Hoe om jou gesondheid te evalueer deur die kleur van jou stoelgang

Die kleure van die stoel kan die teenwoordigheid van verskeie siektes openbaar, wat daarop dui dat daar spesifieke probleme kan wees wat aandag benodig. Moet nie verwar word met die stoelgang van amorfe kleure wat deur darmbewegings gegenereer word nie. As jy leer hoe om die spesifieke aanwysers van kleure te ondersoek, kan jy die kleure van die stoelgang lees en miskien ligte probleme vermy. U kan ook leer om die tyd te bepaal om na die dokter te gaan vir spysverteringsprobleme.

stappe

2

Kyk of die stoelgange `n wit, grys of helder kleur het. Gesteek dra by tot die kleur van dermbewegings, dus hierdie gebrek aan kleur kan die afwesigheid van gal aandui. Dit kan beteken dat iets `n galskanaal belemmer, wat die teenwoordigheid van `n ernstige gesondheidsprobleem kan openbaar. Jy moet dadelik met die dokter praat as jy ooit agterkom dat die stoelgange wit of duidelik is.

3

Hou in gedagte dat bruin ontlasting die mees normale is. Die kleure van die stoelgang kan wissel van bruin tot geel of groen, maar word steeds as normaal en gesond beskou. Die medium bruin kleur is die algemeenste in gesonde dermbewegings. Dit moet `n kleur hê wat baie ooreenstem met dié van `n sjokoladebalk.

4

Hou in gedagte dat sekere kosse die kleur van ontlasting kan verander. Kos kleurstowwe, blaargroentes en selfs bietjies kan stoelkolle van verskillende kleure verf. Dit is normaal. Byvoorbeeld, as jy groen blaargroente eet (soos kale of spinasie), kan dit jou stoelgang `n groen kleur gee. As jy kewer eet, kan dit jou rooi kleur gee. Jy moet nie daaroor bekommerd wees nie, veral as jy hierdie kosse onlangs geëet het.

5

Hou in gedagte dat vet vetvoedsel soms stoelgele geel kan maak. As jy agterkom dat joune `n geel kleur het, kan dit dui op die gebrek aan absorpsie van vet in jou spysverteringskanaal. Daar is baie dinge wat vetabsorpsie probleme kan veroorsaak, dus moet jy die dokter kontak as die geel kleur vir meer as 2 dae in jou stoel bly.

6

Hou in gedagte die medisyne wat jy verteer. Veranderinge in die kleur van dermbewegings kan voorkom as gevolg van baie medikasie, van vitamienaanvullings en anti-diarree medisyne tot voorskrifmedikasie. Hierdie veranderinge in kleur is normaal as hulle verband hou met die gebruik van hierdie medikasie. Daarom moet u die etiket van waarskuwings of newe-effekte lees van enige produk wat u gereeld verbruik.

7

Onthou dat pasgebore babas geneig is om swart teeragtige deposito`s te produseer. In die eerste dae na geboorte is dit heeltemal normaal dat jou baba se luier `n bietjie swart stoel het. Dit sal binne 2 tot 4 dae gebeur nadat die baba al die mekonium uit sy liggaam geskors het. Daarna sal dit waarskynlik verander na `n groen aarde kleur, en behou sy sagte konsekwentheid.

2

Verstaan ​​dat dit skaars is vir die kleur van die stoelgang om die teenwoordigheid van `n baie ernstige siekte aan te dui. Oor die algemeen kan veranderinge in stoelkleur wees as gevolg van geneesbare toestande of net dieetoorsake. Dit is onwaarskynlik dat `n verandering in die kleur van jou dermsbewegings jou na die noodkamer sal bring, jy moet nie eers paniekerig raak nie.

3

Gaan na `n dokter as jy bekommerd is. Ongeag van die oorsaak, as jy bekommerd is oor jou dermbewegings of veranderinge in jou spysvertering, sal die veiligste en mees effektiewe behandelingsmetode wees om `n dokter te raadpleeg. Hy kan met sekerheid identifiseer as daar enige rede is om bekommerd te wees of as wat jy ly, is normaal.

4

Hou in gedagte watter ander fisiese simptome verband hou met die verandering in die kleur van jou stoel. Byvoorbeeld, as die kleurverandering verband hou met maagpyn of skielike diarree, kan dit `n teken wees van iets ernstiger as net `n dieetverandering. Gaan na `n dokter as die verandering in die kleur van jou stoel verband hou met `n ander skielike simptoom.

2

Handhaaf `n gesonde dieet `N Gesonde dieet word nie net gedefinieer deur wat jy eet nie, maar ook deur die frekwensie en spoed waarmee jy eet. Probeer stadig om te eet, so jy sal seker maak dat die vertering so glad as moontlik plaasvind. Moenie haastig eet nie, want dit kan maag ontstel. Probeer om kleiner maaltye in die loop van die dag te eet, in plaas daarvan om op een slag te ooreet.

3

Oefen dikwels. As jy `n roetine van gereelde oefening handhaaf, kan dit gesondheid in die algemeen bevorder. In die geval van jou spysverteringskanaal, kan oefening help om die spiere van die maag te versterk en sodoende die spysverteringstelsel te genereer. Probeer `n paar keer per week `n bietjie loop of hardloop.

4

Gee aandag aan jou vlakke van stres. Stres kan verwoesting op jou liggaam veroorsaak, en genereer baie in jou spysverteringskanaal. Stres kan hardlywigheid, diarree, buikpyn en selfs aptytverlies veroorsaak. As jy hoë stresvlakke het, vind `n de-stress-metode wat jou resultate gee, soos om elke dag te mediteer of om onnodige stresuitdrukkings uit te skakel.