Hoe om `n bad te neem as jy swanger is

Dokters beveel die meeste swanger vroue aan om nie baie warm bad te neem nie, aangesien dit in baie warm water natgemaak kan word, kan die bloedvloei na die baba verminder en onder druk plaas. As jy baie tyd spandeer in baie warm water, sowat `n uur of langer, kan dit ook die risiko van vaginale infeksie verhoog. As jy egter `n bad in warm water neem, is dit gewoonlik veilig vir jou en die baba en kan jy met geswelde arms en bene help, die vrugwater in jou liggaam verhoog en jou `n kans gee om te ontspan.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke

stappe

Deel 1

Berei voor om te bad

Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 1

Laat iemand beskikbaar wees om jou te help om in en uit die bad te kom. Om te verhoed dat jy gly en val wanneer jy in die bad kom, vra jou maat, `n familielid of `n vriend om jou te help om die bad te betree. U moet ook hulp vra om uit die bad te kom sodat u nie val of per ongeluk reis nie.

Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 2

Maak seker dat die water nie meer as 36 ° C (98 ° F) is nie. Te warm `n bad kan moontlike probleme en gesondheidskomplikasies veroorsaak, dus hou die bad water warm, maar nie kook nie.

Kontroleer die water met `n termometer om te bevestig dat die temperatuur nie hoër is as 36 ° C (98 ° F) nie.

As jy versigtig in die bad moet ingaan, is dit te warm. Laat dit afkoel en voeg `n bietjie koue water by.

Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 3

Gebruik `n bad mat en handdoek om die risiko van gly te vermy. Berei vir jou badkamer voor deur `n badmatjie langs die bad te gee en skoon handdoeke in die omgewing te hou. Dit verminder die risiko`s van gly of uitstoot wanneer u die bad binnegaan en verlaat.

Soek vir `n plastiekmat met gryp wat by die vloer van die badkamer bly.

Gebruik plastiese gomgrypings op die bodem van die bad om te help om traksie te behou terwyl jy bad.

Deel 2

Kry gemaklik in die bad

Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 4

Voeg Epsom sout en appelasyn by die water. Om meer strelende water te skep, kan jy `n paar eetlepels Epsom soute en 1/4 koppie appelasynas by die water voeg. Volgens gesondheidspesialiste sal hierdie natuurlike stowwe jou baba nie benadeel of jou swangerskap beïnvloed nie.

Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 5

Beperk bubbelbad twee keer per maand. Ongeag dat jy swanger is of nie, kan `n maand baie borrelbadjies irritasie en vaginale infeksies veroorsaak. Beperk jou gebruik van borrelbaddens wanneer jy bad neem terwyl jy swanger is en vermy bubble baths meer as twee keer per maand.

Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 6

Week vir nie meer as `n uur nie. Vermy om langer as `n uur in die bad te bly om u risiko van infeksie te verminder. Geniet `n uur lank om ontsteekte ledemate te kalmeer en ontspan jou liggaam van swangerskap.

Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 7

Laat iemand jou uit die bad help. In plaas van om te struikel of te val, veral wanneer dit nat is, vra jou maat of `n familielid om jou te help voordat jy die bad verlaat.

Gebruik `n skoon handdoek om droog te word en vermy op die vloer van die badkamer.

wenke

Alhoewel dit goed is om bad te neem, word dit nie aanbeveel terwyl jy swanger is nie. Jacuzzis kan jou liggaamstemperatuur verhoog tot vlakke wat gevaarlik vir jou ontwikkelende baba kan wees.

Wys meer ... (5)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante