Hoe om `n episiotomie te vermy

`N episiotomie is `n klein insnyding wat in die perineum gemaak word (die area tussen die vagina en die rektum wat gerek word en soms tydens kraam geskeur word), gewoonlik in die tweede stadium van kraam. Tot onlangs is hierdie operasie gereeld gedoen in byna alle vroue wat in hospitale geboorte gegee het met die idee dat dit beter was as om `n traan sonder beheer te hê. Vandag erken baie verloskundiges die feit dat episiotomieë gewoonlik nie nodig is nie en dat hulle minder gereeld word, alhoewel die frekwensie nie so vinnig afneem nie. As u nie hierdie chirurgiese prosedure wil ondergaan nie, neem die nodige stappe om die waarskynlikheid dat u dit benodig, te verminder.

stappe

2

Oorweeg die moontlikheid om geboorte in `n kraam sentrum te gee. Hierdie plekke is nie-hospitaal-instellings wat gewoonlik uit vroedvroue bestaan. Tipies word episiotomieë nie in hierdie instellings beoefen nie, wat gedeeltelik te danke is aan die personeel van die kraamsentrums (vroedvroue eerder as verloskundiges) en deels daaraan dat hierdie fasiliteite oor die algemeen natuurlike geboortes met die laagste bevorder moontlike hoeveelheid chirurgiese ingrepe.

3

Vind `n verloskundige om jou besluit te ondersteun. As u besluit om die dienste van `n verloskundige te versoek en in `n hospitaal geboorte te gee (deur mediese aanbeveling of persoonlike begeerte), moet u een vind wat u wens begeer om nie episiotomie te ondergaan nie. Vra baie vrae oor die aantal episiotomieë wat deur `n spesifieke verloskundige beoefen word, die gevalle waarin hy hulle verrig en sy mening oor ander intervensies, soos die gebruik van tang.

4

Soek addisionele ondersteuning. Ongeag of jy kies vir die dienste van `n vroedvrou of `n ginekoloog en jy geboorte skenk in `n kraamsentrum of hospitaal, ook jy kan die ondersteuning van `n doula (of vroedvrou), wat gespesialiseerde in die verskaffing van professionele hulp te soek vroue tydens bevalling. Terwyl dit nie mediese sorg verskaf nie, help dit gewoonlik vroue om geboorte te dra met `n laer pynkoers en minder operasies. Maak seker dat die doula wat jy kry, weet jy wil nie `n episiotomie ondergaan nie, sodat ek vir jou kan advokateer.

5

Vind uit oor onderwater geboorte. Sommige kraam sentrums en hospitale bied jou die alternatief om `n lewering onder water te gee, gewoonlik in `n bad of swembad. As jy hierdie alternatief het, oorweeg dit! Onderwatergeboortes drasties verminder die kanse om `n episiotomie te ondergaan en verminder gewoonlik ook pyn sowel as die duur van aflewering.

2

Eet behoorlik. Om `n gesonde swangerskap te hê, is dit noodsaaklik om `n gebalanseerde dieet te hê, wat ook die moontlikheid van episiotomie kan vermy. Dit is omdat behoorlike voeding lei tot gesonde vel en weefsels, insluitende vel en perineumweefsel, wat tydens arbeid baie moet strek.

3

Voer Kegel oefeninge uit. Hierdie oefeninge is bedoel om die spiere van die perineum en die bekkenvloer te versterk. Hulle kan ook sirkulasie verhoog en swelling verminder. Indien moontlik, doen hulle daagliks tot op die oomblik van aflewering.

4

Oorweeg die moontlikheid om `n perineale massage te doen. Sommige navorsing dui daarop dat perineale massage help vermy skeur of die behoefte aan `n episiotomie terwyl ander navorsing dui daarop dat dit nie waar is nie. In daardie gevalle is dit beter om met die verloskundige of vroedvrou te konsulteer.

5

Vryf `n salf van hypericum oor die litteken. As u `n episiotomie gehad het of `n traan gehad het tydens `n vorige geboorte, oorweeg die moontlikheid om die wortelsalf gedurende die weke voor die aflewering gereeld op die litteken toe te pas. Dit kan u help om te verhoed skeur sowel as die behoefte aan `n ander episiotomie.

2

Vermy om epidurale te kry. Navorsing toon dat vroue wat tydens pyn `n pynmedikasie kry, die hoogste graad van trane en episiotomieë het. Dit kan wees omdat hierdie tipe narkose baie van die beste posisies vir bevalling verhoed en kan ook verband hou met die feit dat dit jou natuurlike sensasies kanselleer. Daarom moet jy bid wanneer iemand jou vertel in plaas van wanneer jou liggaam is voorberei.

3

Dompel jou in warm water tydens kraam. Ongeag of jy van plan is om onder die water geboorte te gee, kan jy `n groot hulp tydens die bevalling wees. Die warm water is ontspannend, kan die pyn verminder en jou meer gemak gee. Dit kan ook jou perineum ontspan en strek.

4

Kies `n ideale postuur om geboorte te gee. Waarskynlik, lê op jou rug is die ergste moontlike posisie om `n traan of episiotomie te vermy. In plaas daarvan, kies om op jou hande en knieë te krap, of lê aan jou kant. Moenie die knieë op `n afstand groter as die skouers uitsteek nie en probeer hulle vorentoe wys (nie aan die kante nie). Hierdie houdings sal jou perineum help ontspan en strek op dieselfde tyd wat dit die baba se afkoms vergemaklik.

5

Vind ekstra ondersteuning vir jou perineum. Warm kompresses kan natuurlik jou perineum strek en bly tydens die aflewering ongeskonde. Sagte massage met olyfolie of `n ander soort smeermiddel kan ook soortgelyke effekte hê.

6

Beheer die bod Sommige vroue het die drang om so hard as moontlik te druk sodra hulle ten volle verwyd is, maar dit is beter om dit stadig te doen om die perineum te beskerm. As dit stadig en beheer word, sal die perineum tyd strek. Soos die baba kroon, kan jy selfs ophou stoot tydens sommige kontraksies. Sê die vroedvrou of verloskundige dat jy dit stadig wil doen en as jy weer reg is, moet jy weer bid. Op hierdie manier is daar `n groter kans dat jy geboorte sal gee sonder om `n traan in die perineum te hê.

7

Beheer jou verwagtinge Soms is dit nodig om `n episiotomie te oefen, soos met enige ander ingryping. Geen verloskundige of vroedvrou kan jou verseker dat jy sonder probleme sal geboorte gee nie. Hou in gedagte dat die belangrikste ding is dat jy en die baba op `n veilige manier deur hierdie proses gaan.