Hoe om `n verwarmingstrook te maak

Termiese pads is maklik om tuis te maak en kan gebruik word om `n reeks ongemak en pyn wat u mag voel, te verlig. Of jy `n migraine, spierpyn, menstruele krampe het of net wil warm word, met `n verwarmingskerm wat gereed is om te gebruik, is `n goeie idee. Termiese pads kan veral effektief wees om laer rugpyn te verlig. Daar is `n paar verskillende metodes, afhangende van watter materiaal jy beskikbaar het en hoeveel tyd jy naaldwerk wil spandeer.

conținut

Stappe
Metode 1maak `n verwarmingsblokkie met `n sokkie
Metode 2gebruik `n isotermiese resealable plastieksak
Metode 3naai die verwarmingstrook
Metode 4gebruik jou verwarmingskerm
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Maak `n verwarmingsblokkie met `n sokkie

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 1

Vul `n ou sokkie met rou rys. Dit is die eenvoudigste metode om `n herbruikbare termiese blok vol rys te maak. Dit vereis net `n ou sokkie, rys, `n mikrogolfoond en iets waarmee die sokkie vasgemaak of vasgemaak kan word. Eerstens, kry `n skoon, goeie grootte katoenskoen wat jy nie sal misloop nie. Giet dan die rys.

Daar is nie `n presiese hoeveelheid rys wat jy moet gebruik nie, maar dit word aanbeveel dat die sokkie tot minstens die helfte of driekwart vol is.
Moet dit nie op die rand vul nie. Daar moet `n mate van buigsaamheid wees sodat die pad gemaklik op jou vel kan rus.
Jy sal wil hê dit moet in staat wees om aan die vorm van jou liggaam te voldoen.
Sommige alternatiewe vulsels vir rys sluit in mielies, gars, hawer en boontjies.

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 2

Oorweeg om laventelolie by te voeg. As jy `n verwarmingstrook gaan maak om jou hoofpyn te probeer verlig, kan jy `n bietjie kruiebestanddele byvoeg om te help. Die ekstra bestanddeel wat die meeste gebruik word, is laventelolie. Jy moet net `n paar druppels (tussen 4 en 6) van 100% suiwer laventel-essensiële olie na jou rys neem.

Dit is die beste om dit te meng voordat die rys in die sokkie geplaas word.

Ander voorstelle vir kruie toevoegings sluit roosblare, marjolein en roosmaryn in.

Jy kan gedroogde kruie gebruik.

Bind of stik die sokkie vas. Sodra jy die rys bygevoeg het, moet jy dit verseker wanneer jy die sokkie sluit. Vir mense wat vaardig is met die naald en draad, sal dit redelik maklik wees om die oop punt van die sokkie te maak.

`N nog eenvoudiger opsie is eenvoudig om die einde van die sokkie vas te bind.

Bind dit so naby aan die einde van die sokkie as wat jy kan.

Bind dit so styf as moontlik, aangesien jy nie wil hê dat enige rys uitkom nie.

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 4

Verhit die sokkie in die mikrogolfoond. Noudat jy jou rys sokkie gemaak het, hoef jy net dit in die mikrogolf te verhit. Plaas eenvoudig jou sokkie in die mikrogolf en maak dit warm. Die tyd wat jy moet sit, sal afhang van die grootte van die sokkie en die hoeveelheid rys wat jy gebruik het.

Tussen `n minuut en `n half en twee sal meer as genoeg wees.

Kyk altyd na die sokkie terwyl dit in die mikrogolf verhit word.

As `n veiligheidsmaatreël kan jy `n glas water langs die sokkie sit. As jy droë kruie bygevoeg het, is dit `n goeie idee.

Metode 2
Gebruik `n isotermiese resealable plastieksak

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 5

Kry `n isotermiese resealable plastieksak. Dit is `n maklike en vinnige manier om `n verwarmingstrook te maak. Al wat jy nodig het is `n isotermiese resealable plastieksak en rou rys. Maak seker die sak kan in die mikrogolf sit of dit sal smelt en dit sal `n ramp wees. As jy `n resealable plastieksak in jou kombuis gevind het, maar jy is nie seker dit is isotermies nie, moet dit nie gebruik nie.

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 6

Gooi die rys in die sak. Sodra jy seker is dat jy `n sak het wat jy in die mikrogolf kan gebruik, gooi rys daarin. Vul dit in drie kwarties met die rou rys en bevestig dit dan met die boonste sluiting.

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 7

Sit dit in die mikrogolfoond. Verhit die sakkie in die mikrogolf vir 1 minuut en voeg nog `n paar sekondes of `n ander minuut by indien nodig. Sodra dit warm is, verwyder dit uit die mikrogolfoond en draai dit met `n handdoek of ander stukkie isolerende lap. Jy wil nie die sak direk op jou vel sit nie.

Metode 3
Naai die verwarmingstrook

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 8

Kies die materiaal van jou keuse. Jy kan die materiaal kies wat jy wil maak, maar dit is beter om katoenstof te gebruik, soos `n hemp of `n kussingsloop. Katoen kan hoë temperature weerstaan, dus is dit die beste keuse van stof. Vra jouself af of alles wat jy gekies het, in staat is om hoë temperature te weerstaan as `n basiese riglyn vir die gebruik daarvan.

Maak seker niemand gaan mis wat jy besluit om te gebruik nie.

Sny dit volgens die toepaslike grootte. In teorie kan jy jou verwarmingstrook van enige grootte of vorm wat jy wil, maak, solank jy die mikrogolf binnegaan wanneer jy klaar is. Die mees algemene manier om dit te gebruik is `n reghoek, maar dieselfde basiese metodes is van toepassing op watter vorm jy ook al kies. Sny twee stukke stof soos jy wil hê hulle moet dieselfde grootte wees.

As jy `n reghoek gaan gebruik, sal `n boek nuttig wees as `n sjabloon.

Jy kan `n bord gebruik as jy `n sirkelvorm verkies.

Jy kan ook die mou van `n ou hemp gebruik.

Hou die twee stukke lap met `n pen. Sodra jy jou twee stukke stof van dieselfde grootte en vorm het, moet jy dit regmaak voordat jy dinge gedoen het. Die kant van die stof wat jy wil wys moet in die gesig staar. Wanneer dinge die twee stukke is, sal hulle onderstebo wees.

Deur dit so te doen, beteken dat die naat nie sigbaar is nie en u verwarmingstrook is meer aanwesig.

Naald die kante. Nou moet jy die twee stukke lap naai. Jy kan dit óf per masjien of met die hand doen (wat ook al die maklikste vir jou is). Saai langs die sye, maar maak seker dat jy eenkant van 2,5 of 5 cm (1 of 2 duim) aan die een kant laat. Jy sal die spasie moet verlaat om dit oor te draai en dan die rys by te voeg.

Druk die stof deur hierdie spasie om dit op die regte manier te draai.

Dit kan `n bietjie ingewikkeld wees, wees dus versigtig, veral as jou naaldwerk nie die beste is nie en dit kan losmaak.

Gooi die rys en steek die oorblywende opening. Giet nou die rys so dat dit driekwart van die verwarmingstrook vul. Dit kan nuttig wees om `n tregter te gebruik om die rys in te sit, veral as die gaatjie klein is. Sodra jy die rys gegiet het, sluit die oorblywende opening. Noudat jou pad vol rys is, kan dit moeilik wees om met `n naaimasjien te maak, sodat dit makliker kan wees om met die hand te maak.

Metode 4
Gebruik jou verwarmingskerm

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 13

Gebruik dit om rugpyn te verlig. Daar is bewyse dat die verhitting van hitte aan jou lae rug kan help om pyn in die omgewing te verlig, aangesien dit spanning in die spiere vrystel. Om die verwarmingsblok in hierdie area te gebruik, plaas dit bloot op jou lae rug of die deel van jou rug wat seer maak. Laat dit vir 15 tot 20 minute.

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 14

Gebruik dit vir hoofpyn. Termiese pads kan ook gebruik word om hoofpyn en migraine te verlig, net soos rugpyn. Die hitte ontspan die gespanne spiere, wat kan help om die pyn in jou kop te verminder wat veroorsaak word deur `n migraine of migraine. Plaas die verwarmingskussing op jou kop of nek om die voordele te voel.

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 15

Gebruik dit vir ander ongemak en pyn. Net soos die hitte van jou verwarmingstrook jou spiere verslap, kan jy dit gebruik om pyn te verlig in enige deel van jou liggaam wat jou pla, of jou pyn veroorsaak. Termiese pads soos hierdie word gewoonlik gebruik om die gespanne spiere van die nek, skouer en rug te verslap.

Prent getiteld Maak `n verwarmingstap Stap 16

Oorweeg dit om dit as `n koue kompres te gebruik. Jy kan ook dieselfde verwarmingstrook as `n verkoue gebruik, net deur dit in die yskas te plaas. Daar is minder bewyse dat koue so effektief kan wees vir lae rugpyn as hitte. As jy `n plastieksak gaan gebruik, moet jy dit in `n handdoek wrap voordat dit op jou vel toegedien word.

wenke

As jy nie van hierdie dinge kan doen nie, gryp `n ou lap, doei dit in warm water en sit dit in die mikrogolf vir tot 3 minute. Wees egter baie versigtig!