Hoe om te gaan met `n slegte dag by die werk

Baie artikels wat maniere voorstel om `n slegte dag by die werk te doen, veronderstel dat wanneer een dag verby is, gaan jy huis toe om in jou bed in `n foetale posisie te krul en alles te vergeet, maar wat van daardie dae by die werk wanneer alles Dit gaan verkeerd en jy kan nie verkeerd gaan of skree vir enigiemand wat van jou weggaan nie? Dit is wanneer jy regtig meganismes nodig het, wat jou die senuwees van staal gee om die begeerte om jou klein en vlug te maak, te oorkom. Hierdie artikel bied voorstelle om `n slegte dag te ondervind soos dit ontwikkel.

2

Maak die regte persoon die regte werk. As jy baie probleme het om `n formaat te verander, ontstaan ​​regsprobleme en die ondersteuningspan kla oor die melkvoorraad (alles op dieselfde tyd!). Dit is nie raadsaam om `n antwoord te gee nie, ten minste nie in daardie plek of op daardie oomblik nie. . Taak take onmiddellik aan mense wat beter kan reageer. Jy hoef nie `n bestuurder te wees om te delegeer nie, jy kan dit op `n transversale manier doen en take aan die kollegas gee wat in staat is om hierdie probleme te hanteer.

3

Gaan na die badkamer en los jouself uit. Of jy wil huil, sit, asem diep, strek of stoot die lug, jy moet dit privaat doen. As dit beteken dat jy na die badkamer gaan op `n ander vloer waar niemand jou ken nie, doen dit! As jy nie na die badkamer wil gaan nie, neem breek vir 5 tot 10 minute buite.

4

Vra vir hulp Moenie oor jouself kla nie en dink dat die wêreld uitmekaar val. As jy niks verstaan ​​nie, wil dit nie doen nie, of dit is moeiliker as wat jy verwag het, hoef jy nie skaam te wees om hulp te vra nie. Die ander is daarvoor. dit vreeslik is dat `n persoon nie hulp soek nie en dan uiteindelik oorweldig word.

5

Gaan huis toe vroeg as jy `n regverdiging het. As dit eendag sleg word omdat jy baie huisprobleme gebring het, sal dit soms niks regmaak nie. Vir sommige mense werk is `n ontsnapping uit die probleme van die huis, maar soms selfs vir hulle, die grootsheid van `n persoonlike probleem is te veel vir die werk help om te vergeet. As jy moeg is, wat jy wil om te rou, jy angstig en gereed om te ontplof en sê onvanpas dinge is, is dit die beste om toestemming te vra om huis toe te gaan om jou probleme op te los.

6

Moenie sarkastiese kommentaar ter harte neem nie. As jy `n slegte dag het omdat iemand iets lelik oor jou gesê het, glimlag en afskrik. U moet nie te veel belang gee aan die nuttelose of onbeskofte kommentaar van kollegas wat `n vooroordeel het om antisosiale, seer of onaangenaam te wees nie. Vra hulle om te verduidelik wat, volgens hulle oogpunt, nie reg is nie en vra hulle wat jy kan doen om dit te verbeter.

7

Praat met ander mense Leer om jou gevoelens uit te druk. Laat alles uitkom, want anders sal haat vir ewig in jou bly.

8

Aanvaar die feit dat jy nie elke dag gelukkig sal wees nie. Kies egter om gelukkig te wees.