dmylogi.com

Hoe om tefie te braai

Kook tofu is baie eenvoudig, lekker en gesond vir jou.

bestanddele

  • 1 blok ferm tofu.
  • ¼ koppie groente-olie.
  • Sal.
  • Peper.
  • Knoffel poeier.

stappe

1
Verhit `n pan of wok met `n laag groente-olie tot die olie warm is. Gaan dit deur `n houtlepel in die olie te sit, as jy klein borrels in die olie sien, is dit reeds warm.
  • 2
    Sny die tofu in klein blokkies van `n halwe duim of 1 duim, terwyl die pan opwarm.
  • 3
    Plaas die tofu in die pan (moenie alles gelyktydig plaas nie).
  • 4
    Draai die blokkies na `n paar minute, wanneer die eerste kant reeds skerp is.


  • 5
    Geur met sout en peper, knoffelpoeier en enige ander speserye wat jy wil hê.
  • 6
    Dreineer die blokkies met die papierhanddoek op die bord.
  • 7
    Jy is klaar

    • wenke

    • Bedien met volkorenpasta, gebraaide groente en `n sous van tamatie, knoffel en sojasous.

    waarskuwings

    • As die pan en die olie nie baie warm is nie, sal die tofu nie krokant wees nie, en dit sal nie lekker smaak nie.

    Dinge wat jy nodig het

    • `N Stewige braaipan of `n wok.
    • Spatel.
    • `N Plaatjie met `n papierhanddoek wat dit dek.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om vegetariese gebraaide rys te maakHoe om vegetariese gebraaide rys te maak
    Hoe om tofu hoender vingers te maakHoe om tofu hoender vingers te maak
    Hoe groente pizza maakHoe groente pizza maak
    Hoe om vegan tefupavo te maakHoe om vegan tefupavo te maak
    Hoe om veganistiese groente te maakHoe om veganistiese groente te maak
    Hoe om tofu te marineerHoe om tofu te marineer
    Hoe om chaufa rys met garnale te bereiHoe om chaufa rys met garnale te berei
    Hoe om garnale op die klip te bereiHoe om garnale op die klip te berei
    Hoe om tofu (tofu) voor te bereiHoe om tofu (tofu) voor te berei
    Hoe om pad Thai te bereiHoe om pad Thai te berei
    » » Hoe om tefie te braai
    © 2024 dmylogi.com