Hoe om muntolie te gebruik

Maak die paranasale sinusse skoon Kongestie kan hoofpyn en ander ongemak veroorsaak. Asemhalende stoom met pepermuntolie kan help om die sinusse van enige opeenhoping te verlig en enige ongemak of pyn te verlig. Kook `n pot gedistilleerde water en verwyder dit uit die stoof. Voeg `n paar druppels pepermentolie by. Bedek jou kop en die kante van die pot met `n warm, klam handdoek. Asem die stoom diep vir `n paar minute om die sinusse skoon te maak.

Open die asemhalingstelsel. Soos in die geval van die paranasale sinusse, kan u die oorbelaste lugweg hê. As jy pepermentolie op jou bors vryf, kan jy die oorbelaste lugweë oopmaak. Plaas 2 of 3 druppels pepermentolie op jou bors en vryf dit. As jy sensitiewe vel het, verdun die pepermentolie met `n druppel amandel- of olyfolie.

Verlig hoofpyn. Pepermuntolie is al lank gebruik om spanningshoofpyn te verlig en, in die geval van sommige mense, migraine. Inaseming of vryf pepermentolie verlig hoofpyn na 15 minute van toediening. Dien 1 of 2 druppels pepermentolie aan jou tempels, agter die kakebeen en langs die voorkop vir verligting. Verdun die muntolie met 1 druppel amandel of olyfolie as jy sensitiewe vel het.

Inasem pepermuntolie om naarheid of bewegingsiekte te verlig. As jy `n bietjie peppermintolie ruik, kan jy die naarheid of braking vinnig ondervind. Maak die bottel muntolie oop en ruik `n bietjie vir 1 of 2 sekondes. As hierdie optrede misbruik, braking of beweging siekte verlig, oorweeg kook en versprei die reuk deur jou huis om sy doeltreffendheid te maksimeer.

Versoening van velirritasies. Pepermuntolie kan velirritasies, brandwonde en droogte verlig. Meng 15 of minder druppels pepermentolie met 30 ml (1 oz) basisolie, soos amandel- of olyfolie. Masseer die mengsel liggies op geïrriteerde vel.

Verlig gesamentlike of spierpyn. Pepermuntolie is `n goeie opsie om die liggaam te verslap. As jy gesamentlike pyn ervaar, insluitend rumatoïede artritis, kan `n bietjie peppermintolie masseer word om enige ongemak te verlig. Pepermuntolie kan ook tydelik pyn of ongemak verlig van gespanne of stywe spiere. Verdun 15 of minder druppels pepermentolie in 30 ml (1 oz) basisolie, soos soet amandel- of klapperolie. Vryf dit dan direk op die gewrigte of seer spiere sodat dit vinnig kan verlig.

Neem `n bad met pepermuntolie. Laat jou liggaam en gees ontspan terwyl jy `n bad met pepermuntolie inneem. Dit kan kalmeer ander afwykings, soos seer gewrigte en spiere, of hoofpyne. Vul die bad met water wat 37 en 39 grade Celsius is. Meng 15 druppels pepermentolie met 30 ml (1 oz) van `n basisolie, soos olyfolie, klapper of soet amandelolie. Jy kan ook 15 druppels olie en 470 ml Epsom soute gebruik. Giet die oliemengsel in die badkamer en hou dit onder die kraan sodat dit `n meer ewe verdeling kan kry. Bly in die badkamer vir 15 of 20 minute.

Spuit die beddegoed. Jy mag sensitiewe vel hê en jy kan nie pepermentolie gebruik nie. Tog kan jy die ontsaglike voordele van pepermuntolie geniet deur jou beddegoed te bespuit. Hierdie aksie kan jou ontspan sonder om jou vel te irriteer. Meng 30 of 40 druppels pepermentolie met 44 ml (1.5 oz) gedistilleerde water in `n skoon spuitbottel. Voeg meer pepermentolie by as jy `n sterker aroma wil hê. Spuit die muntoliebespuiting op die lakens, op die trooster, op die beddegoed of op die handdoeke.

Gebruik die muntolie as `n diffuser. Verdeel die geur van pepermuntolie met kerse, lugbevochtigers en aroma-diffusers. Dit bied dieselfde soorte ontspannende effekte wat baden, massages of bespuitings het.

Verdun die pepermentolie met `n basisolie. Die essensiële olie van die munt is baie sterk en jy moet net `n bietjie "suiwer" of onverdunde olie op jou vel gebruik. Basiese olies verminder die sterkte van pepermuntolie. Hulle hidreer ook jou vel. Kies ligte olies, soos klapper, olyfolie, avokado en amandelolie. Meng 7 of 15 druppels pepermentolie vir elke 30 ml (1 oz) basisolie, afhangende van hoe sterk jy die aroma wil hê.

Neem `n pleistertoets. Omdat pepermentolie baie sterk kan wees, is dit belangrik om seker te maak dat dit nie jou vel irriteer voordat dit gebruik word nie. Dien 1 of 2 druppels aan die binnekant van jou elmboog toe. Gebruik die muntolie as jy nie `n reaksie na 24 uur sien nie.