Hoe om voor te berei vir swangerskap na 40

Baie vroue besluit om kinders op `n gevorderde ouderdom te hê en baie gee gesonde babas. Met die toename in tegnologie is moederskap op `n gevorderde ouderdom nou veiliger as ooit. Maar swangerskap na 40 jaar bied in elk geval addisionele risiko`s en komplikasies vir die ma en die baba. Om voor te berei voordat jy swanger raak, kan jou help om jou liggaam in toestande te stel vir `n suksesvolle swangerskap.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Raadpleeg `n dokter

Prent getiteld Berei vir swangerskap voor na 40 Stap 1

Skeduleer `n konsultasie voor bevrugting met u dokter of ginekoloog. Namate mense ouer word, verhoog hulle die waarskynlikheid dat hulle algemene gesondheidsprobleme sal ondervind, soos hoë bloeddruk en diabetes, en ouer vroue kan ook meer probleme hê wat vrugbaarheid affekteer.

Jou gesondheidsorgverskaffer sal `n roetine-eksamen uitvoer en gee jou waarskynlik `n Pap-toets en `n bekkeneksamen. Die toets moet nie langer as 15 tot 20 minute duur nie, maar jy kan meer tyd neem om met jou dokter te praat oor hoe om swanger te raak.
Vra jou dokter hoe om jou kanse op swanger te verhoog en watter veranderinge in jou leefstyl moet jy maak om te verseker dat jy gesonde swangerskap het. Wees eerlik oor jou huidige lewenstyl en jy moet oop wees vir enige aanbevelings vir veranderinge.
Bespreek of jy kan voortgaan om enige medikasie te neem wat jy tans gebruik terwyl jy swanger raak of terwyl jy swanger is of verpleeg. Vra jou dokter of alternatiewe terapieë of medisyne veilig is tydens swangerskap en as hierdie opsies realisties is vir jou mediese geskiedenis.
Evalueer met jou dokter watter gesondheidsprobleme belangriker is as om voor swangerskap aan te spreek. Aangesien sekere gesondheidsprobleme, soos hoë bloeddruk, met ouderdom vererger, is dit belangrik om met jou dokter te bespreek hoe om hierdie probleme te bestuur.
Verkry immunisasie wat jou dokter aanbeveel. Jou dokter kan bloedtoetse uitvoer om na te gaan of jy geïmmuniseer word teen siektes soos rooibokke en hoenderpokke. Wag `n maand om te probeer swanger raak nadat jy `n entstof ontvang het.
Jou dokter wil dalk toetse uitvoer om jou eierstokreserwe te evalueer of die waarskynlikheid dat lewensvatbare eiers nog oorbly.

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 2

Bespreek u risiko`s van swangerskap diabetes en hoë bloeddruk. Die risiko van gesondheidsprobleme wat verband hou met swangerskap styg met ouderdom. Bespreek met jou dokter jou persoonlike risiko`s en wat jy kan doen om dit te verminder.

Hoë bloeddruk kan soms tydelik ontwikkel in swanger vroue en sommige navorsing dui daarop dat die risiko met ouderdom toeneem. Vroue van enige ouderdom word gereeld nagegaan vir bloeddruk tydens swangerskap. Jou dokter sal dus werk om seker te maak dat jou bloeddruk onder beheer is. U moet dalk sekere medisyne vir bloeddruk tydens swangerskap gebruik om `n gesonde aflewering te verseker.

Gestasie diabetes is `n tipe diabetes wat slegs tydens swangerskap voorkom en word meer algemeen met ouderdom. Onbehandelde gestasie diabetes veroorsaak dat die baba na `n veel groter gemiddelde grootte het, so moet jy jou vlakke van bloedsuiker beheer met oefening, dieet, en moontlik medikasie as jy gediagnoseer met gestasie diabetes.

Prent getiteld Berei voor vir swangerskap Na 40 Stap 3

Hersien jou opsies vir bevalling. Baie vroue ouer as 40 het natuurlike geboortes. As gevolg van `n verhoogde risiko van komplikasies wat verband hou met swangerskap, verhoog die waarskynlikheid van `n keisersnee met ouderdom.

Hersien jou spesifieke afleweringsplan met jou dokter en maak seker dat jy die moontlikheid van `n keisersnee in ag neem. As u reeds `n kind by keisersnee gehad het, sal sommige dokters u nie toelaat om `n natuurlike geboorte te hê nie. Bespreek enige kommer met jou dokter en laat hom jou voorkeure weet om geboorte te gee.

Die arbeidspoging styg met ouderdom. Die probleme wat verband hou met hoë bloeddruk en probleme met die plasenta tydens kraamverhoging met ouderdom. U dokter moet u gesondheid deeglik monitor tydens u swangerskap. As jy dink dat jy `n risiko het vir komplikasies tydens die aflewering, sal jy dalk arbeid wil induseer en die baba wat deur keisersnee gebore word, sal hê.

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 4

Oorweeg die behandeling vir vrugbaarheid. Dit kan moeiliker wees om swanger te word na die ouderdom van 40, so u kan behandeling vir vrugbaarheid benodig. Praat met jou dokter oor die moontlikheid van medikasie of chirurgiese behandelings wat vrugbaarheid verhoog.

Medikasie soos klomifeen of klomifene sitraat word mondelings van die derde tot die sewende dag of vanaf die vyfde tot negende dag van die menstruele siklus geneem. Hierdie medikasie verhoog die kanse van ovulasie. Mondelinge medikasie verhoog egter ook die kanse van meervoudige swangerskappe. Daar is `n 10% kans om tweelinge te hê wanneer hierdie medisyne geneem word. Hulle het ook ongeveer 50% sukseskoers vir bevrugting en aflewering, maar slegs indien die pasiënt nie ovuleer nie. Hulle verhoog nie swangerskapskoers aansienlik as die pasiënt alreeds self ovulerend is nie.

Gonadotropiene en menslike chorioniese gonadotropien (hCG) is hormooninjecties wat gebruik word om vrugbaarheid in ouer vroue te verhoog. Inspuitings begin tussen die tweede en derde dae van die menstruele siklus en bly vir 7 tot 12 dae. U sal `n gesondheidsorgverskaffer nodig hê om tydens die behandeling `n transvaginale ultraklank uit te voer om die grootte van die ovules te monitor. Die aantal swangerskappe is hoog vir hierdie behandelings. Ongeveer 30% van vroue wat swanger word deur middel van hormonale inspuitings het veelvuldige swangerskappe en twee derdes van hierdie is tweelinge.

As daar skade aan die voortplantingstelsel is wat probleme met aflewering veroorsaak, kan `n dokter chirurgie doen om die probleem reg te stel. As hulle suksesvol is, moet operasies die moontlikheid van swanger verhoog.

Deel 2

Verander jou lewenstyl

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 5

Hanteer enige bestaande gesondheidsprobleem voor bevrugting. As jy `n bestaande gesondheidsprobleem het, maak seker dat dit onder beheer is voordat jy probeer swanger raak.

Seksueel oordraagbare siektes kan jou vermoë om swanger te raak, beïnvloed, so word getoets as daar `n risiko bestaan dat jy `n STD het. Die meeste SOS`e kan effektief behandel word met antibiotika. Kry onmiddellik `n geskikte behandeling vir seksueel oordraagbare siektes en moenie probeer swanger raak voordat jy vry is nie.
As jy medikasie vir `n chroniese probleem, soos hipotireose, neem, moet jy `n bloedtoets hê voordat jy probeer swanger raak om seker te maak dit is onder beheer. U sal tydens u swangerskap periodieke eksamens benodig en u dokter sal moontlik oor die tyd die dosis van u medikasie moet verander.

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 6

Begin met `n gesonder dieet. Veranderinge in dieet is belangrik tydens swangerskap, want jy sal `n toename in die hoeveelheid sekere voedingstowwe benodig. Maak seker dat jy voorbereid is op `n gesonder dieet.

Meer as die helfte van die korrels wat jy elke dag eet, moet heel wees. Dit beteken volgraan, volgraanrys, volgraanpastei en Volkorenbrood. U moet ook tydens u swangerskap `n wye verskeidenheid gesonde vrugte en groente verbruik.

U moet ook poog om addisionele proteïene te gebruik, verkieslik in die vorm van maer vleis, neute, eiers en peulgewasse. Visse is `n goeie bron van voeding en is ryk aan proteïene, maar jy moet vis soos koningmakriel, haai, swaardvis en teefies vermy omdat hulle ryk aan kwik kan wees.

Suiwelprodukte is ook belangrik tydens swangerskap as gevolg van die kalsium en vitamien D wat hulle bevat. Jy kan met jou dokter oor kalsiumaanvullings praat as jy nie suiwelprodukte kan verteer nie.

Daar is `n verskeidenheid kosse wat tydens swangerskap verbied word, aangesien dit vir die fetus skadelik kan wees. Rou voedsel en verkoue kan besoedeling bevat wat skadelik vir die fetus is. Gerookte seekos kan ook skadelik wees. Enigiets wat eiers of rou eiergele bevat, kan skadelik wees, dus maak seker dat die eiers volledig gaar is. Sagte kaas, soos brie, word dikwels gemaak met ongemasteuriseerde melk en moet vermy word. Die verbruik van kafeïen moet ook gedurende die eerste trimester verminder word.

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 7

Handhaaf `n gesonde gewig As u oorgewig of ondergewig is, kan u dokter u verkies om `n gesonde gewig te bereik voor bevrugting. Praat met jou dokter oor hoe om op `n gesonde manier gewig te kry of gewig te verloor en saam met hom te werk om `n dieet- en oefenregime vir jou te bewerkstellig.

Onder die toepaslike gewig word gedefinieer as `n liggaamsmassa-indeks (BMI) onder 18.5 en oorgewig beteken om `n BMI van meer as 25 te hê. `N BWI van 30 of meer word oorgewig beskou. As jy onder die toepaslike gewig voor swangerskap is, sal daar van jou verwag word om meer gewig in die loop van jou swangerskap te kry en as jy oorgewig is, sal jy verwag word om nie veel gewig te kry nie. Omdat gewig `n bietjie moeilik kan wees om te beheer tydens swangerskap, is dit beter om te streef na `n gesonder gewig voor swanger word.

Om oorgewig te wees tydens swangerskap verhoog die risiko van swangerskap diabetes en hoë bloeddruk. Onder die toepaslike gewig tydens swangerskap kan die risiko van voortydige geboorte verhoog word en jou liggaam mag nie sterk genoeg wees om swangerskap te weerstaan nie.

Werk saam met u gesondheidsorgverskaffer voordat u `n gesonde gewig vir u lengte bereik. Praat oor oefening en voeding en watter veranderinge moet jy in jou lewenstyl maak om `n gesonde gewig te bereik.

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 8

Vermy skadelike stowwe. Tabak-, alkohol- en ontspanningsmiddels van enige aard sal tydens swangerskap verbode wees, dus moet jy vermy om sulke stowwe te gebruik terwyl jy probeer swanger raak. Jy moet ook die verbruik van kafeïen verminder, aangesien dit slegs tydens die swangerskap gematig moet word. As jy baie kafeïen verteer, werk om jou inname te verminder voordat jy probeer om swanger te raak om die simptome van onttrekkingsindroom te verminder. Jy moet net sowat 150 mg kafeïen per dag verbruik, wat sowat twee koppies koffie is.

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 9

Doen oefeninge. Oefening is veilig en selfs aanbeveel tydens swangerskap en daar is `n verskeidenheid veilige oefeninge wat u voor en tydens swangerskap kan verrig.

Aerobics en weerstand en buigsame oefeninge is belangrik vir swanger vroue. Stap, stilstaande fietse, joga, swem en gewigopheffing is gewoonlik veilig vir swanger vroue. Alle swangerskappe is egter anders, bespreek dus vooraf jou gesondheid met jou dokter. Hy kan min of meer oefeninge aanbeveel afhangende van jou algemene gesondheid.

Jou hartklop moet tydens `n oefenroetine styg, maar as jy ouer as 40 is, is dit belangrik om jou hartklop te handhaaf teen `n tempo tussen 125 en 140 slae per minuut. Jy kan jou hartklop meet deur jou pols op jou nek of pols te neem en die aantal slae in die ruimte van 60 sekondes te tel.

Wees versigtig met abdominale oefeninge wat behels dat jy op jou rug lê. Dit kan gevaarlik vir die fetus wees omdat hulle die vloei van bloed beperk.

Deel 3

Verstaan die risiko`s

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 10

Oorweeg die risiko van aangebore chromosomale defekte. Die tempo van aangebore chromosomale defekte is hoër by babas wat vir vroue ouer as 40 jaar is. U moet hierdie risiko`s in ag neem en bereid wees om te toets vir chromosomale abnormaliteite.

Dit is meer waarskynlik dat aneuploïedskap, of `n abnormale hoeveelheid chromosome, op ouderdom voorkom en kan lei tot gestremdhede soos Down-sindroom. `N Vrou word gebore met `n gevestigde aantal ovules en die gesondste ovules is op `n vroeë ouderdom vrygestel. Ovules met chromosomale abnormaliteite is meer geneig om vry te wees en bevrug te word na die ouderdom van 40. Vir hierdie ouderdom is die moontlikheid van Down-sindroom 1 uit elke 60 swangerskappe en die getal bly met ouderdom toeneem.
Daar is `n verskeidenheid toetse wat uitgevoer kan word om na afwykings te kyk. `N Monster van die amniotiese vloeistof of weefsel van die plasenta kan gebruik word om die toets te maak. Hierdie toetse dra `n effens hoër risiko van miskraam, maar daar is nuwe toetse wat sonder enige risiko vir die fetus uitgevoer kan word. Nou kan `n eenvoudige bloedtoets, genaamd fetale DNA in vrye selle, gebruik word om fetale abnormaliteite op te spoor.

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 11

Neem die hoogste koers van swangerskapverlies in ag. Die verlies aan swangerskap kan baie traumaties wees en die risiko neem toe met ouderdom. Of dit nou deur fetale dood of miskraam gaan, jy sal meer risiko hê as jy ouer as 40 jaar oud is.

Sorg noukeurig oor die moontlikheid van verlies van die koppelaar voordat u probeer swanger raak. Terwyl baie vroue na die ouderdom van 40 aan gesonde babas geboorte gee, word spontane aborsies as gevolg van voorafgaande gesondheidsprobleme en hormonale abnormaliteite meer algemeen. Maak seker dat jy voorberei vir die emosionele impak wat die verlies aan `n swangerskap op jou sal hê indien dit gebeur.

Dit is belangrik om die fetus deeglik deur die swangerskap te monitor indien u ouer as 40 jaar oud is aangesien dit die moontlikheid van verlies kan voorkom. Praat met jou dokter oor enige persoonlike risiko`s wat met jou ouderdom verband hou en vra hom om monitering tydens swangerskap te verhoog.

Op 40, verhoog die spontane aborsiesyfer na 33% en hierdie getal neem nog meer toe as jy ouer word. By 45 is die spontane aborsiesyfer 50%. Praat met jou dokter oor wat jy kan doen om `n miskraam te voorkom.

Prent getiteld Berei voor vir swangerskap Na 40 Stap 12

Dit sluit in die toename in die risiko van veelvuldige geboortes. Die kanse dat tweelinge of drieling met ouderdom toeneem, veral as jy in vitro-bevrugting of medikasie gebruik om jou kanse op swanger te verhoog.

Maak seker dat jy finansieel in staat is om `n meervoudige swangerskap te handhaaf. Leer jouself op die spesifieke aspekte van swanger wees met tweeling, insluitend opsies vir bevalling. Baie tweeling moet deur `n keisersnee gebore word.

Prent getiteld Voorbereiding vir swangerskap Na 40 Stap 13

Het geduld Dit kan baie langer neem om swanger te raak as jy ouer as 40 jaar oud is. Die ovules van ouer vroue word nie so maklik bevrug soos dié van jonger vroue nie en kan meer as ses maande verduur. As u na ses maande nie suksesvol ontvang het nie, praat met u gesondheidsorgverskaffer.

Die kanse op veelvuldige geboortes hang af van verskeie faktore, maar sekere behandelings vir vrugbaarheid verhoog die indeks. Hormonale inspuitings het `n 30% kans op veelvuldige geboortes en mondelinge medikasie het `n 10% kans op swanger tweeling.

waarskuwings

As u `n familiegeskiedenis van `n sekere genetiese siekte het, kan u genetiese berading oorweeg. `N Genetikus sal jou stamboom hersien en ook bloedtoetse op jou en jou lewensmaat uitvoer om jou risiko van die oordrag van sekere siektes te bepaal.

Wys meer ... (29)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante