dmylogi.com

Hoe om jou gesondheid te evalueer deur die kleur van jou stoelgang

Die kleure van die stoel kan die teenwoordigheid van verskeie siektes openbaar, wat daarop dui dat daar spesifieke probleme kan wees wat aandag benodig. Moet nie verwar word met die stoelgang van amorfe kleure wat deur darmbewegings gegenereer word nie. As jy leer hoe om die spesifieke aanwysers van kleure te ondersoek, kan jy die kleure van die stoelgang lees en miskien ligte probleme vermy. U kan ook leer om die tyd te bepaal om na die dokter te gaan vir spysverteringsprobleme.

stappe

Deel 1
Leer wat die verskillende kleure in die stoel kan aandui

Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 1
1
Kyk of die stoelgang rooi of swart is. Dit kan `n teken wees dat daar iets verkeerd is met jou spysverteringstelsel. Die swart en helderrooi stoelgang kan die teenwoordigheid van bloeding iewers in die ingewande aandui, of een wat gegenereer word deur iets ligter soos aambeie.
  • In die algemeen produseer bloeding uit die dunderm melena, of eerder, swart, teerstoel. Bloeding wat ontstaan ​​in die laer spysverteringskanaal (soos bloeding van aambeie) veroorsaak gewoonlik helderrooi bloed.
  • Daar is ander geringe faktore (soos dieet en medikasie) wat `n swart of rooi kleur kan hê, maar as jy bekommerd is, is dit altyd die beste om met jou gesondheidsorgverskaffer te praat.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 2
    2
    Kyk of die stoelgange `n wit, grys of helder kleur het. Gesteek dra by tot die kleur van dermbewegings, dus hierdie gebrek aan kleur kan die afwesigheid van gal aandui. Dit kan beteken dat iets `n galskanaal belemmer, wat die teenwoordigheid van `n ernstige gesondheidsprobleem kan openbaar. Jy moet dadelik met die dokter praat as jy ooit agterkom dat die stoelgange wit of duidelik is.
  • Wit stoelgang is gewoonlik die gevolg van steatorrhea (vetafskeidings), wat pankreasprobleme kan aandui.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 3
    3
    Hou in gedagte dat bruin ontlasting die mees normale is. Die kleure van die stoelgang kan wissel van bruin tot geel of groen, maar word steeds as normaal en gesond beskou. Die medium bruin kleur is die algemeenste in gesonde dermbewegings. Dit moet `n kleur hê wat baie ooreenstem met dié van `n sjokoladebalk.
  • Die stoelgang word bruin deur `n komplekse proses wat in die spysverteringskanaal voorkom. Basies ontstaan ​​kleur wanneer die proteïenhemoglobien afgebreek word om bilirubien in die lewer te skep.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stoel Kleure Stap 4
    4
    Hou in gedagte dat sekere kosse die kleur van ontlasting kan verander. Kos kleurstowwe, blaargroentes en selfs bietjies kan stoelkolle van verskillende kleure verf. Dit is normaal. Byvoorbeeld, as jy groen blaargroente eet (soos kale of spinasie), kan dit jou stoelgang `n groen kleur gee. As jy kewer eet, kan dit jou rooi kleur gee. Jy moet nie daaroor bekommerd wees nie, veral as jy hierdie kosse onlangs geëet het.
  • Die kleur rooi in die stoelgang is baie selde `n ernstige aanduiding van `n probleem in die dunderm. Selfs die helderrooi kleur in die stoelgang kan slegs toegeskryf word aan bloeding wat gegenereer word deur ligte en algemene toestande, soos aambeie.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 5
    5
    Hou in gedagte dat vet vetvoedsel soms stoelgele geel kan maak. As jy agterkom dat joune `n geel kleur het, kan dit dui op die gebrek aan absorpsie van vet in jou spysverteringskanaal. Daar is baie dinge wat vetabsorpsie probleme kan veroorsaak, dus moet jy die dokter kontak as die geel kleur vir meer as 2 dae in jou stoel bly.
  • As die geel stoelgange ook `n slegte reuk het en vetterig is, kan dit die teenwoordigheid van `n probleem met gluten of `n allergie daarop aandui. Die dokter kan bevestig of dit die oorsaak is.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 6
    6
    Hou in gedagte die medisyne wat jy verteer. Veranderinge in die kleur van dermbewegings kan voorkom as gevolg van baie medikasie, van vitamienaanvullings en anti-diarree medisyne tot voorskrifmedikasie. Hierdie veranderinge in kleur is normaal as hulle verband hou met die gebruik van hierdie medikasie. Daarom moet u die etiket van waarskuwings of newe-effekte lees van enige produk wat u gereeld verbruik.
  • Ysteraanvullings kan jou stoel `n groen of swart kleur gee, terwyl bismutsalisilaat (`n antidiarrheal wat in Pepto Bismol voorkom) ook `n swart kleur kan gee.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 7
    7
    Onthou dat pasgebore babas geneig is om swart teeragtige deposito`s te produseer. In die eerste dae na geboorte is dit heeltemal normaal dat jou baba se luier `n bietjie swart stoel het. Dit sal binne 2 tot 4 dae gebeur nadat die baba al die mekonium uit sy liggaam geskors het. Daarna sal dit waarskynlik verander na `n groen aarde kleur, en behou sy sagte konsekwentheid.
  • Tydens borsvoeding sal jou baba se stoelgods sag en groen of geel van kleur wees. Dit is normaal.
  • Babas wat formule melk gebruik, kan sagte krukies produseer wat bruiner is as dié van borsvoed babas, maar dit is ook heeltemal normaal.
  • Deel 2
    Weet die tyd wanneer jy na `n dokter moet gaan

    Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 8
    1


    Soek mediese hulp as u stoel helderrooi of swart is. Hierdie kleure kan wees as gevolg van dieet veranderinge of medikasie - hulle kan egter ook die teenwoordigheid van bloed in die dermkanaal aandui. Soek onmiddellik mediese hulp as daar bloed in u stoel is of as u aktief bloei wanneer u `n dermbeweging het.
    • As jou stoelgang het `n helder rooi of swart, en net eet antidiarrheal medikasie of kos met rooi verf, of as jy begin met behulp van `n nuwe medikasie, `n afspraak met jou dokter om seker te maak dat die kleur verandering te maak Jou stoel is nie `n aanduiding van iets ernstiger nie.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 9
    2
    Verstaan ​​dat dit skaars is vir die kleur van die stoelgang om die teenwoordigheid van `n baie ernstige siekte aan te dui. Oor die algemeen kan veranderinge in stoelkleur wees as gevolg van geneesbare toestande of net dieetoorsake. Dit is onwaarskynlik dat `n verandering in die kleur van jou dermsbewegings jou na die noodkamer sal bring, jy moet nie eers paniekerig raak nie.
  • Identifiseer altyd enige onlangse veranderinge in jou dieet of die newe-effekte van medisyne as die kleur van jou stoel skielik verander.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 10
    3
    Gaan na `n dokter as jy bekommerd is. Ongeag van die oorsaak, as jy bekommerd is oor jou dermbewegings of veranderinge in jou spysvertering, sal die veiligste en mees effektiewe behandelingsmetode wees om `n dokter te raadpleeg. Hy kan met sekerheid identifiseer as daar enige rede is om bekommerd te wees of as wat jy ly, is normaal.
  • As jy bekommerd is, is dit belangrik om met `n dokter te praat, selfs al kan jy verleë of angstig wees as jy oor jou dermsbewegings praat. Dit is altyd beter om vir die veiligheid te gaan en die mening van `n dokter te kry.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 11
    4
    Hou in gedagte watter ander fisiese simptome verband hou met die verandering in die kleur van jou stoel. Byvoorbeeld, as die kleurverandering verband hou met maagpyn of skielike diarree, kan dit `n teken wees van iets ernstiger as net `n dieetverandering. Gaan na `n dokter as die verandering in die kleur van jou stoel verband hou met `n ander skielike simptoom.
  • Byvoorbeeld, swart of rooi diarree kan `n teken wees van `n ernstige toestand wat dadelik aangespreek moet word.
  • Deel 3
    Handhaaf `n gesonde vertering

    Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stoel Kleure Stap 12
    1
    Bly gehidreer. As jy goed gehidreer bly, kan jy die vertering proses maklik en sonder probleme doen. Die water kan nuttig wees om die stoel te versag en vermy dus probleme soos hardlywigheid. Dit kan jou ook help om sekere voedingstowwe doeltreffend te absorbeer van die kos wat jy eet.
    • Probeer om altyd `n bottel water byderhand te hê. Vul dit wanneer jy klaar is, en probeer elke dag ongeveer 1 of 2 liter vloeistof te drink.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 13
    2
    Handhaaf `n gesonde dieet `N Gesonde dieet word nie net gedefinieer deur wat jy eet nie, maar ook deur die frekwensie en spoed waarmee jy eet. Probeer stadig om te eet, so jy sal seker maak dat die vertering so glad as moontlik plaasvind. Moenie haastig eet nie, want dit kan maag ontstel. Probeer om kleiner maaltye in die loop van die dag te eet, in plaas daarvan om op een slag te ooreet.
  • Natuurlik is jou koskeuses belangrik! Probeer kosse met `n hoë veselinhoud, soos vrugte en groente. Doen ook die beste om jou verbruik van produkte soos verwerkte voedsel en alkohol te verminder of te beperk.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 14
    3
    Oefen dikwels. As jy `n roetine van gereelde oefening handhaaf, kan dit gesondheid in die algemeen bevorder. In die geval van jou spysverteringskanaal, kan oefening help om die spiere van die maag te versterk en sodoende die spysverteringstelsel te genereer. Probeer `n paar keer per week `n bietjie loop of hardloop.
  • U kan ook oefening in u daaglikse roetine insluit. Om dit te doen, neem eenvoudige stappe soos klim die trappe in plaas van die hysbak, of kies die verste parkeerterrein en nie die een naby die deur nie.
  • Probeer om gematigde intensiteit oefeninge vir ten minste 30 minute vyf dae per week, of vir `n totaal van 150 minute.
  • Prent getiteld Gaan jou gesondheid deur Poop of Stool Kleure Stap 15
    4
    Gee aandag aan jou vlakke van stres. Stres kan verwoesting op jou liggaam veroorsaak, en genereer baie in jou spysverteringskanaal. Stres kan hardlywigheid, diarree, buikpyn en selfs aptytverlies veroorsaak. As jy hoë stresvlakke het, vind `n de-stress-metode wat jou resultate gee, soos om elke dag te mediteer of om onnodige stresuitdrukkings uit te skakel.
  • waarskuwings

    • Gaan na `n dokter vir mediese advies as die kleure van jou ontlasting jou bekommer.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om die gesondheid van `n baba te analiseer deur die kleure van sy stoelgange te sienHoe om die gesondheid van `n baba te analiseer deur die kleure van sy stoelgange te sien
    Hoe om jou hond se stoelgang te verhardHoe om jou hond se stoelgang te verhard
    Hoe om harde stoelgange te versagHoe om harde stoelgange te versag
    Hoe om jou stoel te ontleedHoe om jou stoel te ontleed
    Hoe om vinnig van aambeie te ontslae te raakHoe om vinnig van aambeie te ontslae te raak
    Hoe om die simptome van aambeie op te spoorHoe om die simptome van aambeie op te spoor
    Hoe om ulseratiewe kolitis te diagnoseer en te behandelHoe om ulseratiewe kolitis te diagnoseer en te behandel
    Hoe om aambeie vinnig uit te skakelHoe om aambeie vinnig uit te skakel
    Hoe om `n galblaas siekte te identifiseerHoe om `n galblaas siekte te identifiseer
    Hoe om `n bloeding te stopHoe om `n bloeding te stop
    » » Hoe om jou gesondheid te evalueer deur die kleur van jou stoelgang
    © 2022 dmylogi.com