Hoe maak jy `n mikrovlek wrap vir die nek

Die mikrogolfhulsies vir die nek word gebruik om die spanning van die herlaaide spiere of spanning te verlig. Baie mense versamel stres op die trapezius spiere, die spiere wat na elke kant van die nek van die basis van die skedel na die skouers strek. `N Nekwrap gevul met korrels of rys pas by die liggaam, ontspan die trapezius en ander spiere. In teenstelling met tradisionele elektriese verwarmingstowwe, sal `n mikrogolf-veilige wrap in minder as `n uur afkoel en minder risiko loop om die spiere te oorverhit. Met tuisgemaakte bestanddele en gerecycleerde lap kan wrappe vir aromaterapie gemaak word.

stappe

Metode 1

2

Meet die nek met `n lap meetlint en voeg 1,3 cm by (1/2 duim) om plek vir die nate te maak. As jy nie wil meet nie, werk die meeste nekke `n lengte van ongeveer 51 cm en `n wydte van 13 cm.

3

Kies die vulsel. Mense gebruik langkorrelige wit rys, vlasaad, bokwiet of bokwiet, gars, hawer, voermielies, kersiepitte, boontjies of giersaad. As jy `n ryswrap gaan maak, maak seker dat jy nie onmiddellike rys gebruik nie, want dit kan gekook word deur dit te verhit.

4

Voeg `n aromaterapie geur by. Alhoewel dit nie nodig is nie, kan `n strelende geur jou help om die spanning te verslap en uit te skakel. Kies `n noodsaaklike olie of speserye en meng dit met die vulling van jou keuse in `n groot bak. Laat die vulsel vir `n dag of twee op die reuk sit en meng gereeld om te verseker dat die aroma deur die graan versprei word.

5

Sny die materiaal volgens die metings wat jy pas geneem het, maak seker dat jy die spasie vir die nate los. As jy `n handdoek of `n sokkie gaan gebruik, sal dit nie nodig wees nie. As jy van plan is om een ​​materiaal binne en een buitekant te plaas, sny die reghoeke van die voering en die materiaal wat sigbaar bly, en laat die liner effens kleiner wees, ongeveer 1,3 cm.

6

Vou die materiaal in die lengte, met die voorkant uitgedruk. Colócale paar penne om dit in posisie te hou, die hele lengte en oop aan beide kante, sodat die nate bymekaar terwyl coses bly.

7

Saai die lengte en die een kant, met `n naaimasjien of naald en draad. Maak seker dat die steke bymekaar is sodat die klein korrels van rys nie uit die nate kom nie.

8

Steek die ander kant en laat ongeveer `n duim (2,54 cm) opening aan die einde van hierdie oorblywende kant.

9

Draai die stof regs deur die 1-duim opening aan die kant.

10

Gooi die graan of aromatiese boontjies in die sak of binnesak met `n maattrechter of koppie wat `n tuit het. Eksperimenteer met hoeveelheid Die meeste nekwalle is tot half of 3/4 gevul. Moet dit nie heeltemal vul nie, want hoe meer leeg dit is, hoe meer sal dit aanpas by die liggaam.

11

Maak die oorblywende naat stewig met naald en draad of `n ritsvoet op die naaimasjien. Alhoewel hierdie een duim van die naat uitgelaat word, is dit belangrik om hierdie naat te kan afskeur om die graan te vervang as die sak sy aroma verloor of nat word.

12

Verhit die sak of binnesak in die mikrogolf vir 90 sekondes. As jy voel dit is nie warm genoeg nie, verwarm dit met tussenposes van 30 sekondes. Plaas die wrap om die nek en oor die skouers totdat dit afkoel, sowat 20 minute.

13

Was die stof en vervang die vulling van die nekwrap elke 3 of 6 maande, afhangende van die gebruiksfrekwensie. As jy regtig wil wys, maak die pad en maak dan `n mou sodat jy dit maklik kan was, maar verwyder dit deur die proses in die mikrogolf te doen. Onthou net om die afmetings van die saak `n bietjie groter te maak om die binneste pad te akkommodeer. Dit is `n uitstekende geskenk. Sterkte!

Metode 2