidreer, wie se konsekwentheid is soortgelyk aan die natuurlike sebum van die vel. Daarbenewens help dit om punte en letsels te verminder.

Verhoed dat jou vel uitdroog. Moenie bang wees vir olie nie! Dit dien as `n smeermiddel en voorkom die voorkoms van plooie op die vel. Dit maak nie sin om al die vet uit die gesig te verwyder nie, aangesien dit natuurlik porieë van onsuiwerhede skoonmaak. As jou vel al die vet verloor, word dit ook dehidreer. Dan sal die produksie van talg toeneem, wat nie uitgeskakel kan word nie as gevolg van die ophoping van dooie selle wat aan die oppervlak van die vel geheg word as gevolg van dehidrasie.

As jou vel uiters olierig is en uitslag het, moet jy dalk meer deeglike eksamens beoefen, dus moet jy na `n dermatoloog of estetikus vir advies gaan.

As jou vel steeds baie droog lyk, evalueer die moontlikheid om `n serum na die tonikroom en voor die bevogtiger te gebruik. Vra ook die advies van `n dermatoloog.

Om die oortollige vet teen te werk wat uiters ongemaklik is en wat `n irriterende skyn veroorsaak, kan jy blutpapier koop om jou klein besittings in die mees berugte area te gee. Moenie jouself wryf nie, moenie die oormaat droog nie.

Exfoliate jou vel een tot drie keer `n week. Jy kan dit op verskeie maniere doen, kies dus die metode wat die meeste aangenaam voel vir jou vel. Sommige mense dink dat `n sekere metode hulle `n gevoel van baie ruwheid gee, terwyl ander `n meer aggressiewe afskilfering vereis. Die dae wat jy jou gesig wil eksfoliereer, doen dit na skoonmaak.

Gebruik `n exfoliant. Kies `n sagte scrub (algemeen ronde vorm van korrels exfoliants, eerder as onreëlmatig gevormde deeltjies, soortgelyk aan die neutedop) nie verlaat jou vel styf.

Gebruik die skrop nadat jy jou gesig gewas het en die tonikale lotion toegedien het.

Wees versigtig om nie oortollige vel uit te steek nie, aangesien dit die probleme kan vererger. Vryf die vel met skoonmaakbolletjies of met natuurlike bestanddele kan `n skuurmiddel en skadelike vir die porieë wees as dit met groot intensiteit gedoen word. Dit is die beste om dit saggies te doen, veral in delikate areas soos onder die oë.

Deel 2

Gesonde voer

Prent titel Get Great Looking Skin Stap 7

Die gebruik van blaargroentes gevul met `n intense groen kleur, soos broccoli, spinasie en moringa blare, kan jou vel van binne natuurlik skoonmaak. Hou in gedagte dat hoe meer kleur `n groente het, hoe beter is dit vir jou vel.

Die meeste groente met intense en helder kleure het antioksidante, wat natuurlik die verouderingsproses teenwerk. Gereelde verbruik van antioksidante help om plooie en inflammasie te voorkom, benewens om die vel te beskerm teen die skadelike effekte van ultraviolet straling.
Verbruik van gesonde groente lei tot gesonde lyk. Die blink kleur van groente is as gevolg van `n spesifieke antioksidant (karotenoïed). Vir jou liggaam om natuurlik die karotenoïede wat jou vel `n natuurlike gloei absorbeer, te verteer, eet groente soos pepers, tamaties en wortels.

Prent titel Get great looking skin Stap 8

Onthou om vrugte te eet. Baie vrugte is ryk aan antioksidante en vitamiene wat nodig is om `n gesonde vel te hê. Ook, jy kan hulle verteer as smoothies, sodanig dat jy verskillende tipes vrugte kombineer om verskeie voordele te verkry in `n enkele maklike snack. Daar is baie vrugte om van te kies. Hieronder vind u `n paar wat veral bekend is vir hul voordele in velsorg:

rooi vrugte of bessies

papaya

avokado (avokado)

piesang

Probeer om vyf porsies vrugte van intense kleur per dag te verbruik. Op hierdie manier verseker u `n daaglikse en volgehoue inname van antioksidante.

Maak seker dat jy vitamien C gebruik. Dit stamp nie net verkoue nie, maar is noodsaaklik vir die sintese van kollageen, wat op sy beurt noodsaaklik is om `n gesonde vel te vertoon.

Prent titel Get great looking skin Stap 9

Beheer jou bloedsuikervlak. Oormaat suiker in die dieet verhoog insulienvlakke, wat die ontwikkeling van selle veroorsaak wat porieë kan verstop. Verminder jou suiker inname om jou vel van binne af skoon te maak.

Maak `n paar veranderinge om `n meer gebalanseerde dieet te bring. Om iets van elk van die voedselgroepe te verbruik, is nie net voordelig vir jou vel nie, maar bevorder ook jou leefstyl in die algemeen.

Eet verskeie kleiner en meer gereelde maaltye. In plaas van om drie groot maaltye te sit en te eet, sal elke twee en `n half of drie uur klein hoeveelhede eet, wat jou help om `n voldoende vlak van bloedsuiker te handhaaf.

Evalueer jou laktose toleransie vir jouself. Sommige mense argumenteer dat die testosteroon in melk die afskeiding van sebum uit die talgkliere stimuleer en dat die gevolg van die porieë daardeur plaasvind. Dit mag nie in alle gevalle gebeur nie. U kan egter eers een of twee weke suiwelprodukte uitvee en kyk of daar enige resultate is. As jy egter dit gaan doen, doen dit verstandig en vra jou dokter hoe anders jy vitamien D en kalsium kan kry.

Prent getiteld Kry groot soek vel Stap 10

Drink meer water. Uitdroging is in groot mate die oorsaak van velprobleme. Die gebrek aan vloeistof veroorsaak dat dit sy elastisiteit verloor en uitdroog. Daarbenewens funksioneer die liggaam as geheel nie tot sy maksimum kapasiteit nie.

Water verwyder gifstowwe uit jou liggaam. Deur natuurlike toksiene te elimineer, is die risiko minimaal. Ook, jou vel is nie die enigste een wat voordeel trek nie.

Stimuleer sirkulasie Die behoorlike funksionering van die bloedsomloopstelsel impliseer dat beide voedingstowwe en afval glad en reg deur en uit die liggaam vloei. Ook, as die bloedsirkulasie in die vel behoorlik werk, sal dit gesonder lyk.

Die bykomende verbruik van water bevoordeel die natuurlike sintese van chemiese stowwe en fundamentele biologiese verbindings wat jou liggaam benodig. Water werk as `n natuurlike skakel op die planeet. Goeie hidrasie gee jou liggaam die nodige hulp om verbindings soos vitamien D te maak.

Deel 3

Raadpleeg `n dermatoloog

Prent titel Get Great Looking Skin Stap 11

Vind `n bekwame en ervare dermatoloog wat jou velprobleem op `n persoonlike manier kan behandel. Die basiese rede om na `n dermatoloog te gaan, is dat die produkte en roetines vir velsorg wat jy sal aanbeveel, diegene sal wees wat vir jou spesifieke geval aangedui word.

Vind uit oor die moontlike dermatoloë wat jy graag wil besoek. Hersien publikasies en artikels van u plaaslike kliniek en ontdek watter dokters tans bywoon om te sien of hulle geakkrediteer is en as hulle aanpas by u behoeftes.
In die geval van moeilike velle, kan `n professionele jou die hulp gee wat jy self nie kan bereik nie.
Oorweeg die moontlikheid om as `n laaste uitweg na `n dermatoloog te gaan. Probeer om tuisremiddels te gebruik en om jou dieet vir minstens twee maande te verander, om te sien of jou vel skoner lyk of verbeter het soos verwag. As dit nie werk nie, soek hulp.

Prent titel Get Great Looking Skin Stap 12

Praat met `n professionele persoon oor die moontlikheid om aknee littekens te verwyder. Om ontslae te raak van littekens kan `n prioriteit wees vir diegene wat gesonder wil lyk. Hierdie prosedures is dikwels duur, so maak seker dat u `n professionele persoon in u omgewing vind wat hierdie behandelings uitvoer teen `n aanvaarbare prys.

Dit is `n vinnige aanraking om jou vel uitdruklik anders te lyk. Jy kan dit tuis doen met whitening ys of borsels om te exfolieer.

Vind uit die tegnieke van mikrodermabrasie en dermabrasie, waardeur die oppervlakkige lae beskadigde vel verwyder word.

Deur die littekens te verwyder, kan die pigmentasie van jou vel ooreenstem.

Prent titel Get Great Looking Skin Stap 13

Maak `n einde aan chroniese velprobleme sodat jy nie meer hoef te bekommer nie. As u `n ernstige geval van aknee of ander velprobleme ondervind, kan `n dermatoloog u die produk of die ideale prosedure vertel om u vel te herstel na sy natuurlike gesonde voorkoms.

`N Dermatoloog kan jou help om jou eie vel te verstaan, hoekom dit die manier is of hoe dit die probleem veroorsaak of ander aanleiding gee.

Om probleme te stop voordat hulle ontstaan, help nie net die vel om beter te lyk nie, maar moet ook bewus wees van ander toestande soos velkanker.

Selfs as jy nie chroniese probleme het nie, maar jy sien dat iets nie reg is met jou vel nie, verloor jy niks met `n dermatoloog om net te weet wat gebeur nie.

wenke

Was jou gesig na sport of oefening. Ook, as jy op make-up sit, was dit vooraf.
Drink ten minste 1½ L (60 oz) water per dag om gehidreer te bly.
Gebruik `n goeie gehalte gesigmasker as `n addisionele stap in die skoonmaak van die gesig. As dit gebruik word na `n volledige skoonmaak van die gesig, werk dit as `n exfoliant om porieë oop te maak en dooie selle uit te skakel. Die maskers met exfoliating mikrosfeer is die beste.
Dit onderdruk of verminder die verbruik van kafeïen, aangesien dit `n diuretika is en jy kan dehidreer.
Verander die deksel van jou kussing konstant om velirritasie te verminder.
Hou `n aparte handdoek om jou gesig te droog - moenie dieselfde gebruik waarmee jy jou liggaam droog nie, aangesien dit kieme kan hê.
As jy jou gesig skoonmaak, moenie jou vel vryf nie. Masseer saggies. Op hierdie manier voorkom jy dat jou vel uitdroog en irriteer word.
Vervaag jou make-up om natuurliker te lyk.

waarskuwings

Afskilfering is ideaal vir die oopmaak van porieë en die verwydering van dooie vel uit jou liggaam - egter, doen dit nooit oormatig nie. Jy kan veroorsaak dat jou vel rou word of, indien nie, baie pynlik. Ook, kakaobotter is baie goed as jy droog is onder die oë.
As jy `n ernstige geval van aknee het, gaan na `n dermatoloog of estetisus.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante