dmylogi.com

Hoe om `n piesang smoothie en roomys te maak

Piesangs en roomys is uitstekend vir smoothies. Saam skep hulle `n perfekte smoothie wat ryk en romerig is. Deur te weet hoe om `n basiese piesangskok te maak, kan jy probeer om `n paar variasies te maak, soos om neute of jogurt by te voeg om meer proteïene by te voeg. Jy kan selfs `n gesofistikeerde piesangverdeling met ys maak!

bestanddele

Basiese skud

  • 2 gesnyde piesangs
  • 3 scoops vanielje-roomys
  • 1/3 koppie (75 milliliter) melk
  • 2 ysblokkies
  • 1 tot 3 teelepels (5 tot 15 gram) suiker of heuning (opsioneel)

Smoothie vol proteïene

  • 2 gesnyde piesangs
  • 1 bietjie vanielje-roomys
  • 2 ½ koppies (595 millimeter) melk
  • ½ koppie (125 gram) vanieljogurt
  • 4 tot 5 ysblokkies
  • 1 tot 3 teelepels (5 tot 15 gram) suiker of heuning (opsioneel)
  • 2 eetlepels (30 gram) gekapte cashewnooie

Piesang gesny smoothie

  • 1 gesnyde piesang
  • 2 koppies (500 gram) vanielje-roomys (ongeveer 6 tot 8 balle)
  • ½ koppie (120 millimeter) melk
  • ½ teelepel vanielje-uittreksel
  • warm sjokolade of sjokoladesous
  • maraschino kersie
  • slagroom
  • granas

stappe

Metode 1
Maak `n basiese skud

Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 1
1
Sny en skil 2 piesangs. Probeer om vars en ryp piesangs te gebruik as jy kan. As jy wil hê dat die smoothie te dik is, gebruik eerder bevrore piesangs. As jy eers die piesangs sny, sal dit later makliker wees om hulle te verdrink.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 2
    2
    Plaas die piesangs, ys en melk in die blender. Die ysblokkies sal die skud dikker maak. As jy bevrore piesangs gebruik, hoef jy nie ysblokkies by te voeg nie.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 3
    3
    Voeg 2 of 3 scoops vanielje-roomys by. Jy kan nou al die ys in die blender byvoeg of jy kan die laaste bal stoor om dit later as `n deksel te gebruik.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 4
    4
    Voeg 1 tot 3 teelepels (5 tot 15 gram) suiker by indien jy lekkergoed hou. Om `n gesonder weergawe te skep, kan jy eerder heuning gebruik.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 5
    5
    Blend tot glad, ongeveer 1 of 2 minute. Daar moet geen knoppies of knoppies piesang of ys wees nie. Van tyd tot tyd kan jy die blender oopmaak en `n spatel gebruik om die skudding aan die kante van die blender te verlaag. Dit sal alles eweredig meng.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 6
    6
    Gooi die smoothie in 1 of 2 hoë glase en dien. As jy die laaste stukkie roomys gered het, is dit die tyd om dit by te voeg.

    • Metode 2
    Maak `n smoothie vol proteïene

    Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 7
    1
    Skil en sny 2 gesnyde piesangs. Probeer om vars en ryp piesangs te gebruik as jy kan. As jy wil hê die skud moet te dik wees, gebruik eerder die bevrore piesangs. As jy eers die piesangs sny, sal die skud sagter wees.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 8
    2
    Plaas die piesangs, melk en jogurt in die blender. Jy moet nie die gekapte neute voeg tot die einde toe nie.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 9
    3
    Jy kan 1 tot 3 teelepels (5 tot 15 gram) suiker byvoeg as jy die lekkerste skudtjies hou. Om `n gesonder weergawe te skep, kan jy eerder heuning gebruik.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 10
    4
    Voeg ysblokkies en ys by. Die ysblokkies sal die smoothie verdik. As jy bevrore piesangs gebruik, hoef jy nie ysblokkies by te voeg nie.


  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 11
    5
    Blend tot glad, ongeveer 1 of 2 minute. Gaan voort met vloeibare tot daar geen knoppe of stukke piesang of ys is nie. Van tyd tot tyd moet jy dalk `n spatel gebruik om die skudding aan die kante van die blender te verlaag. Dit sal jou help om die bestanddele eweredig te meng.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 12
    6
    Meng die gekapte neute in die smoothie. Jy kan `n lepel of `n spatel gebruik. Hou meng totdat die neute eweredig versprei word regdeur die smoothie.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 13
    7
    Gooi die smoothie in 1 of 2 hoë glase en dien. As jy wil, kan jy dit versier met `n bietjie gekapte neute.

    • Metode 3
    Maak `n piesang gesny smoothie

    Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 14
    1
    Skil en sny dit in skywe 1 piesang. Probeer `n vars en ryp piesang te gebruik. Jy kan ook `n bevrore piesang gebruik om `n dikker skud te skep. As jy eers die piesang sny, kry jy aan die einde `n sagter drankie.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 15
    2
    Plaas die piesang, melk, roomys en vanielje-uittreksel in die blender. Jy hoef nog nie die res van die bestanddele by te voeg nie, aangesien dit die versierings sal wees en jy moet dit aan die einde byvoeg.
  • Prent getiteld Maak `n Ice Cream Banana Smoothie Stap 16
    3
    Meng alles tot glad, ongeveer 1 of 2 minute. Daar moet geen piesangstukke oor wees wanneer jy klaar is nie. Van tyd tot tyd moet jy die skud van die kante van die blender laat sak. Dit sal die bestanddele meer eweredig meng.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 17
    4
    Gooi die smoothie in 1 of 2 lang glase. Vir `n meer gesofistikeerde aanraking, kan jy `n elegante smoothie-glas gebruik wat `n kort voet en `n breë rand het. Indien nodig, gebruik `n spatel om die skud na die bril te lei.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 18
    5
    Versier die smoothie. Voeg `n krul van geklopte room en `n spat warm sjokolade aan die bokant van die smoothie. Plaas `n maraschino-kersie op die slagroom en sprinkel dan `n paar granas op die bokant.
  • Prent getiteld Maak `n Roomys Piesang Smoothie Stap 19
    6
    Bedien en geniet die smoothie. Voeg `n strooi (hoë strooi) in elke glas. As jy `n lang nagereglepel het, kan jy dit gebruik om die versiering te eet.
  • As jy nie `n blender het nie, probeer om `n voedselverwerker met `n metaal lem te gebruik.

    • wenke

    • Om smaak by te voeg, voeg `n bietjie sjokolade of karamelsous by. Jy kan dit by die blender by die res van die bestanddele voeg of dit as versiering gebruik.
    • Om `n dikker en romerige skud te maak, gebruik `n paar bevrore piesangs.
    • Probeer `n ander soort ys - dit kan aarbei of sjokolade wees.
    • As die skud is te dun, voeg meer ys by. As die skud te dik is, voeg meer melk by.
    • Versier die smoothie met `n bietjie sjokoladesous, `n knippie kakaopoeier, slagroom of `n sny piesang.

    waarskuwings

    • Ryp piesangs is uitstekend vir smoothies, maar gebruik nie piesangs wat dit is nie baie volwasse of sag.

    Dinge wat jy nodig het

    • mes
    • snyplank
    • lepel vir roomys
    • maatbeker
    • blender
    • lepel of spatel
    • 1 of 2 lang bril
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om yoghurt roomys te maakHoe om yoghurt roomys te maak
    Hoe om McDonald se skud te maakHoe om McDonald se skud te maak
    Hoe om `n gesonde verdeling piesang te maakHoe om `n gesonde verdeling piesang te maak
    Hoe om `n piesangverdeling te maakHoe om `n piesangverdeling te maak
    Hoe om `n sjokolade en piesang-smoothie te maakHoe om `n sjokolade en piesang-smoothie te maak
    Hoe om `n mango smoothie te maakHoe om `n mango smoothie te maak
    Hoe om `n piesang smoothie te maakHoe om `n piesang smoothie te maak
    Hoe om `n smoothie te maakHoe om `n smoothie te maak
    Hoe om `n jogurt smoothie te maakHoe om `n jogurt smoothie te maak
    Hoe om `n melkpiesang-smoothie te maakHoe om `n melkpiesang-smoothie te maak
    » » Hoe om `n piesang smoothie en roomys te maak
    © 2024 dmylogi.com