Hoe om manlik te wees

Die viriliteit is iets wat baie streef om te hê, maar min bereik. Ongelukkig is viriliteit nie `n unieke vaardigheid wat beoefen kan word nie. Inteendeel, dit is `n spektrum van eienskappe wat gedurende `n leeftyd ontwikkel moet word. Deur jou viriele kenmerke te verbeter, sal jy jou fisiese, geestelike en emosionele potensiaal optimaal benut. Maar onthou dat dit `n viriele man is, is nie maklik nie, en moet dit ook nie wees nie: regte mans aanvaar uitdagings met plesier.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Om `n viriele man te wees

Kom in vorm Die virusse moet nie soos Conan die Barbaarse lyk nie, maar hulle moet hul liggame versorg. Gelowiges en vroue bewonder sterkte en fisiese vorm. As jy nie reeds in vorm is nie, moet jy dadelik tyd uit jou skedule toewys om elke dag uit te oefen. Die oefening sal jou laat lyk en beter voel. Dit kan jou ook help om depressie te verminder, wat jou beter sal maak om jou ander manlike doelwitte te bereik. Hier is `n paar stappe wat jy kan neem om jou eie beeld van `n man te ontwikkel:

Lig gewigte. Spierversterkingsoefeninge help om virile spiere te vorm en vet te verbrand. Gebruik `n gepaste tegniek en gaan stadig as jy `n beginner is, anders kan jy ernstig seergemaak word.
As jy nie seker is hoe om dit te doen nie en jy kan bekostig, huur `n persoonlike afrigter. Daardie persoon sal jou help om `n ideale oefenroetine vir jou spesifieke behoeftes te skep.
Mans is bewus van die beeld wat hulle projekteer - staan regop op en loop veilig. `N Regop postuur sal jou verseker maak en selfs jou kan maak Voel veiliger `N Man met `n geboë postuur lyk verslaan of onderdanig.
As jy baie liggaamsvet het, oorweeg die idee van dieet. Die diëte is nie vir vroue nie, dit is verantwoordelik. Gewig verloor kan jou kanse op kardiovaskulêre siekte en ander algemene gesondheidsprobleme wat later voorkom, verminder.

Neem verantwoordelikheid met plesier. Ware mans loop nie uit uitdagings of probeer om hul verpligtinge te ontduik nie. Inteendeel, hulle is trots op betroubaarheid en verantwoordelikheid. As ander voel dat hulle jou kan vertrou, sal jy vinnig leer om jouself te vertrou, wat jou vertroue sal verhoog. Verantwoordelikheid het baie vorme, afhangende van die rolle wat jy neem. Hier is `n paar aspekte van die lewe wat jou dwing om `n nuwe verantwoordelikheid te aanvaar:

As jy `n man of pa van `n familie is, wees die leier van jou gesin. Neem `n aktiewe rol in die verhoging van u kinders en / of balanseer die gesinsbegroting, byvoorbeeld.

As jy `n kêrel is, wees volwasse en betroubare. Beplan die uitstappies met jou meisie sonder om gevra te word. Wys jouself emosioneel beskikbaar aan jou maat wanneer hy jou nodig het.

As jy `n werk het, pleeg dit. Neem uitdagende projekte, selfs al beteken dit van tyd tot tyd om te bly laat of werk oortyd. Wees die persoon wat jou baas vertrou - jy sal baie respek kry (en ook werksekerheid!).

Imiteer die manlike rolmodelle wat in hul professionele beroepe en in hul persoonlike lewe uitblink, of dit nou vriende of bekende helde is.

Wees `n seksuele dinamo. Nou kom die goeie! Die virusse is veilig in hul seksualiteit: hulle weet dat hulle die mooiste persoon in die plek is, dus lyk dit nie dom om hulself te veel te oefen nie. In plaas daarvan benader hulle diegene wat hulle op `n ontspanne en veilige manier aantrek, en laat hulle vriendelike en pragtige persoonlikheid natuurlik gesprekke omskep in flirters. Die virusse is direk in wat hulle wil, maar hulle is nie onbeskof of arrogant nie. Hulle hou daarvan om pret te hê, maar hulle onthou altyd dat hul seksuele vooruitsigte mense is wat hul eie behoeftes en begeertes het.

As jy alleen is, streef daarna om jou seksuele vertroue te verbeter. Probeer dominant wees in jou flirterige gesprekke en in die bed. Moenie emosioneel betrokke raak by verhoudings wat nog nie bestaan nie!

As jy nie ondervinding het nie, begin deur eenvoudig meer uit te kom. Praat met aantreklike mense sonder vrees, as daar wedersydse aantrekkingskrag is, kan jy hulle oorwin, maar indien nie, sal jy steeds jou kuns van gesprekke met sekuriteit verbeter.

Pas hierdie beginsels toe op enige ernstige verhouding wat u het. Hou jou vertroue wanneer jy met jou vrou of meisie is, verras haar deur haar te verleen soos jy sou met iemand wat jy die eerste keer ontmoet het.

Verbeter jou emosionele gesondheid `N Baie algemene wanopvatting is dat viriele mans geen ander emosies as woede het nie. Niks kan meer vals wees nie. Die viriele mans voel `n volle spektrum van emosies: vreugde, hartseer, berou, tevredenheid en al sy nuanses. egter, `N Man verloor nooit beheer oor sy emosies nie. Hy laat hom nooit so kwaad wees dat hy iets baie dom doen nie. Hy laat homself nooit hartseer genoeg om sy verantwoordelikhede te ignoreer nie. Hy doen wat hy moet doen om te verseker dat hy emosioneel gereed is om sy lewe te beheer.

Kritiseer jou emosionele toestand eerlik: Ondervind jy sekere emosies onlogies? Bekyk jou swakhede van voor af. Praat met vriende of `n berader om jou emosionele toestand in `n ander perspektief te plaas.

Terwyl beide mans en vroue kliniese depressie ervaar, is mans meer geneig om selfmoord te pleeg. Depressie kan ook veroorsaak dat mans hul gesin en werk verwaarloos. As u aan depressie ly, soek mediese hulp. Dit is nie manlik om voor te gee dat daar geen probleem is nie.

Skerp jou intellek. Die viriele mans is nie net sterk en sexy monsters nie, hulle is ook intelligent. Hulle hoef nie noodwendig akademies slim te wees nie, maar hulle moet hul hele lewe lank leer. `N Manlike man het `n mening oor byna alles, maar sy menings sal nie baie goed ingelig word as hy nie leer nie. Wat ook al jou opvoedingsvlak is, wees so slim as wat jy kan, want dit sal jou help om sakeondernemings te hanteer, argumente tuis te versag, beter besluite te neem en, bowenal, `n volle en volleefde lewe te leef.

Begin `n stokperdjie oefen! Dit is nooit te laat om `n musiekinstrument of `n ander taal te leer nie.

Sluit aan by `n debatspan! Om effektief te argumenteer is `n belangrike vaardigheid in bykans elke aspek van die lewe.

Neem klasse in die hoër onderwys sentrum van jou gemeenskap. Jy sal nuwe stokperdjies vind waarop jy passievol is.

As iemand wys dat jy op `n stadium verkeerd is, erken dit en gaan voort. Jy sal niks verdien deur hardnekkig te weier om jou gedagtes te verander nie.

Ontwikkel bevredigende interpersoonlike verhoudings. Die virusse moet seker wees van hulself, maar hulle hoef nie noodwendig eensaam te wees nie. Die kweek van `n aktiewe sosiale lewe sal uitstekend wees vir jou werk aspirasies. Met `n netwerk van kontakte is ideaal om werkaanbevelings te kry), maar dit is ook uitstekend vir die ontmoeting met enkele mense. Ook, dit is baie pret. Kom uit jou huis en ontmoet meer mense vandag!

Soek leierskaprolle in organisasies. Jy sal baie mense ontmoet en jy sal hul respek verdien.

Sluit aan by sportspanne Sport is uitstekend om jou sosiale lewe en jou gesondheid op dieselfde tyd te verbeter.

Bespaar jou mees intieme en sagte emosies vir jou liefdesverhoudings, maar wees die rots waarop die mees sentimentele persoon kan staatmaak.

Wees anders Baie manlike mans kan sekere mense as hul rolmodelle beskou, maar hulle streef daarna om hulleself te wees. Wees uniek, moenie modes of tendense aanneem nie. Kweek jou eie styl en jy sal nooit met iemand verwar word nie. Die manier waarop jy aantrek, praat en ontspan, sal `n blywende indruk op ander laat. Maak seker dat jy iemand onvergeetlik is.

Moet nooit met iemand saamstem om in die groep te pas nie. Ware mans is seker van hulself, voel gerus en respekteer met ander, wanneer dit nodig is.

Doen wat jy graag doen sonder om ander se mening te oorweeg. Hou jy daarvan om te brei, byvoorbeeld? Dan streef daarna om die mees manlike weefsel in die wêreld te wees.

Deel 2

Handhaaf jou manlikheid

Bly in jou beste liggaam. Moenie slaap op jou lauwerye nie, hou aan om elke dag te oefen, al is dit net om die vordering te behaal. `N Gesonde en sterk liggaam sal alle ander aspekte van die lewe fasiliteer. Jy sal meer energie hê om te werk, te speel en lief te hê soos `n man.

Geniet jou nuwe krag en fisiese vorm, maar moenie toelaat dat die sumo`s styg nie. Moenie spog of spog nie, tensy dit `n grap is, want dit is `n teken van wanhoop vir die goedkeuring van ander, nie selfvertroue nie.
Gee aandag aan wat jy jou liggaam gee. Tel die kalorieë en Vermy kosse wat skadelik is vir jou gesondheid.

Moedig jou nuuskierigheid aan Baie dikwels hardnekkige onverdraagsaamheid word verwar met viriliteit. Trouens, dit is baie meer manlik om aktief nuwe ervarings te soek, want jy kan nie op persoonlike vlak groei as jy nooit wegkom van roetine en troos nie. Probeer altyd nuwe dinge, aangesien jy dit versigtig doen. Brei jou horison uit, jy sal begin weet wat jy wil en wat jy nie doen nie. Jy sal talente ontdek wat jy nie geweet het nie, jy sal meer interessant wees vir jou vriende en seksier vir vroue.

Wys jouself oop vir interpersoonlike verhoudings met nuwe soorte mense. Praat met almal, jy sal dalk ontdek dat mense met verskillende lewensbeskouings jou eie menings kan inlig.

Neem nuwe verantwoordelikhede by die werk en by die huis. Selfs as jy byvoorbeeld ontdek dat jy nie die beste in die wêreld is om die huisrekeninge te betaal nie, sal jy die proses leer wat `n wins op sigself sal wees.

Daag jouself daagliks uit "Manlikheid" is glad nie maklik nie. Dit is `n kwaliteit wat gekenmerk word deur harde werk en stryd. Teddy Roosevelt, een van die mees manlike mans van alle tye, moes baie jare werk om sy swak gesondheid te oorkom en manlikheid te bereik. Deur die struikelblokke te oorkom, sal jy nader aan die manlike ideaal wees. Bekyk die probleme van die lewe!

Dikwels kom die grootste uitdagings met die swaar daaglikse roetines van die handhawing van `n werk en `n gesinslewe. In hierdie geval kan die uitdaging so eenvoudig wees as vroeër, sodat jy jou kind skool toe kan neem. Die feit dat hierdie uitdagings nie glansryke is nie, beteken nie dat hulle nie moeilik is nie!

Soek nuwe uitdagings. As jou werk en persoonlike lewe nie uitdagend is nie, skep nuwe uitdagings! Sluit aan vir `n marathon.

Geniet die kompetisie Jy is nie die enigste manlike man in die wêreld nie - uiteindelik sal jy meeding met iemand wat ook selfvertroue, sterk en selfversekerd sal wees. Gee almal van u `n werklike bevoegdheid is `n uitstekende geleentheid om die manlike vaardighede wat u so hard gewerk het, te toets. Selfs as jy nie wen nie, sal jy leer en beter voorbereid wees om die volgende keer te wen wanneer jy met `n ander alfa-man veg vir oppergesag.

As jy wen, doen dit met genade. Gee hom `n handdruk, kyk hom in die oë en glo nooit. Besin oor die eienskappe wat jou gelei het om oorwinning te behaal, sowel as dié wat dit vir jou moeilik gemaak het.

As jy verloor, doen dit as `n man. nooit gee voor die einde van die kompetisie op, alhoewel u kanse om te wen, klein is. Moenie huil of verskonings maak nie. Probeer eerder om uit te vind hoekom jy verloor het, sodat jy jouself kan toewy om meer in daardie gebiede te oefen.

Bo alles, wees die beste man wat jy in elke aspek van jou lewe kan wees. Niemand is perfek nie - selfs die meeste manlike mense maak foute en gaan deur groot probleme. Teenspoed is nie `n rede om oor te gee nie. Stryd om die manlike ideaal sterk en seker van jouself te wees, selfs as jy nie kan nie. Onthou, niemand is gebore om virile te wees nie. Dit is iets wat gesmee moet word met harde werk, stryd en opoffering. As jy twyfel, onthou dat sommige van die meer manlike mans selfs hul tye van duisternis gehad het. Die manne hieronder stel voorbeelde voor:

John Wayne, een keer die verpersoonlikte manlikheid van die Amerikaanse man, het gesukkel met drie huwelike en verslawing aan die sigaret wat kanker veroorsaak het. Tog het hy sy manskap tot die einde onderhou.

Lank voordat hy Rocky was, was Sylvester Stallone `n desperate jong akteur in nood. Vir drie weke het hy nie `n huis gehad om te slaap nie en het hy dit by die Port Authority-busstasie in New York gedoen totdat hy sy eerste hoofrol in `n pornografiese rolprent gekry het. Hy sal nie baie jare later bekend raak nie.

Mnr. T. het `n baie moeilike lewe gehad voordat hy roem gevind het. Hy het in een van Chicago se gevaarlikste behuisingskomplekse opgekom en net `n jaar later uit sy studie sentrum uitgedryf. Hy het jare lank as waaksman en lyfwag gewerk voordat hy sy eerste rolprentrol geland het.

Deel 3

Leef soos `n man in die wêreld

Behandel vroue met respek. Jy gaan uit met `n vrou of nie, jy moet haar soos `n man behandel. Dit beteken nie dat u outydse idees van ridderskap moet aanneem nie (soos byvoorbeeld om haar in haar stoel te sit). Inteendeel, dit beteken dat jy hom dieselfde respek en goeie wil gee wat jy aan `n ernstige kollega sou gee. Luister na haar wanneer sy praat. Respekteer hul menings, selfs al stem jy nie saam nie. Die belangrikste ding is dat jy haar as gelyk moet behandel, want sy is.

Dit is nie nodig om vroue met oormatige sorg te behandel nie. Baie vroue hou van pittige humor, net soos mans. Om grappies te maak (selfs die risque ones) wanneer jy by `n vrou is, beteken nie dat jy haar oneerbiedig behandel nie. Sy wys dat jy haar as gelyk beskou, soveel dat jy die emosionele wag verlaag. Eerstens, onderskei die persoonlikheid van die vrou, dan, as dit wil voorkom, maak jou grappies.
Aan die ander kant, vermy die gebruik van geslagsoortredings soos "teef", selfs al is dit `n grap. Dit is maklik om gewoond te raak aan `n slegte gewoonte deur hierdie woorde te gebruik en baie makliker om jou bedoelings verkeerd te interpreteer. Manlike mans maak nie die gevoelens van ander seer as gevolg van hul biologiese seks nie.
Moet nooit ooit `n gewelddadige geweld teen `n vrou pleeg nie - dit is een van die minste manlike dinge wat jy kan doen.

Behandel mans met respek ook. Dit is maklik om jou manlike vriende te respekteer. Dit is baie moeiliker om die vreemde in die kantoor te respekteer wat altyd op jou skouer asemhaal. `N Manlike man weet hoe om albei te doen. Die manlike mans nooit Hulle pynig of verneder enigeen. Hulle vermy ook deelname aan skinder. Jy moet vermy om alles in die volwasse wêreld te doen wat jy jou kind sal skel vir die speelplek.

Baie keer sal irriterende mans nie eers weet hulle is nie. As iemand in die kantoor baie slegte asem het, praat dan met hom privaat en beveel aan om asemminte aan te beveel. Moet dit nie voor middagete voor almal skroef nie. Daar is geen rede om iemand te laat ly vir iets waarvan hy nie bewus was nie.

Die lewe sal soms eis dat jy met ander mans meeding. Kompeteer met al jou krag, maar onthou dat hierdie manne nie boos is nie, omdat hulle met jou meeding. Hulle verdien jou respek selfs as jy dit moeilik probeer slaan.

Wees ambisieus (maar nie gulsig nie). Soek uitnemendheid in jou loopbaan en geniet die belonings wat jy tydens die moeilike pad verdien het, maar belemmer nooit jou integriteit of jou gesinslewe vir materiële welvaart nie. Die geluk wat geld bied, is `n breuk in vergelyking met wat `n gelukkige huis en familie bied. optree met etiek in al jou besigheid. Wees mededingend, moenie jouself in die rug steek nie - `n Man man gooi nooit iemand tot die leemte vir hul eie voordeel nie.

Om eerbaar te wees op die werk is `n beloning op sigself. U mede-werkers en toesighouers sal bewus wees van u harde werk. U sal die respek van die lede van u werkplek verdien, en meer belangrik, werksekuriteit.

Soek vir nuwe verantwoordelikhede by die werk, maar moenie jou aandag gee aan jou of jou familie nie. As jy `n nuwe plig neem, beteken dit dat jy nooit weer jou kinders sal sien voordat hulle gaan slaap nie.

Wees `n gesinsman Jou gesin moet jou prioriteit wees voor jou loopbaan en voor jou. Hierdie verantwoordelikheid sal baie groter wees as jy kinders het. Maak seker jy spandeer tyd saam met jou gesin, selfs al werk jy baie hard, want daarna sal hulle jou die liefde wat jy aan hulle gegee het, teruggee. Neem jou kinders om hul grootouers te besoek - spandeer `n naweek op die strand - gaan na jou kinders se sportgebeurtenisse en skoolspele. Die tyd wat jy spandeer om liefde in jou gesin te bevorder, is die tyd wat jy met groter liefde in jou ouderdom sal onthou.

`N Oorsig van meer as 1000 ouers in die Verenigde Koninkryk het bevind dat `n oorweldigende meerderheid meer tyd as hul wesenlike waarde met hul gesin gewaardeer het. As jy die hele naweek die geleentheid gekry het om `n nuwe motor te spaar en in staat te wees om `n naweek saam met jou gesin te spandeer, kies die opsie wat jou gelukkig sal maak.

wenke

Praat vir jouself en jou klasmaats
Niemand moet jou vertrap nie - lees "Man gemanipuleer" en "Die mite van die krag van die mens".
Om `n vrou of kind te seer is lafaardig en die laagste tipe persoon (soos verkragters, as jy hulle selfs mense kan oorweeg) - is die verpersoonliking van alles wat die mens nie moet doen nie!
Verdedig diegene waarvan jy lief is.
Morele van verkenners is goed om te volg: wees betroubaar, lojaal, behulpsaam, vriendelik, beleefd, vriendelik, gehoorsaam, vrolik, spaarsaam, moedig, skoon en eerbiedig. Berei jouself voor. Help ander al die tyd. Jy moet fisies sterk, geestelik sterk en moreel regop bly.
Wees eties, lojaal, eerlik, nederig, liefdadigheid, sterk, begrip, bruikbaar en omgee.
Aktiveer rolmodelle, helde, bekende mense of bekende manlike vriende.
Om jouself as `n man te identifiseer, is die eerste stap. As jy meer gemaklik as `n meisie voel, hoef jy nie noodwendig `n man te wees nie!

waarskuwings

Wees `n man, nie `n Neanderthal nie: onthou altyd dat `n man gesofistikeerd is en ander oorweeg.
Moenie steroïede gebruik nie.
Sommige kulture en waardesisteme herken manlike gedrag wat ander onaanvaarbaar of selfs onwettig beskou. Wanneer jy `n manlike gedrag aanneem, vra jouself altyd of jy persoonlik jou aksies aanvaarbaar vind. Dit is goed om minder manlik te wees as dit jou `n beter mens maak.

Wys meer ... (6)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante