Hoe om te herstel van `n aborsie

Alhoewel dit nooit `n maklike ding kan wees nie, is aborsie `n uiters algemene prosedure wat baie vroue die behoefte ervaar om op een of ander stadium in hul lewe te ervaar. Die probleem is egter `n uiterste taboe, omring deur godsdienstige skaamte, politieke onderdrukking en ander maatskaplike druk. Hierdie ongelukkige situasie laat vroue vroeër en vreeslik voel voor en na die proses wanneer hulle oorweeg om aborsie te hê. Dis wanneer hulle net meer ondersteuning benodig. Hier is `n paar idees oor hoe om jouself of geliefdes te ondersteun wanneer hulle fisies, emosioneel en geestelik genees ná `n aborsie.

stappe

Metode 1

2

Hou in gedagte dat aborsie `n baie uitdagende fisiese, geestelike, emosionele en geestelike ervaring is. "Gee jouself tyd," energie en hulpbronne om alles wat jy nodig het op daardie stadium te ervaar om in al die aspekte te kan genees. As jy kan, neem `n week af van werk of skool.

Metode 2

2

Gee jouself die plesier om snaaksfilms te kyk of om boeke en ander vorms van vermaak te lees terwyl jy rus. Gee jouself tyd om te lag en kalm te voel.

3

Moenie soveel van jou gevoelens afwend dat jy hulle nie ten volle kan assimileer nie en kan dus nie uit hierdie ervaring genees nie. "Neem die tyd om te wees" met jouself, met `n geliefde, vriend of ondersteunende mentor.

4

Hy huil soveel as moontlik. Dit is absoluut goed vir pyn. Moenie jou gevoelens beoordeel nie. Laat hulle toe om in jou te vloei.

5

Doen iets artisties Skryf jou dagboek, trek, verf, maak `n collage, skryf `n liedjie of enige ander vorm van uitdrukking wat jy wil hê.

6

Platica. Jy kan selfs `n gesprek op `n blokfluit of rekenaarprogram opneem - daar is `n paar toepassings op jou selfoon in die geval dat jy moet "vent".

7

Vra vir wat jy nodig het van jou maat of ondersteuningspersoon.

Metode 3

2

Vind `n gids As jy so voel, soek die leiding van mentors, beraders of geestelike raadgewers met wie jy gemaklik voel binne jou eie godsdienstige tradisie of met diegene wat lê. Wees versigtig om individue te kies wat jou met medelye, nie oordeel, sal behandel nie. En onthou dat jy uiteindelik jou beste gids is.

3

Neem die geleentheid om te reflekteer. Wees oop om die boodskap van ervaring as geheel te ontvang. Wat kan hierdie ervaring om tydelik en onverwags swanger te wees, jou leer? Watter les van die lewe het hy vir jou of in jou verhouding verlaat? Watter dele van jou ken jy die beste nou? Wat voel jy geïnspireer om met jou lewe te doen, nou dat jy nie voorheen gedoen het nie?

4

Kommunikeer jou gevoelens. U mag dalk oor die "redes" dink, hoekom u hierdie keer nie moederskap aanvaar het nie. Watter doelwitte sou jy nie voltooi het as jy nou `n kind moes skep nie? Dink aan watter van hierdie doelwitte vir jou betekenisvol is. Hierdie ondervinding kan die lewensvrae in gedagte hou, soos wie is ek? Waarheen gaan ek? Wat is my doel? Dit is goeie vrae om u te eniger tyd te vra. Verwelkom hulle en wees geduldig met die antwoorde. Maak elke dag tyd om mediteer, bid, sing, skryf, lees selfhelpboeke, raad soek of doen wat nodig is om jou te help om jou innerlike waarheid te ontdek.

Metode 4

2

Moet nie seksuele omgang hê nie, of voeg vir ten minste `n week iets in die vagina of volgens die tyd wat deur die dokter aangedui word.

3

As u ongemak ervaar, kan u dokter `n anti-missemiddels voorskryf. Dit mag wees dat soutkoeke, roosterbrood of gemmertee versag word. Neem varsgemaakte kosse, in klein hoeveelhede en gereeld, en vermy kosse met oormatige vet of suiker.

4

As jy baie bloed verloor of jy is anemies, moet jy jou bloed versterk, yster aanvulling met jou kos inneem en veral iets wat ryk is aan vitamien C, soos lemoensap of tamaties. Diegene wat vegetariese kan eet kosse ryk in yster en versterk die bloed aangegee, en appelkose en vye, groen groente met donkergroen (veral swart boontjies), lensies, bosbessies, beet, wortels, eiers en enige kos uit wat die volgende insluit jy verlang Nou is dit nie die tyd vir gemorskos of op kos nie. Jy moet jou krag herstel.

5

Rus soveel as wat jy kan. Laat jouself toe om 12 uur per nag te slaap, as dit die liggaam van jou vra. Dit is nie dat jy lui is nie, maar dat jy genesing is.

6

Doen wat jy nodig het om gemaklik te voel (jy of jou geliefde) met `n warm pad of `n bottel warm water, pynpille (behalwe aspirien), blomme, kerse, natuurlike lig, privaatheid, met aromaterapie en musiek wat aanmoediging gee, `n boks weggooibare weefsels en enige ander ding wat jou laat voel in vrede.

7

Laat `n vriend, maat of terapeut liggies jou maag en rugrug met strelende olies massage. `N massage van die hele liggaam, rug of voete kan wonderlik wees om die senuwees te kalmeer.