Hoe om papaja saad te eet

In die afgelope tyd het papaya saad die aandag van die publiek as `n potensiële gesondheidsvoedsel gevang. Alhoewel baie van die bewyse nie wetenskaplik bewys is nie, is die sade nie giftig nie en sal dit die moeite werd wees om te probeer. Jy kan die papajasaad as `n voedselaanvulling eet en hulle heeltemal eet, of jy kan die sade slyp en in plaas van die peper gebruik, aangesien albei baie soortgelyke geure het.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1

As `n voedingsaanvulling

Kies `n klein papaja Die saadjies van die klein papaya is gewoonlik soeter, terwyl die saad van die groot papaya geneig is om meer bitter te wees.

As jy gewoond raak aan die smaak van papajasaad, kan jy begin om groter papaya te kies in plaas daarvan om altyd die kleiner te kies. In elk geval, kan jy begin met die klein papaya om gewoond te raak aan die geur.

Kou sommige sade. Papaja saad kan geheel en al geëet word, maar probeer om een of twee sade per dag in die eerste week te kou. As jy baie gelyktydig eet, kan jy jou smaakknoppe en jou spysverteringskanaal beskadig.

Aangesien papaja saad `n bitter, peperagtige smaak het, kan hulle aanvanklik baie sterk wees, en as jy gou gou eet, kan jy siek wees.

Daarbenewens kan selfs papaya sade sonder enige probleem geëet word, terwyl dit in groot hoeveelhede gebruik word wanneer die maag nie gebruik word nie. Daarom raai ons jou aan om kalm te begin om hierdie ongemak te vermy of te verminder.

Hou die hoeveelheid wat jy verteer verhoog. Na afloop van die tweede week, kan jy die bedrag verhoog tot teelepel (1.25 ml), dan ½ teelepel (2,5 ml) en uiteindelik gevul 1 teelepel (5 ml) daagliks ¼.

Eet die papaja saad vergesel van `n hoë proteïen maaltyd om vertering te fasiliteer. As u dit doen, sal dit makliker wees om die voordele van die proteolitiese ensieme wat in die saad voorkom, optimaal te benut. Op hierdie manier sal dit die gesondheid van jou spysverteringstelsel verbeter.

Jy kan probeer om die sade met heuning te eet. As jy voel dat die bitter smaak van papaya sade baie sterk is vir jou, kan jy al die sade met `n teelepel (5 ml) heuning eet om sy smaak te verminder.

As jy die papajasaad met heuning eet, moet jy hulle `n paar keer kou voordat hulle hulle sluk.

Die kombinasie van heuning met papaja saad werk ook as `n effektiewe behandeling teen parasiete. Om hierdie rede is dit moontlik dat die verbruik van papaja saad met heuning gesondheidsvoordele het.

Deel 2

As `n pepervervanging

Kruip die sade. Smeer met 1 mielie tot 1 teelepel (5 ml) papajasaad op dieselfde tyd. Maal die sade tot `n fyn of growwe poeier.

As jy wil, kan jy ook die gewas en gedroogde sade direk by die pepermolen gooi, in plaas van die mortel te gebruik.
Om beter resultate te behaal, gebruik vars pampoenpitte in plaas van sade wat al `n paar keer gelede gebreek is.

Voeg gemaalde papaya-sade by kosse wat gemaalde peperkorrels bevat. Gebreekte papaja saad word beskou as `n goeie plaasvervanger vir swartpeper en kan in dieselfde verhouding gebruik word.

Hou in gedagte dat papaja saad nie presies soos peper smaak nie. Sommige beskou dit as `n mengsel van peper en mosterd, maar as jy dit in klein hoeveelhede gebruik, sal jy nie eers die verskil sien nie. Daarom sal dit nie die kos negatief beïnvloed as jy dit as `n plaasvervanger vir peper gebruik nie.

U kan ook die vleis met papaja sade saad. `N Goeie manier om papaja saad te gebruik met peper smaak is om die beesvleis, hoender of varkfilet met die gekneusde sade te maak voordat die vleis gekook word.

Byvoorbeeld, jy kan ½ teelepel (2.5 ml) papaja saad verpletter en gebruik om `n individuele deel van die filet te gee. Vryf die gebreekte sade in die steak en laat dit 1 uur rus voordat dit in `n bietjie olyfolie gebraai word.

Die papaja teenwoordig in die papaja saad tree op as `n vleismaker. Die smaak van die sade voeg smaak aan die vleis en kan jou ook help om die steak te verteer wanneer dit die maag bereik.

Berei `n aantrek vir slaaie op wat gebaseer is op papaja saad. Nog `n gewilde manier om hierdie sade te gebruik, is om hulle met `n vinaigrette op dieselfde manier te meng as met `n peperwinaigrette.

`N weergawe van die kleedkamer papaya sade voorberei moet 1 eetlepel (15 ml) papaya sade, ¼ koppie (60 ml) papaja, ¼ koppie (60 ml) vars koljander, 1 knoffelhuisie, 5 teelepels (25 ml) gemmer, 2 eetlepels (30 ml) appelasyn, sap 1 lemmetjie, 1 teelepel (5 ml) heuning, ¼ koppie (60 ml) olyfolie, ½ teelepel (2 , 5 ml) seesout en as jy wil, `n knippie pittige chili-vlokkies.

Meng al die bestanddele in `n blender, behalwe die olie tot `n vloeistof vorm.

Giet dan die olyfolie stadig in die blender of in `n voedselverwerker totdat dit heeltemal gemeng is met die res van die bestanddele.

Hierdie resep lewer 1 koppie (250 ml) papaja saadversiering. Jy kan dit langer as `n week in die yskas hou.

Deel 3

Ander vorme van gebruik en wenke om dit te stoor

Leer oor die voordele van papaja saad vir gesondheid. Noudat jy weet hoe om papaja saad te eet, kan jy dalk wonder hoekom jy dit moet verteer.

Eerstens bevat papaja saad hoë vlakke oliesuur en palmitiensuur, wat vermoedelik die liggaam van kanker beskerm.
In tradisionele Sjinese en Japannese medisyne word papaya sade gebruik om die lewer te detoksifiseer en te versterk.
Daar word geglo dat die flavonoïede wat in papajasaad voorkom, die kieme wat infeksies veroorsaak en die niere beskerm, verwyder word.
In `n studie wat met kinders in Nigerië gedoen is, is bevind dat 76,7% van die kinders derm parasiete geëlimineer het nadat hulle elke dag `n week lank papaya saad geëet het.

Neem die sade van `n vars papaja uit. Die eenvoudigste en doeltreffendste manier om papaya sade te kry, is om vars papaja te koop of te oes en die saad van die vrugte met `n metaallepel te verwyder.

Nadat u die sade met `n lepel verwyder het, plaas hulle in die middel van `n lap of kombuis droog. Vou die lap sodat hulle in die middel is en vryf die sade vinnig om enige stukkie vrugte wat vas is, te verwyder.

Plaas die sade in `n kuil en spoel dit in skoon water. Brei hulle naby die vensterbank uit om vir `n paar dae in die son te droog.

Jy kan ook die sade droog met `n dehidrator. Volg die instruksies in die handleiding na die brief om te verhoed dat die sade uitdroog of uitdroog. U moet in gedagte hou dat wanneer u die dehidrator gebruik, die tyd wat nodig is om droog te word, van dae tot ure verminder word.

Hou wat in die yskas oorgebly het. As u nie al die papaja sade in die eerste paar dae wil eet of gebruik nie, moet u dit in `n lugdigte houer vir bevrore kosse plaas en die saad in die vrieskas hou.

As jy `n goeie hoeveelheid papajasaad eet, kan jy dit in die yskas hou in plaas van die vrieskas. As jy dink dat jy nie die papaya-sade in `n week kan voltooi nie, is dit beter om sommige te vries.

In die vrieskas behou papaya sade hul voedingswaarde vir 6 tot 12 maande.

Gooi die saad oornag in die yskas voordat dit gebruik word. Jy kan ook die bevrore sade in `n paar minute in warm water week totdat dit versag.

Vermy die toevoeging van sade tot vrugte smoothies of enige ander soortgelyke soet kos. Terwyl jy hierdie sade kan voeg tot `n vrugte-smoothie, sê baie dat sy bitter smaak en peper nie so `n lekker bestanddeel is nie.

Papaja saad mag nie heeltemal gebreek word in lae gehalte blenders nie. As jy die papajasaad in poeier wil omskep, is dit beter om `n mortel, `n voedselverwerker of `n pepermolen te gebruik.

Dinge wat jy nodig het

Metalslepel
Kombuislap of droog
vergiettes
Blender of voedselverwerker (opsioneel)
Mortar (opsioneel)
Pepermeul (opsioneel)

Wys meer ... (3)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante