Hoe om klank as terapie te gebruik

Daar is getoon dat die verskillende soorte klankterapie of klankterapieë die welsyn van die persoon bevorder. Die voordele van sonoterapie sluit in die vermindering van stres, die verbetering van bloedsirkulasie en die verligting van depressie, om `n paar te noem. Om `n voorbeeld te gee, toon navorsing dat humming sinusitis en respiratoriese probleme kan verlig. Verhoogde bloed en suurstof vloei na die nasale gange as gevolg van humming, verminder die kanse om nasale en respiratoriese infeksies te kry. Die gebruik van Tibetaanse bakkies verminder ook die hartklop en vertraag die asemhaling. Daarom word die gevoel van algemene welsyn toeneem. Om daagliks die recitering of sang van mantras te bevorder, bevorder ook konsentrasie en bevorder die bereiking van doelwitte.

stappe

Metode 1

2

Sing die geluid "OM" of "AUM."Deur die geskiedenis het baie kulture harmoniese sang gebruik om die gees te verhef. Vandag toon navorsing dat hierdie liedjies hartritme kan reguleer, sirkulasie kan verbeter, laer bloeddruk, endorfiene kan produseer en metaboliese funksie bevorder.

3

Dit gebruik intonasie as `n vorm van terapie. Die intonasie is effens anders as humming en harmoniese sang. Terwyl die liedjies as integrale terapie vir die hele liggaam gebruik word, dien die intonasie die genesing na sekere dele van jou liggaam. Byvoorbeeld, as jy sukkel met maagprobleme en weet die klank wat verband hou met die maag, jy kan die helingsproses te stoot en regie sing klank vibrasie op die maag area. U kan genesing in sekere dele van u liggaam bevorder met die volgende liedjies:

Metode 2

2

Hou die bak en hou die ramrod vas. Hou die bak in die palm van jou hand en hou die stok in die middel met jou handpalm vas, dit is, vat die hout met die punte van jou vingers af. Tik die kant van die bak met die ramrod saggies aan. Dit staan ​​bekend as die bak.

3

Vryf die stok in die kloksgewys rigting. Vryf dit terwyl jy met die volle armbeweging jouself langs die buitekant van die rand van die bak kloksgewys druk, asof jy `n groot pan beweeg. Maak seker dat die stok vertikaal geplaas word, dit is reg van bo na onder.

Metode 3

2

Bepaal jou doelwit Wil jy stres verminder, positiewe gedagtes ontwikkel of depressie versag? Wat ook al die rede, onthou en wees duidelik waarom jy die mantra gaan gebruik. Soek `n korttermyn doel, eerder as `n langtermyn, en bly positief daaroor.

3

Begin om jou mantra te lees. Jy kan dit hardop of stilweg aan jouself uitstel. Dit maak nie saak of jy dit hardop of in stilte doen nie, doen dit met gevoel. Probeer ook om dit op `n gesinchroniseerde manier met jou asemhaling te doen.

4

Volg `n behandeling met sonoterapie. U kan ook by `n behandeling met sonoterapie, deur `n professionele of gekwalifiseerde persoon in hierdie tipe terapie ingedien word. Die behandeling kan in groepe of individueel uitgevoer word. Doen `n soektog op die internet om die professionele persone wat hierdie behandelings in jou stad bied, op te spoor.