Hoe om aangebore misvormings te voorkom

`N Kongenitale afwyking is `n komplikasie wat tydens die ontwikkeling in die baarmoeder by `n baba kan voorkom. Die meeste aangebore afwykings vind plaas tydens die eerste trimester (3 maande). `N Kongenitale defek kan veranderinge in die voorkoms van die liggaam, in funksies of in beide insluit. Ongeveer 4% van die babas wat gebore is, het natuurlike geboorte afwykings, wat voorkom ongeag die swangerskapstoestande. Gebreke het egter verskeie oorsake, insluitende infeksies, blootstelling aan chemikalieë en misbruik van dwelms en alkohol. Daar is stappe wat jy kan neem om geboorte afwykings te voorkom en die kanse om `n gesonde en gelukkige baba huis te verhoog, verhoog.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Verander jou lewenstyl

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 1

Vermy alkohol. Moenie bier, wyn, drank of enige ander vorm van alkohol drink tydens bevrugting of swangerskap nie. Daar is nie `n veilige hoeveelheid alkohol wat jy tydens swangerskap kan drink nie. As vroue drink, gaan alkohol van hul bloedstroom na die fetus.

Prenatale blootstelling aan alkohol kan fetale alkoholspektrumversteurings (FASD) veroorsaak. Een van die mees ernstige van hierdie afwykings is fetale alkoholsindroom (FAS). SAF is die voorste bekende voorkombare oorsaak van intellektuele gestremdheid in die Verenigde State.
Drink tydens swangerskap kan ook lei tot miskraam en stilgeboorte.

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 2

Hou op met rook Daar is nie `n veilige hoeveelheid sigarette wat `n swanger vrou kan verbruik of waaraan `n baba blootgestel mag word nie. Vermy dus altyd rook en wees passiewe roker tydens bevrugting en swangerskap.

Tabakgebruik verhoog die risiko van voortydige geboorte, lae geboortegewig, aangebore afwykings (soos gesplete lip of verhemelte) en die dood. Vroue wat tydens swangerskap rook, is meer geneig om `n miskraam te hê. Hulle is meer geneig om `n baba met aangebore afwykings te hê. Rook is ook gekoppel aan Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 3

Praat met jou dokter oor medikasie. Besondere oor-die-toonbank medisyne en voorskrifmedisyne, bekend as "teratogene", dra `n hoë risiko om aangebore afwykings te veroorsaak. As u medikasie neem, moet u voor u konsepsie met u dokter praat.

Teratogeniese middels is gevaarliker tussen die eerste en die agste week van swangerskap, `n tydperk waarin baie vroue dalk nie weet hulle is swanger nie. Daarom is dit baie belangrik om `n dokter te raadpleeg as jy medikasie neem en wil swanger raak.

Daar is verskeie middels wat in die kategorie van teratogeniese val, insluitend `n paar antibiotika, litium, skildklier medikasie en kanker, bloed verdunner, medikasie vir aknee, manlike hormone, anti-epileptiese middels, anti-depressante en nog baie meer. U kan `n nuttige lys en beskrywing van hoërisiko-medikasie vind hier.

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 4

Verwerp of stop die gebruik van onwettige dwelms. Die gebruik van dwelms (soos kokaïen, metamfetamien en heroïen) kan ernstige komplikasies tydens en na swangerskap veroorsaak. Hierdie en ander onwettige middels moet ten alle koste vermy word tydens bevrugting en swangerskap.

Kokaïen, heroïen en ander onwettige dwelms kan premature geboorte, lae geboortegewig en ander komplikasies in `n pasgeborene veroorsaak. Daarbenewens kan `n baba gebore om `n ma wat kokaïen of heroïen verbruik tydens swangerskap in die wêreld gekom wat verslaaf is aan hierdie dwelms en ervaring pynlik onttrekkingsimptome.

Kokaïen gebruik tydens swangerskap kan babas produseer met gebreke in die ledemate, in die ingewande, in die niere, in die urinêre stelsel en in die hart. Dit kan ook mikrosefalie veroorsaak, `n toestand wat lei tot die ontwikkeling van `n abnormaal klein brein. Kokaïen veroorsaak ook dikwels die plasenta wat ontbind, wat fataal vir die moeder en die fetus kan wees.

Heroïen gebruik kan respiratoriese probleme, hipoglisemie, intrakraniale bloeding (bloeding in die brein) en ander defekte veroorsaak. Heroïen en ander opiate kan ook onttrekkingsindroom in die pasgebore veroorsaak, wat baie moeilik is om te behandel.

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 5

Vermy blootstelling aan omgewingstowwe. Daar is baie algemene oplosmiddels, insekdoders en giftige dampe wat geboorte afwykings kan veroorsaak. U moet situasies vermy waar u aan hierdie agente blootgestel kan word.

Die lys van potensieel gevaarlike gifstowwe is lank en blootstelling kan op verskeie maniere plaasvind: om meubels te herstel, om die skildery te hernu, doen plaaswerk, deur die inneem van besmette water, wat naby `n gevaarlike afval terrein, ens

Die mees algemene gifstowwe met `n ma kan kontak is plaagdoders (insekdoders, onkruiddoders of swamdoders), oplosmiddels (petrol, verfverdunner of naellakverwyderaar) en kleurstowwe (metaal kleurstowwe, die verf vir meubels of tekstielverf). As jy `n langer lys van skadelike gifstowwe wil sien, klik hier.

As u `n meer gedetailleerde beskrywing wil hê van die potensiële skade wat veroorsaak word deur omgewingstowwe en die situasies waarin blootstelling kan voorkom, klik hier.

Deel 2

Berei jou liggaam voor

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 6

Beplan jou baba. Aangesien die grootste aantal aangebore afwykings gedurende die eerste 3 maande van swangerskap voorkom, is dit baie belangrik om te weet of u swanger is. Trouens, dit word aanbeveel dat jy met jou dokter praat voordat jy swanger word om jou gesin en kliniese geskiedenis te bespreek.

Om `n swangerskap te beplan met die advies van `n dokter is veral belangrik vir vroue wat reeds `n kind met `n aangebore afwyking het.
Die beplanning van jou swangerskap gee jou die geleentheid om slegte gewoontes te stop (soos rook en drink) en om jou liggaam voor te berei vir die groot gebeurtenis.
U kan ook `n voor-swangerskap of vroeë swangerskapstoets versoek om potensiële of werklike geboorte afwykings te identifiseer. Die tipes toetse sluit in `n draer toets om uit te vind of jy of jou maat potensiële skadelike gene dra, sowel as `n siftings- en diagnostiese toets wat die risiko`s kan bepaal en genetiese afwykings kan opspoor.

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 7

Neem foliensuur. Hierdie vitamien B is noodsaaklik om neurale buisdefekte in die brein en in die baba se ruggraat te voorkom, insluitende anienfale en spina bifida, onderskeidelik. Dit word aanbeveel dat swanger vroue elke dag minstens 400 mikrogram (mcg) foliensuur inneem. U moet foliensuur minstens 3 maande neem voordat u swanger raak.

Die veiligste metode is om seker te maak dat jy daagliks 400 mcg foliensuur inneem voordat jy swanger raak en neem hierdie hoeveelheid vir ten minste die eerste drie maande van swangerskap.

Goeie bronne van foliensuur is graan, spinasie, bone, aspersies, oranje en grondboontjies. Die eenvoudigste manier om die aanbevole hoeveelheid foliesuur te kry, is egter om `n multivitamien te neem. Maak seker dat jy met jou dokter praat oor die gebruik en voordele van foliensuur.

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 8

Verander jou dieet Daar is spesifieke kosse wat gevaarlike gifstowwe vir jou en jou ongebore baba (insluitend kwik, salmonella, shigella en "E. coli") kan bevat en dus moet vermy voor bevrugting en tydens swangerskap.

Vermy die eet van vis soos swaardvis, haai, torsie en makreel, aangesien dit hoë vlakke kwik bevat, wat kan lei tot gehoor- en visieprobleme sowel as breinskade.

Moet nie rouvis of skulpvis tydens swangerskap eet nie. Vermy sushi, sashimi, oesters, mossels en sint-jakomies.

Voedselvergiftiging kan ook baie gevaarlik wees vir `n ongebore kind. Maak seker dat jy deeglik kook pluimvee, vleis en eiers en vermy vleis, wors en voedsel met rou of gedeeltelik gekookte eiers (die hollandaise sous, Caesar slaaisous, eggnog en meer).

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 9

Lei `n gesonde lewe Hoe gesonder jou liggaam is, hoe minder waarskynlik sal jy wees dat jou pasgebore geboorte `n aangebore afwyking het. Daarom is dit belangrik om `n gebalanseerde dieet te eet, gereeld te oefen en jou liggaamsgewig te beheer.

`N Gebalanseerde dieet sal die volgende insluit: 5 porsies vrugte en groente per dag, 2 tot 3 porsies suiwelprodukte (lae-vet) per dag, kos hoog in proteïen elke dag en 2 porsies vis per week. Maak seker dat u die moontlike hoë vlakke van kwik of ander gifstowwe in elke kos kontroleer. Vir meer inligting oor hoe om `n gesonde dieet in swangerskap te handhaaf, klik hier.

Praat met jou dokter voor die aanvang van of die voortsetting van `n oefening regimen, veral as jy `n mediese toestand (hartsiektes, hoë bloeddruk, ens) wat `n risiko vir jou of die baba kan inhou.

As jy swanger is, is dit raadsaam om elke dag 30 minute lae impak oefeninge te doen. Gesonde aktiwiteite sluit in ry `n stilstaande fiets, swem, lae impak aerobics en veral loop. Moenie vergeet om gehidreer te bly nie en vermy oorverhitting.

Vetsug verhoog die kanse dat `n pasgeborene aangebore gebreke het, insluitende hartkomplikasies en spina bifida. Daarom is dit belangrik om `n gesonde leefstyl te handhaaf en jou gewig onder beheer te hê voor swangerskap. `N Ideale liggaamsmassa-indeks (BMI) is tussen 20 en 25, terwyl `n BMI van 30 of meer as vetsug beskou word.

Deel 3

Handhaaf `n gesonde liggaam

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 10

Hou chroniese toestande onder beheer. As u `n fisiese toestand het wat tydens u swangerskap meer druk op u liggaam kan plaas of `n risiko vir u baba kan hê, praat met u dokter oor maniere om hierdie toestand onder beheer te hou.

Tipe 1 of tipe 2 diabetes sonder beheer plaas vroue met `n hoë risiko van miskraam en kan verskeie aangebore afwykings in die brein, ruggraat, hart, niere en ander dele van die liggaam veroorsaak. van `n pasgeborene.
Gestasie diabetes kan alle vroue beïnvloed, maar vroue wat ouer as 25 is, vetsugtig is, `n familiegeskiedenis van diabetes het of `n nie-blanke agtergrond het, het `n hoër risiko om swangerskap diabetes te ontwikkel. Dit kan veroorsaak dat jou baba oorgewig is by geboorte, vroeg gebore word en moontlik tipe 2-diabetes het.
Gee spesiale aandag aan epilepsie, vetsug en hoë bloeddruk wanneer u swangerskap beplan. Praat ook met jou dokter oor die risiko`s wat hierdie toestande vir swangerskap inhou.

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 11

Neem voorsorg teen `n infeksie. Besondere infeksies kan geboorte afwykings veroorsaak. Daarom moet jy versigtig vermy situasies wat infeksies kan veroorsaak en seker maak dat jy op hoogte is van jou skote.

Rubella (Duitse masels) is `n besonder gevaarlike oorsaak van aangebore afwykings by kinders. Maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy swanger raak om `n bloedtoets te kry en weet of jy immuun is teen hierdie infeksie.

Toksoplasmose kan gehoor- en visieprobleme, sowel as intellektuele gestremdhede veroorsaak. Die parasiet versprei deur die verbruik van ongewaste groente en rou of gebakte vleis, sowel as deur kontak met ontlasting van diere (veral dié van die kat). Maak seker dat jy die groente en vleis was en kook, handskoene gebruik wanneer jy tuinmaak en (indien moontlik) vermy die sandkaste leegmaak.

Sitomegalovirus kan gehoor- en visieprobleme veroorsaak, sowel as intellektuele gestremdhede. Dit word versprei deur die urine van kinders en ander organiese vloeistowwe. As jy gereeld rondom kinders is, word dit aanbeveel dat jy handskoene dra wanneer jy die doeke verander en dat jy jou hande gereeld was.

Prent getiteld Voorkom Geboortedefekte Stap 12

Besoek jou dokter gereeld. Om jou dokter voor en tydens swangerskap te raadpleeg, is noodsaaklik om geboortefoute in jou baba te voorkom. Besoek jou dokter voordat jy swanger word om oor jou familie en kliniese geskiedenis te praat. Begin prenatale sorg sodra jy leer dat jy swanger is.

wenke

U moet stoombad, sauna en bubbelbad vermy. Te veel hitte kan skadelik wees tydens swangerskap.
Jy moet kafeïen beperk. Kafeïen kan gevind word in koffie, in tee, in koeldrank en in sjokolade. Lees etikette deur kafeïen uit te skakel. Dit mag jou verras om te weet dat daar meer as 200 kosse, drankies en oor-die-toonbank medisyne is wat kafeïen insluit.
Vermy kontak met knaagdiere. Dit sluit in varke en hamsters. Moet nooit nesmateriaal raak nie, aangesien dit besmet kan wees met urine en uitskeiding. Bel `n professionele plaagbeheermaatskappy om muise of rotte uit te skakel wat jou huis besmet kan raak. As jy troeteldiere het, moet jy hulle op `n ander plek as die huis hou. Laat ander gesinslede toe om die hokke skoon te maak en die diere te voed.
Toxoplasmose is `n parasitiese siekte wat die ongebore baba ernstig kan benadeel. Maak spesiale voorsorgmaatreëls om ondergekookte kos te vermy en moenie die higiëniese katvullis versorg nie. Gebruik altyd handskoene wanneer jy tuinmaak.
As u tandheelkundige werk of diagnostiese toetse tydens u swangerskap benodig, vertel u tandarts of dokter dat u swanger is. Bykomende sorg sal nodig wees as jy `n x-straal sal hê.
As daar probleme met swangerskappe of aangebore gebreke in u familiegeskiedenis was, moet u dokter hiervan in kennis gestel word. Genetici kan jou twyfel verhelder met inligting wat jy nodig mag hê vir jou besluit om `n gesin te begin.
Weens vetsugtigheid of lae gewig tydens swangerskap kan probleme veroorsaak. Indien moontlik, probeer om 6 kg (15 pond) minder as jou ideale gewig te hê voordat jy swanger raak. As jy swanger is, moenie maaltye slaan of eet as jy gewig kry nie. Die kalorieë en voeding wat jy van `n gesonde dieet tydens swangerskap ontvang, is nodig vir jou en jou baba.
Laat jou dokter weet as jy enige van die volgende simptome ervaar:
pyn van een of ander aard
koliek eindig
moeilik loop
kortasem
edeem (inflammasie van die gewrigte)
vaginale bloeding
seesiekte
floute
die afname in baba aktiwiteit
uteriene kontraksies
die mors van vrugwater
die hartkloppings (die gewelddadige klop van die hart)
tagikardie (vinnige hartklop)
naarheid of aanhoudende braking
Gevoelens naarheid, met `n ontstoke maag en ervaar siekte, is algemene dinge vir `n toekomstige ma. Baie keer kan `n kos wat jy gewoonlik liefhet, naarheid veroorsaak. As dit gebeur, kan jy dit vervang met `n gesonde en voordelige kos. In plaas daarvan om drie groot etes te eet, probeer om 5 of 6 klein maaltye per dag te eet.

waarskuwings

Moenie onwettige middels gebruik as jy swanger is nie.
Vermy blootstelling aan giftige stowwe, spesifieke oplosmiddels, kwik en die dampe van lood, insekdoders en verf.
Moenie alkohol drink tydens swangerskap nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante