Hoe om granola te maak

Granola is `n voedsame en gesonde graan, dit is nie net `n vulsel om bars te maak nie. Om granola tuis te maak, is `n goeie manier om te beheer watter bestanddele dit neem en dit so gesond te maak as wat jy wil.

conținut

Bestanddele
Vir die droë mengsel
Om by die mengsel aan te sluit
Stappe
Video
Wenke
Dinge wat jy nodig het

bestanddele

Vir die droë mengsel

3 koppies gerolde hawer (soos Quaker Oats)
1 koppie geskilde okkerneute
1/2 koppie amandels
1/2 koppie ontwaterde bloubessies
1/2 koppie blonde rosyne
1 teelepel kaneel
1/4 teelepel sout

Om by die mengsel aan te sluit

1/2 koppie canola olie
1/2 koppie heuning
2/3 koppie bruinsuiker (sien "Wenke" -afdeling)

stappe

Gebruik jou hande om droë bestanddele te meng. Goed is `n groot bak.

Verhit die bestanddele om die mengsel in `n kastrol te voeg tot hulle kook en roer dit met `n houtlepel totdat dit goed gemeng is (dit sal jou 1 tot 2 minute neem).

Gooi `n paar van die vloeibare mengsel oor die droë mengsel en roer dit alles met `n houtlepel. Meng goed voordat jy meer byvoeg, voeg dan die vloeibare mengsel by en hou roer totdat jy die gewenste konsekwentheid kry.

Voeg meer vloeibare mengsel by sodat die eindresultaat soeter en dikker is of minder byvoeg om die eindresultaat droër en minder soet te maak.

Laat dit afkoel en sny dit dan in porsies. Gedoen!

Jy kan dit in die oond rooster totdat alles effens bruin en bros is.

Jy kan die warm mengsel in `n plastiekhouer met `n deksel plaas en druk dit totdat dit `n stewige stuk vorm wat jy kan sny sodra dit koud is. Indien nie, kan jy dit in ysblokkies plaas sodat individuele blokke gevorm word vir kinders om skool toe te neem.

video

wenke

Die gebruik van bruinsuiker sal `n sterker smaak gee aan melasse, as jy nie daardie smaak hou nie, doen dit dan met `n ligter suiker.
Vra jou plaaslike patisserie vir papawer- en sesamsaad. Hulle het hulle gewoonlik in groot hoeveelhede en kan hulle teen `n baie laer prys verkoop as in die supermark. Hulle kan dit selfs gratis aan jou gee as jy `n goeie kliënt is.
As jy die granola vir `n goeie tyd gaan stoor, sit dit in die yskas in `n geslote houer. Hierdie resep bevat nie preserveermiddels nie.
Pas jou granola aan, en maak dit tot jou pas met `n paar ekstra bestanddele soos jou gunsteling ontwaterde vrugte, graan of stukkies donker sjokolade (wat verrassend gesond is).

Dinge wat jy nodig het

Baie groot bak
Houtlepel
Klein kastrol
Bakplaat, as jy die granola gaan rooster

Deel op sosiale netwerke:

Verwante