Hoe om te lewe met `n oordrewe kritiese persoon

Dit kan `n ouer, `n kamermaat of `n sentimentele vennoot wees. In elk geval kan jy probleme ondervind met iemand wat te krities is. As jy nie tuis kan ontspan nie, sal jy sukkel om te presteer. Kritieke mense voel dikwels ontevrede met hulself. Probeer om te verstaan dat kritiek selde persoonlik is. Soek strategieë om dit op die oomblik te hanteer. Hanteer die situasie op `n kalm en respekvolle wyse. Gaan dan voort met jou lewe. Konsentreer op die handhawing van jou eie geluk en positiewe houding, ongeag jou lewensomstandighede.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke

stappe

Metode 1

Bekyk dit op die oomblik

Prent getiteld Leef met `n oordrewe kritiese persoon Stap 1

Moenie negatiwiteit persoonlik neem nie. Die belangrikste ding om in gedagte te hou is dat dit nie oor jou gaan nie. As `n persoon dikwels krities of negatief is, sal hulle waarskynlik oor enigiemand kla. As hulle jou kritiseer, probeer om te kalmeer en onthou dat jy dit nie persoonlik moet neem nie.

Hou die bron van die kritiek in gedagte. Is die persoon wat jy met `n kritikus in die algemeen leef? Klaar jy oor werk, skool en jou ander vriende? Indien wel, is dit waarskynlik dat hierdie persoon slegs `n negatiewe perspektief het. Sy kritiek weerspieël sy visie van die wêreld. Dit is nie `n objektiewe kritiek op jou persoonlikheid nie.
Probeer om te onthou dat jy waardevol is. Die kritiek kan `n geldige aspek hê. Ons kan almal in sommige aspekte verbeter. Gebreke en onvolmaakthede definieer egter nie jou persoonlikheid nie. Jou kamermaat mag reg wees wanneer hy jou vertel dat jy altyd vergeet om leë melkhouers te gooi. Hy het egter gekies om te konsentreer op daardie gebrek, in plaas van jou ander eienskappe.

Prent getiteld Leef met `n oordrewe kritiese persoon Stap 2

Weerstaan die behoefte om te argumenteer. Dit is byna altyd `n slegte idee om met `n kritiese persoon te argumenteer. As iemand te krities is, sal hulle nie `n konflik wil oplos nie, hulle wil net kla. Probeer om nie te argumenteer nie, al is dit moeilik.

Luister empaties wanneer iemand kritiek maak. Herhaal net wat die kritiese persoon jou vertel. Dit sal wys dat jy luister sonder om jouself te dwing om irrasionele eise aan te gee. Hierdie tegniek is beter as om te argumenteer. Byvoorbeeld, sê iets soos "Jy sê vir my jy dink dis onregverdig dat ek die aand voor die aand my aandete by die aand was, is dit nie?"

Kritici probeer jou dikwels dwing om met hulle te argumenteer. As jy empaties reageer, sal hulle waarskynlik voortgaan om te kritiseer. In plaas daarvan om met hulle te argumenteer, spreek jou mening kalm uit. Jy kan iets sê soos "Ek voel asof jy jou gefrustreer het, maar ek het dit regtig vergeet. Ek sal dit nou skoon maak en probeer om dit volgende keer te onthou. " As `n persoon baie krities is, sal hy waarskynlik voortgaan om jou te tugtig nadat hy met jou gepraat het. Moedig haar nie aan om voort te gaan nie. Gaan net terug om u mening uit te spreek. Met verloop van tyd sal hy verveeld raak en wegloop.

Prent getiteld Live with a Critical Person Step 3

Ignoreer dit. Soms is die beste manier om te gaan met `n persoon wat te krities is om te leer om dit te ignoreer. Vir mense wat krities is, kla en soek na gebreke in alles is net `n manier van lewe. Leer om hulle te ignoreer.

Mense wat te krities is, bly in konflikte en dramas. Hoe meer jy reageer, hoe meer waarskynlik is hulle om te kritiseer. Om hierdie rede, probeer net om monosillabiese antwoorde te verskaf. As jy kritiek ervaar, sê iets soos "Aha", "Ja" of "Goed".

Prent getiteld Live with a Critical Person Step 4

Toon medelye Mense wat te krities is, voel dikwels ontevrede met hulself. Dikwels het hulle hoë irrasionele verwagtinge oor hul eie persoonlike prestasies en gedrag. As iemand wat jy leef, dikwels met jou kritiek, is dit `n bietjie deernis.

Hou in gedagte dat jy op die oomblik net `n kritiese persoon moet hanteer. Aan die ander kant moet die kritieke persoon te alle tye homself hanteer. Dit is heel waarskynlik dat jou kamermaat, familielid, romantiese vennoot of vriend jou sal kritiseer weens jou eie gevoel van ontoereikendheid.

As iemand jou kritiseer, oorweeg die persoon se perspektief. Daar kan redes wees waarom dit te krities is. Stel jou byvoorbeeld voor dat jy `n kollege student is wat by die huis bly. Dit is waarskynlik dat jou pa jou altyd sal bestraf vir jou studiegewoontes. Neem jou perspektief in ag. Miskien het jou pa nog nooit die geleentheid gehad om skool toe te gaan nie. Jy kan dalk onveilig voel in jou teenwoordigheid wanneer jy iets bereik wat hy nooit die kans gehad het om te bereik nie. Die kritiek is nie persoonlik nie, dit weerspieël die ongelukkigheid van jou pa. Soms kan net medelye vir iemand frustrasie met daardie persoon verlig.

Prent getiteld Live with a Critical Person Step 5

Sede van tyd tot tyd As jy met `n persoon wat te krities is, kan dit soms makliker wees om klein dinge te laat gebeur. As jou kêrel op `n streng manier met jou praat as jy nie die klere op `n sekere manier vou nie, doen dit net jou pad. Jy sal nie iets belangrik gee nie, en dit kan `n deel van die spanning verminder.

Selfs as iemand op `n irrasionele wyse kritiseer, kan hul klagtes geldig wees. Soos aangedui, het ons almal slegte gewoontes. Dit kan vervelend wees dat jou kamermaat te alle tye kla dat jy die badkamervloer nat na die stort laat gaan. Maar iemand Dit kan gly en val. In plaas van om jou te pla, moet jy net die vloer met `n handdoek na die stort laat droog.

Metode 2

Neem beheer van die situasie

Prent getiteld Leef met `n oordrewe kritiese persoon Stap 6

Maak jouself waardig U kan nie onbepaald kritiek duld nie. Kritiek kan `n punt bereik waar dit nie meer geduld kan word nie. Een ding is dat jou kamermaat kritiek op jou om nie die vullis uit te neem nie. Sommige kritieke mense begin egter raad gee oor jou persoonlike en professionele lewe sonder om gevra te word. In hierdie geval moet u uself beweer.

Wees sterk maar ook vriendelik. Jy moet nie aggressief of respekvol wees nie. Dit kan die situasie erger maak en `n bespreking lok, in plaas van om dinge vas te stel.
U moet net u besorgdheid in eenvoudige en konkrete terme uitdruk. Verbeel jou byvoorbeeld dat jou kamermaat jou kritiseer vir die verhouding wat jy met jou vriendin het. Sê iets soos "Ek waardeer jou bekommerd oor die tyd wat jy met Madeline spandeer het. Ek hou daarvan om te weet dat jy vir my soveel omgee as om dit uit te druk. Ek is egter van mening dat my verhouding baie stabiel is. Vir nou is ek gelukkig en ek het nie raad nodig nie. As dit in die toekoms verander, sal ek jou vertel. "

Prent getiteld Live with a Critical Person Step 7

Evalueer die aard van die kritiek. Soms kan dit nuttig wees om die kritiek objektief te evalueer, al is dit moeilik om dit te doen. As jy probeer om te verstaan wat die ander persoon dink, kan jy die probleme meer effektief aanspreek.

Om te begin, onthou wat hulle kritiseer. Is dit iets wat jy kan beheer? Indien wel, kan u daarna streef om te verander. Jy kan probeer om die skottelgoed te was nadat jy dit gebruik het. Kritieke mense is geneig om te kyk vir gebreke in mense vir dinge wat hulle nie kan beheer nie. As jy gewoonlik hardop lag as jy na `n snaakse fliek kyk, lyk dit meer soos `n persoonlikheidseienskap, eerder as `n bewuste keuse. In hierdie geval kan die kritiek onbillik wees.

In watter vorm word die kritiek uitgespreek? As jy met iemand gaan woon, sal jy moet kan kommunikeer. As jy iets doen wat die persoon met wie jy woon, pla, het sy die reg om haar mening uit te druk. Dit is egter belangrik om die manier waarop jy die kritiek uitdruk, te oorweeg. As die ander persoon skree, onvanpaste taal gebruik of op `n ander onbeskofte manier optree, sal dit nie redelik wees nie.

Hoekom kritiseer hierdie persoon jou? Dink jy jou kamermaat wil regtig hê jy moet verander of miskien hou hy net daarvan om te kla?

Prent getiteld Leef met `n oordrewe kritiese persoon Stap 8

Gee hom opregte opmerkings. Een manier om baie kritiese mense te hanteer, is om hulle kommentaar te lewer. Party mense kan nie effektief met ander kommunikeer nie. Hulle verstaan waarskynlik nie hoe om hulp te gee sonder om veroordelend of neerhalend te kyk nie.

`N Kritiese persoon kan geldige kommentaar of advies gee. Die manier waarop hy dit doen, is egter nie altyd nuttig nie. As jy elke dag `n kritiese persoon moet hanteer, probeer om hom te vertel wat nuttig en wat nie. Met verloop van tyd sal jy waarskynlik leer hoe om beter met jou te kommunikeer.

Verbeel u byvoorbeeld dat u kamermaat u oormatig voorlees as gevolg van die manier waarop u die vloer vee. Jy het die vloer al die dag gevee. Jy weet jy sal sy advies vergeet die volgende keer wat jy die taak moet doen. Sê iets soos "Ek verstaan dat jy wil hê ek moet die manier verander waarop ek die vloer modder. Maar die volgende keer, kan jy my vertel voordat ek begin skoonmaak? Ek is bekommerd dat ek dit volgende week sal vergeet. "

Prent getiteld Live with a Critical Person Step 9

Gebruik eerste persoon frases. Dit is waarskynlik dat `n oordrewe kritiese persoon jou gevoelens seergemaak het. Negatiewe en veeleisende mense pla dikwels diegene rondom hulle. Gebruik eerspersoon frases wanneer jy jou frustrasie uitdruk. Hierdie frases is ontwerp om persoonlike gevoelens uit te lig, eerder as skuld. U sal uitdruk wat iets u laat voel, in plaas van om objektiewe kritiek oor `n situasie uit te gee.

Eerste persoon frases het drie dele. Jy sal begin deur te sê: "Ek voel" en jy sal uitdruk wat jy voel. Dan sal u die gedrag verduidelik wat hierdie gevoel veroorsaak het. Uiteindelik sal u die rede verduidelik waarom u op hierdie manier voel. Dit sal nuttig wees om skuld te vermy. Jy sal die persoon nie objektief vertel dat jy verkeerd is nie - in plaas daarvan sal jy beklemtoon hoe jou optrede jou raak.

Stel jou byvoorbeeld voor dat jou kêrel jou altyd kritiseer vir `n lang tyd in die stort. Moenie iets sê soos: "Dit is baie irriterend dat jy my kritiseer vir die tyd wat ek neem om te stort. Ek pla jou nie as jy in die badkamer is nie. Dit is `n gebrek aan respek. " As jy `n soortgelyke taal gebruik, kan jou kêrel onbillik blameer of gekritiseer word, selfs as jy op `n geldige argument kan reken.

In plaas daarvan, herformuleer jou gevoelens deur `n eerste persoon frase te gebruik. In die bogenoemde geval, kan jy iets soos "Ek voel gelukkig ek respekteer wanneer ek sermoneas vir die tyd wat dit neem my na `n stort te neem, want ek voel ek altyd jou privaatheid te respekteer wanneer jy in die badkamer" sê.

Prent getiteld Live with a Critical Person Step 10

U moet bereid wees om toegewings te maak. Om te lewe met iemand vereis dat jy toegewings maak, selfs as jy dink jy is reg. Vind maniere waarop jy `n ooreenkoms kan bereik met `n persoon wat te krities is.

Aanvaar alle geldige kritiek. Ons het almal slegte gewoontes wat irritasie kan veroorsaak in `n kamermaat, `n familielid of `n egpaar. As jy iets verkeerd doen (selfs iets klein), streef daarna om te verander.

Streef daarna om deel van jou eie wrok te vergeet. Verstaan wat die ander persoon dink en van tyd tot tyd aan hul eise voldoen.

Metode 3

Hou aan

Prent getiteld Live with a Critical Person Step 11

Gids met die voorbeeld. Een van die doeltreffendste maniere waarop jy `n oordrewe kritiese persoon kan hanteer, is om jou eie positiewe gevoelens aan te moedig. Moenie toelaat dat die kritiserende persoon jou negatief laat voel nie. Wys hom hoe om `n gelukkiger en meer positiewe persoon te wees.

As iemand alles wat jy doen, kritiseer, gee hy `n teenoorgestelde antwoord. Dit sal nuttig wees om jou te wys dat jy nie ander na jou negatiwiteit kan sleep nie. As jou vriendin skel omdat jy nie saamstem met hul politieke oortuigings, reageer deur iets soos "Is dit nie wonderlik om te lewe in `n land waar ons `n sê?" Sê.
Moenie probeer om `n negatiewe persoon te versadig nie. Baie negatiewe mense hou aan om te kla en kan voortdurend oor hul probleme praat. Hulle mag weier om te luister na enige moontlike oplossing. In sulke situasies, onderbreek die kritieke persoon. Jy sal haar nie help as jy haar toelaat om te kla sonder om te stop nie. Sê iets soos "Ek weet nie wat om jou te vertel nie, maar ek is seker jy sal die oplossing vind." Dan glimlag en verlaat die gesprek.

Prent getiteld Leef met `n oordrewe kritiese persoon Stap 12

Hou jou eie geluk. Dit is noodsaaklik dat jy beheer oor jou eie geluk neem. Jy sal moet poog om jou lewe te geniet, selfs as jy met `n negatiewe persoon leef. Streef bewustelik om jouself gelukkig te hou ten spyte van die omstandighede.

Neem `n meer positiewe houding oor die lewe aan. Dit kan moeilik wees, veral as jy `n golf van negatiwiteit in die gesig staar. Maar mense is gewoonlik gelukkiger as hulle hul omstandighede aanvaar, of hulle goed of sleg is. Probeer om iets te dink soos: "Dit is moeilik om met hierdie persoon te lewe, maar die lewe is so. Ek is nog steeds myself en ek kan nog steeds pret hê. "

Spandeer enige tyd weg indien nodig. Spandeer `n paar uur per dag weg van die huis af. Gaan alleen saam met jou vriende op `n Saterdagaand. Spandeer oomblikke en omring jouself met mense wat positief en gelukkig is. Dit kan nuttig wees om `n vlak van geluk te handhaaf, selfs as jy met `n oordrewe kritiese persoon leef.

Prent getiteld Leef met `n oordrewe kritieke persoon Stap 13

Beëindig die verhouding, indien nodig. As die kritiek uiters is, moet jy seker bepaal of die verhouding regtig die moeite werd is. Dit gebeur veral as dit `n verhouding is. Dit is moeilik om positief en gelukkig te voel met jou maat as jy elke dag aanval met `n golf van kritiek. As dinge nie verander nie nadat hulle gepraat het om hulle op te los en toegewings gemaak het, is dit waarskynlik tyd om voort te gaan. Evalueer die verhouding en bepaal of dit belangrik genoeg is om dit te red.

wenke

Wees geduldig Baie mense wat te krities is, het probleme met toestande soos perfeksionisme. Hulle kan dalk moeilik wees om beheer te gee en om iemand anders se foute te aanvaar. Aanvaar dat die verandering tyd sal neem, al is die te kritiese persoon bereid om te verander.

Wys meer ... (25)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante